1樓：靜怡子
養生我最贊成是養心，養情志，不攀不比，平常心，粗茶談飯，才能使心情舒物，心平氣和萬事順心，因為怒就傷肝，肝主藏血，肝氣逆亂，頭暈腦賬脹，腦供血缺，肝氣不舒暢，情志抑壓，心荒，氣鬱久積在腦，胸，脅，心，健康無保證，情志不穩定長年月積，是不平衡，疾病就來了。
在所有的產生自由基數量的比較中，人在情緒不穩定，高度的焦慮自責，產生的自由基最多，幾乎佔到其他所有因素的一半，即50%，所以心裡不穩定，敏感焦慮的人免疫力差，容易得病，民間也有一夜愁白了頭的說法，一些癌症患者，並不是病死的，而是被嚇死的，凡是發現癌症以後迅速擴散的人，幾乎都是敏感焦慮，沒有安全感的人。
養生不是養心，是調心神，調息氣，調身體，分而有三，合而為一，調心神是第一步，調息氣是第二步，調身體是第三步，老子曰：道生一，一生二，二生三，三生萬物，萬物負陰抱陽，沖氣以為和，是也。
養生的深層次是"養氣"，達到一定的」養生功"，強身健體，延年益壽，養"氣"會使人對人體自身自然規律，進一步的了解，一方面養生有修為有知識，另一方面對"醫學"也有很深的認識。故有：″不為良相，願為良醫"之句。
養生最主要的是養心」，我很贊同這種說法。人的心理是腦的機能，養心的目的就是要心態好，心理健康。因為養好了心，心態好了就會和社會群體、和家庭中的成員，在任何環境下都能和別人和諧相處。
養生最主要的是養心，是對的。因為，心主神明，一切皆由心所造。為了證實這個問題，國外監獄做了乙個實驗，把乙個死刑犯帶到乙個牆上挖了個小洞的房間，犯人坐在小洞前，把一支手臂伸過小洞，手臂伸到隔壁房間，犯人看不到自己的手。
2樓：喵喵休閒娛樂
心理健康是非常重要的，但是心理健康往往被人們忽視。心理健康其實比身體的健康更重要，它能夠主宰乙個人的行為能力。
3樓：房間號
我很認可這種說法，因為只有你的心態能夠平靜下來，你才能達到養生的效果。心理健康是非常重要的。
4樓：夢長科普小屋
養生先養心的說法，我認為非常的正確，因為養生不僅僅是要養你的身體，如果你要養生養的非常好的話，你應該保持你的心情，處於乙個非常愉悅的狀態下，這樣子養生的效果才會更加的顯著，如果說你的脾氣非常的暴躁，就算你的生活再規律，再養生那都是無效養生。
養生要先養心的說法你認可嗎？為什麼？
5樓：牢問佛
引言：如果說你想要過上養生的生活，那麼一定要從靜下心來開始，如果你總是勞累奔波，壓力很大，也會導致自己非常的難受。心是乙個碧臘人的五臟六腑，所以不管從什麼角度來說，養生就必須要先養心，李行這也是大部分人得來的經驗，一定要學會去調整一下自己的狀態。
如果說你想去養心的話，最好的方法也是讓自己可以每天堅持做一些開心的事情。讓自己的心情放鬆是沒有什麼事情解決不了的，沒有乙個人比你更了解別人，所以說在一些情況下你要努力的去堅持做好一些改變。可能有些人會覺得一些疾病讓自己沒有辦法開心起來，但是只要你去換位想一想，用一種好的手段來幫助自己成長，那麼也是能夠完整呈現的從一些角度上你也會達到一些調養的效果。
有些人脾氣總是很暴躁，喜歡生氣，那麼你每次發一次火對家人也是一種傷害。養生可以放在冬天，在冬天這個乾燥的季節，你可以讓自己多喝一些水或者是悔擾滑吃一些補品，家裡有老人的話就不要惹老人整天不開心了。大部分的人都知道不好的病都是跟心情有關係的，只要你每天開心的去面對，是沒有什麼解決不了的問題的，很多人都非常讚揚這乙個觀點。
其實人和人之間的差距並不大，之所以你感覺有著天差地別，也是因為你並沒有貼近生活。每天你一定要讓身體裡面補充充足的水分，像有些人不喜歡吃水果，在平常也要讓自己多吃一些新鮮的蔬菜，要補充身體裡面缺少的維生素，這樣子的身體條件才能達到硬朗，有乙個好心態是對自己有很大的關係的。
6樓：拉布拉斯不變換
