心理健康的標準，心理健康的標準有哪些

1樓：諮詢電商

一般說來，心理健康的人都能夠善待自己，善待他人，適應環境，情緒正常，人格和諧。心理健康的人並非沒有痛苦和煩惱，而是他們能適時地從痛苦和煩惱中解脫出來，積極地尋求改變不利現狀的新途徑。他們能夠深切領悟人生衝突的嚴峻性和不可迴避性，也能深刻體察人性的陰陽善惡。

他們是那些能夠自由、適度地表達、展現自己個性的人，並且和環境和諧地相處。他們善於不斷地學習，利用各種資源，不斷地充實自己。他們也會享受美好人生，同時也明白知足常樂的道理。

他們不會去鑽牛角尖，而是善於從不同角度看待問題。

心理健康的標準有哪些?

2樓：淵大教育

（一）有正常的智力水平

智力是人的觀察力、注意力、想像力、記憶力、思維力的綜合。正常的智力是人一切活動的最基本的心理前提。如果智力有缺陷，則社會化的過程難以進展，心理發展水平必然受到障礙，難以獨立生存。

心理健康的人能在工作，學習、生活中保持好奇心，求知慾，能發揮自己的智慧型和能力，獲取成就。

（二）能夠了解並接受自己

對自我有適當的了解和恰當的評價，並且能夠很好地接納自己的現狀，知己所長所短，願意揚長避短，開發潛能，不苛求自己，自信樂觀，而不是過於自卑或過分自負。

（三）能與他人建立和諧的關係

乙個人的人際關係狀況最能體現和反映他的心理健康水平，心理健康的人樂於與他人交往，能以尊重、信任、理解、寬容、友善的態度與人相處，能分享、接受和給予愛和友誼，有穩定的人際關係，擁有可信賴的朋友，社會支援系統強而有力。

（四）善於調節與控制情緒

心理健康的人能經常保持愉快、開朗、樂觀、滿足的心境，對生活和未來充滿希望．雖然也有悲，憂、哀、愁等消極體驗，但能適當發洩、主動調節和控制情緒，不為情緒所控，不因為情緒影響正常的生活，我們常說的情商(eq)便體現了這一能力。

（五）有良好的環境適應能力

環境適應能力包括正確認識環境的能力和正確處理個人與環境關係的能力。心理健康的人是環境的良好適應者，他對自身所處的環境有客觀的認識和評價，始終使自己與社會保持良好的接觸，生活有理想但不脫離現實，能面對現實，調整自己的需要與慾望，使自己的思想行為與社會協調統一。

3樓：中公教育

心理健康是指人具有完整的正常的心理狀態及較高的社會適應能力，它包括情感特徵與意志特徵、正常的認識、良好的個性、健全的人格等方面的內容。心理健康標準是評價人們心理健康水平的標尺。我國的心理學工作者提出了六項教師心理健康的指標：

正確的角色認知。即能恰當地認識自己，並能愉快地接受教師的角色。

具有健康的教育心理環境。即在教育中教師的情緒穩定，心情愉快，反應適度，情緒自控，積極進取。

教育的獨創性。不人云亦云，能創造性地工作。

抗教育焦慮程度高。能忍受困難與挫折的考驗。

良好的教育人際關係。能正確處理學生、家長、同事與領導的關係。

能適應與改造教育環境。善於接受新事物、新理念，不斷適應改革與發展的教育環境。

心理健康的健康標準

4樓：汲山佛

心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點：

①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。

②適度地自我批評，不過分誇耀自己也不過分苛責自己。

③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環境所左右。

④理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

⑤適度地接受個人的需要，並具有滿足此種需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。

⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。

⑧有切合實際的生活目標。

⑨具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要改變自己。

⑩有良好的人際關係，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會讚許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。

