1樓：桂望亭閉媼
是注意保持**清潔
電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的**裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起**病變等。
電腦族的保健
電腦族可多喝
綠茶、菊花茶
電腦族除了多接觸到電磁輻射外，電腦螢光屏的閃動對眼睛也有較強的刺激作用。
2樓：廖秀英眭醜
這樣的提議太麻煩，你要是想保護眼睛的話，最好戴上一副平鏡（沒有度數的眼睛），可以有效防止輻射。當然經常性呆在電腦前建議你在電腦上裝保護膜，雙重作用啊！保護螢幕！保護眼睛！
3樓：竇穎卿泰女
那是因為當人的眼睛長期的看乙個近的物體時會產生疲勞,而且電腦顯示器又是乙個自發光的近物,所以眼睛很容易疲勞和眼乾而使眼睛痛.最長不要長時間的盯著電腦顯示器看,到30分鐘就休息一下看看遠方或者綠色植物放鬆一下眼睛.如果顯示器是彩顯的話就把顯示頻率調高減少頻閃.
4樓：融梓倩廉晏
用液晶的一般輻射就要少一些，用純平的最好把重新整理率調到85hz，晚上屋裡暗時一定要打燈，要不螢幕刺激眼睛，每隔乙個小時休息5分鐘左右，買點兒緩解疲勞的眼藥水兒
5樓：壽慶區環
樓主記得
把螢幕重新整理率調60上
那樣對眼睛對顯示器都好
在顯示器旁邊放盆綠色植物
既賞心悅目還能減少對人的輻射
少看點電腦
對眼睛好的
長期用電腦怎樣保護眼睛？
6樓：匿名使用者
首先是告訴大家一種保護眼睛的好方法： 桌面-右鍵-屬性-外觀-高階－專案，選擇（視窗）、顏色1（l）選擇（其它）將色調改為：85。
飽和度：123。亮度：
205－新增到自定義顏色－在自定義顏色選定點確定－確定這樣所有的文件都不再是刺眼的 白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛。
另外，選取乙個好的桌面也很重要。對眼睛好的話 就選暗色風景桌布，藍綠色清晰的桌布，比如大草原之類的。
你常看電腦嗎？？多喝菊花茶吧！
菊花茶是保護「眼睛」的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對**眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白晰，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。
菊杞茶是上好護眼飲料！
菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
還有一種像黑色公尺粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是很好的護眼飲料。
味噌沾料，電腦人要多用
常常在工作上需要用電腦的你，或是常常玩電腦的你，可要注意了喔。您是否一天至少六小時在接觸電腦嗎？記得每天至少都要喝一碗味噌湯唷！
味噌是用大豆跟公尺發酵製成的，含有豐富的b12，是素食者攝取b12的重要**。味噌還含有一種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體外，曾經接受過化療或是長期使用電腦的人都應該經常食用。為了不破壞味噌的酵素，烹調時，最好在熄火前才加入，可代替鹽跟醬油。
將味噌、檬汁、糖蜜各一湯匙調勻，便成為可口的天然調味料，用來沾氽燙的青菜像秋葵、芥藍、茭白筍或綠花椰菜最適合。
在電腦旁放一杯熱水
各位朋友們是否也有眼球乾澀、視力模糊等現象呢？這是很多「電腦族」的通病喔！喜歡熬夜上網的網路迷，對眼睛更是一大傷害。
醫師建議經常使用電腦者，最好把螢幕調查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛，因為一般電腦工作者，在專注螢幕時眨眼次數會由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多，因此乾眼症會更加惡化。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。多乙份保養才多乙份健康喔！
電腦輻射的克星----仙人掌
仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔！聽說在電腦桌前放置一仙人掌，有助於減少輻射；因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦同學們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。至於要多大顆，那就看你們的需要羅！
打電腦光線愈亮愈傷眼，打電腦的環境不是愈亮愈好。醫師指出，使用電
長期看電腦 該如何保護眼睛呢？
7樓：是辛普森呀呀
