1樓：
定時間休息一下，買眼藥呀，多吃蘿蔔蔬菜，多看綠色樹等，看電腦時候姿勢要正確不要離得太近
2樓：周亞利
給自己定個時間，網上有時間隔醒， 每隔乙個小時，向遠處看看， 多接觸綠色植物， 在電腦旁邊放盆仙人球，可以防輻射，看電腦的時候不要離電腦螢幕太近了，能緩解很多。 建議完畢。
3樓：我萍你水
買防輻射眼鏡 多看綠色植物
4樓：杭採蓮箕蘆
別有事無事就看電腦
電視等顯示器
不要躺著看書
在陽光直射下看書
不要做車
吃飯的時候看書玩手機等
經常做眼保健操……
你這是假性近視主要保護就一定能自己好起來~
一般都是假性近視吧，我初中的時候也有這種情況。我爸爸發現之後就給我買眼藥水，睡前滴，還要注意用眼衛生，，不能過度的使用眼睛，注意休息，另外多吃點胡蘿蔔，都是有幫助的。。
患有近視除非去做準分子雷射，否則不能恢復原來的視力，只能通過保養眼睛來延緩度數的加深。要做到有效的保養眼睛，以下兩點你可以參考：
1）在視力保健的要點中，主要是做到「勿久視」——看電視、玩電腦等因為都有輻射，所以時間不宜太久。另外用眼過度會造成眼睛疲勞，引起近視患者的屈光度數加深。平常可以多做眼球運動，例如：
上下轉動、左顧右盼，可放鬆眼部肌肉。熱敷也很有效，可快速消除眼部疲勞。亦可將兩手掌摩擦至熱，然後貼蓋在眼部，促進眼部血液迴圈。
2）在飲食方面，可適當進行食補：豬、牛、羊、雞等動物的肉類；海參、黃魚、鱔魚等魚類；豬肝、雞肝等動物肝臟；其他如的如桂圓、荔枝、胡蘿蔔、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、菊花、決明子等等。並且要少吃蔥、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。
5樓：小鐘養生
用眼多，視力下降怎麼辦？
長時間對著電腦，對視力有哪些不好的影響？
6樓：時尚搭配師棉言麻語
今天我們就來討論一下，長時間對著電腦，對視力有哪些不好的影響？
電腦的電磁波就對眼睛有傷害，在對上班的白領來說這也是沒有辦法的事。對喜歡玩遊戲的人來說這也是伴生的隱患。重要的是長時間的久坐脊椎和頸椎都受到壓迫，包括手腕都有不同程度的健康隱患。
下面我們來具體的說一下。
電腦螢光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛，引起眼睛乾澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛等毛病。甚至出現眼病，主要表現為灼熱、畏光、複視、發癢、異物感、視力下降、晶體混濁等，有的還伴有頭昏、頭痛等症狀，也可能誘發其他一些眼病，如青光眼等。
有一種認識上的誤區，以為使用了液晶顯示器，或者放輻射屏就可以保護視力。事實上，只要你有長時間使用電腦的習慣，隨著時間的推移，若你眼睛沒有合適的保護措施，你的視力肯定100%會下降的。當然，沒等到你要戴眼鏡的時候，一般上你是不會察覺的。
第三 一組相關實驗。a組50人，連續使用電腦2小時後即進行5公尺以外的視遠、眺望活動或做視力健康操，b組50人，連續使用電腦2小時後，不進行任何視力放鬆。實驗後，相同的結果是：
a組、b組視力平均都下降了0．2，屈光度平均下降－0．25d。不同的結果是：a組眼睛通過得到休息後視力很快恢復正常，b組眼睛因為持續使用電腦之後又不能得到有效的休息，故仍沒能恢復正視狀況。
結論：其實保護眼睛方法很簡單，就是要注意「定時休息眼睛」。
總結
我們發明電腦是為了資訊快速的送達，傳播，如今電腦也讓我們又愛又恨，一方面我們根本就是脫離不了電腦，另一方面我們又不得不遠離電腦。
7樓：公羊波
長時間對著電腦容易導致眼睛疲勞乾澀，這樣就會讓視力下降，看東西模糊，重影等。如果電腦紫外線光強烈，長期面對還有可能導致失明。
8樓：墨染
長時間對著電腦會使眼睛處於疲勞狀態，從而降低視力度。所以我們應該勞逸結合。
9樓：北方有你期待與你相遇
視力下降，眼睛乾澀看東西模糊。長時間看電腦，用眼過度會導致視力急劇下降，要注意休息。
10樓：dj林林
第1個最不好的影響就是眼睛會變得特別的疲勞乾澀，而且會覺得眼眶特別的疼。第2個不好的影響就是，長期的這種燥射，那麼眼睛會出現紅血絲，閉眼睛的時候都覺得眼睛有疼痛感。
常時間對著電腦視力不好,怎麼辦?
