1樓：發明正能量
你說說你都聯想些什麼？
能舉個比較典型的例子嗎？
把你的一段聯想，思路，完整地描述下來？
讓我幫你分析一下。
是自由推想，還是重複聯想，或是無邏輯的遐想？
請說詳細一些。
強迫症的話，建議諮詢心理醫生。包括參考使用：行為**（含系統脫敏**）、認知**、四步驟**、森田**、正念**等。
平時注意開闊心胸、視野，不要過分糾結於一事、一時、一域。明白「一切都會過去」（強迫症狀也會過去）這個道理，以變化、長遠的眼光看問題，不要過分糾結、停留在眼前的、次要的感覺、感受、狀態、得失上。
嚴格說來，強迫症狀，每個人都會在某個時刻產生一些。所以，也不要過分苛求自己一點強迫症狀都沒有，這反而是一種特殊形式的強迫症。要學會「帶著症狀，為所當為」，要適當帶著一些不完美、不舒適的感覺，進行更重要、更實際的日常工作、學習和生活。
日常生活中，要注意發現，並不斷糾正自己誇大、扭曲、迷信、不科學、不正確、沒道理的認知方式、思維邏輯、行為習慣等（比如有人覺得去摸一下客廳的牆，自己就能平安吉祥；比如有人覺得走路不踩地板磚的邊線，自己就能完滿、順利），包括注意觀察、總結一些關於個人患病、**、調理的經驗、方法、規律等，不斷地自我改良、進步、提高。
強迫症狀來的時候，要明白這只是自己的強迫症，大可不必過度理會。可以使用「拖延法」，先拖延幾分鐘、十幾分鐘，做做深呼吸，平復一下情緒，調整一下狀態再說。或者使用「轉移法」，轉移注意力，給大腦「換條跑道」，比如去：
戶外運動，與人聊天，聽歌、唱歌，或者抄抄書籍，做做家務，等等。（腦子亂的時候，可以做些不費腦子的事，既調節了，又不浪費時間——雖然這只是「權宜之計」。）
2樓：跟著政策走
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回答a.一方面體現出你沒有安全感、
做很壞的聯想，是為了激起糟糕狀況的解決辦法。可以解決糟糕的情況，自身才有安定的感覺。這是想激起自身保護機制的過程。
b.另方面這些聯想事情都會影響到他人。
可以體現出，你比較被外界人們忽略，希望和外界人們有聯絡。
c.還有懲罰
綜上聯想，你是在懲罰和忽略中長大的孩子。
建議：1。盡量不到不安全的地方。而且有悲傷需要表達出來，不讓情緒低落讓自己聯想悲觀。
建議：2。多聊聊天，聯想會隨著聊天的內容而走。如果現實不方便，網路聊天也可以。網路上觀點不同，大不了拉黑。
建議：3。多參加一些集體活動，你的聯想也會隨著大眾而想，習慣了之後，會和大家一樣接收普遍真理。
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我發現自己有強迫症強迫性聯想怎麼辦！！！！
3樓：蓋德
感受的到強迫症的確是給你的生活帶來了很大的麻煩。從你的描述看基本屬於注意力過分固著的情況，越是不想想，不想看，不想聽，越是控制不了自己的行為，然後很痛苦！
這些都是強迫症典型的症狀，如果自己調整比較困難的情況下，還是要抓緊介入專業**，以免延誤！
我有強迫洗滌和強迫聯想,天天非常痛苦,該怎麼辦啊 40
4樓：蓋德
強迫症的**主要分為兩大類：心理**和藥物**。根據相關研究發現，專業的心理**從效果上來講要優於藥物**，而且心理**的**率遠遠低於藥物**。
對於較輕的強迫症病人來說，應首選心理**，但對於嚴重的強迫症應先選擇藥物**，在病情控制後輔助合適的心理**，這樣才能夠達到更好的效果。
