1樓：憶初芳
日曬或者遺傳都有可能會導致**癌、**老化、雀斑、黑斑等等，所以，在日常生活中可以多吃些水果來護理肌膚，讓**變得更加白。
吃水果的美白效果很不錯
一、蘋果
蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！
二、獼猴桃
獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛，其維生素c的含量極高。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選！此果含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。
三、梨梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。
每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
四、橄欖
土耳其人讚譽橄欖為天堂之果，我們就來看看這個天堂的果子吧。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。
五、柿子
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好飯後食用，盡量少食柿皮。
六、板栗
板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇！
七、石榴
自漢代時傳入中原的西域特產石榴，味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。
希望你越過越好，天天開心，事事如意，心想事成，身體健康
———————————最後祝你**越來越白，越來越漂亮，工作順利，——————————
2樓：蠟筆沒了心丶
用cr體模，專門恢復**
3樓：遊子逸
**曬傷掉皮如何處理：
1、如果曬傷脫皮了說明已經比較嚴重了，先盡量避免日曬，如果出門的話一定穿好防曬服，短期內避免紫外線照射，還有防曬產品的使用也要注意，一定選擇溫和性的產品在這個時候使用，防護很重要。
2、曬傷之後先回去用涼開會乾淨的毛巾簡單的擦拭乾淨**，一定要輕輕的擦拭，不要太用力去擦拭肌膚，避免二次傷害，因為已經曬傷了所以**在這個時候是非常脆弱的，所以一定要輕輕的小心的清潔肌膚
3、然後把天然礦泉噴霧冰到冰箱溫度比較低的時候，就是稍微比較冰的時候當然也不需要是冰的馬上成冰塊的那種，差不多低於正常**的溫度可以了，拿出來把瓶身放在身上感覺一定是冰冰涼涼的感覺很舒服的乙個溫度就可以，沒有非常限制的要求，然後用來泡**紙，如果是一張一張的就泡個5分鐘就可以，如果是壓縮的**紙的話就大概10分鐘左右就好了，泡好了之後先擦點礦泉噴霧在身上，然後再把泡好的**紙貼在曬傷處敷20-30分鐘左右，看差不多**紙幹了就可以了，也可以再從新泡乾淨的**紙再繼續敷一次，第一天可以多敷2次做**的乙個鎮靜。
4、然後敷好了之後再塗抹上純天然的蘆薈膠塗抹的是就是平時用的身體霜的量稍微多一點就可以了，或者也可以塗抹自己家裡的曬後修復產品，不過一定要保證產品的溫和性跟有效性。
5、每天使用噴霧跟蘆薈膠，用法就是上面所介紹的，連續使用幾天之後曬傷的狀況一定會改善很多，而且**修復好了也不會因為曬傷而曬黑，還要記住噴霧跟蘆薈膠一定要選擇安全的天然性的產品，一定不要選擇有化學成分的，但這些方法只是一些基礎的簡單小常識，也是自己有試用過覺得還可以的，不過根據自己的情況要是比較嚴重的話還是建議去醫院看下醫生的。
6、還有眼睛的保護也一定要注意，眼部的**是最脆弱的，也是很容易被曬出細紋乾紋，然後老化的，所以一定要使用眼部可以用的防曬霜，然後在紫外線比較強烈的時候勁量佩戴太陽鏡來保護眼部。
手臂曬黑了，怎麼恢復？
4樓：匿名使用者
首先平時出門就要注意防曬，抹防曬霜，打傘，或者穿長袖，回到家要曬後修復。
