1樓：淡藍色的飲料
1.坐下來，什麼都不幹。靜靜的待會。直到你覺得心裡好像沒什麼了，或者說坐著也覺得累了，站起來轉身走吧！
2.聽一聽**吧！就是平時裡你喜歡的或是不喜歡的。
3.看書，看一些有關處事道理方法類的，讀一些有含義的書籍從中找取適合自己的，並能解決辦法的那種。
2樓：匿名使用者
1、大聲喊出自己的壓力。2、吃零食。3、踏青，泡溫泉沖澡。4、玩電腦遊戲，聊qq等。
3樓：網友
去做能讓自己情緒high起來的事 ，最好是有一定的運動量的，完了洗個澡，好好睡一覺。
4樓：匿名使用者
有壓力是很正常的 有壓力才會有動力 但是也不能被壓彎了 你要學會放鬆心情。
5樓：匿名使用者
我會在我的被窩裡大聲喊出來，或者看一部搞笑的電影或**。
6樓：曇花一現
我會去和女生去聊天的，最好是自己很熟悉的。
7樓：匿名使用者
去爬山在山上大喊。
壓力大的時候怎麼辦
8樓：組織賦講
這個問題提得好。解決這個問題，要從以下幾個方面著手：
一、不要當成天大的事。我們一生之中，會遇到很多事情，考試、比賽、事情多、事情難等等。要知道，我們地球上70億人之中，每天有20萬人臨終的痛苦，比當前遇到的事情難過得多；要知道，我們當前遇到的所謂的壓力，無數人都曾經面對和經歷過。
不要把遇到的這些事，當成天大的事，它只是我們人生中的乙個過程，乙個花絮而已。網路上有句話很有意義：遇到事情時，告誡自己要淡定、淡定，沒什麼大不了的。
二、事情終究會過去。要知道，無論遇到什麼事情，遇到什麼困難，都會變成過去，變成回憶。拿出勇氣和智慧型來，去勇敢坦然面對。
等事情過去之後，這些困難和經歷，都變成美好的回憶。如果消極、膽怯，這些困難和經歷，就是痛苦的往事。
三、要學會怎樣處理。遇到複雜、不好處理的事情，要運用自己的智慧型去解決，在智慧型面前，一切問題都是紙老虎。要善於和朋友、家人一起分析解決問題，事情過後大家一起分享成功的喜悅。
這個，供您參考。
祝您工作順利，學習進步！
9樓：心理諮詢師老陶
現在高速高壓的時代，我們每乙個人或多或少都有壓力感，有這種負性情緒是非常正常的。但是當我們面對各種壓力時，如何科學有效的去緩解壓力就很關鍵了。
我推薦幾種自己也常使用的解壓方式給您，希望能對您有幫助。
1、適當運動。
2、放鬆訓練。
3、正念冥想。
4、喜歡的輕**。
5、三五好友聚聚。
6、偶爾外出旅遊。
這些方法可以單獨使用，也可以兩項三項一起使用，根據您的喜好和身體的接受情況決定。如果感覺壓力還是很大，沒有得到相應的緩解，那還是希望您抽時間來找專業的老師聊聊，這樣才能更直接更有針對性的幫助到你。
壓力很大怎麼辦
10樓：飯盒狂神
1、運動解壓。
人在運動中，可以釋放壓力，發洩自己的一些不滿，一般來說，堅持運動的人，要比同齡人更年輕，還可能擁有更長的壽命。發掘一項自己相當喜歡的運動，每天動一動，可以有效緩解工作、學習等帶來的壓力。
2、冥想解壓。
冥想，是乙個放鬆自我心靈的乙個過程，在冥想時，可以想像自己喜愛的一些地方，不受拘束，翱翔在大海、高山之間。在這個過程中，學會放鬆自己的大腦，不去想那些使人煩惱的事情，把自己的思緒集中在想像物中，讓自己進入到想象的世界中，享受那乙份寧靜。
11樓：小月愛你
為什麼會產生壓力呢？因為：一是感到某事非同小可、責任重大；二是感到自己能力有限，應付起來有較大困難並且沒有太大的信心。好了，辦法有了：
一、試著把某些事看淡些，「天無絕人之路」嘛，沒有太陽有月亮，沒有月亮有星星，沒有星星有電燈，沒有電燈有電筒，沒有電筒有蠟燭，有什麼大不了的呢？一百年以後再回過頭來看，還有什麼放不下的呢？
二、「山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村」、「世上無難事，只要肯登攀」，辦法總會有的，只是時候不到不讓你知道罷了，因此一定要對自己樹立起信心來，勇往直前。
三、世事無常，這是亙古不變的道理，「先天八字命中定，後天造化全由人」，凡事只需盡力去做就行了，要有「盡人事而聽天命」的態度，畢竟「皇帝」不是每個人努力都能做到的。
四、轉移注意力。比如：工作之餘，可以抽空與好友聊聊天、散散步、逛逛街，上網看看電影、玩玩小遊戲等等（千萬不要沉迷喲）。
五、適當的體育運動也是乙個很好的減壓方法，另外有興趣還可以學習一點術，好的對減壓有很好的效果。
六、並非有壓力就一定要減，有時候頂著壓力努力前進，壓力也會變成動力的（此種情況只適合壓力不過分的情況）。
壓力很大怎麼辦