11樓：山東視防
長時間對著電腦的話會導致視覺疲勞出現失誤模糊的症狀，你可以配一副防藍光眼鏡，平常也要注意放鬆眼睛。
12樓：全球黍
消除眼睛疲勞的小妙招 眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時候外，眼部肌肉隨時處於緊張的狀態。有些人3歲以後，眼睛就有老化的現象，也有不少幼兒園的兒童戴眼鏡，這多半與遺傳有關。
感到眼睛疲勞時，實際上眼部肌肉已經是嚴重過勞，不僅疼痛，而且視物模精不清，也會引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等症狀。眼睛疲勞可分為調節性眼睛病勞、肌性眼睛疲勞和神經性眼睛疲勞。除了神經性眼睛疲勞外，前二者的病情可能導致近視、散光，或左右眼度數不同的老花眼等。
熬夜或喝酒過多，會造成眼睛充血；飲食過度有時也會導致眼睛充血。此時合谷穴和豐隆重穴有溫熱的感覺。用力按壓穴位，捻、擰穴位周圍的血管，使其收縮，可以**眼充血。
幾個妙招幫助你避免眼睛疲勞！ 神經性眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然後做下面體操，消除眼睛疲勞。 1 按壓眼球法 閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。
不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。 2 按壓額頭法 雙手的各三個手指從額頭**，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。
重複做3～5次。 3 按壓眉間法 拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。
眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。 這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復活力。
上述各運動方法如能與用眼衛生、均衡膳食相結合，會更好。 提問：將顯示器由crt換成液晶後，眼睛卻比以前更容易疲勞了。
有什麼好辦法嗎？ 回答：試試調一下顯示器的亮度與對比度、改變背景顏色，看看效果如何。
如果每天都要長時間使用電腦的話，也許該安裝視保屏了。 看電腦顯示器看得眼睛疲勞，這種經歷恐怕誰都遇到過吧。這種狀態持續下去就會引起眼力勞損，並出現視力模糊、肩痠、頭痛、全身疲勞、視力下降等病症。
造成眼睛疲勞的原因包括：對映到顯示器上的光線及反射光、畫面閃爍等。 與crt相比，液晶顯示器基本上不存在畫面閃爍問題。
相比之下，對映光線及反射光卻成了液晶顯示器的問題。當日光燈或人的面部等對映到螢幕上後，就增加了讀取畫面的難度，使眼肌活動超過正常水平，可以說正是這個原因造成了眼睛的疲勞。 另外，液晶顯示器近來向高亮度高對比度發展。
這儘管有利於色彩顯示，但同時也使眼睛更容易疲勞。 因此，使用個人電腦時工作時要盡量想辦法避免眼睛疲勞。 調整畫面的亮度，對比度及色彩 調整畫面對比度與亮度、顏色如果是設計或繪圖等需要嚴格色彩顯示的話，也許需要有很高的亮度與對比度。
但如果長時間進行普通業務的話，適當降低對比度與亮度就能減少眼睛疲勞。 顯示器具有調整亮度與對比度、上下左右偏差及傾斜等功能。試一試用這些功能來調整亮度與對比度。
但亮度與對比度過低的話更容易造成眼睛疲勞，所以要多試幾次調到適合自己的狀態。 至於調整方法，請參考各顯示器的說明書。 另外，通過windows的畫面設定，還可以改變視窗的顏色配置。
選擇控制面板的[顯示]，依次點選[外觀]→[詳細設定]，就可以換成自己喜好的顏色配置了。 在初始設定中，由於視窗背景的白色過於強烈，把它改成忌廉色或淡綠色會有不錯的效果。請在〔高階〕中選擇〔視窗〕，通過〔色1〕換成喜愛的顏色。
根據軟體不同，有時即便做了上述變更，視窗顏色也改不過來。在這類軟體的選單中，大都有單獨的視窗背景設定指令，請通過幫助來進行確認。 在螢幕上安裝視保屏 要想通過減少螢幕反射與對映來避免眼睛疲勞，最有效的辦法就是在螢幕上安裝視保屏。
透過率是指光透過視保屏的比率。這一數值越小，表明視保屏的顏色越濃。在進行**與**等處理作業較多時，需要盡量接近自然色彩，所以應選擇透過率數值高的產品（80～90%左右）。
而平時就覺得螢幕刺眼的人最好選擇透過率較低的產品（50～70%）。 關於反射率，數值越低表明防止對映的效果越好，眼就不容易疲勞。儘管選擇標稱值在0.
