1樓：會員
把想吃的水果切小塊或丁，根據個人愛好加奶油或酸奶。超市有賣可可粉或者直接把巧克力搗碎撒在上面，小資些的mm們可以用大高腳杯來裝，弄好後放冰箱，注意冷藏不要冷凍，冬天的話稍微等一下下就可以吃啦！
2樓：匿名使用者
多吃些水果還是有效果的。比吃**產品要好的多，每天堅持跳繩轉呼啦圈吃飯不要吃飽 吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅**而且對**好希望**成功 加油！每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車，加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐 ..希望。
3樓：保元瑤
把幾種水果摻在一快、加牛奶、巧克力、白糖…放冰櫃裡凍、
冬天時，適合吃哪些水果？不適合吃哪些水果？
4樓：魏老師說說車
橘子梨子之類的帶有汁水的水果，可以防止乾燥。除了必要的水果，建議多吃蘿蔔。俗話說：
冬吃蘿蔔夏吃姜。冬天，蘿蔔是絕對不能少的。除了白蘿蔔外，平常會吃的沙窩蘿蔔和山東的濰縣蘿蔔。
蘋果，據現代藥理研究蘋果具有潤腸止瀉雙重功效，富含鉀、鞣酸、果膠等多重營養物質。同時，蘋果皮含有烏索酸可以起到控制膽固醇和血糖的作用，是冬季水果的最佳之選。
士多啤梨含有大量醣類，蛋白質，有機酸，果膠等物質，還含有維生素以及人體必要的礦物質和微量元素。.獼猴桃 維生素c含量高，含鈣量高。冬天可以多吃橘子，山楂，梨，甘蔗，這些水果對身體補水有很好的效果。
北方蘋果如紅富士要在10月下旬成熟上市，早熟品種也要在國慶節前後，冬天蘋果正當時。俗話說「一天吃乙個蘋果，醫生遠離你。」
蘋果似中藥，具有多種祛病養生功效，還是美容養顏佳品。另外，蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收，適合各類人群食用。水果都是秋天收穫，冬天收藏，再陸陸續續賣出去。
有很多人覺得冬季很冷，吃水果會覺得更冷，乾脆就不吃了，這是錯誤的。
其實，冬天氣候乾燥，多吃水果有助補充水分，對身體有好處，水果中含有人體所需的多種營養成分，有助於調節體內新陳代謝，提高抵抗力，增加免疫力。冬季天氣乾燥，室內空氣流通不暢，上呼吸道感染等疾病高發，所以冬季梨子能清火潤肺、止咳化痰的，對上火導致的咽喉腫痛有奇效，而且梨子甘甜多汁，口感甜脆，深受廣大群眾的喜愛，酒後吃個梨子還有解酒的功效！
5樓：巨蟹阿斯頓
冬天時適合吃梨，山楂，冬棗，蘋果這些水果。冬天不適合吃香蕉，士多啤梨，西瓜，香蕉。
6樓：pan小
1山楂，在寒冷的冬至節氣到來之時，吃一些美味又營養的山楂，讓它來幫我們調節我們的身體是非常不錯的選擇。2、柚子，柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有「天然水果罐頭」之稱。3、梨，梨中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。
1、葡萄。一些不法商販和果農使用催熟劑——乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例稀釋後，將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸濕，過一兩天青葡萄就變成紫葡萄。
此藥雖毒性較低，但長期食用對人體有害。 2、西瓜。超標準地使用催熟劑、膨大劑及劇毒農藥，從而使西瓜帶毒。
這種西瓜皮上的條紋不均勻，切開後瓜瓤特別鮮豔，可瓜子卻是白色的，吃完嘴裡有異味。
7樓：小海
冬天適宜吃蘋果、梨、獼猴桃、柚子、山楂、大棗等水果，不僅能滋陰養肺，還能補充營養物質。
（1）蘋果：具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，此外，蘋果中富含多種營養成分，如胡蘿蔔素、維生素b、維生素c等。