1、遠眺按摩法
每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠眺;平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反覆5次;用潔淨的兩手中指由鼻樑兩側內角鼻凹處開始，從上到下環狀按摩眼眶，然後眨動20次。
2、做眼保健操
做眼保健操有益於眼部的血液迴圈，促進新陳代謝，堅持做眼保健操眼睛清澈明亮，同時還能緩解眼疲勞。
3、補充眼部的水
除了每天要飲用夠8杯水之外，還要在辦公室備一瓶眼藥水，隨時讓眼睛水靈靈。
4、閉目放鬆法
靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放鬆，30秒鐘後，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。
5、轉動眼球法
坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻，再向右轉5圈。每日早晚各做一次。
6、生活一定要規律化
少熬夜，保證充實的睡眠，不吸菸、喝酒，多運動。每天開心一點，肌膚自然活。
8樓：情感我來談
隨著科技的不斷進步，人們生活水平的不斷提高，電腦已經走進了千家萬，很多人都喜歡用電腦，因為電腦相對於手機而言更加方便，快捷。短時間用電腦對人體沒有什麼影響。但是有些工作需要長期使用電腦。
那麼對於這些人應該如何保護眼睛呢？
擁有一雙明亮的眼睛，我們才能夠更好的看這美麗的大千世界，所以我們一定要倍加愛護我們的眼睛。求點贊。
9樓：少女時代艨
「電腦族」保健六項注意 目前，電腦對人體生理和心理方面的負面影響已日益受到人們的重視。為此科學使用電腦，減少電腦和網路的危害是十分必要的。 一是要增強自我保健意識 工作間隙注意適當休息，一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。
並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹。平時要加強體育鍛煉，增強體能，要定期進行身體檢查和自我心理測定。 二是注意工作環境 電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生干擾光線，工作室要保持通風乾爽，能使那些有害氣體盡快排出，盡量用非擊打式印表機減少噪音。
三是注意正確的操作姿勢 應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。坐著時應有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液迴圈。 四是注意保護視力 要避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。
要保持乙個最適當的姿勢，眼睛與螢幕的距離應在40－50厘公尺，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露面積減小到最低。如果出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，那就需要到醫院看眼科醫生了。 五是注意補充營養 電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。
因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素a和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。 六是注意保持**清潔 電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的**裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起**病變等。
電腦族的保健 電腦族可多喝 綠茶、菊花茶 電腦族除了多接觸到電磁輻射外，電腦螢光屏的閃動對眼睛也有較強的刺激作用。 長期使用電腦者，易患眼病。專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。
此外，菊花對**眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。 許多人都知道，長期使用電腦會影響健康。 電腦族容易帶來下肢靜脈曲張、頸椎病 、腰椎間盤突出以及眼部疾患。
眼睛處於緊張狀態 由於電腦族久坐電腦前，看東西較近，迫使眼睫狀肌處於收縮緊張狀態，從而使晶體變凸以適應視近物，眼睛長期處於緊張狀態而得不到休息就會導致近視。視覺的過度疲勞還會引起房水執行受阻，較易導致青光眼。同時，乾眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病。