12樓：北方有糖吃
壓力大會使人專注。」在當下這個快節奏的時代，要想有所作為，成為更優秀的人，壓力其實是不可避免的~但是話又說回來，如果壓力過大，反而會對我們的身心造成傷害，甚至會造成嚴重的心理疾病！
大部分人，尤其是抗壓能力強的人，通常都會有「調節」自身壓力的能力，而不是被壓力所束縛。常見的緩解壓力的方式可簡單總結為：聽**、早睡早起、與朋友聊天、轉移注意力……但因為每個人所承受的壓力以及性格都有很大的區別，具體採取何種方式還需要根據自身的情況決定。
那麼，究竟該如何正確地了解我們的壓力，並採取適合我們的方法進行緩解呢？讓我們一起來聊聊吧~
舒緩情緒。當生活壓力過大，需要及時地調節情緒和宣洩負面的情緒時，可以選擇找朋友傾訴，也可以適當地進行游泳、羽毛球等運動，促進大腦生成內啡肽、多巴胺，從而可以在一定程度上緩解負面情緒。如果生活中有自己特有的興趣愛好，也可以在工作、學習之餘，抽空去做自己喜歡的事情，例如打球、畫畫等，以此來緩解心理上的壓力。
改善生活習慣。
養成規律的作息習慣，盡量做到早睡早起；飲食上，盡量選擇清淡、易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，讓身體保持健康狀態；提高自身工作或者學習效率，認真地專注一件事情，也可以輔助緩解心理壓力。
心理諮詢。如果壓力過大，通過生活中自行緩解的方式仍無法及時緩解負面情緒時，可以進行心理諮詢，必要時可以就診於正規醫院的心理科。讓專業的心理醫生運用專業知識，採用恰當地溝通方法來緩解心理壓力。
其他方法。壓力過大，也可以試著尋其根源，例如學習或者工作方面能力存在一定的欠缺，可以嘗試學習新的技能，提公升自己的能力和自信，即可在一定程度上緩解心理壓力。或者也可以嘗試去結交新的朋友、寫日記等作為緩解壓力的方法。
不同的人群緩解壓力各有不同的方法，只要是積極、正確的方法，都可以正常進行。生活中要樹立自信，積極面對自己的負面情緒，一旦出現無法自行緩解時，一定要尋求身邊親友或是專業心理醫生的幫助。如果壓力過大，出現嚴重的情緒障礙或心理反應，甚至患上焦慮症、抑鬱症等心理疾病，已經影響日常生活，無法自行緩解壓力，建議去正規醫療機構進行諮詢和**。
如何排解壓力英語作文詞，如何排解壓力英語作文80個詞
六團安安很高興為你解答，祝你生活愉快，新年快樂哦，你好，我來咯 when i was very stressd,ialways go to my room to listen some my own music besides this i often talk to my presents thr...
你是如何排解壓力的
之所以會有壓力，心累鬱悶，是因為周圍環境太過繁瑣，好像已經融入一。當你隻身一人抽離時，會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛。本來就無聊人生就更不該再想多餘來為難自己.世上最珍貴不是得不到，也不是已失去而是把握住眼前幸福。我會淋浴按摩放鬆心情，補充維生素，維生素中的c e 以平衡身心的壓力，這樣下來身心...
男朋友壓力很大怎麼才能緩解壓力呢
愛上你的工作 在知識上試著比別人懂得更多，你就會更勝一籌做乙個自信的人 每天上班前在鏡子面前對自己微笑 告訴自己，今天又會是全新的一天，而你也是全新的你，準備好了，去接受全新的挑戰！跑跑步，打打球，過跟他聊聊天溝通溝通 每天做好自己，別讓他工作上有了壓力，回來你還給他壓力！讓他述說，你得耐心傾聽 回...
怎樣合理而有效的排解壓力
合理而有效的排解壓力有以下幾個方法 1 首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己 對自己的身體素質 知識才能 社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠。2 如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快...
男朋友工作壓力大，應該怎麼幫他排解壓力
在男朋友工作壓力大的時候，我們能做的也只有陪伴，不要像平時一樣喜歡折騰，在這段時間應該盡量讓自己做乙個善解人意的女朋友，默默陪在男朋友的身邊，引導男朋友把自己的情緒和壓力說出來，盡量照顧他的生活，多跟男朋友溝通和交流，說一些輕鬆的笑話，讓男朋友的心情得到放鬆。每個人在生活當中都會遇到壓力和困難，跟男...