1樓：匿名使用者
(一）在一年四季中，春應於肝、夏應於心，長夏應於脾，秋應於肺，冬應於腎，所以春天重在養肝。
（二）春天養肝是養肝的「生氣」
養肝的「生氣」，目的在於生血氣，因為生血氣是肝的主要作用（《黃帝內經》：「肝者，罷極之本……，以生血氣」）。養肝的生氣目的在於振奮肝的生機。
怎樣養肝的生氣？
—— 舒暢心情
舒暢心情，與大自然融為一體，以美好的春天振奮自己的心情。
—— 生髮之食，春天多吃
吃春天有生髮之性、可以助生機的食物，如春韭、豆芽、春筍、野菜、香椿、薺菜等。
—— 溫陽滋補，以助肝氣
多吃溫陽滋補的食物助肝的生氣，如雞、鹿肉、羊肉、狗肉。
（三）春天要注意溫肝陽、益肝氣
人體五臟都含陰精和陽氣。肝陽虛的人，春天調養效果最好。肝陽虛有什麼特點？就是易疲勞、乏力、生機不振，精神萎靡，情緒低落，怕冷。
那麼，如何溫肝陽？
避寒就溫，多曬太陽。
多喝雞湯。
因為五禽中，雞應於肝，雞湯滋養肝血、肝氣最好。所以傳統的婦女坐月子、月經後要喝雞湯，原因就在於此。春天更不應錯過喝雞湯補肝血肝陽的大好時機。
（四）春天要會養肝陰、滋肝血
多吃枸杞泡茶、當歸燉肉，以滋養肝陰。
少熬夜，少勞累以保肝陰。
（五）春天養肝貴在舒肝氣
春天，應藉大地復甦，萬物生髮之機，舒暢心情；心情舒暢了，氣血方能調達；氣血調達，五臟才能安和。所以春天養肝貴在舒肝順氣，避免抑鬱，抑鬱易導致肝鬱，就不利於肝的保養。
總之，春天養肝的目的在於協調肝的陰陽平衡。陰陽平衡，健康一生。
2樓：養生保健小課堂
春節養生，養什麼，若能養好此處，讓你整年健康，少生病
3樓：12345我打老虎
《黃帝內經》中提到春養肝 夏養心 秋養肺 冬養腎
春季養生應以對哪個部位的保養為主？
4樓：鷹擊世界
春季養生應以肝的保養為主。
中醫學認為，肝主春，意思是說，人體五臟之一的肝臟是與春季相應的。為何有此一說？因為春天溫暖的氣候將會使人的活動量日漸增加，促使新陳代謝亦將日趨旺盛。
因而，在人體內，無論是血液迴圈，還是營養供給，都會相應加快、增多，以適應人體各種生命活動的需求。
中醫認為，這些均與肝臟的生理機能有關。若肝臟機能失常，適應不了春季氣候的變化，就會在以後出現一系列病症，特別是精神病及肝病患者，易在春夏之季發病。
俗話說「菜花黃，痴子忙」。據統計，精神病發病率以3、4月份最高，這也是季節對機體影響的一種反應。而中醫所說的「春宜養肝」的道理就在於此。
保養肝臟的方法很多，如春天不要過於勞累，以免加重肝臟的負擔。有肝病及高血壓病的患者，也應在春季到來之時，按醫囑及時服藥。尤其精神病患者，在春天要注意避免精神刺激，以免病情加重。
擴充套件資料
一、春季養肝有四法
1、運動養肝
很多上班族，每天大部分時間都坐在電腦面前，「久視傷肝，久坐傷骨」。適當開展體育活動，如散步、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，又可怡情養肝，達到護肝保健的目的。
2、飲食養肝
「酸入肝」，春季生東風，肝氣旺盛，影響脾胃消化吸收功能，此時宜減酸增甘，調養脾胃。可食用大棗、蜂蜜、枸杞、蓮子等甘味食物。春季要多食蔬菜，如：
春筍、薺菜、菠菜、紫菜等，飲食多樣化。
3、情志養肝
中醫理論認為肝為剛髒，五行歸木，喜條達，惡抑鬱，主疏洩。春天去聽**會、看戲劇、郊遊、晨練、遠足、與朋友傾訴等活動，可疏肝理氣，調養情志，將胸中的鬱悶之氣排出，使肝氣舒暢。
4、推拿養肝
養肝護肝可以經常按壓肝腧穴和太衝穴。肝腧穴位於第九胸椎棘突下(督脈)旁開1.5寸處，是肝臟在背部的反應點，刺激此穴有利於肝臟疾病的防治。
而太衝穴位於足背部當第一蹠骨間隙的後方凹陷處，是肝經的原穴，肝臟所表現的個性和功能在此穴都可體現。用拇指指尖對穴位慢慢地進行垂直按壓即可。推拿**的過程可使接受**者心身徹底放鬆，有助於順氣開鬱、緩解緊張焦慮情緒。
