1樓：
這個問題不難，可以給你個參考!
吃什麼補精最快，怎麼調理的？
2樓：
補鋅應該吃一些動物性的食物。這些食物主要是有動物肝臟，另外還有雞肉、牛肉，還有魚蝦，尤其是魚肉當中含有的鋅是特別高的。另外生蠔、牡蠣當中還有的鋅也比較多，除此之外就是堅果和蛋黃。
如果缺鋅的話主要是影響人體的味蕾，會導致挑食厭食，長期以往可能會引起貧血。對於兒童青少年可能會導致生長發育遲緩，所以平常的飲食當中一定要注意，其實這些含鋅高的食物一周能吃3-4次就可以，這樣完全可以起到補鋅的作用，另外如果缺鋅比較明顯的話，除了注意飲食之外最主要的還是應該吃一些藥物來補鋅。
3樓：醉後醒世
可以吃一些高蛋白質的食物，例如牛肉、羊肉、魚肉等等，也可以食用一些新鮮的水果、蔬菜、堅果等等，也可以補充一些鋅硒微量元素。除了在食補藥補的同時，建議做一些有氧運動，提高精子的活力與質量，如慢跑、游泳等等，不要抽菸以及酗酒。
4樓：世之歌
全方位大補，離不開脂肪
5樓：睿智的小和尚
男人多吃以下的幾種食物可以起到補精的作用：第一，羊肉、狗肉，因為這些食物它具有壯陽的作用，可以提高男人的體質。第二，韭菜，韭菜也是一種補腎壯陽的食物。
平時男性可以採用韭菜煎蛋，或者是韭菜做餃子、涼拌韭菜等等。第三，牡蠣，牡蠣是一種海產品，含有豐富的微量元素，它具有補腎的作用。第四，魚肉，魚肉可以提高男性的精子生產力，因此也具有補精的作用。
6樓：憶舊
補精的食物主要有韭菜、鮭魚、生蠔、人參、巧克力、紅酒、魚子醬、雞蛋、果仁等，不過食物補精的效果並不是太好，最好吃能3個月左右的育之緣片，可高效補鋅補硒，提高精子活性和數量，不少備孕爸爸都選擇育之緣補精，效果很好。
男性吃什麼補精最快，需要怎麼調理呢？
7樓：豐繡
男性吃些牡蠣、堅果類、魚蝦類，對補充精子有一定的輔助作用，多吃高蛋白成分和富含鋅硒微量元素的食物，對精子數量及質量都會有一定幫助。
8樓：華山論劍
男人可以多吃一些微量元素比較豐富的食物，就可以起到改善精子質量的作用，比如說豬肝，豬腎以及動物的內臟，肝臟類的食物都是屬於微量元素較為豐富的，適當的補鋅有利於提高精子質量。另外也可以多吃一些精氨酸較為豐富的食物，比如說黃鱔，泥鰍，海參之類的，對於改善精子也有一定的幫助。如果檢查精子質量是偏低較為明顯，所以需要採取吃藥的方法才可以補充精子的，比較常用的藥物包括左卡尼汀口服液，複方玄駒膠囊，黃精贊育膠囊以及生精片等等。
另外適當的補充維生素e也有一定的效果的。
男性吃什麼補精最快，怎麼調理的？
9樓：好吃慧
山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增強身體的免疫力提高生精、補精能力，足量的蛋白質和維生素可以促進精子的產生，維生素a和維生素b族、維生素e都能精子的補充和生長。 另外，多吃綠色蔬菜有助於提公升精子的質量、有利精子生長，因為綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐公尺伽3脂肪酸，也應多吃，這些都利於精子細胞成長。
另外鋅的補充
吃什麼補精最快，想調理，怎麼調理好呢？
10樓：匿名使用者
1、生蠔
**生蠔也叫牡蠣，從現代醫學上來講，生蠔當中的營養成分非常高，含有大量的鋅元素，這對於男性來說是很重要的一點，因為鋅元素是構成精子的重要組成成分，所以鋅元素能夠幫助提高精子活力和數量，有助於改善性功能，有補腎的功效。
2、羊肉
