1樓：匿名使用者
在使用電腦時如何放鬆眼睛
調低螢屏的亮度
如果你是個計算機工作者或從事長時間用眼工作的人,你就得比別人多注意一點事情了.幸運的是,有足夠的方法可以防止你在使用計算機時出現眼疲勞.
螢光屏上閃爍的明亮螢光讓人目眩.為檢查你的辦公室裡的光是否刺目,你可以試用下面的方法.用乙隻手遮住你的眼睛,並以水平方向看螢光屏,如果眼睛在受到保護時感覺好受些,那麼光太亮了.
檔案會反光,因此在做處理檔案工作時,比在會釋放光的計算機前工作需要更好的照明.你在處理檔案時辦公桌最好放乙個白熾燈型檯燈.
保持一定的距離
正確來說,從光屏到你的眼睛的最合適的距離是在50厘公尺～70厘公尺之間.
向下看眼睛朝下看時的工作效率最高.螢光屏的中心點應在睛眼下方的10厘公尺～20厘公尺處,此時你在看螢光屏時有乙個10厘公尺～20度的俯視角.高於22厘公尺則太高.
隨時讓眼睛休息一下
每隔5分鐘～10分鐘,視線應當向上移開1秒～2秒.建議你在辦公室的牆壁上掛一張風景畫,最好是遠處地平線的景象或者是海上,湖上的一片風景.不時地看看這幅風景畫,有助於你在長時間地做近距離工作時使眼睛得到放鬆.
改變顏色
在白色的背景中看黑色的**較好.在黑色的背中顯示白色**時,你需要透過黑公的空隙去辯別**的內容.加外,一定要調好螢光屏的亮度,使它與整個辦公室的亮度相匹配.
眨眨眼睛
眨眼睛是一種本能的有助於保持眼睛濕潤的行為,但是在計算機前工作時,你必須提醒自己眨眼睛.即使眨眼少於1秒鐘也有助於使眼睛得到休息.
做眼保健操
許多專家推薦用眼保健操改善視力.可採用如下的練習來保持晶狀體的柔韌性.先使眼睛注視40厘公尺閱讀距離的物體,然後再注視至少50公尺遠的物體,如此往復,每天做該練習可以延緩晶狀的肌肉的衰老.
2樓：匿名使用者
我有一種方法：就是一會遠看下會近看，這個頻率要快一點。
另一種方法：就是出去呼吸一下新鮮空氣，然後輕揉一下眼睛
3樓：匿名使用者
遠看事物一分鐘.做眼保健操一分鐘.最好是離開電腦去放鬆半小時.
4樓：匿名使用者
出去走走,做一下小負荷的運動不也很好嗎.可以活動一下全身的肌肉.
上網時間長了對身體有哪些桅，上網時間長了對身體有哪些危害
1 對身體健康的直接影響 電腦顯示器伴有輻射與電磁波 長期使用會傷害人們的眼睛 誘發一些眼病 如青光眼等 長期擊鍵會對手指和上肢不利 操作電腦時 體形和全身難得有變化 高速 單 一 重複的操作 持久的強迫體位 容易導致肌肉骨骼系統的疾患。計算機操作時所累及的主要部位有腰 頸 肩 肘 腕部等。2 電腦...
看電腦時間長了頭疼，怎麼辦，用電腦時間長了為什麼會頭痛？有什麼解決方法？
手機使用者 緩解疲勞 特意眨眼三百次 專家介紹，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，給眼睛 放假 短假 用眨眼的方式對眼睛進行按摩。20 40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦螢幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4 5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現眼睛乾燥酸澀的症狀。因此特意...
眼睛看電腦時間長了怎麼頭暈啊，看電腦時間長頭暈怎麼辦？
用眼過度，電腦福射加剛開始沒適應。看電腦時間長頭暈怎麼辦？看電腦多了導致頭暈有以下解決方法 1，躺下，閉上眼睛進行休息，時間允許的情況下半小時以內為佳。2，使用涼水洗臉，按摩臉部，能夠清醒頭腦。3，離開電腦四處走動，進行短暫的運動。看電腦時間過久導致頭暈，多是由於長時間保持乙個姿勢，從而導致大腦供血...
玩電腦時間長了會怎麼樣，玩電腦久了，對身體有什麼傷害？
起皺 乾燥，時間長了黃褐斑，眼袋 黑眼圈，黑頭，酒糟鼻，記憶力下降，反應遲鈍.一手好字給電腦廢了。乙個好人給網路迷了。久了對健康肯定是不好的。特別是手提電腦，玩的時間稍微久點就老袋脹痛。玩電腦久了，對身體有什麼傷害？玩電腦遊戲時間太長會怎麼樣？1 任何電子裝置都有其使用期限，用的越頻繁，那肯定出問題...
眼睛看電腦時間長了怎麼緩解疲勞，看電腦時間久了，眼睛疲勞怎麼辦？
1 盯著電腦時間長了，眼睛當然很累，第一種方法就是用眼藥水來緩解眼部疲勞，靜默養神5分鐘。2 朝窗外最遠處看，接觸到一些新的物體，以便緩解。3 起來活動一下，可以隨便走走，運動一下。4 做眼保健操，按摩眼部，身體放輕鬆，這樣也可以緩解疲勞。5 吃點水果，補充身體所需的維生素。6 多喝水，水是身體所必...