1樓：完廣英鹿淑
減少電腦輻射
如何正確預防電磁輻射這個無形的慢性殺手呢？有關專家提醒消費者，除了給電腦裝備使用真正的防輻產品，如防輻射機箱、防輻射屏等裝置外，養成正確的使用習慣也非常重要。
專家建議，長期與電腦接觸的使用者需要注意以下七點：
一、養成良好的衛生習慣。不宜一邊操作電腦一邊吃東西，否則易造成消化不良或胃炎；
二、注意保持**清潔。電腦螢光屏的靜電會將其集聚的灰塵轉射到臉部和手的**裸露處，易引發斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起**病變等；
三、注意補充營養。電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素a和蛋白質；
四、注意正確的姿勢。操作時坐姿應正確舒適，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，預防視力減退；
五、注意工作環境。電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，定期清除室內的粉塵及微生物；
六、注意勞逸結合。一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右；
七、注意保護視力。欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做眼保健操，保證充足的睡眠時間。
2樓：
也許是乾眼症,可以滴潤潔,
要選用不含防腐劑的藥,要不長時間滴眼睛會變得越來越紅不過要長時間滴還是去諮詢一下醫生,先到醫院檢查眼睛是否發炎然後想辦法減輕眼睛疲勞：
換用液晶顯示器，顯示卡重新整理頻率調高，連續看螢幕的時間縮短。
3樓：匿名使用者
工作3小時就停下來休息一下，往遠處看看。
4樓：
閉上眼睛睡覺，上一些眼藥水，曾經為了陪老婆和你出現一樣的情況，沒注意結果，變成撒粒腫，還去醫院做了手術！
5樓：
換成液晶的顯示器就成了.
6樓：
不要使用計算機時間太長阿。
看電腦時間長,眼睛困了怎麼辦?
7樓：匿名使用者
首先，我們要調整一下你使用電腦的環境，
（1）對於顯示器來講，重新整理率，最好設定成85mhz以上。這樣對眼睛比較好，這樣眼睛不容易疲勞，看上去不會那麼閃。方法是在桌面點右鍵，進入 「設定」 點 「高階」 然後點「監視器」，然後設定重新整理率
（2）周圍的光線不要太弱，在黑暗或者弱光下看電視或者使用電腦都極容易損傷我們的視紫質，從而使眼睛疲勞，視力下降。
（3）保持良好的工作姿勢。保持乙個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方（15度為宜）注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
（4）避免長時間連續操作電腦，通常連續操作1小時要休息5～10分鐘。休息時可以看看遠處，使眼睛充分放鬆。
（5）如果出現眼睛很痛要馬上停止操作電腦，滴上眼藥水閉目養神。做一下眼保健操。
（6）平時可以多轉眼球，增強眼睛的機能。喝金盞花、決明子或者綠茶水，即防止輻射又有利健康。
8樓：匿名使用者
電腦時間長了會造成眼睛脫水，形成眼睛疲勞，（閉上眼睛，你會感覺眼睛酸酸的） 時間過長，嚴重形響著你的健康， 長期使用電腦的話，請注意好眼睛的補水工作， **電腦1-2小時後 閉上眼睛10分鐘 或 用熱毛巾護一下你的眼睛。。
9樓：小巧糕寧娛紗
電腦輻射是很強的 對人體的危害也是比較大的 尤其是長時間的看電腦 對眼睛的傷害會更大的,會疲勞， 所以還是儘量減少上網的時間 不要一股氣的看很長時間...如果比較嚴重，可以佩戴視盾超級電腦護目鏡來保護眼睛！
10樓：匿名使用者
休息下啊~人是血肉之軀啊 又不是鐵打的
長時間看電腦眼睛痠痛怎麼辦好呢？
11樓：新左右
最好配戴一副輕便的防藍光眼鏡，這樣可以防護一部分有害光線對眼睛的直接傷害。如果有條件的話，在工作中間休息時，用熱毛巾敷一下眼睛（3－5分鐘即可），晚上睡覺前再敷一下。沒有熱水，可以購買蒸氣眼罩替代，就是貴一些（毎個8－10元）。
平時還要多喝 水。如果沒有效果，建議去醫院眼科檢查。眼藥水不建議亂用，因為很多眼藥水中含有防腐劑，而且也只能緩解一部分視疲勞，不**，長期使用會有依賴性。
12樓：匿名使用者
你這是明顯的用眼過度 眼鏡長時間盯著電腦螢幕看 由於焦點集中 專注度高 眨眼的頻次會明顯降低 時間久了導致眼睛乾燥、且長時間的固定焦點會導致視網膜疲勞 無法聚焦你現在必須要停止玩電腦 閉目休息 或者出去走走 看看遠處的綠色植物 再看看近處 如此不斷變換否則會導致你的視力嚴重下降 嚴重的或誘發角膜炎之類
13樓：
熱毛巾敷眼睛能夠讓眼睛得到放鬆，並感到舒適，能舒緩眼疲勞，並起到明目的作用，當眼睛因為面對電腦時間太長而感到疼痛時，不妨試試用熱毛巾敷眼。在敷眼前，先將眼部肌膚清洗乾淨，注意水溫控制在35度左右，敷5-10分鐘即可。
14樓：花兒姐娛樂
買乙個防輻射的墨鏡，適當看看遠處，並且適當敷補水眼膜
長時間看電腦眼睛痠痛怎麼辦好呢？怎麼解決呢？
15樓：匿名使用者
眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
維他命a
不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維他命b
維他命b是視覺神經的營養**之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞；維他命b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方：
1. 枸杞子+公尺：煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象。
2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
還要學會睡覺
你知道嗎?睡覺前喝什麼水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。
1. 睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易乾澀。
2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰臥而睡。