5%以下的產品有很好的效果，但**相應也比較貴求採納
長期對著電腦，感覺自己的視力下降了，怎麼辦呢？
13樓：博愛醫院眼科
長期對著電腦出現視力下降，當然是平時就要注意了，要不然還是會下降的，如果是18歲成年後上降的可能性就會小點，穩定期更是會小的，閱讀時，注意眼睛與書的距離要保持在約33厘公尺，操作電腦時眼睛距離35厘公尺大的電腦螢幕不應少於60厘公尺，距離38厘公尺大的電腦螢幕不應少於70厘公尺。姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看。要避免連續看近時間過長。
閱讀、寫字、操作電腦等連續看近40分鐘後應休息、看遠處10～15分鐘。盡量控制每天累計看近時間，最好不要超過6小時。在學習中注意適當以聽代讀，以減輕眼睛看近負荷。
14樓：蘇小胖
放仙人球仙人掌的在電腦旁邊，可以把電腦桌布改成綠色的，另外有軟體可以一小時提醒你一次，帶你做眼保健操，可以安裝一下呀，挺好用的~
長時間對著電腦，視力會下降嗎？
15樓：**英語體驗師
會的，不管是電腦還會手機都會，但是要學會保養眼睛眼睛疲憊的時候在窗外看看遠景放鬆一下。
在電腦的螢幕上貼乙個防輻射的。
在電腦旁邊養點小植物。
做做眼睛保健操。
16樓：大漠駝鈴聲塞遠
長時間使用電腦，不採取視力保護措施，會嚴重影響視力。
危害主要表現在：一、視疲勞引發調節痙攣性近視（假性近視）；二、藍光傷害；三、頻閃傷害；四、電磁輻射傷害。
具體情況如下：
視疲勞是目前眼科常見的一種疾病，患者的症狀多種多樣，常見的有近距離用眼不能持久，眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛乾澀、流淚等，嚴重者頭痛、眩暈。它不是獨立的疾病，而是由於各種原因引起的一組疲勞症候群。其發生原因也是多種多樣的，常見的有：
（l）眼睛本身的原因，如近視、遠視、散光等屈光度不正、隱斜視、調節因素、眼肌因素、結膜炎、角膜炎等；（2）全身因素，如神經衰弱、身體過勞；（3）環境因素，如光照不足或過強，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標過小、過細或不穩定等。
假性近視也稱——調節痙攣性近視，本質上不是近視，可能是正視，也可能是輕度遠視，但臨床上，表現如近視那樣。實質上是一種「調節功能痙攣」的一種功能狀態。眼睛看近的時候，必須要調節，才能看得清楚。
看得愈近，需要的調節也愈大。如果這種狀態不能即使糾正，最終會轉化為近視。
出現假性近視和視疲勞後，應該盡快使眼睛得到休息，充分休息後這兩種情況可以得到緩解。
它達到一定強度就會對人造成傷害。主要是對眼睛造成器質性病變傷害：藍光具有高能量，且能夠穿過晶狀體直達視網膜，引起視網膜色素上皮細胞的萎縮甚至死亡。
光敏感細胞死亡會導致視力下降甚至會導致失明，這種損壞是不可逆的。藍光還會導致黃斑病變，也能致盲。人眼晶狀體會吸收部分藍光，漸漸混濁後會形成白內障。
尤其是兒童，晶狀體比成年人清澈的多，藍光更容易直達眼底，傷害視網膜，所以嬰幼兒應該盡量少看顯示屏。此外，藍光會打亂人體本身的生物鐘，我們醫學上有個專有名詞叫司辰節律，藍光能抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，褪黑色素的作用是促進睡眠、調節時差。這也能解釋為什麼在睡前玩手機或者電腦，會造成睡眠質量不高甚至失眠。
電子產品都有電磁輻射，電子顯示屏的電磁輻射相對強而集中，電磁輻射能的大小與距離成反比，拉開一定距離可以減少輻射量，此外，眼鏡鏡片的鍍膜會對電磁輻射有一定的阻隔作用，看顯示屏應該佩戴抗輻射鏡片。
長期注視顯示器，會使用眼睛受到嚴重傷害。現在的大部分顯示屏都是led螢幕，人眼感官能夠感知的變化為30hz以內，高頻電子束轟擊螢屏而產生的亮點組成電子影象，其閃動始終刺激瞳孔做出放縮性應激反應，長時間注視這些高頻亮點閃動對眼睛非常有害，閃動的強光會透過來不及放縮的瞳孔頻繁刺激眼底。過度頻閃刺激會誘發光敏性癲癇，並伴隨頭痛、偏頭痛、噁心、視覺紊亂等生理問題，甚至失明。
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長時間坐在電腦前眼睛疼怎麼辦？吃什麼食物對緩解眼睛疲勞有好處？謝謝
電腦對視力危害很大，平時多吃些明目的食物，比如枸杞 菊花 決明子，而且菊花可以降火，平時多喝些菊花茶 決明子茶，可以清心明目，而且枸杞清肝明目，能防止視力衰退。長時間用電腦，關鍵還是要多間隔休息，比如半個小時或1個小時休息幾分鐘最好十幾分鐘，多看看花草樹木，長時間坐著還要多運動，靠食物和藥物作用都不...
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每天3次每次10分鐘，閉上眼睛用熱毛巾濕敷在眼皮上，除了可以讓眼睛放鬆，也促進眼部的血液迴圈。1 首先，我們大家應該了解一下眼疲勞這種疾病的危害，眼疲勞這種疾病不僅嚴重危害到了患者的身體，健康都是給患者的工作和生活，也會帶來非常大的影響對於眼疲勞這種疾病應該及時的進行緩解 2 其次，在我們的日常生活...