1樓：步曉韻
忌口，不要吃冷飲，戒菸戒酒，不要熬夜，可以多吃生蠔等營養豐富的食品
2樓：你是我今生傷疼
這個的話一般多吃一些新鮮的蔬菜瓜果，多吃些海產品，海產品的話，鋅含量比較高
3樓：在三衢石林發芽的雅典娜
精子的重要組成原料是維生素e和葡萄糖酸鋅以及碳水化合物，所以可以吃含有這三種成分比較高的食物，有助於男性生精。比如豬肝、菠菜、瘦肉、牛肉、羊肉、牛奶、雞蛋、牡蠣、海帶，也可以多吃公尺飯、麵條等食物。這些食物可以為精子提供豐富的原材料，所以對生精也有一定的幫助。
除了飲食調理還需要通過藥物**。
4樓：
1.補充營養
葉酸，可通過動物肝、蛋、綠葉蔬菜、堅果等補充。
維生素e，可通過食用奶類、蛋類和魚肝油、肉類、魚類及萵苣、捲心菜等補充。
鋅可以維持精子活力，肉類、豆類、小公尺、牡蠣、花生醬等等含鋅豐富。
2.良好的生活習慣
戒菸酒，男性最好戒菸戒酒半年以上再生育。菸草中的毒害物質會降低精子質量，過量飲酒會影響胎兒智力發育。
遠離高溫，高溫會影響精子生成，少穿牛仔褲，少騎自行車，少泡熱水澡，不要蒸桑拿。
多運動，注意勞逸結合。
5樓：匿名使用者
要提高少精症患者的精子質量，飲食上也應特別注意。多吃些補腎填精、益氣養血生精之品fertimale，最好常食用一些粗糧和蔬菜，韭菜、蛙魚、巧克力、果仁、洋蔥等，以補充膳食纖維，少吃棉籽油、芹菜、香蕉等食物
一般吃什麼可以補精子，備孕男性吃沒問題吧？
6樓：匿名使用者
處於備孕期的男性，飲食上要多增加水果蔬菜的攝入，因為一些水果蔬菜裡面含有比較豐富的鋅元素，鋅元素是精子生存所必需的。還要多吃牛奶、魚蝦類、雞蛋、瘦肉、牛肉等高蛋白的食物，也可以促進精子的生成和成熟。對於有弱精症的男性，最好結合一些藥物進行調理，口服葡萄糖酸鋅口服液、生精片、左卡尼汀口服液等藥物。
備孕期間的男性，除了通過藥物和食物來調整，還是要結合好的生活習慣來改善，多喝水，清淡飲食，避免長時間久坐，戒菸戒酒。
7樓：森嶼暖樹之林
建議準備康爸爸給備孕的男性，這是一種保健品，補充精子數量以及質量方面都很有用，很多備孕家庭準備了康爸爸。
吃什麼能補精子，備孕男性如何補精子？
8樓：有心人
這個問題看起來是很苛刻的。男人的精子與身體健康與否是分不開的。並不是吃什麼動能有改善的。
乙個健壯的體魄，其精子一定是非常健康，成活率也非常高的。加強體育活動，鍛鍊出乙個強壯的身體。精子成活率也會大有提高的。
身體不強壯，精子雖然多，成活率能保證嗎？女人要被懷孕，需要男人有80%以上的精子成活率。考只要是很難做得到的。
加強體育鍛煉，才是唯一的好辦法。
吃什麼強精補精，男性備孕期間，怎麼調理的？
9樓：沙迎真
男性在懷孕準備期間應該注意性生活的頻率。並不是性生活越頻繁越好。性生活頻率高反而會導致精子質量下降。
在懷孕準備期間，婦女應該看看排卵期是什麼時候。一般來說，性生活可以在排卵期前後2天進行，1-2天是合適的時間。
10樓：七色天空
平時要注意休息，避免熬夜以及壓力過大，保持良好的心態，進行規律的體育鍛煉，可以提高男性性功能。飲食上要避免辛辣刺激性食物，多喝水，多吃一些高蛋白以及含鋅豐富的食物，比如各類水果蔬菜、海產品、魚蝦、雞蛋、牛奶等等。其中最重要的乙個措施要戒菸戒酒，因為菸酒對精子具有直接的殺傷和致畸作用。
11樓：伽蘭之羽
男人備孕期間應改變不良習慣，比如戒掉抽菸、喝酒習慣。男人備孕期間不能服抗生素，不能服各種有致病性的藥物。男人在備孕期間不能坐飛機或儘量減少坐飛機，因為宇宙射線照射會對精子生成不良影響。
男人在備孕三個月內內儘量減少x線檢查，如ct、x線等檢查。男人在備孕期間多吃番茄紅素，多吃維生素多的食物或水果，如多吃胡蘿蔔等，可以明顯改善精子質量。
12樓：上野千鳩