以往人們對於羊肉的認知停留在它能夠暖身，屬於滋補性食物，但是隨著現代研究，發現羊肉當中含有一種物質叫做左卡尼汀，這種物質主要是能為細胞提供能量，而且人體中這種物質主要存在於男性附睪中，這也就印證了羊肉有提高精子活性的能力，能補腎益精。
3、驢肉
而驢肉作為一種高蛋白、低脂肪的肉類，在中醫當中被認為能夠滋補氣血、養肝補腎，所以如果男性有腎虛問題，也可以食用驢肉來達到改善腰痠、陽痿等症狀的作用。
4、鴿肉
鴿肉也是很具有滋補性的食材，相比較來說鴿子蛋其實比鴿肉的補腎作用更強，這本質上還是因為鴿子這個物種它的繁殖能力很強，所以體內的各種性激素含量還是很豐富的，能起到很好的補腎填精的作用，平時可以燉鴿子湯加鴿子蛋和枸杞一起煮，滋補效果很好。
5、深海魚
**深海魚類也能夠起到補腎作用，這主要是因為深海魚類當中含有很多人體所需的氨基酸，而這些氨基酸對於人體合成性激素又能起到非常好的作用，有很好的補充自然就對性功能有益，反之就可能導致精子質量差、性能力下降。
6、韭菜
**韭菜是很普通的植物，但是它的補腎壯陽的作用幾乎在所有蔬菜裡面是最強的，並且天然。所以在古代中醫裡叫它壯陽草，有著很好的滋補腎陽、溫補的功效，所以能夠幫助男性提公升精力、滋補腎氣，但是要注意如果本身有陰虛情況，就要少吃。
7、枸杞
**枸杞大家所熟知的功效是能夠養肝明目，但是除此之外枸杞子還有非常好的補腎作用，對於男人遺精、**、性功能下降等情況有很好的補益作用，同也能夠提高精力質量和免疫力。但是要注意的是感冒、發燒或者是有炎症問題的人不適合吃。
8、黑色食物
**最後值得一提的就是黑色食物補腎，像黑豆、桑葚等，因為在中醫理論中，有一套黑色入腎、青色入肝、紅色入心的理論，所以如果想要補腎，可以找黑色的東西吃，黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑公尺等等都是合適的。
11樓：匿名使用者
你好，只有找中醫看看，才能開對症的中藥**，對症的話效果很好了，這是中西醫公認的**，西藥沒有特效藥
男性吃什麼補精最快，男性怎麼調理的？
12樓：來自仙棲洞光明正大的蒲桃
補充精子可通過多食用牡蠣、堅果類、魚蝦類，對補充精子有一定的輔助作用，同時可多吃高蛋白成分和富含鋅硒微量元素的食物，對精子數量及質量都會有一定幫助。
13樓：匿名使用者
男人缺鋅的話可以多吃海產品
吃什麼補精最快
14樓：匿名使用者
想要補精，一般建議口服博啟健，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，從而起到補精的作用。平時可以吃以下食物：
1、核桃：核桃不僅具有補腎壯陽、滋補腎臟的作用，而且還具有比較高的藥用價值。另外核桃還可以作為食療藥膳來調理身體，可以起到補腎健腦的作用。
所以男性朋友在平時的生活中，應該多吃一些核桃和堅果。
2、狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽的作用，不僅可以提高身體的抗病能力，而且還具有祛寒止痛的作用。但是需要注意的是，狗肉吃多了容易上火，所以盡量控制狗肉的攝入量。
3、動物腎臟：動物的腎臟中含有豐富的微量元素、維生素、脂肪和蛋白質等等，它不僅能夠達到補腎的效果，而且還可以強壯腎臟的作用。
