1樓：厙又邇
多補鈣 或者——讓骨垢閉合的人再長高： 對於古垢閉合的人藥物是沒有效果我們的是一種運動拉伸方法但又不是人體拉伸器. 簡單的跟你說一下瑜伽增高的原理，人的脊椎是由很多骨骼連在一起組成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的彎曲，這個彎曲並不是指駝背，而是生理上的彎曲，基本每個人都存在這個彎曲；通過練習增高瑜伽動作，可以矯正脊椎骨骼達到一定程度的長高；另外每兩個骨骼之間有軟骨相連，成年人一旦骨骼閉和後，骨骼就停止生產了，吃什麼藥物都沒什麼大用，練習增高瑜伽的目的就是通過鍛鍊放鬆軟骨，軟化，然後拉伸，加厚，這過程需要比較長的時間，是一點點的拉的，所以一旦拉厚以後，就不會擔心會縮回去，因為拉的是軟骨，所以就是你骨骼閉和了也能長的，但正因為基本都是長軟骨的，所以這個方法也不可能讓你無限制的長下去，一般都是3到5厘公尺，但有的人練習了這個方法以後，還能再長骨骼，甚至有的朋友本來年紀就比較小，骨骼沒有閉和，那麼長高的潛力就比一般人大。
矮身材的青少年，除部分為疾病引起的矮身材必須由醫生認真處理外，大都要靠自己努力把本人身高的生長潛力挖掘出來，還要調整飲食和生活方式，堅持特殊的體育鍛煉： 1．合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒； 2．生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm； 3．注意自身保健，無病防病，有病早治。
讀讀關於矮身材研究及與身高生長發育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動； 4．保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。 參考資料： http:
//iask.sina.com.
cn/q/51/90/82/829051.shtml
多吃水果有什麼好處？
2樓：
水果的纖維質為果膠物質，有益排便；纖維成分另外還可以促進身體的代謝功能。因為水果可以增加人體的排洩和代謝，因此有益**。
水果主要供給的營養素是維生素，其中以維生素c和維生素a最為重要，水果的維生素c不像烹煮蔬菜時會大量流失，因此是維生素c的天然補充食品。豐富維生素c的水果能促進身體的代謝，是想減重者可以多補充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、檸檬等都能夠為身體的代謝增添活力，所以也要適量攝取。
而且水果中含有很多天然的色素，能夠從一定程度上預防癌症，而且含有β胡蘿蔔素的水果，進入人體內會轉變為維生素a，能夠防止我們的細胞遭受自由基的侵蝕。
食用水果的好處多多，在日常生活中，多吃水果能美容養顏，增強抵抗力，不過也不能超量食用。
3樓：悟嘉普尋梅
有啊,可以美容養顏的,水果裡維生素很多,可以防止**的衰老
吃什麼水果容易長高？
4樓：特特拉姆咯哦
1、吃梨能長高
梨,梨是現實生活中最普遍的水果,它營養價值極高,最常見的功效它可以**咳嗽。對骨骼的作用,它能夠保證骨骼細胞的健康,軟化血管,能夠促使血液將營養元素(如鈣質)輸送至骨骼,促進骨骼對營養的吸收,達到骨骼的正常生長,從而可以保障身體的進一步長高。
2、吃西梅能長高
西梅,西梅是一種外來水果,原產於美國加州。西梅的營養價值在於:含有豐富的維生素a、纖維素,及鐵、鉀等礦物質,卻不含脂肪和膽固醇。
它是一種強身健骨的理想水果,多吃不僅利於骨骼的健康生長,還不宜發胖,一舉二得。
3、吃火龍果能長高
火龍果,火龍果營養豐富,是一種低熱量、高纖維的水果。火龍果並非富鈣水果,但是它鋅、鉀、錳、維c等成分的含量比較高,這些都是維持骨細胞結構及其功能、促進骨骼生長必不可少的元素。除此之外對骨骼最大的功效就是能夠有效的增加骨密度,為身體能夠健康的長高打基礎。
4、吃胡蘿蔔能長高
5、吃雞蛋能長高
雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋,特別是蛋清含有豐富的蛋白質,非常有利於孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好,但是處於成長期的孩子不用擔心膽固醇值,每天吃1~2個雞蛋是比較合適的。
5樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