多吃黑色系列的食物，如黑木耳、黑芝麻、核桃、黑枸杞、桑葚、黑豆、黑公尺等，對於補益腎精有益處。每天喝枸杞茶，多攝入高營養的食物，如海參、牛肉、羊肉、牛奶等。當然以上這些都是平和的食療，如果想效果更好，可以在醫生指導下服用一些對滋補腎精有效的藥物，如地黃飲、鹿角、龜板、肉蓯蓉、冬蟲夏草等。
因為滋補藥材需要辯證，體質不同的人，滋補方法也不一樣，補偏了適得其反，所以建議在醫生指導下進行。
13樓：麻團油球
男人養腎補腎方法有以下幾點：第一點，遠離菸酒。不要養成長時間酗酒的習慣，同時不要吸菸，可以減少對腎的傷害。
第二點，在飲食上進行調整。可以多吃養生的食物，像芝麻、木耳、黑公尺都可以。第三點，保證睡眠，不要熬夜。
充足的睡眠，可以調整人體的氣血，對於健康有好處，對調整神經有益處。第四點，適當的飲水。大量的水可以幫助排除人體的毒素，有洗腎的功效。
第五點，節欲。性生活不要過於頻繁，不然對腎精有損傷。
14樓：匿名使用者
在這段期間最好不要抽菸
備孕期間男人吃什麼補精子
15樓：杭州可豆健康管理
要避免區域性高溫傷害、平衡膳食、規律作息、遠離菸酒等，在日常生活中引起重視。
建議：平衡膳食，豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類還有牡蠣等對強健精子都有很大益處。杜絕藥品；鍛鍊身體增強體質；避免細菌感染等。
16樓：匿名使用者
多吃些堅果，牡蠣，扇貝，瘦牛羊等，還有凱貝爾補鋅片和維生素e，別吃辛辣油膩的食物！適當運動，不能熬夜，少玩手機，避免輻射！
17樓：谷岑僪昭昭
備孕期間，不要喝酒吸菸，有這種嗜好的一定要戒掉，不要熬夜吃辛辣食物，可以多喝些滋補的湯粥，如羊湯，枸杞粥等。腎虛者可喝中藥調理一到兩個月。
18樓：買桂花伍辛
西紅柿 生蠔 紫菜來增加質量，金精牡蠣蛋白調理效果也很好還能增加y精數量
19樓：
精子不是補出來的，可以提高質量，每天堅持鍛鍊，備孕期間戒菸戒酒，多做有氧運動，具體可以問問醫生，醫生也是沒有什麼藥可以去補的
20樓：顧菲靖嬋
一般尼古丁可能會在血液中存在大約乙個月，而且吸菸能在很多內臟埋下隱患，每個臟腑的細胞更新時間都在2—3個月以上。所以建議戒菸最低乙個月以上再嘗試懷孕，一般來說要在戒菸後至少三個月懷孕才是最科學的。備孕期間女士服用易孕膠囊可提高卵泡活性，卵子質量可防止胎兒畸形及停胎。
21樓：摩羯
高蛋白的，肉蛋奶這一類，水果也多吃點。
22樓：匿名使用者
備孕期間男人若體內缺鋅會使性慾降低，精子減少；所以要想精子豐富，富含鋅的食物應多吃。此類 食物有牡蠣、雞肉、雞蛋、雞肝、花生公尺、豬肉。若缺鋅嚴重，最好可每日口服是、醋酸鋅50毫克，並定期 測定體內含鋅量。
23樓：皮皮媽
生蠔、鱔魚、牛羊肉、聖女果之類的
24樓：萬婉婉的玩物
1.堅果類食物
花生、核桃、開心果等含鋅豐富。但是堅果中脂肪含量較高，每天食用量最好別超過一小把，約為25~50克。
2.海鮮類食物
牡蠣等貝殼類海產品、鱔魚、海參等等，海鮮類食物的鋅含量比較豐富。但是補鋅也要適量，不可過度。
3.蛋白質類的食物
補鋅能提高精子的質量，動物肝臟、瘦肉、蹄筋中蛋白質豐富，鋅含量也較高，可以適量食用。
吃什麼能壯陽生精，男性備孕期間，怎麼調理的？
25樓：陀曦
男性在平時通過食物來壯陽補腎生精，是最佳調理身體的方法之一，可選擇的壯陽補腎生精食物也有很多，泥鰍當中含鈣、維生素a、維生素b1、菸酸、脂肪、磷、鐵，中醫認為味甘，性平，具有較強的養腎生精、補中益氣、調節性功能的作用。因此成年男子在平時可以常食泥鰍幫助滋補強身。
對於成年男性來說，在平時應該多多關注自己的腎臟健康，尤其年輕男性更應該關注自己的生育能力。在生育之前可多吃一些具有壯陽補腎生精作用的食物，幫助調理體質，提高精子質量。那麼吃什麼壯陽補腎生精呢?
下面下面為大家介紹5種比較有效的壯陽補腎的食物：
1、泥鰍：泥鰍當中含鈣、維生素a、維生素b1、菸酸、脂肪、磷、鐵，中醫認為味甘，性平，具有較強的養腎生精、補中益氣、調節性功能的作用。研究發現泥鰍中含有一種特殊蛋白質，可以起到較強的生精作用，因此成年男子在平時可以常食泥鰍幫助滋補強身。
2、驢肉：驢肉營養豐富、味道鮮美，性味甘涼，中醫認為驢肉可以安神去煩、補氣養血、滋陰壯陽。而驢腎可以強壯筋骨、益腎壯陽。在平時適當食用可以幫助**腎虛引起的腰膝痠軟、陽痿不舉。
3、蛇肉：研究發現兩條蛇交尾的時間很長，尤其是蝮蛇交尾時間可達6～24小時，因此男性在平時適當食蛇肉可以幫助增強體質，並有效延長性生活的時間。
4、鴿肉：白鴿是一種繁殖力和性慾極強的飛禽，這是因為白鴿的性激素分泌能力非常旺盛，中醫認為白鴿是一種具有扶助陽氣強身、補益腎氣、強壯性機能的飛禽。而白鴿蛋的功效比白鴿肉更勝一籌，因此在平時可適當吃一些白鴿蛋。
5、鵪鶉：這種飛禽的肉嫩味香，營養豐富屬於野禽上品。鵪鶉還具有補益強壯、益精血，溫腎助陽的作用，男子在平時可以經常食用鵪鶉來壯筋骨、增強性功能。
以上，就是今天為大家介紹的可以壯陽補腎生精的食物了，希望男性朋友們看完之後可以對改善身體狀況起到幫助，在這裡提醒男性朋友們，在平時還應該注意養成良好生活習慣，尤其應該避免抽菸喝酒和性生活頻繁過度等情況，應注意多鍛鍊身體，都可以幫助提高身體素質。
26樓：法山蘭
具有壯陽生精的食物比較多，比如最常見的韭菜，山藥，牡蠣，枸杞，都具有補腎的作用。當然，這些不同的食物各自的作用也不同。
27樓：匿名使用者
你好，只有找中醫診脈看看，才能開對症的中藥**，
備孕男性吃什麼可以提高精子質量？
28樓：小素琪
備孕男性吃什麼可以提高精子質量，這個問題首先肯定是要去醫院檢查什麼原因造成的。就從我們之前備孕說吧，之前看到好多想要寶寶的姐妹們說要寶寶比較難，在我的潛意識裡，要寶寶很簡單，很容易懷孕的傻想法。一直到備孕開始後，才發現自己想法有點天真，經常懷疑是不是自己運氣不好。
剛開始備孕決定順其自然，結果白板，慢 慢地一天一天過去還是白板，我就天天學習備孕經驗，我自己買葉酸吃，可是還沒懷上 ，一直在抱怨運氣不好。
吃什麼可以增加精活力，我要備孕的，應該怎麼調理好呢
你好，備孕期要多吃點蔬菜和水果，補充微量元素，每天20粒枸杞，可以口服鋅硒寶，六味地黃丸。你好！我覺得吃蘋果或者生蠔的味道還有就是蝦也是比較好的，當然自己還是要補充蛋白質比較好。吃素是健康的飲食1不傷害動物2沒有富集毒素更健康 你好，只有找中醫開對症的中藥 西藥沒有特效藥，這是全世界公認的 男性備孕...
吃什麼增加肌肉，吃什麼可以增加肌肉
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有醣類 維生素a 維生素e 卵磷脂 鈣 鐵 鉻等營養成分。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素e 維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能 黑芝麻 含有的鐵和維生素e是預防貧血 活化腦細胞 消除血管膽固醇的重要成分 黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽...
吃什麼增加睡眠，吃什麼可以增加睡眠
睡前進食可給睡眠帶來一定的影響，適當地進食牛奶 甜點可舒緩情緒，有助於睡眠。上夜班或者夜間熬夜者，如因飢餓進食大量食物，飽餐之後會影響睡眠，故應睡前避免飽餐。老年男性的前列腺功能減退，易導致小便增加，建議晚上8點半後減少飲水量，以免小便增加引起睡眠中斷，導致睡眠質量 數量下降，影響第二天的精神狀態。...
夏季吃什麼能增加食慾，吃什麼食物可以增加食慾
山楂幹泡水或是喝點醋 蘋果醋 吃什麼食物可以增加食慾?1 更換食譜，改變烹調方法 一種新的食物可促進食慾，比如常吃豬肉類食物的病人可更換吃魚 蝦 蟹 雞等，有條件的可吃一些龜 甲魚之類。改變烹調方法使一種食物具有不同的色香味，也可以增加食慾。但不論哪一種食物，何種烹調方法，一定要達到食物比較熟爛的程...
吃什麼藥可以增加免疫力，吃什麼食物增加免疫力
日常生活中我們可以看到一些人經常感冒，容易得病，現代醫學認為與免疫力低下有關。人體免疫力，主要取決於遺傳基因，但與環境也密切相關，其中飲食也是重要因素之一。人類免疫系統建設所需要的主要營養物質有 蛋白質 維生素及礦物質。因此我們在每日的膳食中要攝入充足的魚 肉 蛋 奶和大豆類食物以保證身體獲得足夠的...