1樓：手機使用者
■緩解疲勞：特意眨眼三百次 專家介紹，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，給眼睛「放假」。 短假：
用眨眼的方式對眼睛進行按摩。20—40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦螢幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4—5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現眼睛乾燥酸澀的症狀。因此特意眨眼，對眼睛的保護非常有效。
一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助於促進淚液分泌，緩解乾燥酸澀的症狀，而且可以清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。 中長假：儘管操作電腦的人一旦集中精神盯著螢幕，就很難停手，但專家認為，可以通過一些小辦法強制給眼睛放「中長假」：
比如利用喝茶、喝咖啡、上洗手間的間隙，盡量遠眺放鬆，或用雙手輕輕按揉眼眶周圍。一般每隔1小時就要休息5—10分鐘，每2—3小時連續使用電腦後，要休息10—15分鐘。同時，由於人在看近物時，眼睛是向內、向下看的，所以在休息時，盡量讓眼睛向左上方和右上方看。
醫生介紹，要防止眼睛疲勞，保護眼睛，在日常工作中還要注意電腦擺放、坐姿、工作習慣等細節問題。 電腦：電腦螢幕應選擇質量較高的那種，因為劣質螢幕的閃爍速度較慢，眼睛會察覺到一頁一頁的閃動，瞳孔需要不停收縮及放大以作出調節，令眼睛異常疲勞；螢幕上顯示的亮度應為周圍光線的三倍左右，勿讓窗外光線和室內燈光在螢幕上造成反光，最好在螢幕前加裝特殊的微濾網或護目鏡；鍵盤應調整至打字時，前臂與地面平行。
坐姿：眼睛與電腦螢幕保持20—24寸為最佳距離，螢幕的上端稍微低於視線10—15度，調節座椅讓視角達到舒適為宜。 習慣：
放大螢幕上所顯示的字型大小及行間距離，以便於閱讀，減少眼睛負擔；將欲輸入之資料放置於螢幕旁，愈接近愈好，以減少頸部及眼睛的轉動以及注意力的改變；眼睛與文稿距離應保持在20寸以上，最好採用下視20度的視角。 經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
走到窗台附近可以向遠處眺望一下，緩解一下眼睛疲勞回到坐位時先不要忙著坐下，先伸伸腰，伸伸胳膊，伸伸腿，試試這樣做，看你的疲勞緩解了嘛？ 起來走走去泡杯茶，走到窗台附近可以向遠處眺望一下，緩解一下眼睛疲勞回到坐位時先不要忙著坐下，先伸伸腰，伸伸胳膊，伸伸腿，試試這樣做，看你的疲勞緩解了嘛？ 讓身體達到鉀鈉平衡，緩眼睛的不適症狀。
此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼 經常在電腦前工作，如果怕電腦螢幕傷害眼睛，可以把電腦或者螢幕關掉啊，你只是在電腦前工作，又不一定用電腦，關掉電腦就可以了
2樓：裁決小思
玩電腦的時候經常站起來活動活動，或是停下來聽聽歌放鬆一下~~ 它畢竟是有輻射的，最好減少每天面對它的時間. 如果現在頭疼的很厲害，就去睡覺！
3樓：來祿張廖湘雲
長時間看電腦時，可以泡一杯綠茶喝，綠茶有醒腦提神的功效，還解毒，這樣就不會頭痛了。
4樓：潛翮淳於雅容
盡量少看電腦，如果頭痛就開啟窗戶眺望一下遠處或者做些頭部按摩。
5樓：舜儀岑芳洲
中國現在大部分的工作者都存在在亞健康狀態，這就是沒睡好覺、工作壓力大，沒有得到適當的減壓、等等一系列都會影響的。
用電腦時間長了為什麼會頭痛？有什麼解決方法？
6樓：1閃1閃亮晶晶
主要原因有以下幾個：
被電腦螢幕長時間輻射 。
坐在電腦前面不怎麼動，時間長了脊柱和頸椎的壓力大，壓迫到了頸椎往上頭部的神經。
玩電腦，精神會高度集中，容易造成用腦過度，腦疲勞。
可以嘗試如下方法解決：
1.在電腦附近放一株迷你仙人球或者仙人掌，植物可以吸收輻射 。
2.保證睡眠，間隔一段時間離開電腦，放鬆下精神 。
3.滴下眼藥水，讓眼睛休息一下。
有調查顯示，同樣時間的閱讀和操作電腦，後者出現視疲勞比例是前者的4~6倍。 看電腦眼液蒸發加速 人在正常狀態下無意識的眨眼每分鐘15~25次，但看電腦時，由於容易聚精會神地盯著螢幕，這種生理性瞬目會減少至5~10次，加之看電腦時眼瞼張開使角膜暴露面積增大，淚液蒸發加速，容易出現眼表乾燥和角膜損害，出現眼乾澀、異物感、畏光、流淚等症狀。國內一項調查顯示，在使用電腦前有3%的人有角膜點狀著染，而使用電腦2~4個小時之後達到60.