老人標準

良好的心理素質有益於增強體質，提高抗病能力。老年人怎樣的心理狀態才算是健康呢？有關學者制定了10條心理健康的標準：

①充分的安全感。

②充分地了解自己。

③生活目標切合實際。

④與外界環境保持接觸。

⑤保持個性的完整與和諧。

⑥具有一定的學習能力。

⑦保持良好的人際關係。

⑧能適度地表達與控制自己的情緒。

⑨有限度地發揮自己的才能與興趣愛好。

⑩在不違背社會道德規範的情況下，個人的基本需要應得到一定程度的滿足。

中年人標準

①感覺、知覺良好。判定事物不發生錯覺。

②記憶良好。能夠輕鬆地記住一讀而過的七位數字**號碼。

③邏輯思維健全。考慮問題和回答問題時，條理清楚明確。

④想象力豐富。善於聯想和模擬，但不是胡思亂想。

⑤情感反應適度。碰到突發事件時處理恰當，情緒穩定。

⑥意志堅強。辦事有始有終，不輕舉妄動，不壓抑傷悲，並能經得起悲痛和歡樂。

⑦態度和藹，情緒樂觀，能自得其樂，能自我消除怒氣，注重自我修養。

⑧人際關係良好。樂意助人，也受他人歡迎。

⑨學習愛好和能力基本保持不衰。關心各方面的資訊，善於學習新知識、新技能。

⑩保持某種業餘愛好，保持有所追求、有所嚮往的生活方式。

⑪與大多數人的心理基本一致。遵守公德和倫理觀念。

⑫保持正常的行為。生活自理能力強，能有效地適應社會環境的變化。

青少年標準

①智力正常。

②有情緒的穩定性與協調性。

③有較好的社會適應性。

④有和諧的人際關係。

⑤反應能力適度與行為協調。

⑥心理年齡符合實際年齡。

⑦有心理自控能力。

⑧有健全的個性特徵。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

兒童標準

一、智力發育正常。

正常發育的智力指個體智力發展水平與其實際年齡相稱，是心理健康的重要標誌之一。

二、穩定的情緒。

心理健康的青少年，在樂觀、滿意等積極情緒體驗方面佔優勢。儘管也會有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現，但不會持續長久，他們能夠適當表達和控制自己的情緒，使之保持相對穩定。

三、能正確認識自己。

對自己有充分了解，清楚自己存在的價值，對自己感到滿意，並且努力使自己變得更加完善。對自己的優點能發揚光大，對自己的缺點也能充分認識，並能自覺地努力去克服。有自己的理想，對未來充滿信心，在學習、工作等各方面不斷取得新的成就。

四、有良好的人際關係。

心理健康的兒童少年，有積極、良好的人際關係。尊重他人，理解他人，善於學習他人的長處補己之短，並能用友善、寬容的態度與別人相處。他們在別人面前能做到真誠坦率，從而容易得到別人的信任，並建立起融洽的人際關係。

在集體中威望很高，生活充實。

五、穩定、協調的個性。

人格亦稱個性，人格表現為乙個人的整個精神面貌。心理健康的人有健全的「自我」，對自己有正確的認識，並能對自己進行客觀的評價，能對自己的個性傾向性和個性心理特徵進行有效的控制和調節。

六、熱愛生活。

心理健康者熱愛生活，能深切感受生活的美好和生活中的樂趣，積極憧憬美好的未來。能在生活中充分發揮自己各方面的潛力，不因遇到挫折和失敗而對生活失去信心。能正確對待現實困難，及時調整自己的思想方法和行為策略以適應各種不同的社會環境。

心理健康的標準是什麼？

5樓：載長瑩潛芸

心理健康是指乙個人面對生活情境時的所想、所感及其行動；是指乙個人如何看待其自己，如何看待生活，如何看待生活中的其他人；是指乙個人如何對情境進行識別、判斷和作出選擇。心理健康包括，緩解壓力，處理人際關係，作出抉擇等，並且就象乙個人的身體一樣，隨著他的成長而發展變化。

在乙個人的一生中，每個人、每時每刻都面臨心理健康問題，只不過有的人好一些，有的人可能一般，而有些人則比較差，象乙個人的身體健康一樣，心理健康也會不斷變化，有時好一些，有時一般，而有時則可能比較差，而比較差時就需要幫助，就象身體生病時需要醫生的幫助一樣，心理健康發生了問題，也需要心理醫生的幫助，一些比較輕的問題往往可以從那些有經驗的人那裡獲得幫助。身體健康可以通過有效的鍛鍊得到增強，心理健康也可以通過訓練和學習得到增強。身體健康可以通過科學方法來預防，心理健康也可以通過學習和了解進行有效的預防。