15樓：匿名使用者
這沒什麼統一的主要由身體或工作強度等各不相同，真要計算是男人歲數的的十位數x9，如33歲做例就是（3x9=27）那就是20天7次現實基本超這數的。
16樓：匿名使用者
.1.含鋅食物可以說男性生殖功能的微量元素很多,而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主,它是保證精子質量的關鍵.有些男性存在有精子量過少的情況,這就是我們常說的弱精症
17樓：恆優態
很多男性朋友準備要孩子了去檢查發現精子有問題就很著急，病急亂投醫，有時會選到一些含不安全成分的調養品，這樣不但改善不了精子活力問題，反而會危害自身健康。其實如果自身生殖環境好了，精子質量活力自然會有提公升，因為我們人體本身就有一些自理功能。所以要從源頭解決，就要從整體上改善生殖環境，平衡身體的酸鹼，讓代謝平衡好。
男性朋友可以選擇成分天然安全的恆尤態男性育前系列進行調養的。專門針對調理改善的是男性生殖亞健康狀態。
吃什麼喝什麼補精，怎麼能補調理的呢？
18樓：龍雨逢抱抱
在日常生活中建議可以多吃一些高質量蛋白質的食物，有助於補精，比較常用的食物包括牛奶，雞蛋，魚肉等等。另外建議可以多吃一些蔬菜水果，包括比較常見的菠菜，芹菜，生菜，還有蘋果，梨，香蕉等食物。另外還可以再建議多吃些動物內臟。
吃這些食物都有助於精子的產生的。
19樓：您走我殿後
備孕期間男人可以多吃一點牡蠣
吃什麼補精最快，想調理，怎麼調理好呢
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吃什麼強精補精，男性備孕期間，怎麼調理的
男性在懷孕準備期間應該注意性生活的頻率。並不是性生活越頻繁越好。性生活頻率高反而會導致精子質量下降。在懷孕準備期間，婦女應該看看排卵期是什麼時候。一般來說，性生活可以在排卵期前後2天進行，1 2天是合適的時間。平時要注意休息，避免熬夜以及壓力過大，保持良好的心態，進行規律的體育鍛煉，可以提高男性性功...
調理吃什麼可以補精，吃什麼東西能補精，怎麼樣調理的？
可以食用富含高蛋白質 精氨酸以及含鋅的食物。1 高蛋白質的食物 瘦肉 牛羊肉 狗肉 魚蝦 雞鴨蛋類 豆製品 豬脊髓等。2 富含精氨酸的食物 豆製品 瘦肉 鯉魚 海參 黑魚等。3 高鋅食物 一般以貝殼類為主，如牡蠣等對生精都會有很好的效果。吃什麼東西能補精，怎麼樣調理的？適量進食牡蠣 堅果類 魚蝦類對...
吃啥補腎補精，吃什麼調理的，吃什麼補精補腎？ 吃什麼有好處呢？
吃剩古今，這個是吃什麼調理的呢？我覺得什麼東西都應該多多的，進來後就可以讓自己嗯，我這很好的。在日常生活中建議可以多吃一些高質量蛋白質的食物，有助於補精，比較常用的食物包括牛奶，雞蛋，魚肉等等。另外建議可以多吃一些蔬菜水果，包括比較常見的菠菜，芹菜，生菜，還有蘋果，梨，香蕉等食物。吃啥補腎補精，吃什...
補精吃怎麼，怎麼備孕調理呢，男人吃什麼補精好，怎麼備孕調理呢？
多口服韭菜，羊肉，山藥，蓮子，大棗，大豆，雞蛋，當歸，桂圓，等等都是可以的。建議你合理膳食保證營養，還要多鍛鍊身體，以提高身體的免疫力。想知道備孕怎麼給男人補精，就得先明確什麼是補精，為什麼要補精，這涉及到備孕的目標。備孕的最終目標就是順利且健康地懷孕，而懷孕的作用雙方是女性的卵細胞和男性的精子，而...