養生首先應該養心，這句話非常正確，臘頌因為乙個健康的心理返局慶才能擁有一副健康的身體，心理不健康會導致漏握免疫系統紊亂。進而影響身體健康。
7樓：無能為力大蒜
我是非常的認可的，因為我覺得心臟是很重要的，心臟可以說是整個身體最重要的機制差兄，心臟辯慶陸好了，那麼身攜頃體其他地方才會好。
8樓：肖艾斯的旅行日誌
認可，因為只有心平靜下來精神才會放鬆，而精神放鬆了才能好好調理身體，所以這種說法我認可。
9樓：嫤
承認，因為只有心寧靜下來精神才放鬆，而精神放鬆了才調理身材，所以這類說法我承認。
10樓：夢箍炒趁號蔥
養則賣生首先應該養心，這句話非常正確，因為乙個健康的心理才能擁有一副健康的身材，心理不虛弱會導致虛盯搭免疫系統雜亂。進而影響身段衰弱。差拿。
為什麼說養生要先養心？該如何進行養心？
11樓：瑤瑤姐說養生
具體來講，養心的「心」並非完全現代醫學裡「心臟」的概念，而是包括心臟在內「主神」的整個神經系統，甚至精神心理因素。
現代醫學認為，如經常過於欣喜激動，可以導致血內兒茶酚胺類物質增高、交感神經過度興奮、全身血管收縮，從而誘發高血壓、心絞痛、心肌梗死、嚴重心律失常或發生猝死。
因此，保持一種恆定淡然的心態，不以物喜，不以己悲，使心神安定，心態豁達，為保養心神的要點。
情緒乃一身之主，乙個人如果終日思前想後、慾望不止，難免會百病叢生，說不良情緒是疾病的催化劑一點也不會過分。要消除不良情緒，重要辦法之一，就是要學會靜心。心靜才能氣順，氣順才能健身。
如果你的心裡每天都是快樂的，那就說明你在養心方面確實是個高手。
佛家有言，天有三寶日月星，地有三寶水火風，人有三寶精氣神。在人之三寶中，精要化為氣，氣要化為神；神是精氣之和，神乃人之靈魂。所以，養心、靜心、樂心，最終要歸結到養神上來。
神凝才能氣定，氣定才能心靜。
養心首先要注意的就是飲食宜淡。「脈凝泣而變色」及「心氣抑」即是飲食過鹹對心臟及其所主血脈造成的危害。現代醫學也證實，過多攝入食鹽，易導致或加重高血壓，容易引起心臟病。
先賢認為「流水不腐」，強調經絡氣血通暢是保持健康的基本條件。
心主血脈，主持全身血脈的執行。適度的運動，可以促進氣血執行，促使血脈通暢，對心臟具有保養作用。
現代醫學也認為，經常運動可預防肥胖，控制體重，增加冠狀動脈血流量，改善心肌營養，提高心臟功能。當然，運動的強度、頻度、時間和方式要因人而異。
運動量過小，達不到鍛鍊效果；運動量過大，則耗氣傷形，尤其老年人，更應根據自身情況，量力而行，不可過於疲勞。
11點到13點，這個時候是心經值班。一上午的運化全是陽氣，午時則開始陰生。因此，午時是天地氣機的轉換點，人體也要注重這種天地之氣的轉換。
對於普通人來說，睡午覺非常重要，因為天地之氣在這個時間段轉換，我們不應干擾天地之氣，而應好好休息，以不變應萬變。
12樓：番茄味雞腿堡
這個指的是保持乙個良好的心態，這樣才可以讓自己更好的進行保養，讓自己的身體變得更好，在生活中多吃一些有營養的食物，注意營養均衡，保持輕鬆，這樣就可以很好的養心了。
13樓：王祿
因為有個好的心態是養生最基本的條件，好的心態會讓人的身體更加的好。應該更多的了解一些心理方面的東西，讓自己的內心保持平靜的狀態。
14樓：巨集盛
必須要有乙個很好的心態。做任何事情都應該變得特別冷靜，才會有乙個特別好的心情，也可以做到很好的養生。
為什麼說養生要先養心？養心究竟指的是養什麼？
15樓：勇敢
所謂心的修煉，不是要保護心，而是要控制心態，控制情緒和思想，保持冷靜、不焦慮、豁達和樂觀。乙個人，無論是在工作還是生活中，一刻也不會關心利益的得失。他應該隨和大方。
開放的心態可以讓人感到快樂，神經系統、心血管系統和免疫系統都處於放鬆和舒緩的狀態。這樣，人體的功能就會處於最佳的健康狀態。