3%。角膜損害嚴重時可出現角膜上皮糜爛和發炎。
7樓：匿名使用者
電腦輻射及用腦過度導致
近幾年隨著電腦的普及，視疲勞患者逐漸增多。有調查顯示，同樣時間的閱讀和操作電腦，後者出現視疲勞比例是前者的4~6倍。 看電腦眼液蒸發加速 人在正常狀態下無意識的眨眼每分鐘15~25次，但看電腦時，由於容易聚精會神地盯著螢幕，這種生理性瞬目會減少至5~10次，加之看電腦時眼瞼張開使角膜暴露面積增大，淚液蒸發加速，容易出現眼表乾燥和角膜損害，出現眼乾澀、異物感、畏光、流淚等症狀。
國內一項調查顯示，在使用電腦前有3%的人有角膜點狀著染，而使用電腦2~4個小時之後達到60.3%。角膜損害嚴重時可出現角膜上皮糜爛和發炎。
抗菌眼藥水不治視疲勞 還有許多操作電腦並患結膜炎的患者很是困惑，為什麼用了很多抗菌素眼藥水不起作用？夏群主任說，這種慢性結膜炎是多種原因綜合所致，不是因為微生物的感染，很多患者用的是抗生素類眼藥水，這種眼藥水達不到緩解結膜炎的作用，時間久了還容易產生抗藥性，甚至會產生藥物結膜炎。另外現在市面上銷售的許多眼藥水標明的**適應症也都說**慢性結膜炎，這也容易給人以誤導。
其實，看電腦過多因眼疲勞所引起的充血(即症狀性結膜炎)，經過適當休息有的是可以自行緩解的。此外，出現乾眼症和角膜損害也往往伴隨結膜炎。 兩招防治視疲勞 夏群主任建議，看電腦要注意用眼衛生，即工作40~50分鐘要休息5~10分鐘。
此外，有兩種方式可以防治或減緩視疲勞。 方法一：保健操 為使眼部肌肉放鬆可做眼保健操(閉上眼睛，在眼睛穴位處不停按摩)和眼肌操(睜著眼睛，上下左右各個方向，最大幅度地運動雙眼的眼球)，並輔以熱敷、冷敷交替進行(每次6~10分鐘左右)。
熱敷是讓血液迴圈，肌肉放鬆，冷敷會減輕眼部充血。 方法二：選藥水 看電腦時有意識地多眨眼睛，或經常點濕潤眼表的眼藥水，建議適當用緩解眼睛疲勞的眼藥水(珍珠類、人工淚液等)。
同時注意保證充分的睡眠和運動。 鏈結 自診視疲勞 視疲勞症候群的主要症狀有六點：眼皮很沉，眼睛疲勞;眼睛乾澀，有異物感;視物模糊、重影;眼睛痠脹、眼痛、頭痛;畏光、流淚;眼睛充血，似慢性結膜炎等。
這些症狀經過適當的休息，是可以緩解的。因此不屬於眼病，只是眼的一種亞健康狀態。但是部分人由於長期過度操作電腦，有可能轉變為眼部疾病。
常見的有乾眼症、角膜損害、結膜炎、眼壓高、近視眼等。
8樓：匿名使用者
