如何才能控制自己不向另一半發脾氣

1樓：名

在發脾氣的時候一定要告訴自己，控制住自己，一定要給自己心理暗示，告訴自己不能發脾氣，如果發脾氣，你就會失去你的另一半，所以通過恐懼法，然後控制住自己。

2樓：匿名使用者

控制自己不像另一半發脾氣的話，首先你要意識到找到乙個男朋友合適的男朋友多麼不容易，兩個人相處之間肯定會有問題，吵架是解決不了問題的，還是要，等心情稍微平復一點的時候溝通。

3樓：暗受

有時候得想想事情不一定都是他的錯，有可能是自己的錯，或者有其他的原因，不能亂發脾氣。要讓自己冷靜下來，然後好好的和他講道理。

4樓：懷美琳

意識到自己快要發脾氣的時候，先讓自己冷靜三分鐘，轉移注意力，試著看別的東西，這樣你的心情會異常的改變。需要有修養自製的功夫。

5樓：筱磊

當你經歷了一些困難的時候，你可以去尋求他的幫助，但是不要把這些經歷的困難強加到別人的頭上，向他發脾氣，然後就是要自己解決這個事情。

6樓：去體味

當你生氣的時候，你可以想一下自己另一半他的好處，這樣你的內心就會平衡一點，也就不會亂發脾氣了，你一定要學會控制住自己的脾氣。

7樓：桃園結義

當你想要發脾氣的時候，建議你讓自己冷靜三秒鐘，因為冷靜這三秒鐘就會讓自己變得更加的理智一些，這樣的話就不會隨便的發脾氣。

8樓：尹朶月

當你覺得自己快要發火，已經情緒無法控制時候，這時候你可以在你的心裡面默數三秒，當三秒過不去，你就會發現怒火得到了一些平息。

9樓：尹朶月

常常告訴自己，如果脾氣很壞的話，會給伴侶造成很多的困擾，如果調整一下自己的脾氣，或者是改正一下自己的態度，生活就會變得更好。

怎樣能控制自己不對男友發脾氣啊？

10樓：

那你為何每次都想找他發火呢知道為什麼嘛或許主要是因為你太在乎他了不容下一粒沙以後要多想想他的好放寬心胸去對他不要太計較這點小事那點小事誰會沒做錯個小事情的呵呵盡量讓自己心平氣和點知道自己脾氣不好就要好好改每次發脾氣前想想有必要麼想想發脾氣是沒用的最重要的是講道理

11樓：小妮曼兒

情緒來的時候提醒自己一下。知道是因為情緒來了，就不會發脾氣了。學會控制。

12樓：匿名使用者

李美鈺，別太在意男友的一舉一動，女人貌似有段時間脾氣是很差，要發火時轉移注意力，心情不好也要有合適的釋放方式，多交流就沒事了，男友會理解你的

13樓：一把成型

因為距離太近了，每個人都一樣，只衝自己最親近的人發火，說明你很在乎他。建議每天談談心啊，擁抱幾分鐘啊，都可以，細節改變戀愛，希望對你有幫住

如何可以控制自己不發脾氣,並且不壓抑自己的情緒?

14樓：碩銳智廣央

世界上每個人都是平等的,沒有人理所應該受你無緣無故的氣.這一點你應該清楚.你的問題並不嚴重,從你事後能夠認識到自己的錯誤就能夠看出來.

所以你不用過於擔心自己的脾氣.建議你以後獨處時多"三省悟身",快要發火時心裡先想清楚自己這樣發火,是否能夠達到自己的目的,讓人信服呢?

做人要樂觀、要學會幽默、學會放手、學會坦然面對，就能很好地控制自己的脾氣。

1.心情不好的時候，

請盡量不要開口，

以免得罪人。。。

2.請開口前深呼吸一下。。。

3.找乙個自己的方式發洩一下。。。

4.發洩過後，請保持微笑。。。~~

15樓：僧翱開羨

建議:何必往壞的方面想?塞甕失馬的想法或許可以幫助你,或者,如果對方做的事必然往壞的方面發展,你可以試著進行提醒,對方執意不改,也可以不用生氣,可以用期待的心理去想,比如,心裡可以想:

"等著吧,等你後悔了看我怎麼教訓你!"這樣,心裡就會有重期待的快樂,而不是生氣.