6樓：匿名使用者
想要人體增高，平時的飲食營養佔了很大的比重，如果平時營養跟不上，那就會造成營養缺乏，小孩就會面黃肌瘦，營養不良。就像非洲的那些貧窮地區，孩子們基本上吃不上飯，更替不上營養了，所以那裡的小孩普遍都比較瘦弱，個子矮。增高方法不在多，，而在於正確，營養是個子長高的基礎，合理的膳食營養有助於孩子增高。
除了平時的基本營養基礎，就是每天要按時一日三餐，每餐肉，素合理搭配外，飯餘時間多吃一些水果也是很有利於小孩增高的。介紹幾種我們日常常見，常吃的水果，家長可以給孩子每天吃一些，為孩子的健康增高補充基礎。 1是蘋果，蘋果是我們平常最常吃，常見到的，蘋果中含有多種維生素，每天給孩子吃少量的蘋果，可以預防多種疾病，而且可以讓孩子補充營養，快快長高。
2 是西瓜，西瓜中含有多種維生素，氨基酸和礦物質，是增高不可缺的營養佳品，另外還可以改善中暑症狀，**口腔炎等，效果都不錯 3 是獼猴桃，獼猴桃素有「水果之王」的美譽，它裡面含有的**值營養元素是在眾多水果中最多的，可以降低膽固醇科甘油三酯，促進人體的健康。 4 是香蕉，香蕉可以潤燥通便，清楚人體內部垃圾，調節人體的內分泌。而且多吃香蕉可以使人心情舒暢，驅散悲觀，煩躁的情緒，保持平靜，祥和，樂觀的心態。
好的心態有助於人體增高，這在很多研究報告中已經確切的提出。 5 是士多啤梨，士多啤梨顏色鮮豔，維生素含量也非常豐富，有「活維生素丸」之稱，士多啤梨酸酸甜甜的味道還可以改善人的胃口，增加食慾。 這些都是我們平時可以很容易買到的水果，雖然有些水果不是能馬上讓人身材變高，不過什麼事都是欲速則不達，就像小樹生長一樣，它也是需要時間才能長成參天大樹的，只要堅持每天吃一些水果，有了合理的營養做基礎，身體才能長的高大，長的健壯。
7樓：格格育兒
1、梨提到梨來，大家都太熟悉了。它是咱們日常生活中非常常見的水果之一，說不定也是您家常備的水果果品。那麼如果您常吃的話，就要先恭喜您了，這個水果不但口感美味、滋潤，並且還有著很多的食療功效，也是大人小孩皆宜的水果。
比如說梨裡富含有多種的維生素及人體所需的碳水化合物、蛋白質、糖這類的營養物質，這些物質都對於人體有重要的作用。不但長期的食用可以對肺部有很好地滋補效果，降低患有感冒的機率，而且也具有很好地藥效果，會很受醫學界的青睞，對於**也有著很好的效果。
對於生長期的孩子們，不妨常吃些梨來達到促進身體健康成長，防止肥胖的發生率。特別在春天的時候，適當地常吃梨會起到長高的作用，不妨試試了。
2、火龍果
對於火龍果也是很好的水果佳品，同時它的甜度沒有那麼高，也不那麼容易發胖的情況。口感上如果更偏好甜度高的朋友們可以考慮吃紅心的火龍果，會在甜度和口感上更美味、爽口。
其實，火龍果也具有很多的食療效果，會具有蔬果類的食物中極少含有的植物性白蛋白的物質，而這種優質的物質就會使得人體內的有害物質得到清除，保護了人體重要部位胃的功能。
當然對於正處於生長期的孩子們是非常有好處的，不但可以很好地保護到孩子們的胃部，使得機體健康的工作，而且較高的含鐵量，會使得孩子們不出現貧血的情況。在春天長個的好時節，要給孩子常吃，可能會長大高個。
3、聖女果
說到聖女果，它也是屬於番茄屬，但是對於大的西紅柿來說，它的口感會更甜口些。對於不大喜歡吃大番茄的朋友們，可能會很願意去嘗試和接納聖女果。
有哪些水果可以幫助長高？
8樓：時無間
維生素是孩子長高必不可少的，這其中維生素a、維生素b、維生素c等尤其對孩子長高方面發揮重要作用，應該多吃富含維生素a、維生素b、維生素c的水果。
1、橘子
橘子富含維生素c，可以幫助鈣的吸收。
2、獼猴桃
每100克獼猴桃含有的是60多毫克的維生素c。獼猴桃在鮮果中維生素c含量是柑橘的5~10倍。
3、棗每100克鮮棗當中含有維生素c的量大概是200毫克左右。棗的維生素c含量居百果之冠，比蘋果、桃子高80~90倍，比梨高140倍左右，被譽為「天然維生素c丸」。
4、士多啤梨
士多啤梨含有多種維生素，其中以維生素c含量豐富，47毫克/100克，所以吃一定量的士多啤梨能夠補充維生素c，而這種營養物質有助於預防壞血病和牙齦出血；促進膠原蛋白的合成，增加毛細血管的韌性，預防骨質疏鬆；促進膽固醇的代謝，預防動脈粥樣硬化。
擴充套件資料
長高不能缺少的營養元素：
鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，有資料表明，骨骼中三分之二的礦物質中99%是由以上三種礦物質構成的，因此充足且適當的礦物質的補充對骨骼的拉長非常重要，含鈣豐富的牛奶、魚類是孩子飲食的首選。