心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點：

一、有適量的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。

二、適度地自我批評，不過分誇耀自己也不過分苛責自己。

三、在日常生活中，具有適度的主動性，不為環境所左右。

四、理智、現實、客觀、與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折和打擊，無過度的幻想。

五、適度地接受個人的需要，並具有滿足此種需要的能力。

六、有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。

七、能保持人格的完整和和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。

八、有切合實際的生活目標。

九、具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要改變自己。

十、有良好的人際關係，有愛人的能力和被愛的能力。

十一、在不違背社會的標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會讚許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。

心理健康的三個標誌

：心理健康的乙個重要標誌，是對生活充滿熱愛，充滿嚮往，覺得生活充滿樂趣。這種對生活的熱情，不僅表現為積極工作，勤奮學習，還表現在注重體形的健美鍛鍊與面容的修飾。

心理健康的第二個標誌是情緒的穩定，即不管面對怎樣的逆境，遭受怎樣的打擊都能保持愉快的心境，充沛的精力和奮發向上的朝氣。

心理健康的第三個標誌是有較強的適應能力。無論是生活在喧囂的城市,還是生活在邊遠山區；無論是坐在辦公室中處理公務，還是在田間、工廠勞動，

都能迅速按環境的變化調整生活的節奏，使身體迅速適應新的環境需要。這樣就不至於給健康帶來不良影響。

6樓：匿名使用者

最近，世界衛生組織曾對健康作過如下定義：「健康不僅僅是沒有疾病，而且是身體上、心理上和社會上的完好狀態。」即人的健康包括身體健康、精神健康和社會適應能力等三個方面。

現在，該組織又具體提出了人的身心健康的8條標準，它們是：

快食：所謂快食，就是吃得痛快。三餐的飲食吃起來感覺津津有味，能快速吃完一餐飲而不挑食，食慾與進餐時間基本相同。

快食並不是狼吞虎嚥，不辨滋味，而是吃飯時不挑食，不偏食，吃得順利，沒有過飽或不飽的不滿足感。萬一有持續性無食慾狀態出現，應請教醫生，看看是否腸胃或肝臟有什麼毛病。

快眠：快眠就是睡得舒暢，一覺睡到天亮。醒後頭腦清醒，精神飽滿。

睡得快重要的是質量，如睡的時間過多，且睡後仍感乏力不爽，則是心理生理的病態表現。快眠說明神經系統的興奮、抑制功能協調，且內臟無病理資訊干擾。

快便：便意來時，能快排洩大小便，且感覺輕鬆自如，在精神上有一種良好的感覺，便後沒有疲勞感，說明胃腸功能好。

快語：說話流利，語言表達準確、有中心，頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心肺功能正常。說話不覺吃力，沒有有話說而又不想說的疲倦之感，沒有頭腦遲鈍、詞不達意現象。

快行：行動自如、協調，邁步輕鬆、有力，轉體敏捷，反應迅速，動作流暢。證明軀體和四肢狀況良好，精力充沛旺盛。

因諸多病變導致身體衰弱，均先從下肢開始，人患有內臟疾病時，下肢常有沉重感；心情焦慮，精神抑鬱，則往往感到四肢乏力，步履沉重。

良好的個性：性格溫柔和順，言行舉止得眾人認可，能夠很好地適應不同環境，沒有經常性的壓抑感和衝動感。目標堅定，意志持衡，感情豐富，熱愛生活和人生，樂觀豁達，胸襟坦蕩。

良好的處世技巧：看問題，辦事情，都能以現實和自我為基礎，與人交往能被大多數人所接受。不管人際風雲如何變幻，都能始終保持穩定、永久的適應性，能保持對社會外環境和身體內環境的平衡。

良好的人際關係：與他人交往的願望強烈，能有選擇地與朋友交往，珍視友情，尊重他人人格，待人接物能寬大為懷。即善待自己，自愛、自信，又能助人為樂，與人為善。

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