長壽有不同的原因，但有兩個共同點：乙個是不在乎，另乙個是非常勤奮。長壽老人很少有小腹雞腸。
如果你關心它，你必須用你的大腦，調動整個身體的所有系統處於一種壓力狀態。如果你長期關注它，心血管系統將始終處於緊張狀態，這將導致血壓公升高、動脈硬化和免疫系統失衡，導致感冒、過敏甚至腫瘤。寬容不僅是對他人的寬容，也是對自己的寬容。
思想開放的最大受益者是你自己。容忍他人有益於健康。
貪婪太重，慾望過度。如果你不能控制自己的慾望，你將不可避免地失去正義。如果身體長期處於高代謝狀態，它的壽命就會縮短。
情感在養生中起著至關重要的作用。如果乙個人經常脾氣暴躁，情緒不穩定，這不僅會損害身體健康，還會損害精神健康。最重要的是，它將消耗人體的精氣和精神。
最重要的是培養心靈，保持身心的平靜。
讓精神平靜下來，身體就會越來越健康。精神引證就是要保持一種穩定平和的心理，戒驕戒躁，保持一顆快樂的心，快樂地生活。保持好心情是很重要的。
只要你學會淡泊名利、知足，人們的心情就會更舒服。保持樂觀開放的心態，做乙個心胸開闊的人，什麼都不在乎。
16樓：比臉樹
因為養生的話，首先要有良好的心態，如果你的心態是比較豁達，樂觀的，那不管在生活和工作中，都可以平心靜氣的去處理事情，這樣子對於神經系統，心血管系統和免疫系統都有很大的作用，再加上平時飲食和身體鍛鍊方面，就可以有效的達到養生作用，養心指的就是人的心態。
17樓：路邊的風兒
因為想要達到良好的養生效果，一定要注重心肺的護理，心臟是人體最重要的器官，所以養生需要先養心。養心指的是養自己的心臟，保護自己的心臟功能。
18樓：微風的暖星
因為心臟功能健康，身體才會健康，自己養生的時候才會對身體好。指的是心臟。
養生重在養心，你贊成嗎？
19樓：晴
養生重在養心，這樣的說法是非常正確的，因為心靜，身心才能保證在乙個平衡的狀態之下，才可以達到血液迴圈通暢，免疫力增強的效果，所以平時我們一定要注意保持心情的開朗才可以藥到病除，養生才可以事半功倍。
養生的技巧和方法有很多，我們一定要注意用合適的語言跟別人溝通，說明才能夠讓他們更好的理解和掌握。
溝通說明的技巧和方法需要注意以下幾點：
1、談話時要適時回應。
首先我們要懂得回應，如果別人很有興致地說了一大堆話，你也沒有任何表示，那會讓人覺得很尬尷或者是沒意思，這樣淡話也只能草草收場，而且對你的語言溝通沒有什麼幫助，所以平時和別人談話 的時候就要適時的回應別人。
2、溝通態度，尊重對方。
溝通時的態度也是很關鍵的，在溝通時應該要謙虛、友好地和對方交流，而且在交談時要尊重對方，在交談過程中身體要保持身體前傾，不可以後仰，而且不可以將整個身體靠在椅了上，那樣整個人會 顯得懶散。
3、談話時要懂得傾聽。
傾聽也是溝通中要注意的乙個點，在和別人交談的時候要考慮到別人的感受，還要傾聽對方表達的東西，這樣才可以更好的進行語言溝通，這樣溝通根本就達不到效果，而 且還很容易會產生誤解。
4、不要總是以自己為中心。
在交談時也要注意乙個重要的點，不要總是以為自己說的話、做的事很重要，總是以自己為中心，別人的就不重要，這種情況是要杜絕的，這樣很容易會造成別人的反感，而且還會給別人留下不好的印 象。
為什麼說養生要先養心？這種說法靠譜嗎？你怎麼看
我認為很靠譜，心是整個身體的首腦，養心了才能養其他。因為養生和情緒有很大關係，養心才能有好情緒，有好情緒才能養生。確實是這樣，要想養生的話，先要靜下心來才能夠讓身體更好。心態平和了，人就會正確的看待很多事情，而且也會對身體健康有幫助。心情對身體的健康影響很大，這種說法很準確。就像平常我們說的身心健康...
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