先反駁一下樓上輻射的觀點；跟輻射其實沒什麼關係，電腦釋放的輻射大多數是可見光，和你日光燈發出的光線沒什麼區別（其實顯示屏背光板就是幾串led燈組成的）。電腦輻射導致頭疼根本就是無稽之談。仙人球防輻射更是瞎扯，學過初中物理都知道電磁波是按直線傳播的。
仙人球又不是黑洞，不可能像抽油煙機一樣吸收電磁波。
長時間用電腦頭疼頭暈大部分是由於長時間集中注意力導致的腦疲勞，以及長時間使用電腦導致的用眼過度。腦疲勞會導致你頭暈、判斷力下降、乏力、嗜睡等。嚴重的視覺疲勞會導致偏頭痛、眼睛乾澀、眼球壓疼。
長時間伏案工作還可能導致脊椎問題。
最好的解決辦法就是休息一會，眺望一會遠方，不要長時間用電腦工作或玩遊戲。當你轉移注意力幾分鐘後偏頭痛就會消失得無影無蹤，休息半個小時感覺就會好很多。另外要保證睡眠。
9樓：匿名使用者
普通人看來頭痛和頭疼其實沒太大差異，你教師的想法應該是頭疼表示對某件事很煩惱，如：我對數學感到特別頭疼，而頭痛表示生理形態，就是真正的頭部疼痛。希望能對樓主有些協
普通說頭痛的時分不是指真正意思上的頭痛，而多是說由於某件事惹起煩，頭疼普通就是指的真正意思上病理上的頭痛
痛是外部、疼是內部、其實也是乙個意思、只是普通話讓他們改動了含義、我只說過頭疼、沒寫過、寫過頭痛、沒說過頭痛、
沒什麼差別，只是團體習氣叫法不一樣罷了。頭疼和頭痛都可以表示客觀的不舒適、疼痛。但是頭疼普通還用於表示讓人費腦子的狀況。
腦腫瘤頭痛表現：腦腫瘤病人普通都有頭痛的表現，且頭痛是一種隱隱的鈍痛，隨疾病的開展逐步減輕，疼痛的工夫也會越來越長。
10樓：匿名使用者
用電腦半小時左右眼睛閉個五秒，再抬頭看看窗外遠處約十秒
11樓：匿名使用者
身上備個清涼油 頭疼的時候就往太陽穴抹一點
12樓：月尋寒
少用 並且最好在電腦旁邊放置一兩個橘子
13樓：福臨
頭痛和用眼過度有關
每隔一段時間，就休息一會兒，特別是讓眼睛休息休息（閉上眼，轉眼球）
顯示屏的光線不要太亮太鮮豔
14樓：匿名使用者
您好：因為用電腦,精神會高度集中,容易造成用腦過度,腦疲勞.還有輻射的原因，玩電腦頭痛是正常的。
意見建議:
最好的方法是玩乙個鐘頭後出去休息下,看下遠方,最起碼要休息5分鐘.祝您健康！
旺旺名：樂淘淘3221
15樓：匿名使用者
最簡單有效的辦法:戶外走一圈
16樓：匿名使用者
盡量不要一直呆在電腦旁，工作一會兒也得休息下吧，看看遠處的綠色風景
17樓：匿名使用者
用腦時間過久頭痛主要是有以下幾個，1.被電腦螢幕長時間輻射 2.睡眠不足，加之在電腦面前精力長時間持續集中 3.
