1樓：週末你好
樓主要找為什麼焦慮，然後找解決辦法 。建議多看燕趙人才網的職業指導方面的資料庫
2樓：百度人生
焦慮只是暫時的，你只是對人事職場都不熟悉，才覺得沒底。要是時間久了就沒什麼了。。。。
為什麼新員工入職初期會感到焦慮
3樓：匿名使用者
乙個人在進入新的公司，面對新的環境，新的職責，接受新的企業培訓，難免會出現焦慮的心態，我們稱之為「入職焦慮症」。而這種入職焦慮對於員工的影響是很大的，無論是對於員工的工作還是員工的心理健康。所以下面介紹一下「入職焦慮症」的解決方法。
張聰（化名）是it軟體工程師，工作三年，技術水平還算不錯，也做過幾個專案，過年的時候通過同學介紹，跳槽到了另外一家待遇更好的大型民企。入職已經乙個月了，張聰覺得自己還是很難適應工作，因為進入了乙個新組建的專案組，使用的技術與自己之前的技術經驗有很大的區別，需要花時間學習。一開年，張聰就忙的不可開交，整天在看技術文件，和新同事還沒有很熟悉，平時也感覺不方便溝通，公司的培訓也不是很多，而部門經理似乎對自己頗有期待，指望自己承擔更大的責任。
張聰開始焦慮了，他甚至覺得別的同事有時會不那麼友好，都想看著自己出醜。
焦慮的張聰不知所措，有朋友建議他堅持一段時間就好了，他也知道需要堅持，但是工作的壓力又讓他總想逃避，現在甚至有點後悔當初的跳槽了。於是，到新精英來求助。
張聰的情況確實普遍，經常出現在跳槽、轉行，或者公升職的時候，不僅是在職場上工作三五年的時候會有，即便工作了十年八年，也一樣會遇到類似的情況。這種情況被稱之為入職焦慮症。主要表現為需要適應新的工作環境，開始感到有很多的技術需要學習，許多的業務需要熟悉，很多的同事需要溝通、了解、建立關係，特別是一入職就被委以重任的時候，更加感覺難以承擔。
對於這種情況，每個人的公司環境不同，承受力也不同，表現各異。
不少企業的人力資源部門會提供好很多機會讓新人融入公司，剛開始安排工作的時候也會提供一定時間的學習適應期，有些企業還有導師制，由導師來帶新人。儘管如此，仍然有些人會出現焦慮，這種情況需要調節心態，更需要對未來一段時間的發展進行職業規劃，從而明確這一階段需要做些什麼，以助力職業平穩過渡。
有研究表明**型理論），在職業發生轉換的前期會有半年左右的不穩定期，這一階段在剛開始的時候會表現為興奮和蜜月期，然後在3個月左右的時候就開始失去自信，出現混亂，甚至是職場危機。到了半年以後就會有分流，有些人進入穩定上公升和發展的階段，而有些人就會發展平平，甚至離開。
我們如何度過這段焦慮期呢？可以考慮以下策略：
1、正確認識這一階段。這是在職業發展過程中很正常的階段，不管進入職場有多久，換了乙個新的環境，就一定會有適應，這種適應也不是單方面的，有個人的適應，同時也要考慮組織的適應。像人體的排異反應一樣，對於新人，組織需要一定的時間去認識和接受，在這段時間裡，個人對於原來環境的自如與新環境的陌生之間產生對比，包括工作內容的調整，出現一定的焦慮是很正常，也是有益的。
2、將焦慮分類。焦慮並不可怕，焦慮只是我們自身對於能力欠缺的一種本能的反應，但是可怕的是，焦慮到崩潰。我們要嘗試將焦慮分類，我們會為什麼事情焦慮，把這些事情具體列出來，並且找出這些焦慮事件之間的關係，在這些焦慮事件中，有沒有哪一件事是最需要解決的槓桿性事件。
如果一方面事情解決了，焦慮會減輕多少。如果有些事情短時間內無法解決，你是否願意接受給自己一段時間慢慢解決。
3、管理可能的支援。焦慮是關於能力的，而每個人背後的支援系統可以使這些焦慮減輕。這些支援包括家人、上級、同事、朋友等。
這個支援系統中每個人提供的支援各不相同，有工作上的、情感上的、生活上的，同樣需要把所有這些支援列舉出來，並且分類，找到尋找這些支援的方式和渠道，有些支援需要等待，有些支援需要主動要求。把這些支援與焦慮對照，就會發現，原來大部分的焦慮都會有一些支援可以對應。於是，方法就出現了。
要做的就是，找到最重要的支援，對應最需要解決的焦慮，分步驟實施就好了。
分清問題，找到原因，整合資源，順應規律，這就是職業規劃。職業規劃是職場人必備的職場能力，或許不像溝通能力、領導力、專案管理能力那樣顯性，但職業規劃能力恰恰能整合乙個人已有的優勢與資源，根據探索的既定目標，實時進行定位與調整，為職業發展提供階段性的戰略指引。職業發展沒有一帆風順的，在困難和障礙面前，職業規劃就是一柄利劍。
4樓：aijiankang快樂
感到焦慮的原因：
1、環境改變，新環境需要時間適應。
2、能力陷阱。學校學的東西和工作中需要的東西不見得、甚至一定是不符合的。
