1樓：徐寄容
相信很多人都知道空腹不能吃香蕉的，其實還有很多的水果空腹是不能吃的，比如說一些酸澀味比較嚴重的水果，如果空腹吃的話，相信你的胃當時是有點難受的，不僅會帶來身體的不適，而且也會是胃中的蛋白質形成不容易溶解的物質啊，這樣麻煩可就大了哦。如果在買水果得時候，要考慮一下家中有哪些特殊的人，比如說糖尿病人是不能吃糖分很高的水果的，還有就是對果皮過敏的人是不能買果皮過薄的水果的哦。選擇水果的種類也是很有必要的哦。
2樓：以心
好多人多有吃完飯吃水果的習慣，我平時也會這樣做的，可是這樣的習慣是不正確的哦。如果你吃飯本來就吃飽了，再吃水果這樣會增加胃的負擔的，而且也會被先前吃下去的食物滯留在胃中，得不到及時的消化，長時間會導致消化功能不好的哦。所以還是要改正的哦。
還有就是好多人都認為水果皮比水果中的「肉」，營養價值更高，所以吃水果的時候就連果皮也吃了。現在誰敢保證水果沒有生過蟲哪？生蟲沒有打農藥哪？
所以買來的水果皮不一定沒有農藥的殘留。這樣吃下去，你就可想而知了。
3樓：中醫魯健
吃水果需要注意哪些問題？失眠的人不能吃大蒜，肺不好的人不能吃芒果，心不好不要吃柿子，肝不好不吃榴蓮。
吃蘋果有哪些注意事項呢？
4樓：匿名使用者
有腎炎、糖尿病、潰瘍性結腸炎的患者不要吃蘋果。蘋果中的粗纖維等會版引起身體不權適。特別是急性發作的潰瘍性結腸炎患者極易引發嚴重的併發症。
蘋果質地堅硬，吃蘋果要細嚼慢嚥，以免刺激腸道，引起消化方面的問題。
飯後不宜立即吃蘋果。飯後在食物還處於消化的狀態，立即吃蘋果會加重胃部的負擔，甚至引起腹脹、腹瀉等。
我們很多人都喜歡挑選色澤亮麗的蘋果，可是在種植的過程中很多的蘋果會打蠟，在吃蘋果的時候我們盡可能的削皮食用。
上午吃蘋果最好，晚上最好不吃。上午人體活動活躍，極易吸收其中的營養陳芬，晚上吃則不能發揮最大的功效和作用。
蘋果最好不要與海鮮同食。蘋果中含有鞣酸容易與海鮮食品中的鈣結合，刺激腸道出現噁心、腹瀉等。
5樓：匿名使用者
第一，蘋果bai核不能吃。很多人會認du為不把蘋果zhi核都啃乾淨會很dao
6樓：變啦
蘋果不可與胡蘿蔔同食，易產生誘發甲狀腺腫的物質。
蘋果不和牛奶同食，果內酸與牛奶中容的蛋白質反應會生成鈣沉澱，引起結石。
蘋果不可與干貝同食，能引起腹痛。
蘋果核裡你會發現氰化物。把乙個蘋果核全吃了雖然不會致死，但也絕對對身體不好。當然，如果你吃太多的蘋果核，(前提是要咀嚼並吞下)就有可能有併發症。
7樓：匿名使用者
蘋果核不能吃，蘋果皮很多打蠟的，削皮，吃完及時刷牙
8樓：匿名使用者
蘋果核含有少量有bai
害物質du——氫氰酸。氫zhi氰酸大量沉積在身體，dao會導致頭暈、頭回痛、呼吸速率加快答
等症狀，嚴重時可能出現昏迷。但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉裡並沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。
吃水果有什麼注意事項？
9樓：易書科技
(1)必須要清洗乾淨。吃水果以前，應將水果消毒好，在0.1％的高錳酸鉀或0.
