1樓：匿名使用者
或許是你太在乎其他人怎麼對你 太在乎他們對你所說的話。
而忘記了真實的自己 人生活在社會和別人打交道這是很正常。
也是很必要的事 生活本來就是五味瓶 什麼味道都有 而你就喜歡。
拿起苦的那個瓶子 卻丟棄了其他的 心情不好發脾氣 又會傷害其他的人。
人們對你的態度也是因為你自己選錯瓶子而造成的 你試著用快樂。
去面對他們 結果肯定會不一樣 人為什麼感覺好苦好累 因為自己就是個苦，累的的人 當然會感覺人生好苦 好累 好沒意思 你眼中只有這些 怎麼能發現藏在背後的快樂和喜悅 你應該是個快樂的人 用你美麗的雙眼去找快樂。
改變自己悲觀的心態 你會發現什麼都在變。
2樓：網友
人一生難免會遇到挫折與傷感，去適應你該適應的，去改變你該改變的，適應者生存，改變不了別人就改變自己吧，你要學會調節心情，或許找個自己信任的或者聊得來的人傾訴吧，陌生人也沒關係。當然可以的話也可以找我聊，我會盡自己的能力給你出些點子！
我經常心情抑鬱，糟透了。
3樓：
試著自己去理清自己的思緒，想想自己為什麼會有這樣的感覺。
也許你會因此而煩躁，可是你要知道你是自己的，你完全可以掌控自己的情緒，思維。不要被別的不好的東西所左右。
如果自己無法解決，我覺得你就有必要尋求別人的幫助。比如說多和別人溝通，試著讓自己的情緒安定些。
同時，當你心情很糟糕時，請你對自己說，「沒有關係，我要平靜下來。」也許這個時候，你的腦子裡會有兩種思維在打架，也許好的思維會敗下陣來。
但是請你相信，你是自己的，如果你的內心強烈渴望的是平靜，並且自己去為之努力的話，你一定會好起來的。
希望你能克服這個困難。我一直相信福禍相依，度過乙個坎，看見的便會是被無限的光明。
4樓：匿名使用者
洗個澡！睡個著就好了！
5樓：楚月流星飛
那麼點屁孩恁多煩惱的，應該是個小學生吧，我在你那麼大時，還是很開朗的，身體有不足的話就好好改善，你這麼小還沒發育完全呢；要是心理問題的話，就找乙個信任的人交流一下，要做個活潑開朗的小女生，很討人喜歡的。
當你心情抑鬱，覺得很悲傷時會做些什麼？
6樓：生活能手小明
綜上所述，當你心情抑鬱覺得悲傷的時候你會做些什麼？我會去一些風景優美的地方看一些風景，也會和朋友一起出去胡吃海喝一頓，也會乙個人靜靜的聽**，一直到自己的情緒有所好轉。
7樓：e時光再燃
我會選擇乙個人去ktv，唱自己喜歡的歌曲，通過這樣的方式，發洩自己的情緒。
8樓：花花就是我
當我心情抑鬱感覺很悲傷的時候，其實我是會選擇睡覺或者聽歌，還有跑步。
9樓：孫曉晶
看搞笑的綜藝節目，或者直接大哭一場，哭過就好了。
10樓：匿名使用者
我會出去散步，看看美好的事情，讓自己的心情得到放鬆。
11樓：陳曉斌醫生
抑鬱症患者：當你特別難受時，牢牢謹記這4招，心情會"如釋重負"
感覺自己得抑鬱症了，情緒總會無緣無故的低落，如何拯救？
12樓：情感小兔
身體動作可以改變心理狀態，這一招真的管用，當自己情緒低落時，就可以對著鏡子，嘴角上揚做微笑狀，心情就會好些，堅持就可以拯救自己。
13樓：召璇
那就找一下醫生干預，也許是由於內分泌失調，環境因素，心理狀態引起的。找人說說自己心裡的苦惱，和醫生溝通一下，看看是否需要藥物**。
14樓：dj林林
在這種情況下就應該學會調整好自己的心態，遇到問題的時候應該學會冷靜的去處理，那麼如果無緣無故的情緒低落，最好的拯救辦法就是讓自己和朋友聊聊天。
15樓：銀河外的看客
那就做些自己想做的事吧，週末出去走走散散心，然後把自己內心鬱悶的地方找出來，找個朋友或者找個公眾平台，把說的話全部說出來或者寫出來。
16樓：克里斯蒂娜褲子
感覺自己得抑鬱症了，拯救情緒失控的最好方式就是多出去和朋友們聚聚，或者乙個人出去旅行，多看一看外面的世界等等。
17樓：抑鬱那些事
重度抑鬱也可**，本人重度抑鬱5年，好了。
18樓：匿名使用者
遠離負能量的一切事物，要去相信生活始終是美好的。
19樓：妙手醫生健康科普
樂孚亭能治好抑鬱症嗎？
心情突然感到很壓抑，很鬱悶的感覺，該啷個辦呢？
20樓：納鵬天似欣
調整心態的具體行動。
1、樂觀。慾望的追求少點。
2、精神轉移。攀比的心態少點。
3、多做體力運動。心態平衡點。
4、擺脫心理壓力、穩定情緒，知足常樂。
5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。
6.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己祝願您在生命中獲得。
幸福和愉悅，天天快樂。。
心情很憂鬱，怎麼辦？
21樓：滿天星辰
這是人處於一定時期的反映，很正常的。你正處於很美好的年華，不要荒廢哦。記得讓自己變得開朗快樂些。多交些朋友，說出自己的煩惱，不要憋在心裡，那樣會好很多的，加油哈！！！
這就是人生啊~~~沒有煩惱就不會體會到快樂的感覺，有了煩惱才能夠更深刻的感受到什麼是幸福。
煩惱有時候就是因為人的需求太多，還有人的不知足。。。所以做人簡單就好。
只是當煩惱來的時候，我們就是要學會如何面對，試著讓自己轉移注意力，做些讓自己放鬆的事情，儘管本身的煩惱還在，但多少會讓自己沒那麼難受。
人生苦短，及時行樂嘛。讓自己多感受生活的美好和滿足，一切就不會覺得那麼難。
希望您健康開心快樂！！！
22樓：匿名使用者
娃是個好娃！社…會把娃給害了！
23樓：倚夢0心碎
這是青春期的正常現象，每個人在青春期難免會有點心裡矛盾，我也跟你一樣，但別總是往壞方面想。解決方法有很多：看漫畫，小品，聽**，聊qq，或沒事時候到外面走走。
一定有用！或許你還能成長不少。
24樓：萬宇我永遠愛你
感覺到你是個挺有意思地的孩子，說話都這麼有意思。我要是害你怎麼大就好啦！
25樓：李小姐玲玲
多想一些開心的事，沒事的時候找個好地方吆喝幾聲。
26樓：匿名使用者
娃，好好學習，啥都別想。
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