1樓：沙迎真
男性在懷孕準備期間應該注意性生活的頻率。並不是性生活越頻繁越好。性生活頻率高反而會導致精子質量下降。
在懷孕準備期間，婦女應該看看排卵期是什麼時候。一般來說，性生活可以在排卵期前後2天進行，1-2天是合適的時間。
2樓：七色天空
平時要注意休息，避免熬夜以及壓力過大，保持良好的心態，進行規律的體育鍛煉，可以提高男性性功能。飲食上要避免辛辣刺激性食物，多喝水，多吃一些高蛋白以及含鋅豐富的食物，比如各類水果蔬菜、海產品、魚蝦、雞蛋、牛奶等等。其中最重要的乙個措施要戒菸戒酒，因為菸酒對精子具有直接的殺傷和致畸作用。
3樓：伽蘭之羽
男人備孕期間應改變不良習慣，比如戒掉抽菸、喝酒習慣。男人備孕期間不能服抗生素，不能服各種有致病性的藥物。男人在備孕期間不能坐飛機或儘量減少坐飛機，因為宇宙射線照射會對精子生成不良影響。
男人在備孕三個月內內儘量減少x線檢查，如ct、x線等檢查。男人在備孕期間多吃番茄紅素，多吃維生素多的食物或水果，如多吃胡蘿蔔等，可以明顯改善精子質量。
4樓：上野千鳩
多吃黑色系列的食物，如黑木耳、黑芝麻、核桃、黑枸杞、桑葚、黑豆、黑公尺等，對於補益腎精有益處。每天喝枸杞茶，多攝入高營養的食物，如海參、牛肉、羊肉、牛奶等。當然以上這些都是平和的食療，如果想效果更好，可以在醫生指導下服用一些對滋補腎精有效的藥物，如地黃飲、鹿角、龜板、肉蓯蓉、冬蟲夏草等。
因為滋補藥材需要辯證，體質不同的人，滋補方法也不一樣，補偏了適得其反，所以建議在醫生指導下進行。
5樓：麻團油球
男人養腎補腎方法有以下幾點：第一點，遠離菸酒。不要養成長時間酗酒的習慣，同時不要吸菸，可以減少對腎的傷害。
第二點，在飲食上進行調整。可以多吃養生的食物，像芝麻、木耳、黑公尺都可以。第三點，保證睡眠，不要熬夜。
充足的睡眠，可以調整人體的氣血，對於健康有好處，對調整神經有益處。第四點，適當的飲水。大量的水可以幫助排除人體的毒素，有洗腎的功效。
第五點，節欲。性生活不要過於頻繁，不然對腎精有損傷。
6樓：匿名使用者
在這段期間最好不要抽菸
備孕期間男人吃什麼補精子
7樓：杭州可豆健康管理
要避免區域性高溫傷害、平衡膳食、規律作息、遠離菸酒等，在日常生活中引起重視。
建議：平衡膳食，豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類還有牡蠣等對強健精子都有很大益處。杜絕藥品；鍛鍊身體增強體質；避免細菌感染等。
8樓：匿名使用者
多吃些堅果，牡蠣，扇貝，瘦牛羊等，還有凱貝爾補鋅片和維生素e，別吃辛辣油膩的食物！適當運動，不能熬夜，少玩手機，避免輻射！
9樓：谷岑僪昭昭
備孕期間，不要喝酒吸菸，有這種嗜好的一定要戒掉，不要熬夜吃辛辣食物，可以多喝些滋補的湯粥，如羊湯，枸杞粥等。腎虛者可喝中藥調理一到兩個月。
10樓：買桂花伍辛
西紅柿 生蠔 紫菜來增加質量，金精牡蠣蛋白調理效果也很好還能增加y精數量
11樓：
精子不是補出來的，可以提高質量，每天堅持鍛鍊，備孕期間戒菸戒酒，多做有氧運動，具體可以問問醫生，醫生也是沒有什麼藥可以去補的
12樓：顧菲靖嬋
一般尼古丁可能會在血液中存在大約乙個月，而且吸菸能在很多內臟埋下隱患，每個臟腑的細胞更新時間都在2—3個月以上。所以建議戒菸最低乙個月以上再嘗試懷孕，一般來說要在戒菸後至少三個月懷孕才是最科學的。備孕期間女士服用易孕膠囊可提高卵泡活性，卵子質量可防止胎兒畸形及停胎。
13樓：摩羯
高蛋白的，肉蛋奶這一類，水果也多吃點。
14樓：匿名使用者
備孕期間男人若體內缺鋅會使性慾降低，精子減少；所以要想精子豐富，富含鋅的食物應多吃。此類 食物有牡蠣、雞肉、雞蛋、雞肝、花生公尺、豬肉。若缺鋅嚴重，最好可每日口服是、醋酸鋅50毫克，並定期 測定體內含鋅量。
15樓：皮皮媽
生蠔、鱔魚、牛羊肉、聖女果之類的
16樓：萬婉婉的玩物
1.堅果類食物
花生、核桃、開心果等含鋅豐富。但是堅果中脂肪含量較高，每天食用量最好別超過一小把，約為25~50克。
2.海鮮類食物
牡蠣等貝殼類海產品、鱔魚、海參等等，海鮮類食物的鋅含量比較豐富。但是補鋅也要適量，不可過度。
3.蛋白質類的食物
補鋅能提高精子的質量，動物肝臟、瘦肉、蹄筋中蛋白質豐富，鋅含量也較高，可以適量食用。
吃什麼能壯陽生精，男性備孕期間，怎麼調理的？
17樓：陀曦
男性在平時通過食物來壯陽補腎生精，是最佳調理身體的方法之一，可選擇的壯陽補腎生精食物也有很多，泥鰍當中含鈣、維生素a、維生素b1、菸酸、脂肪、磷、鐵，中醫認為味甘，性平，具有較強的養腎生精、補中益氣、調節性功能的作用。因此成年男子在平時可以常食泥鰍幫助滋補強身。
對於成年男性來說，在平時應該多多關注自己的腎臟健康，尤其年輕男性更應該關注自己的生育能力。在生育之前可多吃一些具有壯陽補腎生精作用的食物，幫助調理體質，提高精子質量。那麼吃什麼壯陽補腎生精呢?