二、中醫推薦的三款養肝湯
1、豬肝枸杞子湯
主料：豬肝100克，枸杞子30克。
功用：能補肝、養血、明目。
2、丹參黃豆湯
主料：丹參10克，黃豆50克，蜂蜜適量。
功用：補虛養肝，活血祛瘀。丹參味苦微溫，功能活血祛瘀，安神寧心。黃豆能健脾寬中、益氣和中、生津潤燥、清熱解毒。這些都有利於補虛養肝。
3、紅棗花生湯
主料：紅棗50克，花生80克，冰糖50克
功用：補脾和胃、養血止血
5樓：匿名使用者
春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而公升發，人的精神煥發。可是如果肝氣公升發太過或是肝氣鬱結，都易損傷肝臟，到夏季就會發生寒性病變。
因此，順應天時變化，對自己的日常飲食起居及精神攝養進行相應調整，「未病先防，有病防變」加強對肝臟的保健正當其時。把肝這個解毒工廠建設好、經營好，人才不會得病，這裡特別推薦三個腳上的肝經大藥：大敦、行間和太衝。
3.春季養生應以對哪個部位的保養為主 肝 脾 胃
6樓：面朝大海路途
春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而公升發，人的精神煥發。可是如果肝氣公升發太過或是肝氣鬱結，都易損傷肝臟，到夏季就會發生寒性病變。
因此，順應天時變化，對自己的日常飲食起居及精神攝養進行相應調整，「未病先防，有病防變」加強對肝臟的保健正當其時。把肝這個解毒工廠建設好、經營好，人才不會得病，這裡特別推薦三個腳上的肝經大藥：大敦、行間和太衝。
春季養生宜養什麼？
7樓：命中註定的
春季是四季的開始，永珍更新。此時陽氣公升起，自然界興旺起來，所以春秋專養生在精神、生活、飲屬食等方面，必須順應春陽的興起，萬物的由來。
心理健康：需要思想開放
在心理健康方面，春天是木質的，對應肝臟。肝瀉血，邪氣消沉，嗨轉，所以春季健康，抑制低落情緒，需要心胸開闊，樂觀開心。在美麗的春天和陽光明媚的春天，你應該去看綠色，去看鮮花，去徒步旅行，去河邊練習唱歌和跳舞，培養你的氣質，適應你的精神感受，益立春陽毛髮生長。
生活和護理：你可以遲睡，早起
在個人護理方面，春回大地後，身體的陽氣開始傾向於地面，**逐漸伸展，肌肉**增加，血液**和反困倦肢體，所以有「昏昏欲睡的感覺」，許多人經常處於嗜睡的狀態。杜法賓說，睡覺晚不利於陽的生長，因此在日常生活中，有必要遵循「內經」一書中的指示，逐漸調整生活習慣，從冬天的晚上十點左右開始，睡覺逐漸變為大約11點，有必要在清晨起床，這可以幫助陽氣公升高。
8樓：abc吳楊
健康養生，春季養肝護肝，黑芝麻、韭菜、豆芽、山藥、香菇、芹菜、海帶
春季養生要養肝，想讓肝臟變得健康，該怎麼做
一定要多吃養肝的食物，比如檸檬，苦瓜以及蒲公英草。春天其實是乙個非常適合大家養生的季節，因為春天的時候植物都會發芽開花，大部分東西都可以吃了，肝臟是體內排毒的器官，所以大家一定要注意保養肝臟。如果想科學養肝，那就一定要多吃對肝臟有益的食物，也就是以上說的三種。首先是檸檬，大部分人都用檸檬泡水，很多女...
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最近生病了，在家裡調養，生病在家，，要養好長一段時間，可以做點什麼？
生病又不是自己能控制的，每個人或多少都會經歷這種事情的，心態調整好，身體是革命的本錢，沒有好的身體說什麼做什麼都是無稽之談的，我們把自己的身體照顧好了，做起事情來才有衝勁，才有信心，沒那麼多的顧及。生病就靜下心來好好養病，平時忙忙碌碌，沒辦法享受家庭生活，正好現在好好和家人團聚一下，調養好身體才是最...