另外，如鐵、鋅等微量元素的作用也不可以忽略，它可以調節孩子生長發育的速度，所以含這些微量元素豐富的動物內臟、魚類、堅果類食品是值得推薦的。
9樓：禰的生活小幫手
客觀來說，水果並不是直接促使身體長高的食物，它只能對長高可以起到一定的促進作用，可以促進長高的水果有：
1、梨，梨是現實生活中最普遍的水果，它營養價值極高，最常見的功效它可以**咳嗽。對骨骼的作用，它能夠保證骨骼細胞的健康，軟化血管，能夠促使血液將營養元素(如鈣質)輸送至骨骼，促進骨骼對營養的吸收，達到骨骼的正常生長，從而可以保障身體的進一步長高。
2、西梅，西梅是一種外來水果，原產於美國加州。西梅的營養價值在於：含有豐富的維生素a、纖維素，及鐵、鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇。
它是一種強身健骨的理想水果，多吃不僅利於骨骼的健康生長，還不宜發胖，一舉二得。
3、火龍果，火龍果營養豐富，是一種低熱量、高纖維的水果。火龍果並非富鈣水果，但是它鋅、鉀、錳、維c等成分的含量比較高，這些都是維持骨細胞結構及其功能、促進骨骼生長必不可少的元素。除此之外對骨骼最大的功效就是能夠有效的增加骨密度，為身體能夠健康的長高打基礎。
10樓：匿名使用者
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
富含維生素e的食物有：各種油料種子及植物油．維生素c主要**於新鮮的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等綠葉蔬菜和花菜、西紅柿，及柑桔、橙、柚子、紅果、葡萄等水果．野生的莧菜、苜蓿、刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等維生素c含量尤其豐富．如果膳食供給不能滿足機體需要，適當補充維生素製劑是非常必要的．
富含維生素e的食物，如植物油中的芝麻油、麥胚油、花生油，萵苣葉，另外如奶油、魚肝油中含量也較多。這類食物中的維生素e可以防止皮下脂肪氧化，增強組織細胞的活力，能使**光滑而有彈性。
多吃水果有哪些好處，多吃水果有什麼好處？
水果對人體的健康有益。水果含有豐富的維生素a 維生素b 維生素c，各種無機鹽和鈣 磷 鐵 碘等，並含有多種氨基酸，這些都是人體所必須的營養素。水果含有果酸和粗纖維，可以使糞便排洩通順，避免便秘。但並非水果吃得越多越好。如李子 杏子 梅子 士多啤梨中含有金雞鈉酸 安息香酸和草酸。這些酸在人體內仍然形成...
多吃水果有哪些好處，多吃水果有什麼好處
水果是日常生活中必不可少的食物之一，膳食推薦的是每天乙個蘋果大小的水果，大概是500g左右。推薦的食物要多樣化，它的益處更大，吃水果的好處有 1 美味可口，可以愉悅我們的心情 2 水果營養豐富，含有維生素c 鉀 鎂 膳食纖維等。另外，可以將水果作為零食來攝入，水果作為維生素 礦物質非常好的 對我們的...
吃水果有什麼好處，多吃水果有什麼好處？
1 可以清除腸道裡的毒素，從而減輕重量。2 蔬菜水果裡的纖維有益美膚，水果的纖維質為果膠物質，有益排便，另外還可以促進身體的代謝功能，增加人體的排洩和代謝，因此有益 3 富含維生素c和維生素a，維生素c是天然補充食品，是美容不可缺乏的營養素。4 多吃水果蔬菜有益健康，蔬菜水果中含有天然色素以防止細胞...
每天都多吃水果有什麼好處，多吃水果有什麼好處？
水果功效大公開 1 消除黑斑雀斑 士多啤梨 獼猴桃 柑橘類 2 抑制膽固醇 梨 芒果 杏仁 柑橘類 花生類 3 原離高血壓 獼猴桃 西瓜 香蕉 哈密瓜 梨 4 預防肺癌 獼猴桃 芒果 枇杷 柑橘類 花生 5 快樂度過更年期 金橘 檸檬 梅子 蘋果 花生 6 停止腰痠背痛 士多啤梨 獼猴桃 花生 牛奶...
多吃水果是很有好處的嗎，多吃水果有什麼好處？
是。因為水果中有人需要的維生素，如果維生素不足會得許多疾病，所以吃水果有好處。菠蘿 哈蜜瓜 木瓜 奇異果 香蕉 葡萄等水果的血糖指數較高，族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果 獼猴桃 檸檬 李子 櫻桃 柑橘 類等血糖指數較低，是 族在搭配水果餐時的較佳選擇。夏天西瓜少吃一點 不要以為夏天可以大量吃西瓜...