2％的漂白粉溶液中浸泡5～10分鐘。再用清水沖淨即可。若在開水中燙半分鐘左右也有殺菌作用。
有的水果可先在冷水中沖洗一下再剝去皮吃，既能將皮上隨著的細菌去掉，還能避免將果皮上殘存的農藥吃下去。
(2)應該做到「四不要」。①不要吃不成熟的水果，這樣的水果含鞣質多，味澀可口性差；②不要摘不認識的野果吃，有些野果對人體有害；③不要吃腐敗變質的水果，這樣的水果有大量細菌繁殖，食後容易引起疾病；④不要隨便剝食果仁，有些果仁中含有毒物質(如苦杏核仁、枇杷核仁等)，食後會引起中毒。
(3)注意水果的性質和**作用。有些酸味水果有助消化，如山楂、木瓜、枇杷及酸味的蘋果、梨、葡萄等，應該飯後吃，但不要與礆性藥物同時吃，以免降低藥效或產生其他不良後果。還有的水果有其特點，如生白果會引起中毒，必須吃熟的，菠蘿會使有的人產生過敏反應，吃柿子不當會發生胃結石等，必須引起注意。
不同水果有著不同性質，常分為溫性、涼性和中性。若能根據自己的身體狀況選食，就更有益於健康。例如身體平素虛弱、怕冷、手腳涼、大便稀薄等，所謂「虛寒之體」，應選食溫性或中性水果；相反，如果口乾舌燥、心煩、大便幹等，所謂「上火」、「公升虛火」者，應選食涼性水果。
10樓：本地生活熱搜
1 每天要堅持1-2份(每份200克左右)水果
「每天一蘋果，醫生遠離我」，這是一句眾所周知的健康忠告。事實上，除了蘋果以外，每天吃任何一種水果都是對人體健康也大有裨益。陳超剛說，水果含有人體三寶，又稱三「素」，即維生素、微量元素(礦物質)、纖維素，這些營養成分不僅促進健康，還能可預防某些癌症和很多疾病，水果中還含有很多其他活性成分，有益於健康和預防疾病。
澳大利亞的研究發現：常吃橘子、柑、橙等柑橘類水果可使口腔、咽喉、腸胃等部位的癌症發病率降低50%，使中風的發病率降低19%，同時對心血管疾病、肥胖及糖尿病也具有一定的預防作用。
所以，為了健康著想，每天最好保持1-2份(每份200g左右)水果的攝入量。
2 在兩餐之間吃
什麼時候吃水果好呢？到底是餐前還是餐後呢？其實水果是一種零食，最好在兩餐之間吃。
而如果要**的數，可以在進餐前20-40分鐘吃一些水果，這樣可以防止進餐過多導致的肥胖。水果普遍熱量較低。飯前吃水果，其中富含的果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，滿足機體對能量的緊迫「渴求」，水果內的粗纖維還可讓胃部有飽腹感，這樣可以減少正餐攝食量。
3 盡可能多吃季節性水果
目前很多人認為，多吃應季水果，而反季節水果則要少吃，其實，雖然有些反季節性的水果是用一些化學物質催熟、保鮮，對人體尤其是嬰幼兒會有一定的負面影響，但許多反季節性水果，並不一定是大棚的產品，其中也有來自南方的產品，甚至是來自國外的產品。比如在海南，一年四季都可以生產蔬菜水果，其實沒什麼應季問題，其營養價值也未必低於北方的應季產品。因此，只要合理選擇，能經常吃水果，比不吃水果對健康益處大。
在廣東，長年水果和季節性水果。長年水果有：香蕉、柑、桔、西瓜、葡萄、木瓜、風梨(菠蘿)、石榴、菠蘿蜜、車厘子、山竹等。
季節性水果有：荔枝、龍眼、棗、芒果、榴蓮、黃皮、紅毛丹等。
4 不能用水果替代蔬菜或主食
有人認為，吃蔬菜水果不會發胖，因而大吃特吃，甚至用水果代替蔬菜或主食。水果中含有的礦物質和維生素的含量普遍少於蔬菜，而且兩種纖維素種類不同。如果不吃蔬菜，只靠水果絕對不足以提供足夠的營養素。
此外，多數水果含水分85%以上，蛋白質含量卻很低，在1%左右，幾乎不含人體必需的脂肪酸，遠遠不能滿足人體對蛋白質和脂肪的需求。所以，水果只可做補充營養物質，不能作為主食。
5 糖分含量高的水果，一次不宜吃太多
(1)含糖低的水果中西紅柿含糖為2%；
(2)西瓜、香瓜含糖4%-5%；
(3)葡萄、櫻桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、檸檬、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等均含糖大約在8%-12%。
(4)香蕉、桂圓、荔枝、柿子、椰子含糖在14%-20%。