（2）梨：具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，適合冬季發熱和內熱的病人食用。還可以助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。
（3）獼猴桃：獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效。
（4）柚子：柚子能夠和胃化滯，生津解渴。
（5）山楂：山楂味甘、酸，性微溫，是開胃消食、增強消化功能的良藥。（6）大棗：大棗味甘性溫，是補中益氣，養血安神的佳品。
冬天不應吃什麼水果冬天不應吃，現在水果**也不受季意見建議：節的影響，只要不過多的食用，都不會有什麼問題的。不要擔心。
8樓：周**強強
在冬天非常適合吃梨，柑橘，柚子，橙子，香蕉，蘋果，甘蔗，山楂，柿子這些都非常好。而在冬天也有不適合吃的水果，例如西瓜，油桃，香瓜，葡萄，士多啤梨，香蕉等等因為這些東西寒性都非常高。
9樓：dj林林
第一點多吃蘋果能夠促進身體的這個代謝，促進酸性的物質形成，第二點應該多吃一些我們比較喜歡的梨，那麼也能夠促進肺部的這個能量的活動，第三點，千萬不要吃一些西瓜糧的時候，我會造成這個脾胃虛弱的。
冬天吃什麼水果更有益身體健康？
10樓：生活小管家顏姐
你好，很高興能夠您的問題。
冬季也是非常有益健康的季節，各種新鮮水果都可以讓我們耳目一新，也能夠改善我們健康狀況。其中，最適合冬天吃的水果包括蘋果、橙子、柚子、梨、火龍果、柿子、獼猴桃、冬瓜、棗子等等。
蘋果富含維生素c和維生素a，可以增強免疫力；橙子富含維生素c，有助於促進人體新陳代謝；火龍果則是一種異常清爽的水果，在冬季裡可以補充大量維生素a；梨可以潤肺止咳；而棗子裡含有豐富的胡蘿蔔素，有助於抗氧化，促進**美白。
建議您在冬季多食用上述水果，可以讓身體更加強健，抵抗病毒的侵襲，遠離感冒等疾病。祝您身體健康！
11樓：h生活那有容易
傳統醫學將水果分為寒涼、溫熱、甘平三類。寒涼類，有柑、橙、菱、香蕉、柿子、百合、西瓜等；溫熱類，有橘子、棗、栗子、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等；甘平類，有李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。冬季應以選食溫熱類水果為宜，還可多吃一些具有生津止渴、潤喉去燥作用的水果。
冬季最具有保健作用的水果要數梨和甘蔗，如梨有降血壓、清熱鎮靜作用、尤其對咳嗽、小兒風熱、咽喉疼痛、大便乾燥者較為適宜。此外，蘋果、橘子、香蕉、山楂等也適合冬季食用。蘋果可生津止渴、和脾止瀉；橘子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸、降壓防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化作用。
如何根據體質選水果體質虛寒者宜食用溫熱類水果，慎用寒涼類水果；體質燥熱者宜食用寒涼類水果，忌食溫熱類水果；甘平類水果適合各種體質的人。消化不良，高血壓者，可多吃山楂、桃、橙子等；腹瀉者，可多吃石榴、柿子等；失眠多夢者，可多吃龍眼、荔枝、胡桃、大棗等；易上火的人，可多吃蘋果。水果也有一定的食用禁忌，如腹瀉，大便溏者忌食香蕉，脾胃陽虛、大便稀薄者忌食荸薺，肺寒者、大便稀薄者忌食雪梨，消化不良、胃病者忌食紅棗，胃病反酸者忌食橄欖，陰虛火旺者忌食荔枝，體弱多病、產後、外感風寒及血虛者忌食柿子，脾胃虛寒引起的胃腸功能不佳者忌食西瓜等。
12樓：匿名使用者
冬天吃蘋果、梨、香蕉、柚子、橘子等水果比較好，因為冬天氣候較為乾燥，活動量減少，這些水果的含水量、纖維素含量等比較豐富，可防止和緩解**乾燥、上火、便秘、咳嗽等情況，對身體有一定的好處。
1、蘋果：為冬天的當季水果，冬天天氣較乾燥，**可能會出現脫皮的情況。蘋果含有大量的水分，冬天吃蘋果利於**水分的補充，幫助減少乾燥；
2、梨：冬天寒氣易侵入人體引起感冒，出現咳嗽、咳痰等症狀，而梨具有一定的潤肺、止咳、化痰的功效，冬天吃適量的梨有助於緩解這些症狀；