其次不要相信那些一下子就白回來的東東，裡面必然含鉛、汞之類的重金屬。只要沒有把真皮曬傷，乙個**表皮的生長週期28天（從開始長到脫落），**自然會白回來的，欲速則不達。睜運以下是本人摸索的一些美白偏方：
1.本人最推薦黃瓜埋寬，現在正值盛夏，黃瓜很便宜，買兩三根新鮮的黃瓜（要帶刺的）。榨成汁，隔個幾分鐘就抹在手臂上，或者買個可以噴的小瓶子，噴比較方便哈，隨用隨噴~
2.比較奢侈的，就自製**：蜂蜜、酸奶（低脂不易堵塞毛孔）、薏仁粉（可以用料理機磨），其實麵粉也不錯（很多人都忽略了小麥的美白功效喔~），多做一點，抹完臉再留給胳膊~
3.用很小的火煮牛奶，用騰騰的蒸汽薰胳膊，我同學是薰臉的，她說很有效果，應該還蠻不錯吧~
4.還有就是食療，一是不吃帶醬油的東西，畢竟醬油裡含有色素。二是注意營養均衡，如果人呈亞健康狀態的話，**會泛黃甚至發烏，內調是關鍵^_^。
三是多吃一些vc含量高的水果蔬菜，薏仁湯也是乙個很好的悉液梁選擇。
5.用vc（藥店裡比較便宜的那種）泡水，擦胳膊，但是注意此舉只能晚上進行。vc非常不穩定,見光反而容易使黑色素沉澱。
6.早些的時候，網上有個偏方是白醋：甘油為3：1混合，然後擦身子，我配好試了一下，效果不明顯，而且有點刺痛，白醋也很難聞，放棄···（但是有人說這個方法好···我還是呈上來罷）
5樓：空中飛物
熱的時候不要馬上用水就洗 那樣會**更黑 更沒有防護性 慢慢恢復 每天用溫水早晚洗臉的時候洗洗就行
6樓：匿名使用者
曬後修護很重要橋孝，買菜瓜水噴噴寬姿，
平時出去之前記得好好擦防曬霜，
很快便會恢復過敏巧稿來的。
7樓：匿名使用者
別出去曬 呆個一兩個月
8樓：費作首雪晴
盡量不要再去太祥芹陽下,有條件的話可以多擦一滲隱些美白霜,或者謹喊畢說你一定要去外面玩的話可以擦一些防曬霜.希望採納,謝謝.
9樓：程華衣慕梅
穿長袖衣服，戴草帽，**不見太陽，慢慢就會恢復了。
10樓：殷珧淦高峰
有些人經常出門不帶傘或者是塗防曬霜，那麼容易讓胳膊曬黑，這些黑黑的症狀是比較明顯的部位，影響個美觀，對於很多愛美的女性是很大的困擾。大家在平常不妨了解常見的**美白方法，讓自己的**重新恢復到美白的狀態，減派姿少色斑或曬傷的情況。
1、飲食和休息
飲食和休息對於改善**狀況很重要。多吃水果、蔬菜和牛奶，油炸食品不要吃。可以美白**的食物有很多，如牛奶、櫻桃、番茄、豆類等等，這些食物中可以讓我們的**變得更白。
食用果蔬也會促進人體的新芹雹陳代謝，對修復被曬傷的細胞起有很重要的影響。
2、敷美白體膜
把黃瓜放進攪拌機攪成糊狀，加入蛋清和蜂蜜，把混合物塗抹在手臂上，可以有效美白，也可以使手臂的**更光滑。用酸奶和蜂蜜混合在一起敷手臂也有美白效果。
3、補水
曬黑之後要多喝水，特別是溫開水，水可以增強**細胞活力，讓**修復能力變得更好，可以加蜂蜜泡水喝，蜂蜜含有很多維生素，可以使**白，檸檬水也很好，含有很豐富的維生素c，可以天天喝。
4、注意防曬
不要以為手臂曬黑後就不用防曬了，不注意做好防曬是很難變白的，做好防曬是幫助你美白手臂的重要一步。出門要擦防曬霜，要穿防曬衣，還有撐傘，這嫌羨帆樣就不會被曬黑了。
11樓：承翮滑飛舟
搞個nck**機,自己可以做**,那裡都可以敷,嘴膜,眼膜,腹膜,私密膜,,,,健康有美白
12樓：白方危英媛
等新陳代謝掉幾層皮就恢復正常了，等秋天穿長袖就好了，需要時間。沒好的辦法。
13樓：召齊薛明煦
其實薯襲橋最應數猛該在出門時就進行物理防曬或者用spf50+防曬霜啊。或禪芹者剛曬完應該用修復霜。
曬黑了就比較困難了。現在的話只能試試看下面這些，我在泉州，南方啊tt。大概乙個半月效果就很明顯。
本地偏方，簡單好用。個人是覺得操作方便值得推薦。
開水涼以後加少量牛奶，大概10：1。
一天一次。
或者也可以牛奶和蛋清勾兌成糊狀。建議用手背實驗一下會不會過敏。三天一次。
祝你成功。
**被太陽曬黑了，如何修復？
14樓：抱香蕉睡覺
1、飲檸檬水
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果，它所含的維c，更是美容的佳品，能夠防止和消除**色素沉著，起到極大的美白作用。我們可以在超市買新鮮的檸檬，將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。