老人乾眼症很常見，主要原因是由於淚液分泌減少及其質量發生變化引起。淚液是由兩眼外上角的淚腺分泌的，藉眨眼活動塗抹在眼球表面，保持眼睛的滋潤和光滑。淚液除水分外，還含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留時間較長。
老人這些成分失調，淚膜容易消失，這也是眼乾的原因之一。防治的方法是：注意保護眼睛，避免強光、高溫刺激；看書、看電視或電腦螢幕不可時間過長；禁用阿托品類抑制腺體分泌的藥物；間斷補充魚肝油丸或常吃點肝、豬肝食品；也中服用中藥杞菊地黃丸；如眼幹症狀較重，可經眼科醫生用人工淚液或1%甲基纖維素滴眼。
眼睛乾澀疲勞的食療方
使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛乾澀、痠痛、疲勞？長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀、頭昏痛，嚴重時可出現噁心、嘔吐等。
另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。
保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。
現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關係。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。
所以，眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。現向大家介紹眼乾澀食療驗方二則，可供參考。
1、黑豆核桃衝牛奶：
【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。
【做法】將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。
【功效】黑豆含有豐富的蛋白質與維生素b1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素b1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。
2、枸杞桑葚粥
【原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳公尺100克。
【做法】將上述原料熬成粥食用。
【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。
有益眼睛的食物
保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。那麼，對眼睛有益的食物有哪些呢？
首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
其次，含有維生素a的食物也對眼睛有益。缺乏維生素a時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。每天攝入足夠的維生素a還可以預防和**幹眼病。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
除此之外，多吃含有維生素c的食物。因為維生素c是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
維生素c豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
16樓：戒檳榔戒菸戒酒
長時間看電腦，眼睛痠痛，怎樣緩解？
17樓：zjc**座
閉上眼睛兩分鐘，轉動眼球:
向左轉三十六圈，向右轉動三十六圈，同時雙手小指跟隨眼球方向轉動。
這動作要略緩慢，別著急。
此時，會不停止的張哇口（打哈氣）
兩眼流淚。
擦去眼淚，眼操結束。
睜開眼睛，會感覺很明亮，痠痛感頓消。
你可以試試。
眼睛看電腦時間長了怎麼頭暈啊，看電腦時間長頭暈怎麼辦？
用眼過度，電腦福射加剛開始沒適應。看電腦時間長頭暈怎麼辦？看電腦多了導致頭暈有以下解決方法 1，躺下，閉上眼睛進行休息，時間允許的情況下半小時以內為佳。2，使用涼水洗臉，按摩臉部，能夠清醒頭腦。3，離開電腦四處走動，進行短暫的運動。看電腦時間過久導致頭暈，多是由於長時間保持乙個姿勢，從而導致大腦供血...
眼睛看電腦時間長了怎麼緩解疲勞，看電腦時間久了，眼睛疲勞怎麼辦？
1 盯著電腦時間長了，眼睛當然很累，第一種方法就是用眼藥水來緩解眼部疲勞，靜默養神5分鐘。2 朝窗外最遠處看，接觸到一些新的物體，以便緩解。3 起來活動一下，可以隨便走走，運動一下。4 做眼保健操，按摩眼部，身體放輕鬆，這樣也可以緩解疲勞。5 吃點水果，補充身體所需的維生素。6 多喝水，水是身體所必...
看電腦時間長了頭疼，怎麼辦，用電腦時間長了為什麼會頭痛？有什麼解決方法？
手機使用者 緩解疲勞 特意眨眼三百次 專家介紹，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，給眼睛 放假 短假 用眨眼的方式對眼睛進行按摩。20 40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦螢幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4 5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現眼睛乾燥酸澀的症狀。因此特意...
看電腦時間長了眼睛會有刺痛感是什麼情況
方法 步驟。要定時休息。如每看書或使用電腦2小時要休息10 15分鐘，此時可遠眺窗外景觀，或轉動眼球 做眼保健操等，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。注意滋潤眼睛，多眨眼。用電腦時，最好保持15至20度的下視角，這樣有助於減少眼球暴露的面積，以減少眼球表面水分蒸發。避免工作座位在空調出風口處，還...
對電腦時間長了，如何放鬆眼睛
在使用電腦時如何放鬆眼睛 調低螢屏的亮度 如果你是個計算機工作者或從事長時間用眼工作的人,你就得比別人多注意一點事情了.幸運的是,有足夠的方法可以防止你在使用計算機時出現眼疲勞.螢光屏上閃爍的明亮螢光讓人目眩.為檢查你的辦公室裡的光是否刺目,你可以試用下面的方法.用乙隻手遮住你的眼睛,並以水平方向看...