眼睛疲勞，連帶也會頭痛。 針對幾個原因可以嘗試如下方法，1.在電腦附近放一株迷你仙人球或者仙人掌，植物可以吸收輻射 2.
保證睡眠，間隔一段時間離開電腦，放鬆下精神 3.滴下眼藥水，讓眼睛休息一下。希望可以對你有幫助，謝謝採納~
18樓：妖之尾_翔
乙個原因是眼部疲勞，看電腦時間長了眨眼的間隔變長，導致眼睛疲勞，這樣的話最好多站起來看看遠處，做眼保健操，多多眨眨眼睛，實在疲勞就滴點眼藥水，但是少用而且注意只有乙個月的保質期。
還乙個原因就是坐在電腦前面不怎麼動，時間長了脊柱和頸椎的壓力大，壓迫到了頸椎往上頭部的神經，站起來伸展一下四肢，並活動活動脖子，可以買乙個小健身錘，敲打一下肩膀和頸椎部位，用手捏也行，要用力，**痠痛捏**。
以上都是本人經驗
看電腦時間長了眼睛好疼的怎麼辦，看電腦時間長,眼睛困了怎麼辦
減少電腦輻射 如何正確預防電磁輻射這個無形的慢性殺手呢？有關專家提醒消費者，除了給電腦裝備使用真正的防輻產品，如防輻射機箱 防輻射屏等裝置外，養成正確的使用習慣也非常重要。專家建議，長期與電腦接觸的使用者需要注意以下七點 一 養成良好的衛生習慣。不宜一邊操作電腦一邊吃東西，否則易造成消化不良或胃炎 ...
眼睛看電腦時間長了怎麼頭暈啊，看電腦時間長頭暈怎麼辦？
用眼過度，電腦福射加剛開始沒適應。看電腦時間長頭暈怎麼辦？看電腦多了導致頭暈有以下解決方法 1，躺下，閉上眼睛進行休息，時間允許的情況下半小時以內為佳。2，使用涼水洗臉，按摩臉部，能夠清醒頭腦。3，離開電腦四處走動，進行短暫的運動。看電腦時間過久導致頭暈，多是由於長時間保持乙個姿勢，從而導致大腦供血...
眼睛看電腦時間長了怎麼緩解疲勞，看電腦時間久了，眼睛疲勞怎麼辦？
1 盯著電腦時間長了，眼睛當然很累，第一種方法就是用眼藥水來緩解眼部疲勞，靜默養神5分鐘。2 朝窗外最遠處看，接觸到一些新的物體，以便緩解。3 起來活動一下，可以隨便走走，運動一下。4 做眼保健操，按摩眼部，身體放輕鬆，這樣也可以緩解疲勞。5 吃點水果，補充身體所需的維生素。6 多喝水，水是身體所必...
打電腦時間長時手會疼怎麼辦，電腦玩時間長了滑鼠手會疼怎麼辦
打電腦多了，不僅手疼，因為持滑鼠的位置不合適，手也會疲勞痠痛。預防手疲勞，其實辦法很簡單 像運動前暖身一樣，打字前也要 暖暖手指 上機前做一套保健操。先用力握拳，持續10秒後放開，然後活動肢體和全身，使上肢和手活動開，增加血液迴圈 這樣，即使區域性再反覆運動，受損傷的機會也會減少。指法和姿勢正確也有...
看電腦時間久了眼睛疲勞怎麼辦，長時間用電腦，眼睛疲勞怎麼辦？
眼疲勞要多閉目養神，看遠處綠樹，讓眼睛休息，輔健視佳葉黃素，這樣眼不適及視疲勞會得到緩解。 落地無水花 每個鐘都要眨一下眼睛 向遙遠的地方望 最好是望著跟你同高度的頂尖 然後轉動眼睛就可以達到放鬆的了 可以向遠方瞭望，看植物！ 淯渝允昊 葉黃素是眼底視網膜營養，補充有助增進視力健康，緩解眼疲勞。平時...