心理**強迫最有效的方法，目前國際上的專家比較認可暴露行為阻止法----屬於認知行為**的一種。如果要心理**的話，建議你去專業**強迫症的機構更有針對性。通過系統的**和練習，可以幫助你慢慢恢復到正常的生活之中去。
5樓：幽冥典雅
雖然有句話是：居安思危！你的想法總是在迫使著你，想一些無關緊要的事情。
也有些人和你一樣的，你現在想的就想下棋，走一步看全域性。但是這個是沒必要的，生活嘛就是要有挫折，這樣的人生才夠豐富。
6樓：880506木
那你覺得對你的生活和工作有影響嗎？其實，如果是小範圍的就沒事，但是如果你覺得你這樣的行為會給你帶來麻煩，那建議你去比較專業的地方諮詢一下，比如你可以去「北京春傑心理諮詢公司」了解一下。
7樓：匿名使用者
聽說韓玉金教師**強迫症好。你可以預約他看看那。
8樓：匿名使用者
不知道是哪個地區的，不好推薦諮詢室呢。
這個情況，最好還是聯絡當地的心理諮詢機構。
我有強迫症，我會強迫聯想一些令我恐懼的事情，怎麼辦
9樓：發明正能量
你能說得再詳細一些嗎？
你說的令你恐懼的事情是什麼事情？
另外，關於你的聯想，是反覆、重複地想嗎？還是？
強迫症的話，建議諮詢心理醫生。
平時注意開闊心胸、視野，不要過分糾結於一事、一時。
平時要用長遠眼光看問題，不要過分糾結、停留在眼前、次要的感覺、狀態、得失上
——特別是一些沒有道理、沒有根據的事情上。
強迫聯想該怎麼緩解？
10樓：匿名使用者
你好這位朋友：解決心理疾病，首先就要了解科學。了解心理學科學知識。
1擔心、恐懼這是情緒。人有七種情緒，就是七情六慾。全世界所有的動物中只有人類有複雜的情緒。
那麼，擔心、害怕、恐懼的情緒這是人類都具有的，這是不能消除的。這是我們的神經裡就有的東西。具體說是我們的五羥色胺、多巴胺等神經遞質裡就有的。
2上邊的1你需要好好去學習，內容很多的。當你全面了解了1你就知道擔心很正常。而且無法消除。
那麼，你才會走到第二個階段。接納擔心、害怕的情緒。是接納，而不是克制，也不是消除。
接納挺難的。自己很擔心，還要接納擔心？對，必須從內心真正的接納。
3做到以上兩點之後，你的生活就開始混亂了。下邊的任務就是接納混亂的狀態。這是最後一道關卡。
突破之後，您的強迫症就解決了！強迫行為和強迫思維不再影響你。你真正活在當下，享受美好生活了！
就好比我此時正在很高興的和你談心。很快樂的。
11樓：跟著政策走
回答a.一方面體現出你沒有安全感、
做很壞的聯想，是為了激起糟糕狀況的解決辦法。可以解決糟糕的情況，自身才有安定的感覺。這是想激起自身保護機制的過程。
b.另方面這些聯想事情都會影響到他人。
可以體現出，你比較被外界人們忽略，希望和外界人們有聯絡。
c.還有懲罰
綜上聯想，你是在懲罰和忽略中長大的孩子。
建議：1。盡量不到不安全的地方。而且有悲傷需要表達出來，不讓情緒低落讓自己聯想悲觀。
建議：2。多聊聊天，聯想會隨著聊天的內容而走。如果現實不方便，網路聊天也可以。網路上觀點不同，大不了拉黑。
建議：3。多參加一些集體活動，你的聯想也會隨著大眾而想，習慣了之後，會和大家一樣接收普遍真理。
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乙個人有強迫症，總會把一件小事發展到災難性聯想，總感覺很憂慮怎麼辦
12樓：匿名使用者
要意識到這是一種強bai