大吃或狂吃含糖分高的水果，一樣會使人長胖！因此，陳超剛認為，最好能夠選用每100克水果中含糖量小於10克的水果：比如西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、菠蘿、士多啤梨、西紅柿等，此類水果每100克可提供20-40千卡的能量，如荔枝、龍眼、榴蓮等，這些水果不會增加人體過多熱量，可適當多吃。
而其他含糖量高的水果，就要小心謹慎不要多吃了。
11樓：中醫魯健
吃水果需要注意哪些問題？失眠的人不能吃大蒜，肺不好的人不能吃芒果，心不好不要吃柿子，肝不好不吃榴蓮。
12樓：小鐘養生
醫生常叮囑我們要多吃水果來補充體內的各類維生素，這句話是沒有錯的，但是在吃水果的時候，千萬不要犯這些禁忌啦。
吃水果應注意什麼，吃水果注意事項
13樓：匿名使用者
一、吃水果忌不衛生：食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅裝置又沒徹底洗淨消毒的果品，如士多啤梨、桑椹、剖片的西瓜等，容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
二、水果忌用酒精消毒：酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養價值。
三、生吃水果忌不削皮：一些人認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知，水果發生病蟲害時，往往用農藥噴殺，農藥會浸透並殘留在果皮蠟質中，因而果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多。
四、忌用菜刀削水果：因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的鏽和蘋果所含的鞣酸會起化學反應，使蘋果的色、香、味變差。
五、忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。
六、吃水果忌不漱口：有些水果含有多種發酵醣類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
七、忌食水果過多：過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內進食水果過多。
14樓：中醫魯健
吃水果需要注意哪些問題？失眠的人不能吃大蒜，肺不好的人不能吃芒果，心不好不要吃柿子，肝不好不吃榴蓮。
關於吃水果有哪些禁忌
15樓：放肆而又執著
1、橘子吃過多全身會發黃
橘子含有胡蘿蔔素，由於短期內大量攝入柑橘(每天吃1~2斤以上)或胡蘿蔔等，肝臟不能及時將胡蘿蔔素進行代謝轉化為維生素a，使血中的胡蘿蔔素的含量驟增，導致黃色色素沉著在**和組織內，從而引發了胡蘿蔔素血症，造成**發黃。
2、肥胖者別大量吃水果
只吃水果，當心患上胖人易得的血糖或血脂過高等疾病。因為水果本身富含醣類，如果你吃太多醣類食物，又少運動，會發生血糖或血脂過高的問題。這一點，肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者，還有只吃水果餐**的mm們，以及孕婦們要特別注意。
3、水果不宜榨汁喝
如今越來越多的家庭購置了榨汁機，覺得喝新鮮的水果汁既美味又方便。但營養專家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更營養。
因為喝水果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝取。而這些纖維素具有預防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，還能有效地刺激腸胃蠕動，促進排便。
此外，直接食用水果容易產生飽腹感，而喝果汁會不知不覺攝取過多熱量和糖分，增加患病機率。
4、切好的水果要少買
水果是維生素c的主要**，維生素c容易在空氣中氧化，高溫及陽光都會使其流失，而預先去皮、切開的鮮果，營養成分可能會減低。英國消費者協會做過一項研究，測試在超市售賣的預先包裝的切開蔬果的維生素c含量，發現13個樣本中，4個樣本的維生素c含量比參考書記載的維生素c含量低一半。
