1樓：漫閱科技
(1)吃水果最好在飯前。在飯前30~40分鐘時吃一些水果或飲用1杯果汁，可使進餐時吸收的熱量比平時要減少20%~40%。若每餐攝取的熱量都按這個幅度下降，無疑會具有明顯的**效果。
(2)吃水果要洗淨和削皮。目前我國防治果樹害蟲，大都以噴灑農藥為主，農藥噴灑過的果皮中常常會積存較多的農藥殘留物。據有關專家測定，「六六六」的殘留物有80%集中在果皮上，「敵敵畏」的殘留物則有99.
5%以上集中在果皮上，而其他的有毒農藥在果皮上的殘留也都在80%以上。
若長期食用未清洗乾淨的水果，會使身體裡的有毒物大量增加，輕則會出現嘔吐、腹瀉、厭食、胸悶、**過敏等反應，重則會損傷胃腸，危及人體健康。因此，在吃蘋果、梨等水果時，最好削皮食用。
(3)吃水果注意不能與海味同吃。海中的魚、蝦、藻類，都含有大量的蛋白質和豐富的鈣、鐵等礦物質。如果與含鞣酸量較多的水果(如石榴、山楂、柿子、青果、葡萄、酸柚、檸檬、杏、海棠、李子、酸梅等)同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且還容易使海味中的鈣、鐵與鞣酸結合形成一種新的不容易消化吸收的物質。
這種物質能刺激腸胃，引起不適，嚴重者可能發生噁心、嘔吐、腹痛等現象。因此，這些水果不宜與同海味同時食用，一般在間隔2~3小時後再食為宜。
2樓：匿名使用者
吃水果需要注意哪些問題？失眠的人不能吃大蒜，肺不好的人不能吃芒果，心不好不要吃柿子，肝不好不吃榴蓮。
3樓：鐘
醫生常叮囑我們要多吃水果來補充體內的各類維生素，這句話是沒有錯的，但是在吃水果的時候，千萬不要犯這些禁忌啦。
4樓：美容院
為何總是提醒要少吃水果？告訴你吃水果應注意哪些方面！
吃水果要注意什麼
5樓：中醫魯健
吃水果需要注意哪些問題？失眠的人不能吃大蒜，肺不好的人不能吃芒果，心不好不要吃柿子，肝不好不吃榴蓮。
6樓：雲南新華電腦學校
一、吃水果忌不衛生：食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅裝置又沒徹底洗淨消毒的果品，如士多啤梨、桑椹、剖片的西瓜等，容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
二、水果忌用酒精消毒：酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養價值。
三、生吃水果忌不削皮：一些人認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知，水果發生病蟲害時，往往用農藥噴殺，農藥會浸透並殘留在果皮蠟質中，因而果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多。
四、忌用菜刀削水果：因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的鏽和蘋果所含的鞣酸會起化學反應，使蘋果的色、香、味變差。
五、忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。
六、吃水果忌不漱口：有些水果含有多種發酵醣類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
七、忌食水果過多：過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內進食水果過多。
7樓：小鐘養生
醫生常叮囑我們要多吃水果來補充體內的各類維生素，這句話是沒有錯的，但是在吃水果的時候，千萬不要犯這些禁忌啦。
吃水果時要注意什麼？
8樓：漫閱科技
（1）吃水果最好在飯前。在飯前30～40分鐘時吃一些水果或飲用1杯果汁，可使進餐時吸收的熱量比平時要減少20%～40%。若每餐攝取的熱量都按這個幅度下降，無疑會具有明顯的**效果。
（2）吃水果要洗淨和削皮。目前我國防治果樹害蟲，大都以噴灑農藥為主，農藥噴灑過的果皮中常常會積存較多的農藥殘留物。據有關專家測定，「六六六」的殘留物有80%集中在果皮上，「敵敵畏」的殘留物則有99.
