1樓：洪小麻兒
買乙個頸椎牽引的充氣墊挺好的，其次要調整坐姿，工作一段時間起來走動休息一下，同時注意保暖
2樓：心愛淺紫色
經常起來活動活動；把電腦墊高，和坐直了平行，避免低頭工作
3樓：
要緩解頸部壓力，首先要有乙個正確的坐姿和書寫姿勢，其次不要坐的時間太長，坐一會就要起來走走，同時活動活動頸部，腰部，伸伸手，踢踢腿，保持良好的生活習慣。再有就是提高工作效率，減少加班次數。
4樓：賞識腦雲
上班族真的要備著乙個頸部按摩儀，工作上班對著電腦，一天下來頸部疼的要死，我自己有個機械師**頸部按摩儀，平時都是放在辦公室的，累了就戴著按摩下，好用的。
5樓：業尋枋
要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩
6樓：911小龍人
首先，盡量少做低頭的事，如不可避免的話，那就要多設定中場休息的時間，即抬起頭向遠處眺望5到10分鐘。其次，經常做護頸操，即用頭部畫「公尺」字，或用頭在空中緩慢地筆劃自己的姓名，讓頸部得到放鬆。此外，睡硬板床，枕低枕頭
7樓：幾需三番鐘
緩解再好也只是一時緩解，關鍵解決就是能不能搞個不加班的！
最近經常加班，工作壓力很大，這幾天發現脖子處恨疼，我是不是得了頸椎病了啊
8樓：黃河與黑土
這是頸椎病的前兆，現在還不嚴重。應該多運動，不要總坐著。有一點空餘時間就站起來走走，或者站在工作。
教你個辦法雙手伸平與肩平行指尖向上原地踏步走直到堅持不住了再放下，堅持每天作兩組每組做兩次，堅持住2個月，以後有時間做一次。就不會得頸椎病了
怎麼才能緩解頭痛，如何緩解頭痛
可以出去多轉轉，多喝水，心情好了對頭疼也好 怎樣緩解頭痛？急！15 生理性的頭疼靜心閉目休息好好睡一覺或者用風油精揉搓此處就可以緩解了，病理性的頭疼要根據症狀吃藥的，用天麻16克當歸16克熬水喝也可以緩解頭疼 生白蘿蔔汁，每次滴鼻孔兩滴 兩鼻孔都滴 一日兩次，連用4 5天，可除根。忌吃花椒 胡椒。阿...
怎麼才能緩解壓力，怎樣才能緩解壓力
心理上要想開 放輕鬆 想開心的事 另外找朋友逛 買買買吃吃吃 都別攔著我，我一定要去快樂星球！你應該知道生活中是有很多壓力的，一定要保持乙個樂觀的心態 才會讓自己過的舒服一些 別為難自己 緩解壓力的辦法 一 是通過運動的方式，比如跑步 瑜伽 氣功等 二 是通過轉移注意力的方式，比如旅遊 唱歌 跳舞 ...
痛經如何才能緩解呢，痛經怎麼緩解
1 放鬆心情，避免焦躁情緒。心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。2 注重飲食，保證充足的營養。要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒 生冷及辛辣食物。3 避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，...
怎樣緩解學習壓力，怎麼才能緩解學習壓力？
1 找個知心朋友傾訴 2 上網同不認識的人傾訴 3 找好朋友喝酒吃飯，喝酒可以如何緩解壓力，但不要喝太多，否則酒入愁腸呀。我轉天會輕鬆不少。4 購物，買一些自己喜歡的東東，鼓勵自己一下。5 大哭一場，哭也能幫人減輕壓力。6 去ktv大唱一場，7 自己乙個人在家看動畫片。以上是我的方法，希望幫到你。但...
生氣時怎樣及時緩解，生氣的時候，怎麼才能緩解心情？最好的方法是什麼？
自己在房間裡拿個不值錢東西使勁摔。發洩完了想想人生就是這樣，以後的煩心事多著呢，那又怎樣，還得勇敢去面對，所以要堅強，沒有過不去的坎，自信就會幸福。深呼吸 考慮3秒鐘該不該生氣 火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明...