迫意du識，人們在做事前，zhi有種潛意識告訴你，不會帶來dao危害才回去做的，人一生要答做很多事，不是每件事都會帶來危害，經過推理和驗證，覺得沒事就行，不要被未知沖昏頭腦，不是你帶來的危害就不要想，如果真有危害，你就會有一種特別確定和強烈的感覺，不要為一件事情堆積條件，促使它成立，但事實又無法改變，活在當下最重要，不要胡思亂想，這樣的話就會越想越害怕，會強迫的更嚴重，記住，有心理問題的話，需要自己內心足夠強大，才能**的像正常人一樣
13樓：匿名使用者
去找心理醫生，給開導一下
14樓：平常心知知足足
強迫背後的本
bai質是焦慮，焦慮的本du質是恐懼與
zhi不安。如果沒有正dao確強有力內的領悟正見與科學技術容策略踐行，確實強迫焦慮心氣反應一來我們很容易陷在思維情感中，從而適成衝突不斷惡性迴圈。
在自助上的話推薦參考一本相關療癒啟蒙書籍《走出焦慮風暴》，為強迫症，焦慮症，災難性聯想，恐懼世界所寫，書中有乙個核心章節：識別幼稚性思維——釜底抽薪。
許多盲目的災難性聯想與無明焦慮情緒背後的始作俑者之一就是「幼稚性思維」，它代替了成年人的成熟情感反應模式。一旦我們領悟到「症狀」的幼稚性與盲目性，我們就能夠做到主動式順其自然，而非被動式接納。
可以多看看這個章節領悟，書中也分享了十五計相應的自助調心實用策略技術。慢慢來，心理掛礙範疇，是乙個認識領悟調適成長的過程。
強迫症很痛苦，不知道怎麼辦，強迫症很痛苦，不知道怎麼辦？
首先，正式強迫症這個問題，不逃避不為此恐懼 其次，以下介紹幾種應對方式 暴露和儀式行為阻止 erp 現在也被一些行為學家發展出一套自主技術。這個技術就是通過將這個技術的理念設定為家庭作業，然後在家庭中實踐。正念技術 或者叫冥想 正念是一種把注意力都集中在當下而不加評價的乙個技術。在患有強迫症的情況下...
我似乎得了強迫症，怎麼辦，很痛苦
和我一樣，兄弟 你害怕別人碰了你的鉛筆考不好是不是？如果有機會，你可以讓你的鉛筆給別人碰，然後依然考出好成績這樣你就可以把原因歸結為強迫症而不是別人碰你鉛筆會遭到厄運強迫症很痛苦我明白，你要學會的四個字就是 為當所為做自己該做的事情，以乙個正常人的心理去面對還有一點，強迫症不是一天兩天能好得了的，要...
我是不是得了強迫症？該怎麼辦，我得了強迫症，很痛苦，該怎麼辦？
看強迫症書，讓你更強迫 我得了強迫症，很痛苦，該怎麼辦？你們的強迫症是怎樣的？心理 心理 是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關係，應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式 行為習慣 情緒障礙 認知偏見以及適應問題。我個人認為，藥物 和心理 是幫助強迫症患者...
得了強迫症該怎麼辦，很煩惱啊，我得了強迫症，很痛苦，該怎麼辦
buxianxian125你好！有強迫症的朋友不要擔心，只要找到你的根源，引發症狀 的根源，然後再來逐步修復，再來好好的引導修復表面的症狀 那麼就會很好的得到 具體的你可以說說你的症狀表現大家才能夠給你更好回覆與建議。強迫症看看森田書籍效果很不錯，對你的幫助也應該會很大。祝福你早日擺脫煩惱！不是強迫...
有恐懼強迫症怎麼辦，我有強迫症還有恐懼症怎麼辦
看強迫症書，讓你更強迫 您好。沒事的 其他人都沒有這麼想過，也沒有真正變成那個樣子，所以完全不用擔心，既然別人都沒有擔心，就說明沒事，就說明必須要恐懼。晚上早點休息，休息的時候也不要想這些東西，休息前喝一杯熱牛奶，或者吃兩到三個桂圓 恐懼強迫症是屬於心理障礙性的乙個疾病，建議你最好還是能夠接受醫生的...