下面下面為大家介紹5種比較有效的壯陽補腎的食物：
1、泥鰍：泥鰍當中含鈣、維生素a、維生素b1、菸酸、脂肪、磷、鐵，中醫認為味甘，性平，具有較強的養腎生精、補中益氣、調節性功能的作用。研究發現泥鰍中含有一種特殊蛋白質，可以起到較強的生精作用，因此成年男子在平時可以常食泥鰍幫助滋補強身。
2、驢肉：驢肉營養豐富、味道鮮美，性味甘涼，中醫認為驢肉可以安神去煩、補氣養血、滋陰壯陽。而驢腎可以強壯筋骨、益腎壯陽。在平時適當食用可以幫助**腎虛引起的腰膝痠軟、陽痿不舉。
3、蛇肉：研究發現兩條蛇交尾的時間很長，尤其是蝮蛇交尾時間可達6～24小時，因此男性在平時適當食蛇肉可以幫助增強體質，並有效延長性生活的時間。
4、鴿肉：白鴿是一種繁殖力和性慾極強的飛禽，這是因為白鴿的性激素分泌能力非常旺盛，中醫認為白鴿是一種具有扶助陽氣強身、補益腎氣、強壯性機能的飛禽。而白鴿蛋的功效比白鴿肉更勝一籌，因此在平時可適當吃一些白鴿蛋。
5、鵪鶉：這種飛禽的肉嫩味香，營養豐富屬於野禽上品。鵪鶉還具有補益強壯、益精血，溫腎助陽的作用，男子在平時可以經常食用鵪鶉來壯筋骨、增強性功能。
以上，就是今天為大家介紹的可以壯陽補腎生精的食物了，希望男性朋友們看完之後可以對改善身體狀況起到幫助，在這裡提醒男性朋友們，在平時還應該注意養成良好生活習慣，尤其應該避免抽菸喝酒和性生活頻繁過度等情況，應注意多鍛鍊身體，都可以幫助提高身體素質。
18樓：法山蘭
具有壯陽生精的食物比較多，比如最常見的韭菜，山藥，牡蠣，枸杞，都具有補腎的作用。當然，這些不同的食物各自的作用也不同。
19樓：匿名使用者
你好，只有找中醫診脈看看，才能開對症的中藥**，
備孕男人如何補精好啊，吃什麼補精最快？
備孕男人可以多吃新鮮的蔬菜，水果以及一些富含高蛋白的食物。要備孕成功率高一點的話，建議吃益生谷妥金。這款孕養產品營養豐富，不僅能補精，還能提公升受孕幾率。能查到相關資料的。備孕男性如何補精啊，吃什麼補精好？男人補鋅在日常飲食中多吃含蛋白質豐富，維生素豐富的食物，像益生的康爸爸也不錯。它是一款保健食品...
備孕男性吃什麼能生精啊，備孕男性吃什麼可以生精啊？
備孕男性生精比較好的話建議去吃康爸爸，這是一款保健食品，它可以有效補充鋅 硒 維生素c 維生素e等營養元素，對備孕男性是比較好的。備孕男性吃什麼有利於生精啊？男人只要身體健康，備孕期間沒必要去補。順其自然吧。什麼東西最生精，備孕男性吃什麼最生精？備孕男士服鋅 硒 寶或類似產品，服用鋅 硒 寶可提高精...
男人吃什麼東西可以補精，男性備孕怎麼調理
男人吃什麼食物補腎壯陽？可以吃雞蛋 鴿肉 羊腎 驢肉 牡蠣 淡菜 狗肉 枸杞 松子等。1 雞蛋 雞蛋屬於入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成為恢復元氣的 還原劑 雞蛋屬於高蛋白食物，有助於可以消除性生活後的疲勞感，且雞蛋中的有效成分在人體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力，補腎壯陽...
男性如何補精，吃什麼可以，男性如何補精，吃什麼？
男性如何補精吃什麼可以？我覺得可以吃一些藥物，還有一些就實物相玩的牡蠣了，堅果了，還有一些韭菜了，這些壯陽非常好。男人可以吃以下食材強健身體 1.含鋅的食物 2.新鮮的肉蛋奶 3.堅果類的食物 吃中藥。多吃羊腦都可以補精 你的採納 是我回答的動力 1 核酸食物 科學家研究發現，如果體內的核酸充足，就...
補精吃怎麼，怎麼備孕調理呢，男人吃什麼補精好，怎麼備孕調理呢？
多口服韭菜，羊肉，山藥，蓮子，大棗，大豆，雞蛋，當歸，桂圓，等等都是可以的。建議你合理膳食保證營養，還要多鍛鍊身體，以提高身體的免疫力。想知道備孕怎麼給男人補精，就得先明確什麼是補精，為什麼要補精，這涉及到備孕的目標。備孕的最終目標就是順利且健康地懷孕，而懷孕的作用雙方是女性的卵細胞和男性的精子，而...