1樓：新視界眼科醫院
電腦族要保持明亮的雙眼，以下四種是必吃的：
（1）維他命a。維他命a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜(蔬菜食品)及紅棗含量最多。
（2）維他命b。維他命b是視覺神經的營養**之一，維他命b1不足，眼睛(眼睛食品)容易疲勞;維他命b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
（3）枸杞子。枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命a、b1、b2、c，鈣(鈣食品)、鐵(鐵食品)等，是健康(健康食品)眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方：
1. 枸杞子+公尺：煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象。
2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
（4）決明子。決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
2樓：藍色紫竹
決明子 枸杞 橙子和綠茶一塊兒吃可以防輻射
長期用電腦吃什麼對眼睛好？
3樓：況素枝吉酉
維生素a?
不用多說，素有「護眼之神」之稱的維生素a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔、及綠、黃的蔬菜和紅棗中含量最多。?
維生素b?
維生素b1是視覺神經的營養**之一，維生素b1不足，眼睛容易疲勞；維生素b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、麥芽等食物。?
枸杞子?
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維生素a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。枸杞子的三種食療配方；1、枸杞子加公尺：堵煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象；2、枸杞子加菊花：
用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮；3、枸杞子加豬肝：煲湯，具有清熱、消除眼澀和因熬夜出現的黑眼圈。?
決明子?
它具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
4樓：宣翾
1、經常看電腦，視力會疲勞，眼球中的視細胞會疲勞，應該及時補充眼球所需的營養，才能緩解視力疲勞的。
2、長期從事電腦工作，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素a、b1、c、e的攝入，以預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等。
3、對眼睛有好處的食物
（1）富含維生素a的食物，素有「護眼之神」之稱的維生素a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔、及綠、黃的蔬菜和紅棗中含量最多。
（2）富含維生素c的食物，可以有效地抑制細胞氧化。富含維生素c的食品就太多了，水果蔬菜等等，不一一枚舉。
（3）富含維生素e的食品，可以降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素e。
（4）富含維生素b1的食品，可以營養神經，綠葉蔬菜裡就含有大量的維生素b1。同時每天 可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多醣，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
（5）為減少眼部的乾燥，可以適當在眼部點用角膜營養液或潤眼的眼藥水。如：貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放鬆眼的調節，減少視疲勞的 作用。
（6）但是最關鍵還是要注意用眼合理，一小時要休息5~10分鐘，否則的話，可能對眼睛會有很大的傷害。
5樓：帥可真煩人
首先是維生素a，每天攝入足夠的維生素a可以預防和**幹眼病。缺乏維生素a時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。含維生素a的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯，桔子、杏子、柿子等。
其次是維生素b2，眼睛的視網膜中儲存有相當多量的游離維生素b2。維生素b族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。含維生素b族的食物有穀類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶。
還有要多吃富含維生素c的食物。
還有很重要的一樣就是多吃含葉黃素的食物，葉黃素是眼睛的保護屏障，缺了它，眼睛對紫外線光的過濾功能就大大減弱，久之形成黃斑退化，視力減退，玻璃體混濁，眼睛乾澀，視物不清。長此以往，便能形成白內障。 含葉黃素的食物有胡蘿蔔、波菜，萬壽菊（燈盞花）中葉黃素的數量多。
一定要少吃或不吃對眼睛有刺激性的食物，比如辣椒
6樓：業艾瀧笛
看電腦的時候，提醒自己增加泛眼睛的次數。大概每分鐘保持20次左右，眼睛可以保持濕潤和舒服。
7樓：哈珠東方悠馨
豬肝，紅蘿蔔，芥藍，等富含vit.--a的食物對眼睛好一些。
8樓：溫嬪鐘曉莉
