1樓：匿名使用者
愛上你的工作
在知識上試著比別人懂得更多，你就會更勝一籌做乙個自信的人
每天上班前在鏡子面前對自己微笑
告訴自己，
今天又會是全新的一天，
而你也是全新的你，
準備好了，去接受全新的挑戰！
2樓：
跑跑步，打打球，過跟他聊聊天溝通溝通
3樓：洛山菡
每天做好自己，別讓他工作上有了壓力，回來你還給他壓力！
4樓：天天見面
讓他述說，你得耐心傾聽
5樓：情感諮詢珠珠
回答您好，我是問一問情感領域答主，擅長婚姻家庭、戀愛、心理、人際交往等方向的問題。您的問題我已收到，請給我幾分鐘時間寫答案，我不是機械人，請不要結束訂單，謝謝！
提問你好，我想問一下如何能解決男朋友的壓力
他最近壓力特別大，
現在整個人都變了，不愛說話，還失眠，我想幫助他但是我不知道怎麼去做，我真的好想幫他，以前是我不好不知道他壓力這麼大，還天天鬧他，要他哄我，
回答您好，很高興為您解答，如果你的男朋友由於工作壓力而坐下來抽悶煙或是乙個人喝酒的情況下，此刻就表明他的內心主題活動十分多，並且好煩，你也就能夠 立即拉他出來散散心或是健身運動一番，男人需要什麼？有多種研究表明健身運動能夠 協助人緩解壓力，我覺得這一點大部分人都深有感觸，出來跑一跑，出流汗，情緒一瞬間就會更好許多 。
提問看他整夜睡不著我真的很心疼，我又做不了什麼，他工作的事情我還不能做什麼，他不愛運動
回答除了問題解決完了之外，壓力更重要的就是一種情緒，這種情緒會讓人很煩躁很難受，怎麼解決情緒呢？轉移他的注意力，能讓男人轉移注意力的就兩個字——運動。
那您知道他為什麼壓力大嗎？他是做什麼工作的？
提問他是營業經理，老闆總說一些東西，老闆說完他就想，想的不睡覺一直抽菸
回答嗯，他是乙個負責任的人，有時候他回來您可以跟他聊聊工作上的事，讓他說出來，做為旁觀者的您可以提出一些建議，有可能會給他帶來靈感的。
提問可是他的工作我不懂我還沒有什麼文化，我除了鬧他別的都不會，直到今天我才知道他有多累，有多辛苦，以前是我做的不好，
回答嗯，您現在知道了也不晚，首先您要改掉您愛鬧的情緒，那您要先改變自己，平時為她做些愛吃的飯菜，多說一下讓他高興的話。
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如今生活壓力過大，怎麼才能緩解個人壓力？
6樓：年少有為
其實如果生活壓力過於大，最簡單的方法就是經常深呼吸。
如果有時候瞬間感覺自己的壓力特別大，但是又不知道該如何是好的時候，我們可以有意識地做三次完整的深呼吸。看似簡單的乙個動作做完之後卻是能分擔掉我們不少的壓力。工作之餘，閒暇的時候，我們可以考慮休息一下，小睡一會兒，吃點零食或者出去散散步，看一看遠處的風景，這些都是緩解壓力很好的方法。
或者是晚上回家的時候洗乙個熱水澡，做點運動。
可以在晚飯過後半小時出去散散步，然後慢跑一圈，釋放一下自己的壓力。當然有些電視劇集裡也有那些應付壓力的方法，想找乙個枕頭揍一頓，或者說繞樓下跑三圈，或者乙個人到ktv怒吼。這些都是非常正常的發洩方式。
當為了家庭而身心感到疲憊的時候，我們可以試試回想一些你所珍視在乎的人和事，回想一些曾經令自己感到滿足的那段時間，想一想自己的家人以及自己的兒女，自然就會有乙份動力在那兒。
如果在乙個領域長時間的感到壓力特別大，或許你需要重新審視一下自己是否太過於強求。正所謂退一步海闊天空，如果是某個領域給你的壓力過大，你可以試著放手。有時候放手並不是一件壞事，對別人對自己有可能都是一件好事，所以如果長時間被一件事情壓的喘不過氣，或許自己可以考慮一下這件事情是否有那個需要。
7樓：
我覺得如今生活環境壓力很大，只有保持一顆樂觀的心態，而且多散散心，多出去運動一下，才能夠保持健康的身心。
8樓：
其實緩解個人壓力的方式還是有很多的，運動就是很好的一種，聽歌，聊天都能放鬆心情。
9樓：王雨熙熙
能讓你的精神放鬆，大腦休息，心情放開的就是最適合自己的釋壓方式，比如聽聽歌，跳跳舞，爬爬山，運動，健身都是不錯的選擇。
10樓：巧巧愛生活
我覺得現在緩解壓力的方法有很多，比如跑跑步，爬爬山，出去旅個遊等。
11樓：
想要緩解個人壓力可以選擇乙個娛樂場所來釋放自己的壓力，遊樂場，ktv都可以。
12樓：您的呢
我覺得還是要看淡生活中的名與利，不要過於追求這些東西，還是要注重自己的生活的質量。