2、吃番茄
這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋uv。
3、吃奇異果
奇異果被譽為水果之王，有豐富的維生素c、維生素a、維生素e，及大量的微量元素，這些都是**微迴圈不可缺少的物質，在炎炎夏日，適量食用奇異果不僅能起到防曬、曬後修復、去曬斑的作用，還能美白**、保持**水潤、紅潤、有光澤等等。
4、**補水
**裸露在外，遭受暴曬之後，**細胞的水分會被蒸發掉，表皮細胞會出現大量死亡，然後逐漸脫落。如果曬後的24小時內，都沒有給肌膚補水，**會變得乾燥，而且容易產生細紋，甚至乾裂掉皮。所以，經受過暴曬後，應該給**做一次深層的補水，面部的**可以敷補水的**。
5、補充膠原蛋白
人長期遭受日曬，會比同齡人顯得更老，這是因為在日曬的過程中，**內的物質，例如膠原蛋白等流失速度較平時快。因此，暴曬後，不止要補水，還要給肌膚做乙個保養，使用各種護膚精華素，為**補充營養，補充膠原蛋白，才能使**恢復到曬前的良好狀態。
15樓：生活達人妙招小妹
容器中倒入一勺白糖，再倒入天然結晶的蜂蜜，擠適量身體乳，緩解乾燥，滋潤**，減輕紫外線對**的傷害。防止**變黑。
16樓：塞來福官嫻
**曬黑得進行護理和保養，方便又省力的方法是用水果或蔬菜扶臉，簡單效果好又不會傷**和擔心過敏問題；我個人認為黃瓜挺不錯的（切薄片扶臉），要堅持每天數次才會達到好的效果噢！
17樓：凹凸曼小姐
多買點曬後修復的產品。精華，**。
夏天曬黑後怎麼恢復，夏天面板曬黑後，怎麼快速恢復美白？
容器中倒入一勺白糖，再倒入天然結晶的蜂蜜，擠適量身體乳，緩解乾燥，滋潤 減輕紫外線對 的傷害。防止 變黑。被曬傷後，發紅發癢，黑色素沉積，甚至曬斑都會找到你，讓你無比煩惱。那麼曬後美白的方法有什麼呢？一 補充大量水分。日曬後的肌膚水分已經大量流失，因此時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，你需...
手臂曬黑要怎麼白（急），手臂曬黑了，怎麼變白回來？
很簡單，每天注意防曬，出門抹防曬霜，穿防曬服，最主要的是少曬太陽，這樣，你就能白回來了 擦防曬霜，平時出外穿長袖衣服 出門注意防曬，使用專業的嫩紅素產品 我的手也曾經跟臉黑白分明，後來經過長期努力，終於白回來如果天天出門就絕對要防曬！不然不可能白回來 美白的食療大家應該都知道12了，多吃含維c的食物...
手臂曬黑了？怎麼變白
自己體驗過的方法 1.用牛奶和軟膜粉 超市裡有賣的很便宜的 粉 調和一起，敷在變黑 上，等幹了之後去除就能看到明顯的變化。做的時候最好在有冷氣的屋子裡，保持肌膚的溫度 2.用喝剩下的酸奶，塗抹在變黑的 上，大概十五分鐘之後洗掉就能看見變白。可以先找個位置試驗一下。美白秘方 不妨試一試 冬瓜子仁15g...
手臂曬黑了怎麼辦
最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法 親身體驗 將香蕉弄成糊狀 一定是香蕉，不能用芭蕉代替 然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2 5 1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉.你發現了什麼？是不是白了一圈？美白秘方 不妨試一試 冬瓜子仁15g ...
夏天練車曬黑了 怎麼能美白，練車曬黑後怎麼白回來
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。夏天很多mm都曬黑了，美白，小知建議從內調養起，安全有效果又持久。多吃富含維生維c的蔬菜和水果，例如番茄 檸檬 橙 獼猴桃也是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋...