1樓：楠風吹呀那個吹
想要備孕壯陽補腎補精，可以多吃點魚肉配豆腐，魚肉中含有豐富的蛋氨酸，而豆腐中含有比較多的鈣和維生素d，兩者合在一起可以在補鈣的同時補充到一定的蛋白質。非常適合老人家和孕婦，當然男士朋友在備孕期間也可以多吃，提高精子的質量。
除了以上的食補，男士朋友在備孕期間，也要多注意一些備孕小常識。比如說，在備孕期間，男士朋友可以多點運動，增強自己的體質，游泳、爬樓梯、跑步、打網球等等運動都是比較適合男士朋友這個時候進行的。自己的身體更加健康了，自然精子的質量也可以提高。
運動是外在的一種鍛鍊，備孕期間男士朋友還需要增強自己的自信心，因為心情也會影響備孕質量，在備孕期間男士朋友要調整好自己的心態，這樣才可以把最好的帶給另一半，這樣才有機會懷上聰明的寶寶。
很多男士朋友其實有著吸菸喝酒的習慣，那麼在備孕期間最好把這些惡性習慣戒掉。大家都知道吸菸喝酒是對我們的身體十分不利的，經常吸菸還會影響血管質量，而陰經中也有不少的微血管，所以備孕期間飲酒吸菸，必定對嬰兒有不好的影響的。
為了自己的可愛的寶寶，很多人在備孕期間都會特別注重備孕壯陽補腎補精，其實養生有時候不只是食補，也可能是一種身體鍛鍊。當然了，在備孕期間準爸爸和準媽媽都要放寬心情，好的心情也能有助於懷上健康聰明的寶寶。
2樓：匿名使用者
吃白菜、海產品、南瓜、茄子、豆類、堅果類等含鋅豐富的食物
男人吃什麼補精好，怎麼備孕調理呢？
3樓：
不要吃辛辣食物作息時間規律飲食方面要平淡多吃含蛋白質高的食物可以吃益生谷的康爸爸富含維生素c、維生素e、微量元素鋅和葉酸的飲食，可以吃益生谷的康爸爸，對精子的生成、精子活性的提高具有促進的效果。
4樓：堅持在望
男人吃什麼補精好
瘦肉、狗肉、牛羊肉、雞鴨肉、禽蛋、魚蝦
補氣補精，怎麼備孕調理呢，補氣補精，怎麼調理備孕呢？
一 蛋白質 有利於精子質量和數量的提高，所以備孕期男性可適當吃些瘦肉 動物肝臟，還有乳蛋類食物，這些食物所含蛋白質都很高。不過注意蛋白質雖好，也不宜過量攝入，適量就好。二 含鎂食物 含鎂食物對於提高男性生育力也有幫助，所以備孕期男性可多吃一些含鎂的食物，如燕麥粥 大豆 馬鈴薯 核桃仁及海產品等。三 ...
補精吃怎麼，怎麼備孕調理呢，男人吃什麼補精好，怎麼備孕調理呢？
多口服韭菜，羊肉，山藥，蓮子，大棗，大豆，雞蛋，當歸，桂圓，等等都是可以的。建議你合理膳食保證營養，還要多鍛鍊身體，以提高身體的免疫力。想知道備孕怎麼給男人補精，就得先明確什麼是補精，為什麼要補精，這涉及到備孕的目標。備孕的最終目標就是順利且健康地懷孕，而懷孕的作用雙方是女性的卵細胞和男性的精子，而...
什麼吃了補精，需要怎麼備孕調理的
備孕男士的精子質量決定了女性是否能懷上優質的寶寶，因此各位男士在備孕期間需注意調整飲食，多吃核桃 蓮子 魚蝦以及牛肉這4種具有補精功效的食物，以補充多種維生素 微量元素和礦物質，從而有效提高精子的質量，使自身的生殖能力得到提公升。相信每乙個家長都希望自己的寶寶在出生後是健康的，因此很多人在備孕階段都...
男人吃什麼東西可以補精，男性備孕怎麼調理
男人吃什麼食物補腎壯陽？可以吃雞蛋 鴿肉 羊腎 驢肉 牡蠣 淡菜 狗肉 枸杞 松子等。1 雞蛋 雞蛋屬於入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成為恢復元氣的 還原劑 雞蛋屬於高蛋白食物，有助於可以消除性生活後的疲勞感，且雞蛋中的有效成分在人體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力，補腎壯陽...
吃什麼強精補精，男性備孕期間，怎麼調理的
男性在懷孕準備期間應該注意性生活的頻率。並不是性生活越頻繁越好。性生活頻率高反而會導致精子質量下降。在懷孕準備期間，婦女應該看看排卵期是什麼時候。一般來說，性生活可以在排卵期前後2天進行，1 2天是合適的時間。平時要注意休息，避免熬夜以及壓力過大，保持良好的心態，進行規律的體育鍛煉，可以提高男性性功...