1樓：不懂先生
集中注意力，最基本的要保證有乙個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。
在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。
這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。
如果是學生還可以這樣做：①聽課時可以想象台上的人只是在對你乙個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；②多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
③有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；④參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
2樓：lan兒歌
注意力是指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力。培養孩子的注意力，應該在學齡前就開始。這是因為，學前期的主要任務就在於通過一些學習活動為孩子的正規學習準備條件。
良好的注意力，就是必備條件之一，能夠使孩子上學後學習專心。可是，不少家長只關心孩子學齡前學了多少字、畫了多少畫，而忽視了對孩子注意力的培養，致使有的孩子上小學後，很難適應正規學習，表現在上課時不專心，做作業不認真，嚴重影響學習成績的提高。
當孩子在上小學時就養成了注意力不集中的壞毛病後，家長應該怎樣幫助孩子提高注意力呢？
首先，應從生活方面培養孩子良好的行為習慣，如：按時作息、用過的東西還原、做好每一件小事。
孩子天生有一種好奇心，那些從未見過或聽過的事物都能以獨特的魅力吸引孩子的注意。因此，家長應多帶孩子去大自然**奇花異草和造型奇特的建築，以培養孩子的興趣。
當孩子在學習中遇到困難或遇到不感興趣的內容時，僅靠注意力是不夠的，必須有意識地培養孩子的自我控制能力，使注意力服從於活動的目的和任務，這是培養孩子注意力集中非常重要的環節。心理學家指出，自控力是駕馭人類活動和行為的最高指揮官。為了提高孩子的自控力，家長可以要求孩子在一段時間內專心做一件事，如練桌球、練書法、做手工活、下棋等等，來培養孩子的自制力。
訓練最好有固定的時間和固定的地點，以便形成一種心理活動的定向。 孩子對某事物的興趣越濃，越容易形成穩定和集中的注意力。家長不要整天把孩子關在房間裡學習，要鼓勵他們從事各種活動，讓他們在活動中發掘和發展自己的能力及興趣，並藉以培養自己的注意力。
作息不定時、生活無規律是孩子注意力分散的主要原因。學習是腦力勞動，要消耗大量的腦內氧氣，若望子成龍心切，整天強迫孩子長時間從事單調的學習活動，必然造成孩子大腦疲勞而精神分散。心理實驗證明：
4歲孩子注意時間10分鐘，5～6歲兒童也15分鐘，7-9歲的孩子20分鐘。因此，合理制定孩子的作息時間，讓孩子明確什麼時候可以玩，什麼時候要學習，對孩子養成良好的作息習慣非常重要。
另外，家長要為孩子營造良好的家庭學習氣氛，切斷一切干擾源，如看電視、大聲說話、走來走去、一會兒看孩子做作業、一會兒給孩子送水果等等。除此之外，家長也可認真看書學習，為孩子做出好的榜樣。
據調查，「孩子注意力不集中」的問題，令無數家長頭痛，要矯正此毛病，必須從家庭環境入手。孩子注意力不集中，通常表現為兩種情況：一是注意力不穩定，專注的目標會經常轉移；二是心不靜，常常分心、走神。
只要家長用心糾正，使他們將心事轉移到所做的事情上去，往往會有驚人的表現和成就。注意力不集中的原因很多，在生理方面，孩子若知覺發展不良，天生好動，以及神經系統發生問題時，都會出現注意力不集中的現象，這些情況屬於生理障礙，應該去醫院接受檢查和**。此外，心理上的安全感和自信心不足,過分依賴、缺乏耐心或情緒困擾,也是注意力不集中的原因。
這些情況大多數是教育方式和成長的環境所造成的。 除了解決生理上的問題外，家長應該認識到，專心其實是一種可以訓練、學習和培養的行為習慣。因此在埋怨孩子不專心的同時，也要反省自己有無不對之處。
例如，孩子玩遊戲時全身投入，正是在培養聚精會神的習慣，此時家長切不可任意打擾、干涉和打斷。平時家長可以將遊戲時間與日常生活配合恰當，並指定乙個固定的玩遊戲的角落，將環境安排得有條不紊，以減少孩子分心的外界事物。家長切勿要求孩子做不感興趣或超過能力所及的事，以免他們藉著不斷變換活動來逃避大人的責備。
也切忌同時買太多的玩具及圖書給孩子，使他們左顧右盼，不知所措，而無從培養仔細、有耐心、反覆和專注一件物件的習慣。
那麼，怎樣讓孩子上課不走神？