3、香蕉：冬天通常外出較少、久坐較多，活動量減少，再加上天氣較為乾燥，容易引起便秘。香蕉中含有豐富的膳食纖維，可促進胃腸道蠕動，起到潤腸通便的效果，因此冬天適量吃香蕉，在一定程度上可防止便秘的產生；
4、柚子：冬天氣候較乾燥，容易引起上火，表現為口渴咽乾、牙齦腫痛、大便乾結等，而柚子具有一定的清熱去火的作用，冬天吃一些柚子可幫助避免上火和緩解上火的症狀；
5、橘子：也屬於冬天當季的水果，具有開胃的作用，適當吃橘子可增進食慾；
6、其它水果：冬天還可吃獼猴桃、龍眼、葡萄、檸檬、山楂、大棗、甘蔗、士多啤梨等水果，有一定的益處。
13樓：查特
冬天也有很多種水果可以食用，它們對身體健康有益。這些水果包括：
1.橘子：富含維生素c，有助於增強免疫力。
2.蘋果：含有大量的纖維，有助於消化，還可以幫助減輕肥胖和心血管疾病的風險。
3.梨：富含纖維和抗氧化劑，有助於促進腸道健康。
4.檸檬：含有大量維生素c，有助於改善免疫力。
5.柿子：富含維生素a，有助於促進眼睛健康。
6.杏子：含有大量的抗氧化劑，有助於保護身體免受自由基的傷害。
7.李子：富含維生素c，有助於增強免疫力。
8.棗子：含有大量的維生素a和維生素c，有助於促進視力健康。
14樓：小v情感問答
冬季適合吃的菜一般是有以下幾種：
1.南瓜。南瓜中含有豐富的維生素a以及維生素e等，有助於緩解身體出現的乾燥現象，增強自身的抵抗力以及免疫力，而且南瓜中含有豐富的維生素b12，是最佳的補血食材。
2.紅燒豬蹄。豬蹄中含有的營養物質是比較高的，還能達到美容養顏的功效，豬蹄中含有的脂肪量較少，不用擔心吃豬蹄會引起身體出現肥胖現象。
3.白蘿蔔。白蘿蔔有消食、化痰定喘以及清熱順氣等功效，身體上如果出現喉乾、咽痛或者是反覆咳嗽、有痰等現象時，吃蘿蔔不僅可以幫助做到開胃，還能助消化、滋養咽喉和化痰順氣等，有一定的預防感冒效果。
冬季天氣比較乾燥，容易出現感冒現象，而且在冬季身體上的濕氣是比較重的，可以根據食材的搭配來進行身體的調理，對自身的身體是有一定的功效和益處的。
怎樣吃水果才健康，每天如何吃水果才健康？
告訴你關於水果的4條小科普 每天如何吃水果才健康？要想健康得吃水果，需要遵循以下幾點 1 每天要堅持1 2份水果 每份200克左右 水果含有人體三寶，又稱三 素 即維生素 微量元素 礦物質 纖維素，這些營養成分不僅促進健康，還能可預防某些癌症和很多疾病，水果中還含有很多其他活性成分，有益於健康和預防...
怎麼吃水果才健康，每天如何吃水果才健康？
1 有些水果不宜空腹吃，如香蕉 含鎂太高 桔子和橙 太酸，傷胃 2 所有水果都不能飯後馬上吃 如果西紅柿也算水果，那麼西紅柿除外 飯後果的說法是錯誤的，應該飯後兩個小時後再吃，這樣果酸和澱粉之類的不會反應產生太多脹氣。3 桔子 橙子之類是水果不宜與牛奶同吃，反應了會不易消化。吃完此類水果半小時過後才...
怎麼吃水果才降，怎麼吃水果才健康
這個問題問得好，很多人知道水果好但不知道怎麼吃，吃了很多吃壞了身體，人的體質不同，選擇的水果也是不一樣的，因為水果也分熱性，溫性，平性，寒性，寒性體質的人可吃熱性和溫性水果，可以幫助身體排除寒氣，助陽，溫中通絡。熱性體質的人可吃寒性水果，幫助清熱洩火，解毒養陰。平性的就都可以吃了。補充身體各種微量元...
睡前吃水果好嗎健康常識，睡前能吃水果嗎？
睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。水果不是零食 在中國居民的膳食中，水果一般是作為 零食 和 甜品 的。很多人，特別是成年男性，普遍把水果當成 零食 平時很少吃 還有人把水果當成 甜品 認為它是造成肥胖和糖尿病...
冬天吃水果太冷怎麼吃
可以將水果煮著吃。主料 蘋果1個 雪梨1個 檸檬1個 菠蘿半顆 百香果1個輔料 蜂蜜20毫公升 過濾水1500毫公升 精鹽3克1 主要原材料準備。2 蘋果，雪梨，檸檬，用精鹽擦洗乾淨。3 菠蘿取肉切小塊，蘋果，雪梨帶皮切小塊，檸檬切片。4 養生壺中加入上述切的食材，加過濾水至最高刻度處。檸檬留3，4...