1樓：匿名使用者
一。用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
二。想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
三。選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
四。活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
五。作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
六。將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
七。閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
八。做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
九。生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
2樓：匿名使用者
很多人都有這樣的習慣，說明你們之間還不夠了解，還沒有真正的相互信任。。。還不夠成熟，經歷多了就沒事了，自己也要放開些，有時候對方也需要一定的空間的。就比如沙子，你抓的越緊，可能漏的越快。。。
3樓：匿名使用者
那你也可以和男生說話，讓他感覺到你的感受，也讓他看看嫉妒的滋味。
如果他愛你，他就應該和你一起玩，並且告訴對方，老婆在身邊，你不要胡亂猜疑啊！沒有根據的事，除非你抓到證據，否則你就相信他。相信他才會得到他，你這樣無端的懷疑，會讓他離你遠去。
4樓：匿名使用者
也許是太在乎他的一言一行？ 這只是你給自己找的藉口罷了。對麼？
不得不說，你這種行為確實很難讓人接受。
你知道你為什麼會有疑心病麼？ 從根本上來說你對自己不自信，感覺。
他會離你而去，不是每個人都很花心的，你不需要太上心。
我給你個方法，克制你疑心病最根本的方法就是讓你知道他到底愛你麼？
找個機會，測試他一下，比如用別的qq加他，和他說些曖昧的話。
但是，我告訴你，這方法一次就行，不要去過多的嘗試。
希望我的方法能夠幫助到你！
5樓：匿名使用者
如果你在這樣下去，恐怕你男友就會嚇跑。罵人是不對的，，你無緣無故的因為你的疑心就武斷你的男友愛上別人對他很不公平，試著心理安慰自己不要想太多，多想些開心的事。和你男朋友好好溝通對他說出你的心理遐想，如果他真心愛你，會幫助你一起度過難關，
怎樣克服疑心病
6樓：東十八
所謂「疑心。
病抄」就是「無病疑病」的襲。
一種不健康的心理。選用心理**可以治好「疑心病」。
**「疑心病」從思想方法上講，是要學習用實事求是的唯物主義觀點看人、看物、看自己，要以客觀事實材料根據，切忌胡思亂想、主觀主義。**「疑心病」從心理學角度講，是學會運用積極的自我暗示，疑心和暗示有關。所謂暗示，就是不加分析、不加批判、毫無反抗的情況下，用含蓄的、間接的方法對人的心理和行為施加影響。
受暗示就是乙個人把上述影響作為信念，在心理上盡力趨向於這一方面。暗示可以來自他人，也可以來自自己，來自自己的叫「自我暗示」從暗示的效果好壞，可以將暗示分為積極暗示和消極暗示。積極暗示可以使人增添信心，精神振奮。
消極的暗示可以使人憂心多慮、疑神疑鬼。「無病疑病」是一種不健康的心理。
7樓：匿名使用者
1 老闆bai先是對我進行我已du經快要喪失的zhi語言功能訓練。dao
他規定我每天必須要專和公司裡的人屬聊一下天，最初是比較要好的同事在說我在一邊聽。聽到起興時我也會說一些。後來就越說越多了。
2 其次，老闆還建議我每天都做一些積極的心理暗示。比如說」我可以的「」別人能做到的我也可以做到「」我也有我的想法要表達，讓別人看一下我的想法「等。別說，這一招還挺管用的，起碼也敢於說出自己的想法了。
3 同時，老闆還提醒我要放開自己的心，不要總被一些小事所折磨，弄得自己悶悶不樂。生活不是林黛玉，抑鬱並不能當飯吃。再者，忙碌的工作已經讓人很煩了，沒人在願意對著乙個滿臉愁容的人。
注意事項。
8樓：匿名使用者
疑心病太重怎麼辦。
時候也不是一件好事。一般的說，性格比較內向或是氣質比較猶豫的讓人，都容易有疑心病太重的毛病，因為思考的太多，所以也就會對很多事情起疑心，久而久之，就會養成一種懷疑一切的壞習慣。這種情緒是很難控制的，所以我們也經常為之苦惱。
那麼有什麼方法能夠改正疑心病太重的壞習慣？
自信。要想克服疑心病太重的壞習慣，就要豎立自信，很多疑心病是由於自卑，或是不自信引起的，因為不自信才會怕這怕那。相信自己一定行，一定行，這樣我們就會解決自己信心不夠的問題，至少自己做過的事情不會起疑。
理性思考。疑心病太重也許是因為自己太過感性，讓情感左右了我們的頭腦，支配了一切，這樣是不行的，我們要學會用智慧型去武裝頭腦，當遇到一件事情讓我們起了疑心，我們要理性的思考關鍵所在，順著關鍵去摸清事情的來龍去脈，從而以理性的思考來解決我們心中的疑慮，消除我們的疑心。