3、人際矛盾，新的人際關係，從未見過的利益衝突，老員工的倚老賣老，等等
4、心理過渡期。從學生到社會，需要時間。
5、目標疑惑。這個企業是自己的需要嗎？是自己的理想嗎？等等，都會讓自己感到焦慮。
職場焦慮症怎麼辦？ 100
5樓：職場心機婊
當你發覺自己得了「轉行焦慮症」，你知道改如何**嗎？
6樓：彼岸的暗夜
職場焦慮症會影響工作效率
首先要放平心態
要相信公司錄取你肯定是可以勝任該工作
其次是規律化生活減壓
7樓：匿名使用者
幹嘛那麼大壓力啊，又不是非這家不能工作，只要有真材實料，去**都能找到好工作
職場新人，因為工作有焦慮症，
8樓：匿名使用者
新人都這樣，不要著急。
首先熟悉你的工作職責，努力完成每一天的工作。
對周圍的人友善，平和就可以，日久才看人心的。
職場壓力大易焦慮 職場焦慮該怎麼解決
9樓：
工作之餘注意要有自己的減壓方式，釋放壓力。
比如，下班打羽毛球。或者乙個星期搞幾次運動。
如何克服職場焦慮症 六個方法快速克服職場焦慮
10樓：匿名使用者
適度焦慮是我們能應對變化、處理棘手問題或者從失敗中超越出來的恰當分量，也是能讓我們表現最佳並樹立正確態度的適當能量水平。根據china-train.net的內容提出以下幾點建議:
行動起來——處理焦慮的最好方法就是讓全身動起來。可以散散步，或者去健身房。當然，還包括即刻投入到讓你產生焦慮的工作當中。
忘掉過去——不要總是糾纏於過去犯的錯誤，這只會讓你因為再也無法挽回而更加不安。謹記，活在當下!即使是焦慮，也要為當下而焦慮。
認識到自己在做正確的事——我們經常將注意力集中在自己哪些事情做錯了，或者做得不夠好。但如果轉換思路，聚焦於表現不錯的方面，儘管無法完全消除焦慮，也可以把它轉化成躍躍欲試的衝力。
尋求幫助——有時將注意力集中在恐慌本身且尋求他們使自己平靜下來只會使自己更在意恐慌。這可能會愈加使自己的處境糟糕。相反，應試圖建立處於正常狀態的氛圍，並找好友或是家人在幫你轉移注意力時也這麼做。
職場白領為何容易焦慮 克服職場焦慮症怎麼做
11樓：
患有職場焦慮症會讓白領們對自己的工作產生迷茫感，不知道自己的定位，不知道自己的未來在**。他們的這種消極心理會嚴重干擾到未來的發展，干擾到工作的正常進行。患者一定要學會克制自身的焦慮情緒，緩解自身的焦慮症。
這樣才能讓自己在職業道路上，更好的發揮自己，更好的施展自己的才華。
職場新人如何調整心理問題？
12樓：匿名使用者
明確工作任務，和身邊同事關係打好。
新人入職場遇到這樣的問題怎麼辦
13樓：我努力的方式
1、學習上的能力，工作技能的學習； 2、員工之間的問題，你需要怎麼快速的融入進去； 3、跟上司或者帶你的員工的關係處理，還是屬於員工關係處理的問題； 4、工作技能的熟悉之類的，團隊協作，工作內容。 一般就是工作內容、員工關係比較多
剛入職場，很多問題，請前輩們賜教
你最大的問題是 1 角色轉行適應不了 學校裡你是學生，大家沒有利益關係，真心真意 說話直接了當，無關緊要 單位裡你是職員，大家都有利益衝突，每人都貼張面具臉，偽裝自己，獲得利益 2 做事前先做人 與人相處 留有餘地 防人之心不可無 同事之間內心在偷偷，當面一套，背後一套，沒有真心實意可言 她現在都不...
初入職場，要知道有哪些職場禁忌
1.不要輕易說我不會 既然你已經來到職場中了，那麼就是職場中人，因此在處理職場事務的時候不要輕易的說我不會，尤其是初入職場中的人都是需要鍛鍊出來的，只有吃得苦，這樣才可能開發出你更大的潛力而且初入職場就輕易說我不會，這樣對以後自己在這個環境中發展也有很大的影響。2.忌推卸責任 往往剛進入職場的畢業生...
剛入職場的女生適合戴什麼大牌手錶？求
折如波 剛入職的女生，可以根據自身的條件而定，經濟條件允許就可以帶貴一點的，經濟條件不允許不戴手錶也行。沒有說剛入職的女生一定要戴手錶。 此生唯一就是你 奮鬥青年選天梭 美度 浪琴都可以的。看你的預算是多少。剛參加工作的女生，戴什麼品牌的手錶比較合適？ 剛參加工作的女生建議帶天王或者是dw都可以。尤...
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剛入職場的年輕人，應該如何緩解壓力
工作生活的關鍵不是拒絕壓力，而是接受壓力調節壓力，以免壓力壓垮自己。在壓力大的環境下如何保持優雅是我們一輩子要修煉的作業。職場年輕人應該如何應對壓力？壓力是進步的代價無論是在單位工作還是參加體育運動，我們都會發現壓力讓人進步。據非正式統計，年輕人的工作壓力主要來自以下主要類別，面對激烈的職場競爭，沒...