計算機對視力危害很大，經常操作計算機的人應多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處。
9樓：匿名使用者
這是長時間用眼過度。可以用視屏保護液
多吃點胡蘿蔔.和含維生素a的東西
最好能經常喝還瞳茶，補充眼睛的葉黃素，防止眼乾眼澀症狀。
10樓：磨棠澹臺博超
吃些對眼睛有好處的食物，如肝臟，喝些明目茶，如菊花，枸杞，決明子登。
長期面對電腦螢幕，吃什麼食物才能保護眼睛？
11樓：木子李
隨著時代的進步，當今社會很多人的工作就是對著電腦螢幕，有時候一坐就是一整天特別是程式設計師之類的職務，天天盯著螢幕看，電腦其實是有很強的輻射，對我們的身體危害特別大，特別使是眼睛，現在很多的年輕人都是因為長時間盯著手機或電腦螢幕看，把眼睛弄近視了。那麼長期面對電腦螢幕，吃什麼食物才能保護眼睛？可以吃一些含有維生素c較高的食物。
長期盯著電腦螢幕看得人，需要控制自己的生活和、飲食習慣，電腦的螢光屏會發射出比較多的電磁輻射，這種時候我們可以吃一些含有高維生素c的食物，比如獼猴桃、胡蘿蔔、菠菜等等，這些食物都可以為我們的身體大量的維生素c來增強自身的免疫力，避免長時間盯著螢幕看，對我們的眼睛造成危害，同時多吃蔬菜對人體的各個方面都有好處，能夠促進我們的血液迴圈，為我們保持健康的身體提供了很多的好處。
經常接觸電腦的朋友其實是最清楚的，電子輻射不僅僅危害的是我們的眼睛，對身體的各個部位都有一定的傷害，所以在保護眼睛的同時，還要注意其他器官，在長時間坐著看電腦後可以嘗試到戶外呼吸一下新鮮空氣，眺望遠處，這些都對我們的身體有一定的幫助。另外我們還可以放置一些用盆栽的小型綠色植物在我們的電腦桌上，就我所知道的，仙人球可以有效的吸收一些電磁輻射，所以在我們的電腦桌上擺上一兩個仙人球，這也是緩解壓力和保護身體的一些小措施。
電腦的螢光屏擁有較強的電磁輻射，我們在面對電腦是，坐的距離要適當，心理一定要有一種保護自我身體的想法，儘量減少電磁輻射對我們身體的危害。
12樓：忘川河畔遇蘇顏
可以吃一些含有維生素c的食物來保護自己的眼睛，像胡蘿蔔，菠菜這些食物都是含有維生素c的，平時可以多吃，還有就是可以在電腦面前放一盆仙人掌。
13樓：情感小
長時間面對電腦的話，日常可以泡一些桂圓紅棗枸杞茶，枸杞能起到明目的功能。或者泡菊花茶，平時可以吃一些藍莓，胡蘿蔔等
14樓：寧孜
多吃富含維a的蔬菜和水果，像是胡蘿蔔、菠菜、西蘭花、橘子檸檬等等的。還有一些動物肝臟像是豬肝啊。物理的話還是能少看電腦就少看，或則看了久了之後，遠眺窗外幾分鐘。
15樓：一棵欣
可以吃胡蘿蔔、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、動物肝臟、櫻桃、香菇、蜂蜜、木耳、海帶等。
長期面對電腦吃什麼能保護眼睛
16樓：劍松叔如風
電腦族要保持明亮的雙眼，以下四種是必吃的：
（1）維他命a。維他命a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜(蔬菜食品)及紅棗含量最多。
（2）維他命b。維他命b是視覺神經的營養**之一，維他命b1不足，眼睛(眼睛食品)容易疲勞;維他命b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
（3）枸杞子。枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命a、b1、b2、c，鈣(鈣食品)、鐵(鐵食品)等，是健康(健康食品)眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方：
1.枸杞子+公尺：煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象。
2.枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
3.枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
（4）決明子。決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
17樓：淚兮
如今，隨著社會變化發展，人們的生活水平不斷提供高，高科技的產品不斷湧現，尤其是電腦工作者、學生，眼睛長時間工作，會引起眼睛各種的疾病。不用擔心，安利山桑子黃體素片，保護你的眼睛健康。
【安利山桑子黃體素片產品功效】
1、維護視力健康，預防眼睛損壞
2、清除視網膜內有毒物質
3、強力抗氧化功能，防止視網膜過氧化
4、強化眼睛毛細血管，增強抵抗力
5、舒解眼內壓，**眼睛乾澀，防止發炎
6、**視網膜出血，黃斑退化症
7、**並改善夜盲症、老化眼、白內障、飛蚊症
【維生素a的生理功能】
（1）正常視覺和感光與維生素a關係密切，維生素a缺乏可導致夜盲症。
（2）維生素a與人體上皮細胞的正常形成和功能有關，維生素a缺乏可引起眼結膜和角膜上皮組織退變、淚液分泌減少所致的幹眼病，進一步發展可成為角膜軟化、潰瘍及穿孔，導致失明。
（3）維生素a能提高機體免疫功能，故有「抗感染維生素」之稱。維生素a缺乏，機體對病原微生物的抵抗能力降低，細胞免疫和體液免疫功能下降，呼吸道及消化道疾病增加。
（4）維生素a可促進生長和骨的發育，維生素a缺乏使青少年的生長發育發生障礙，生殖功能受影響。
【適宜人群】
1、30歲以上欲提供眼睛抗氧化營養素，保持清晰明亮者。
2、學生、教師、電腦工作者、銀行職員、開車族、飛行員、警察、電玩狂熱份子。
3、或是有下列疾病症狀者：近視、遠視、老花眼、視網膜退化、夜盲症、黃斑退化、青光眼、老年白內障、糖尿病所引發的視網膜病變與白內障等疾病患者。
18樓：茉莉說生活
長期對電腦，眼睛疲勞？枸杞和它一起煮，提神醒腦，清肝明目
經常用電腦,怎樣注意保護眼睛?可經常吃什麼食物?