13樓：紫軒
經常放下手頭的工作，和家人朋友出去旅旅遊散散心，娛樂一下舒緩壓力。
14樓：
可以多想一些快樂的事情，多做一些體育鍛煉，這樣可以讓激素分泌的更多。
15樓：匿名使用者
做自己喜歡做的事情，聽聽歌看看笑話，沒事多出去和朋友聚會。
男友事業遇到瓶頸期，他很累壓力很大我要怎麼做才能緩解他的壓力.讓他不那麼低落？
16樓：匿名使用者
這個時候 女人是很無奈的 你要裝作 不在乎 因為男人的失敗 很看重女人的看法 會讓男人覺得 在女人面前丟人了 其實他心裡更在乎你的看法 怕賠了你怎麼辦 越怕就越糾結 你要裝作不在乎 不要太上心 只是和平常一樣 在一起的時候 抱抱他吧 男人也需要擁抱 那樣會很踏實 因為他可以失去任何東西 就是不能失去你抱抱吧
17樓：匿名使用者
準備一場浪漫的燭光晚餐，然後，，，，，，，
乙個人感覺壓力太大，怎麼做才能緩解下壓力呢？
18樓：匿名使用者
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。 勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常 找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情!
19樓：匿名使用者
:一定的壓力對生活是有好處的，因為適當的壓力可以轉變為動力，更有利於學習的主動性和積極性，所以有一些壓力可以不那麼去在意，可以視之為正常現象，如果實在壓力大到不行，建議去野外或人少安靜環境好的地方溜溜圈，外放**，大喊幾聲，都很減壓
20樓：匿名使用者
人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，
為了弄明白人為了什麼而活著？
為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。
活得很累,很辛苦
因為社會很不公平，活著很無奈
傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊
因為人生本來就是如此
沒有乙個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
21樓：匿名使用者
生活中壓力無處不在，壓力本身就是生活的一部分。壓力並不是一種情緒，而是人對發生在他周圍或在他身上的事物的一種反應。從壓力對個體行為的意義上分析，一些適度的壓力可以給人以振奮，促進注意力的集中、提公升工作的動機、引發正向情緒（如興奮）、增加成功後的成就感等；而那些不適當的壓力或者過度壓力往往會帶來負面影響甚至破壞性後果，例如造成注意力狹窄、思維僵化、產生恐懼與逃避的心理、引起情緒與行為失控、長久壓力導致身心疾病等。
因此，個體需要調適自己，正確面對發展過程出現的各種壓力，找到乙個平衡點，尋找更多的良性壓力而盡量避免惡性壓力的出現。具體而言，以下幾種方式可以幫助青年人緩解壓力：
1、正確評價自己，不要過高要求自己。正確認識自己、評價自己是個性發展的重要前提之一。自己對自己的認識、評價是在發展過程中逐漸培養起來的。
對自己有正確的認識，做自己可以勝任的事情，對自己有個合理的預期和評價。
2、培養獨立的人格，減少他人評價的影響。認識自己的價值，明確應該堅持什麼、反對什麼，有明確的是非界限，且不能人云亦云，不要被周圍所左右。
3、多與人交流溝通，及時傾訴自己感受到的無助和不快。交流是釋放壓力的交效途徑，交流的過程也是自我反思的過程。通過與他人交談，獲取心理支援，增強自信心。
4、利用各種社會支援。任何心理成熟的獨立的現代人，都需要他人的幫助，廣泛的社會支援是緩解壓力不可或缺的途徑。家人是社會支援網路的重要組成部分。
此外，平時需注意擴大自己的交際範圍，從沒有利益衝突的第三方尋求心理支援。
5、從多緯度審視自己，建立自我同一性。由於自我意識具有複雜性與多維性，青年需要在多向度中審視自我、調整自我，尋找自我意識的統一點，整合自我意識，向理想自我靠近。
緩解壓力的方法
據專家講，有幾種方法可以用來對付壓力。包括深呼吸和一種叫做冥想的思維引導方法。同時還包括體育運動，吃健康食品，休息時間充足以及平衡好工作與娛樂的時間。