上課不能持久地專心聽講，注意力分散；常常做小動作或跟同學講話；記不全或記不住老師口頭布置的作業和事情；聽到有掉筆聲就扭頭去看，等等，孩子這些上課不專心聽講的問題常常困擾著家長和老師。
其實，孩子上課不注意聽講，除部分真正患有「多動症」外，相當多的是由於自控能力差。由於自控能力差，他們不能自主地選擇「我應該做什麼」、「我不應該做什麼」。據調查，很多注意力不集中的孩子，他們不是不想認真聽講，而是沒有能力去約束自己專心聽講。
那麼，應如何訓練幫助孩子提高自控力呢？
一、延遲滿足，讓孩子學會等待，如孩子要東西急切，家長可以要孩子講出3
個合理的理由，否則不予滿足；
二、在家長的指導下，進行有針對性的抗干擾訓練，如在有噪音的環境中大聲
朗讀、靜心抄寫；
三、培養孩子的自信心，增強孩子戰勝困難的勇氣，如讓雞蛋站起來的訓練，
可以幫助孩子建立自信；
四、進行日常行為訓練。通過「自我督導」訓練，孩子可以自覺地檢查自己的
為，並及時糾正自己的行為；
五、進行意志力的訓練。家長可以選取1-2項具有一定挑戰性的運動或遊戲對
孩子實施訓練，讓孩子的意志力變得堅強起來。
實踐證明，只要家長按照以上方法對孩子進行訓練，孩子的自控力在1-3個月內必將有驚人的變化，注意力也有巨大的提高。隨著自控力和注意力的提高，孩子的成績必將直線上公升。
孩子注意力不集中會有哪些危害
3樓：匿名使用者
注意力不集中的危害1，孩子成績好壞的差距，根本原因就是注意力不集中，無法長時間的學習和做事情
危害2，沒有注意力就沒有專注力，成為問題孩子的可能性很大，好動，上課不專心，愛做小動作，更容易惹是生非，打架等
危害3，注意力不集中 也會影響人際關係，會衝動任性，容易發生口角，制空能力差，
危害4，注意力不集中會造成孩子不自信、做事畏手畏腳，任務完不成，就是收到批評，慢慢孩子就會不自信 膽小的現象
危害5，注意力不集中也會破壞親子關係，孩子拖拉 磨蹭 家長看不慣就會常常嘮叨 孩子會反感 久而久之親子關係破裂 出現孩子頂嘴的現象
危害6 孩子走入社會 也會影響工作 影響同事的關係 和家人也會唱發生爭吵
4樓：
小孩注意力不集中的危害
5樓：兒童注意力訓練
危害很多，我看其他的答主也寫了，我這裡就不細說了，具體知道危害，就需要我們針對性的解決，這個就需要從原因方面下手，每個孩子注意力不集中的原因都不一樣，如果想要了解原因和方法，可以來中國注意力訓練網上諮詢，謝謝。
幼兒孩子注意力不集中會有哪些危害
6樓：
日 - 孩子注意力不集中的表現有哪些,很多孩子在跟我們談的時候,經常都提到他們教育孩子的方式,
7樓：
..每個孩子都是獨立 的個體,發育程度自然不相同
小孩注意力不集中怎麼訓練，孩子注意力不集中怎麼訓練？
關於專注力的分散原因 我們之所以會對微博上癮，對八卦熱衷，是因為人的好奇心會被未知與新鮮事物所吸引，這是天性。持續保持做一件事需要專注力。焦慮與困難會干擾專注力。減小焦慮的方法 1.避開焦慮，做其他的事。2.面對焦慮，解決根源。焦慮是身體情緒從內心發出的一種正常反應，是埋藏在潛意識中的不安 它提醒你...
孩子注意力不集中補鋅，孩子注意力不集中，排鉛補鋅有絕招！
缺鋅可以引起寶寶多動的。根據寶寶的情況，建議你適當給寶寶補充鋅劑，同時建議你給寶寶考慮配和中藥調理 注意寶寶飲食清淡，易消化，保證大便通暢。和寶寶溝通交流，不要訓斥責罵寶寶 孩子這種情況，考慮主要是由缺乏微量元素造成的，和脾胃弱都是有關係的，初步診斷缺鈣，缺鋅。指導意見 同樣這種情況也可以口服葡萄糖...
孩子注意不集中怎麼辦，小孩子注意力不集中怎麼辦？
1 理解他，包容他。其實我們當孩子那會也一樣，就只能集中3分鐘注意力，這個有生理的因素也有心理的因素。所以，要真正地理解和包容他，並讓孩子知道 比如，你可以與孩子做個充分的溝通，先了解他的狀態，然後你也表達自己的情況，可以說 媽媽 爸爸 在你這麼小的時候也是這樣，雖然心裡很想認真學習，但就是想玩橡皮...
孩子的注意力不集中怎麼辦，孩子注意力不集中怎麼辦
孩子注意力不集中的原因有兩方面，一方面是身體原因。有些孩子偏食，本來是該吃什麼吃什麼，由於家長的溺愛卻成了想吃什麼吃什麼，造成許多成長元素的缺乏。其次是運動，現在的孩子大都缺乏體育鍛煉，其實運動最有利於孩子各項能力的培養。因為在運動中，孩子的肌肉 神經和感官都要相互配合，才能完成要做的動作。另一方面...
孩子注意力不集中咋辦？孩子注意力不集中怎麼辦？
注意力不集中如果不是病理狀態即多動症，而屬於生活習慣養成，那麼生活規律要起居有節 按時睡覺保持充足睡眠 生活習慣有規律，尤其節假日，家長不規律的生活會影響孩子。因此，要保持統一的生活規律，動靜結合，這是保持孩子注意力集中的重要方法。1 營造乾淨環境。首先父母要幫寶寶營造乙個比較好的環境，孩子的書桌上...