自我暗示。學會運用積極的自我暗示，在自己起了疑心的時候，我們要不加分析，不加判斷的情況下，間接的告訴我們自己我們的疑心是多餘的，在心理上盡力傾向這一方面，做到自我暗示。
嘗試著去相信，想信我們的疑心是多餘的。
9樓：匿名使用者
第一，優化個人的心理品質。 也就是說要加強個人道德情操和心理品質的修養，淨化心靈，提高精神境界，拓寬胸懷，以此來增大對別人的信任度和排除不良心理的干擾。 第二，擺脫錯誤思維方法的束縛。
猜疑一般總是從某一假想目標開始，最後又回到假想目標。只有擺脫錯誤思維方法的束縛，擴充套件思路，走出「先入為主」「按圖索驥」的死胡同，才能促使猜疑之心在得不到自我證實和不能自圓其說的情況下自行消失。 第三，敞開心扉，增加心靈的透明度。
猜疑往往是心靈閉鎖者人為設定的心理屏障。只有敞開心扉，將心靈深處的猜測和疑慮公之於眾，或者面對面地與被猜疑者推心置腹地交談，讓深藏在心底的疑慮來個「**」，增加心靈的透明度，才能求得彼此之間的了解溝通、增加相互信任、消除隔閡、排釋誤會、獲得最大限度的消解。 第四，無視「長舌人」傳播的流言。
猜疑之火往往在「長舌人」的煽動下，才越燒越旺，致使人失去理智、釀成惡劇。因此，當人們聽到「長舌人」傳播流言時，千萬要冷靜，謹防受騙上當，必要時還可以當面給予揭露。 第五，要綜合被猜疑物件的表現，識破各種離間計。
當我們開始猜疑某個人時，最好能先綜合一下他平時的為人、經歷以及與自己多年共事交往的表現，這樣有助於將錯誤的猜疑消滅在萌芽狀態。
10樓：匿名使用者
自己bai不要太著急了，自己可以du放鬆一些來對待。
zhi自己可以喝杯dao溫開水來調節一下專自己的情緒，會屬好一些的。建議你自己可以多出去走走、呼吸一些新鮮的空氣，多出去活動，運動一下的話，會好一些的； 生活要規律一些，為自己制定乙個計畫，讓自己有乙個好的精神狀態來，過得充實一些，會好很多的哦。
11樓：匿名使用者
調整好自己的心態，把心放寬，把事情往好的方面想。調整好自己的心態，把心放寬，版把事情往好的方面想。調整好。
權自己的心態，把心放寬，把事情往好的方面想。調整好自己的心態，把心放寬，把事情往好的方面想。調整好自己的心態，把心放寬，把事情往好的方面想。
調整好自己的心態，把心放寬，把事情往好的方面想。
12樓：失控的時間
疑心病是焦慮的一種表現形式。外部壓力解除，通過時間可以自行緩解症狀。
比較重要的是，建立樂觀向上的心態，學會放空自我，緩解焦慮情緒，是最大的良藥。
13樓：匿名使用者
去健身，爬山等戶外活動。放鬆一下。心情愉悅後，什麼問題都解決了。
14樓：施奧陶水蓉
以心換心，將心比心。學會換位思考，多為別人著想，
15樓：琴暉皇甫依絲
多相信一點別人就ok了。
16樓：駱木夕翠茵
呵呵，錯接觸一下身旁的人和事就好了~
17樓：金純玄令怡
相信乙個人最主要。
要用心去面對每一件事情和每乙個人。
疑心是從何而來，那是你對別人有一種偏見。
盡量大度些，別太計較別人的態度，管他是不是議論你也都無所謂啊，人活在世上，誰不說人，誰不被人說呢。
18樓：邛奧虎蔚星
相信別人。了解對方。
開開心心就ok~
就是有非常重的疑心病，就是克制也克制不住的那種。 10
19樓：匿名使用者
這樣說明你很在乎他不用這麼自責。
只要在你覺得懷疑他的時候想想他的好。
他對你是真心的。
想想那些人都是寫平常的人不要想那麼複雜。
千萬不要為這些小事發脾氣這樣他會覺得你不信任他。
會覺得和你在一起很累。
我就是。哎`~自從他說了他那樣很累我都不敢發脾氣了。
怕他離開我。
20樓：凌沁櫻
一般這種事大約是沒有安全感，自己心理暗示一下試試。
21樓：匿名使用者
哦 推薦你去看看心理醫生。
22樓：只戀愛不結婚
有病，就得去看醫生。沒什麼的。
如何對付疑心病很重的人？
23樓：匿名使用者
最好的方法就是讓他意思到自己的「病態」，不過，除非當事人自己明白這一點，看起來很難了，與他相處的話就得注意幾點了，他是個以極度自我為中心的人，這種人在一定程度上是缺乏安全感的人，他不相信你還好，一旦他相信了你，便會把心中的秘密告訴你，但你以後便會很為他的重點「看護」物件，一旦你做出了他認為你背叛他的事情，他會無法接受而做一些稍微超出正常範圍的事情。對付這樣的人不理會他那似乎不是什麼很好的做法，因為他可以來理你的。而你要做的是比他要有耐心，耐心的聽他說完話後，再「苦口婆心」的給他一點道理，就拿你遇到的問題來說吧，他打你**，你接，聽他說完，你回答，現在很晚了哦，我要睡了哦，有啥事明兒個說吧，你也早點睡。
你越是溫和有禮，說的越有道理，他便拿你沒則，另一方面你也做了身為朋友的勸知任務，試試吧。
24樓：豬頭的小迷妹
首先，先確定這個人和你是什麼關係！在用適合的方法對付他。如果是一般熟悉的人，你就找和你志同道合的人委婉地針對他，讓他知難而退！
讓他知道他不屬於你們的一類，相信你是沒有這樣的好朋友的。如果確實沒辦法這樣做呢？那就拿出你的做人原則！
相信他不會自討沒趣的。好了，就這樣。
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