醫生說，人們必須限制其飲食當中酒精和咖啡因的攝入量。人們如果喝太多含咖啡因的飲料，如咖啡，則更容易感受壓力，體內也會產更多壓力引發的激素。專家說，體育運動是減輕壓力的最有效的方法之一。
跑步，散步或者是別的體育運動專案都能使人產生身體上的變化，讓你感覺更好。體育鍛煉還能改善身體抵抗疾病的免疫系統。最近一項研究表明，鍛鍊可以防止智力下降。
緩慢深呼吸也有幫助作用。還有，自己乙個人承受壓力會使情形變得更糟。研究者發現，如果不能夠確定並宣洩自己的情感，則會導致很多健康問題，這些問題包括飲食不調，恐懼症和高血壓。
他們說，向朋友或家人宣洩感情，或者寫下自己的感受都有利於緩解精神壓力。專家說，只要有可能，人們應該盡量接受壓力或者改變壓力的狀態，減少精神壓力可以讓你感覺良好，壽命也更長些。
最科學緩解壓力的方法是什麼？
沉重的生活負擔及工作中遇到挫折，會給中年人帶來無盡的煩惱，這些煩惱會造成身體上的不適。善於調節自己情緒的人，經過一段時間後身心不適的症狀可以緩解或消失，然而調節不了就會嚴重危害中年人的健康。
首先要面對現實，適應環境，只有這樣才能夠發揮自己最大的能力去改造環境，以求外界現實符合自己的主觀願望，同時在力不能及的情況下，又能另擇目標或重選方法以適應現實環境。
其次，中年人要與人為善，樂於與人交往，和他人建立良好的關係。人與人的交流不只是可得到幫助和獲得資訊，還可使我們的苦、樂得到宣洩，從而促使自己不斷進步。
再有，中年人要權衡好努力工作與積極而有意義的休息的關係。據報道，我國約有60％（約7億）人處於亞健康狀態，當然其中中年人占有相當大的比例。儘管造成亞健康的原因是多種多樣的，但過度疲勞仍是首要的原因。
工作的最大意義不僅限於由此獲得物質生活的報酬，更重要的是，工作能使人在團體中表現自己，以體現個人的價值。現代社會生活節奏緊張，工作忙碌又機械，不少人長期緊張而又不善於休息調劑，不少人遇到休閒日卻又不知如何打發，只是睡個懶覺或看看電視消遣，也有人一逢休息便拼命娛樂，或打通宵牌，或跳通宵舞，或看通宵電影，於是休息日反比工作之時更累更忙。我們應該合理地安排休閒時間，經常改換方式，或郊遊，或聚會，或訪友，或參觀展覽等等，使休閒生活豐富多彩，真正成為
怎麼才能緩解壓力，怎樣才能緩解壓力
心理上要想開 放輕鬆 想開心的事 另外找朋友逛 買買買吃吃吃 都別攔著我，我一定要去快樂星球！你應該知道生活中是有很多壓力的，一定要保持乙個樂觀的心態 才會讓自己過的舒服一些 別為難自己 緩解壓力的辦法 一 是通過運動的方式，比如跑步 瑜伽 氣功等 二 是通過轉移注意力的方式，比如旅遊 唱歌 跳舞 ...
怎樣緩解學習壓力，怎麼才能緩解學習壓力？
1 找個知心朋友傾訴 2 上網同不認識的人傾訴 3 找好朋友喝酒吃飯，喝酒可以如何緩解壓力，但不要喝太多，否則酒入愁腸呀。我轉天會輕鬆不少。4 購物，買一些自己喜歡的東東，鼓勵自己一下。5 大哭一場，哭也能幫人減輕壓力。6 去ktv大唱一場，7 自己乙個人在家看動畫片。以上是我的方法，希望幫到你。但...
我每天壓力很大還要不要哄男朋友
不需要哄男朋友，你應該跟你男友嚴肅認真地談談，跟他說說你的壓力，讓他多理解你，而不是整天發脾氣。還是不要哄了，我們要先把自己的壓力緩解了，再去考慮別人，要不然很容易和自己的男朋友引發很大的矛盾。如果你每天壓力很大的話，那就不要再去哄他了，做一些讓自己可以舒緩壓力的事情吧。要哄的，即使再累，也要向你男...
怎麼樣才能緩解壓力，怎樣緩解壓力，讓自己放鬆心情？
1 首先要設定現實的目標 對自己和別人的期望值要實際一些，使之切實可行，避免因實現困難或無法實現而緊張焦慮。2 將壓力寫出來 心中壓力時，不防將這些壓力按大小順序地寫出來，此時你就會發現，只要各個擊破，其實壓力很容易緩解。3 當要做的事情很多事，可以進行統籌安排 事情往往分為必須做 應該做和想做的。...
男朋友家庭條件比我好，我感覺壓力很大，感到自卑
像這種情況，男方父母肯定會加以干涉的，還是要看你男友的態度，如果說他的態度是搖擺不定的話，很容易受到父母的影響做出讓你傷心的決定！雖然不知道你男友的為人，但你肯定是個自尊心極強的人，很在意別人的眼光！他父母沒意見的話你就把心態擺正了，他父母要是有意見的話你就讓你男朋友把心態擺正了，你男朋友這個要是有...