5、切好的水果處理不當易受細菌汙染
水果表面容易受汙染物、化學物品、動物排洩或沙門氏菌等細菌汙染。假如新鮮水果沒有經消毒處理，水果表面便可能會有沙門氏菌類。而用刀具切開沒有清洗的新鮮水果時，受汙染的水果外皮的細菌會經刀傳給食用部分。
切開的水果在室溫下存放太久，細菌便會滋生。
6、水果被凍後會產生有毒物質
營養專家提醒說，水果受凍後，更容易產生亞硝酸鹽，而食用過量的亞硝酸鹽，會引起頭痛、頭暈、噁心、嘔吐等症狀。
顧客學會識別水果是否被凍很關鍵。橘子、橙子凍了以後，表皮的油脂滲進果肉，果肉就容易發苦。水果凍了的表面一般都發黑。
7、吃不熟的香蕉會導致便秘加重
香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。
同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，沒熟透的香蕉可能會起到反作用，它含有較多的鞣酸，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。
8、吃芒果需預防過敏
芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白質等，這些物質中含有刺激性物質比較多，接觸到人體的**後，就會造成過敏，嚴重者會出現紅腫、疼痛現象。但並不是每個人吃芒果都會發生過敏，而且即使有過敏，各人的反應也不同，有些人吃了當天就有反應，有些則要過兩三天才會出現症狀。
9、人工合成vc無法取代水果
存在於水果和蔬菜中的天然維生素c，與人工合成維生素c相比，有乙個不容忽視的優點，那就是很多水果和蔬菜中存在的維生素c是以兩種物質，即維生素c與維生素p組合的狀態存在的。在人體組織中，維生素p能協助維生素c發揮作用。而人工合成的維生素c則是純藥物製劑，其效果遠不如天然維生素c。
此外，服用維生素c藥片往往用量較大，如長期服用可在體內生成大量草酸，成為腎結石的物質基礎。而水果、蔬菜中的維生素c並不會使尿中草酸過高。
10、忌飯後立即吃水果
飯後立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。
多吃水果有哪些好處，多吃水果有什麼好處？
水果對人體的健康有益。水果含有豐富的維生素a 維生素b 維生素c，各種無機鹽和鈣 磷 鐵 碘等，並含有多種氨基酸，這些都是人體所必須的營養素。水果含有果酸和粗纖維，可以使糞便排洩通順，避免便秘。但並非水果吃得越多越好。如李子 杏子 梅子 士多啤梨中含有金雞鈉酸 安息香酸和草酸。這些酸在人體內仍然形成...
多吃水果有哪些好處，多吃水果有什麼好處
水果是日常生活中必不可少的食物之一，膳食推薦的是每天乙個蘋果大小的水果，大概是500g左右。推薦的食物要多樣化，它的益處更大，吃水果的好處有 1 美味可口，可以愉悅我們的心情 2 水果營養豐富，含有維生素c 鉀 鎂 膳食纖維等。另外，可以將水果作為零食來攝入，水果作為維生素 礦物質非常好的 對我們的...
吃水果有什麼好處，多吃水果有什麼好處？
1 可以清除腸道裡的毒素，從而減輕重量。2 蔬菜水果裡的纖維有益美膚，水果的纖維質為果膠物質，有益排便，另外還可以促進身體的代謝功能，增加人體的排洩和代謝，因此有益 3 富含維生素c和維生素a，維生素c是天然補充食品，是美容不可缺乏的營養素。4 多吃水果蔬菜有益健康，蔬菜水果中含有天然色素以防止細胞...
吃水果有什麼好處啊，多吃水果有什麼好處？
人的健康作用不可小視,如果我們有針對性的吃,效果會更好.我把我知道的哪些水果針對哪些方面都有哪些作用介紹給你.1.降血壓的水果 山楂 西瓜 梨 菠蘿.2.在各種維生素中，葉酸與dna的生成有關，懷孕初期，葉酸對細胞繁殖與修復很重要，它幫助胚胎神經系統的良好發育，預防孕婦貧血。含有葉酸的水果 蘋果 香...
吃水果要注意哪些方面，吃水果要注意什麼
1 吃水果最好在飯前。在飯前30 40分鐘時吃一些水果或飲用1杯果汁，可使進餐時吸收的熱量比平時要減少20 40 若每餐攝取的熱量都按這個幅度下降，無疑會具有明顯的 效果。2 吃水果要洗淨和削皮。目前我國防治果樹害蟲，大都以噴灑農藥為主，農藥噴灑過的果皮中常常會積存較多的農藥殘留物。據有關專家測定，...