5%以上集中在果皮上，而其他的有毒農藥在果皮上的殘留也都在80%以上。
若長期食用未清洗乾淨的水果，會使身體裡的有毒物大量增加，輕則會出現嘔吐、腹瀉、厭食、胸悶、**過敏等反應，重則會損傷胃腸，危及人體健康。因此，在吃蘋果、梨等水果時，最好削皮食用。
（3）吃水果注意不能與海味同吃。海中的魚、蝦、藻類，都含有大量的蛋白質和豐富的鈣、鐵等礦物質。如果與含鞣酸量較多的水果（如石榴、山楂、柿子、青果、葡萄、酸柚、檸檬、杏、海棠、李子、酸梅等）同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且還容易使海味中的鈣、鐵與鞣酸結合形成一種新的不容易消化吸收的物質。
這種物質能刺激腸胃，引起不適，嚴重者可能發生噁心、嘔吐、腹痛等現象。因此，這些水果不宜與同海味同時食用，一般在間隔2～3小時後再食為宜。
9樓：小鐘養生
醫生常叮囑我們要多吃水果來補充體內的各類維生素，這句話是沒有錯的，但是在吃水果的時候，千萬不要犯這些禁忌啦。
10樓：中醫魯健
吃水果需要注意哪些問題？失眠的人不能吃大蒜，肺不好的人不能吃芒果，心不好不要吃柿子，肝不好不吃榴蓮。
吃水果的時候要注意什麼？
11樓：中醫魯健
吃水果需要注意哪些問題？失眠的人不能吃大蒜，肺不好的人不能吃芒果，心不好不要吃柿子，肝不好不吃榴蓮。
吃水果應該注意什麼？
12樓：漫閱科技
1.飯前享受：食品進入胃部以後，通常需要1～2小時才能經消化吸收慢慢排出，為了防止吃進的水是在胃內與正在被消化的食物形成衝突而過長時間地滯留胃內造成腹脹、腹瀉以及消化功能紊亂等病患，保護人體的免疫系統，提高抵禦病病的能力，最好在飯前一小時享受水果中大量的營養物質。
而且，水果發出的酸甜味、芳香味等具有明顯的刺激食慾、加速消化液分泌的功效，所以飯前享受水果，還可起到開胃作用，並能幫助人體消化吸收所吃食物。
2.桔瓣桔絡混吃不上火：桔絡是桔皮與桔瓣之間呈網路狀的白色纖維，俗稱「桔筋」，中醫入藥後可以潤肺、祛痰、治嘔吐、止口渴。
13樓：小鐘養生
醫生常叮囑我們要多吃水果來補充體內的各類維生素，這句話是沒有錯的，但是在吃水果的時候，千萬不要犯這些禁忌啦。
14樓：中醫魯健
吃水果需要注意哪些問題？失眠的人不能吃大蒜，肺不好的人不能吃芒果，心不好不要吃柿子，肝不好不吃榴蓮。
吃水果要注意什麼，吃水果時要注意什麼？
答 1 生吃水果忌不削皮。一些人認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃，殊不知，水果發生病蟲害時，往往用農藥噴殺，農藥會浸透並殘留在果皮蠟質中，果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多。2 吃水果忌不衛生。食用開始腐爛的水果，以及無防塵 防蠅裝置又沒徹底洗淨消毒的果品，如士多啤梨 桑葚 剖...
給貓咪吃水果要注意什么，給貓咪吃水果要注意什麼？
貓咪千萬別空腹食用水果，寵主要注意貓咪進食時間，選擇在進食前後1 2小時，讓貓咪進食水果。寵主最好把貓咪能吃的水果，去皮 去核，只留果肉，將果肉弄碎讓貓咪吃，或者榨成果汁，和貓糧攪拌在一起。這樣有助於貓咪快速消化水果，吸收水果中的營養。小貓咪需要吃水果嗎？哪些水果能吃，哪些不能吃 每日更新貓咪日常飼...
吃水果要注意什麼
吃水果需要注意哪些問題？失眠的人不能吃大蒜，肺不好的人不能吃芒果，心不好不要吃柿子，肝不好不吃榴蓮。一 吃水果忌不衛生 食用開始腐爛的水果，以及無防塵 防蠅裝置又沒徹底洗淨消毒的果品，如士多啤梨 桑椹 剖片的西瓜等，容易發生痢疾 傷寒 急性胃腸炎等消化道傳染病。二 水果忌用酒精消毒 酒精雖能殺死水果...
吃水果應注意什麼，夏季吃水果應注意的事項是什麼？
水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要 水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡 電解質平衡不可缺少的。專家分析，金銀銅 之說換言之就是早上吃水果營養價值最高 晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時 大腦的肝醣耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生...
多吃水果有哪些好處，多吃水果有什麼好處？
水果對人體的健康有益。水果含有豐富的維生素a 維生素b 維生素c，各種無機鹽和鈣 磷 鐵 碘等，並含有多種氨基酸，這些都是人體所必須的營養素。水果含有果酸和粗纖維，可以使糞便排洩通順，避免便秘。但並非水果吃得越多越好。如李子 杏子 梅子 士多啤梨中含有金雞鈉酸 安息香酸和草酸。這些酸在人體內仍然形成...