電腦族除了多接觸到電磁輻射外，電腦螢光屏的閃動對眼睛也有較強的刺激作用，讓人出現流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適徵狀。 綠茶抗輻射作用 專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。《神農本草》把茶列入365種藥物之中，並說「茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目。
」 專家認為，綠茶中含有的維生素c、維生素e，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。 此外，茶葉中含有胡蘿蔔素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉變為維生素a。而維生素a具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲症的作用。
使大腦更敏捷 不久前，英國科學家研究發現，喝茶可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會破壞腦細胞間傳遞資訊的媒介乙醯膽鹼。
10樓：四種甜蜜
朋友你知道不知道現在很多人不知道在用電腦時如何保護自己的眼睛。長時間坐在電腦終端螢幕前，可能會使眼睛發乾、視覺模糊、頭痛，還有其它種種眼睛不適。同時也可能會感到腰痠背痛與脖子僵硬。
為了改變這種狀況，我覺的在用電腦時應該要注意以下幾點： 一、 不要把電腦螢幕對著視窗；也不要在頭頂上有日光燈照射。最好是在旁邊放上檯燈，提供一般照射，不要集中照射電腦螢幕。
二、 減少電腦螢幕周圍的光線，可以提高螢幕的能見度和減少眼睛的疲勞。最好是在電腦螢幕前加個能減少反射的玻璃罩。 三、 灰色螢幕比彩色螢幕清楚。
除非工作需要，最好不要選用彩色螢幕。 四、 要使電腦螢幕比眼睛低15厘公尺左右，且稍微向上傾斜。 五、 工作中間，讓眼睛休息片刻，休息時最好看看遠處，眺望窗外的風景。
另外，平常的防護工作也不可少，讓眼睛與電腦螢屏保持35—40厘公尺的距離，並調整螢屏比視線低10—20度，以確保雙眼舒適、健康。每隔一段時間必須閉目養神、或看看遠方景物，最好做做眼保健操，以達到美目與休息的功效，也可以減輕眼睛的不適。 希望能夠被採納！！~
請問經常用電腦,要怎樣來保護眼睛呢
應多食用以下食物 蛋白質 應適當增加魚 蛋 奶和瘦肉的攝入，以動物性蛋白為主。鈣和磷 在鞏膜中起增強堅韌的作用。在牛奶 豆類 硬果 蝦皮 海帶 雪裡紅 榨菜 核桃和南瓜子中較多。含有維生素d的食物，可加強對鈣 磷的吸收，這些食物包括蛋黃 奶油 魚肝油等。鉻 鉻不足時，影響胰島素調節功能，血糖公升高，...
經常用眼的人應該怎樣保護眼睛？平時應該怎麼保護眼睛
硬性養成玩手機時嚴格控制時間的習慣。儘管無法徹底遠離手機，但是最多在看手機40分鐘後就必須讓眼睛休息10 15分鐘，可以試著為手機設定鬧鐘，到點了就放下手機，也許螢幕的前覺得很難，請相信習慣的力量，不如從現在開始，設定好鬧鐘，堅持下來，用21天將這個好習慣養成。休息時可以做一些簡單的眼保健操眼睛上下...
經常用眼的人怎樣保護眼睛
如果乙個人經常用眼的話，那麼就要注意眼睛的保護，例如戴眼鏡或者是防護眼鏡，這種都是比較有效的方法，或者睡前眼藥水來滋潤眼睛，這樣可以給眼睛做一下活動，或者可以經常做眼保健操，這樣都可以給眼部做一下放鬆活動。對於經常用眼的人，我感覺哦還是應該要注意一下保護自己的眼睛，對於低一些藥水兒，或者是過一段時間...
使用電腦怎樣保護眼睛
1.使電腦螢幕在水平視線的下方,使眼睛睜開的面積盡量小2.用電腦使多眨下眼睛,使眼睛保持濕潤.或在電腦前放一小杯水保持濕度.眼睛離顯示屏的距離不要太近，用一會電腦可以停下手上的操作，閉上眼睛幾秒鐘，在窗戶旁邊還可以看看遠方。用一段時間 30 60分鐘 休息一下 閉目養神或向遠處眺望，並點眼藥水 使用...
經常面對電腦，如何保護眼睛，經常面對電腦應該怎樣保護眼睛？
1.避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持乙個最適當的姿勢，眼睛與螢幕的距離應在40 50厘公尺，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏。2.室內要保持良好的工作環境。3.電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生干擾光線。工作室要保持通風乾爽。4.電腦的螢光屏上要使用濾色鏡...