19樓：上海天倫張令浩
意見建議:
注意適當的讓眼睛休息，平時注意不要是光線暗的地方長時間使用眼睛，另外，注意飲食上的調節，吃一些含維生素a、c，胡蘿蔔素高的食物，也要注意在眼疲勞的時候用點滴眼液來緩解。
20樓：天使水晶淚
距顯示器需要70厘公尺以上，放置位置應比雙眼視線略低，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
注視螢幕一小時後要休息5分鐘，望望遠處，轉動眼球，眨眨眼。
把螢幕亮度調整到不使眼疲勞的程度。在電腦前工作時，房間既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的辦公環境是——房間的亮度和螢幕的亮度相同。
因為要避免螢幕上顯現出你的臉、燈光以及物體的影像(所有的光影會加倍地使眼睛疲勞)，所以，要避免室內的光線直接照射在螢幕上而產生干擾光線。光源最好來自電腦使用者的左邊或右邊。如果你戴眼鏡，應該給自己配一副帶有防反光加膜的鏡片。
為了防止結膜發乾，在使用電腦時滴一些與我們眼淚成分相同的眼藥水。
眼睛疲勞時，用以淡紅茶水煮過的濕巾敷幾分鐘眼睛，會很快消除充血和疲勞。
將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，早晨或早餐後服食。
能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。
經常用腦吃什麼好呀？經常用腦，吃什麼好
1 宜多吃富含蛋白質和氨基酸的食物。蛋白質是構成大腦的重要物質，也是大腦智力活動與功能的物質基礎 氨基酸的平衡是維持大腦正常活動與功能的重要條件，這些氨基酸在瘦肉 魚類 奶以及大豆和豆製品中含量較多。2 宜吃富鈣的食物。鈣能夠保證腦力旺盛 工作持久 頭腦冷靜並提高人的判斷力，鈣和其他鹼性元素在一起，...
助聽器還要經常用電腦除錯嗎，助聽器需要經常除錯嗎？
根據使用者的聽力情況，如果聽力下降的非常快，或者第一次過來測試的時候，本來就沒調好，後面恐怕要麻煩一點了。現在新出來的藍芽除錯的助聽器，可以用手機內建的軟體直接調節的，國內也有公司可以生產的，目前來說都各個廠家都在往這個方向發展 數位化助聽器才能用電腦除錯。可以根據佩戴情況效果而定。不需要，聲音或是...
經常用電腦怎麼樣防輻射
周星材 現在市場上都有一些防幅射的項鍊喔 而且效果也很好 不過介紹你乙個又經濟又簡單的辦法 在電腦附近放一盆仙人掌，這樣可以吸收不少幅射哦！呵 希望我的回答能給你帶來幫助！ 有點用的。記得多喝茶 電腦後面的輻射要比正面強很多，這點要注意，不要讓別人的電腦背面對著你。 防護用品並不能起多大作用。據有關...
經常用電腦應該怎樣保護眼睛呢，長期用電腦怎樣保護眼睛？
桂望亭閉媼 是注意保持 清潔 電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的 裸露處，時間久了，易發生斑疹 色素沉著，嚴重者甚至會引起 病變等。電腦族的保健 電腦族可多喝 綠茶 菊花茶 電腦族除了多接觸到電磁輻射外，電腦螢光屏的閃動對眼睛也有較強的刺激作用。 廖秀英眭醜 這樣的提議太麻...
使用電腦對人的眼睛是否有傷害，經常用電腦對眼睛有什麼傷害？
這主要看將顯示器離多遠使用了，如果放顯示器的桌子夠寬的話，那麼放稍微大一些的螢幕問題也不大的。一般用21寸的液晶，平時放在離眼睛1公尺左右的地方使用，習慣了以後挺好的，視力也不會下降。在網咖是22寸的顯示器，距離差不多也是1公尺，用著也還不錯。27寸的大屏建議放在離自己1.5公尺左右的距離附近，這樣...