如何控制自己不發脾氣？

16樓：漓櫻愛畫畫

你的好脾氣是家庭的福氣

17樓：創意冷知識

保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇乙個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。

18樓：公俠向青

我想和青春期有關係，你可以看一些這方面的書，知道了自己生理是什麼變化，再看看心理是不是被生理左右了，這樣找到問題的根源就會解決了，你知道自己發脾氣不對就已經很棒了，如果在再能控制就說明你長大了！

19樓：釋樹枝練雪

除了克制沒有更好的辦法。要在心裡時常告誡自己，發脾氣對身體不好更會傷害其他人的心靈，只有傻瓜才會這樣做。久而久之就會改變的，只需要時間好心態，做到了就是成功。

20樓：晏煒觀點秀

好好說話可以幫助人控制好自己的情緒

21樓：谷文戰雁芙

平時要修身養性,發脾氣時先默數1-100,這要就能控制一下情緒

22樓：丶生時間的氣

其實發脾氣是一種宣洩，但是不要亂對人發脾氣哦，對自己身體也不好的。在你想發脾氣的時候不要說話，什麼都別做，然後從一數到三十。會平息一點的。

23樓：冰汀一笑

發脾氣是對情緒的一種宣洩，不要太過壓抑。如果總是把火氣憋在心裡更容易憋出病來。當你想發火的時候可以採用其他宣洩的方式，也可以轉念，讓自己的思維不要總是停留在讓你生氣的事上。

可以想一些美好的事情或者出去散散心，讓自己放鬆心情。

24樓：匿名使用者

轉變自己看事情的角度,在別人說什麼話,做什麼事情的時候不要急著生氣,在心裡數3個數,之後考慮他說這種話,做這個事有什麼動機,想達到什麼目的,你想清楚了心也就平靜了

25樓：匿名使用者

如果遇到讓你氣憤的事情首先就是深呼吸三次，然後觀察自己的情緒。你發現你自己在生氣或想發火的時候基本上就能控制了。壞情緒能把許多事都搞砸，所以，控制好自己的情緒不發脾氣是有必要的，尤其是在職場裡。

只有我們心平氣和的時候才能把許多事都處理得恰當。別作情緒的奴隸。

26樓：匿名使用者

在快發脾氣的時候深呼吸，然後停頓三十秒，用這三十秒想一下一些美好的事

27樓：匿名使用者

在自己身上做個只有自己能看得懂的標誌每到生氣的時候就看看養成習慣之後就好了

28樓：匿名使用者

沒什麼好方法，每個人是不一樣的，自己每次發脾氣之前盡量讓自己冷靜吧，三思而後行！

29樓：冒素潔

…做自己喜歡的事啊，不要去惹事，少說話，說的越多，錯誤就越多，哥們兒，別明面發脾氣，咱背後…你懂得…

30樓：

讓自己每天過的充實起來，讓時間忙碌起來，自然會好點吧，希望幫到你

31樓：亦遠亦近不去不

脾氣可以不發但情緒實在控制不住就去揍他，這樣是最好的~

32樓：匿名使用者

1、平時你就多想：不要用別人的過錯的罰款我自己，我要過得開心。

當有事你看不下去，要生氣的時候，你就想這句話，這樣一般的事你都不會生氣。

2、平時就多想，健康和平安最重要，其他一切就是浮雲。

當家人或孩子做了令你氣頂的事，你就想這句話，他們健康平安我就放心了，其他錯事比起來都不是最重要的。

33樓：匿名使用者

在要發脾氣之前先跟自己說這沒什麼的，會過去的，一直重複：「我是溫柔的……」

34樓：花魅魂

在你感覺就要發脾氣之前快速離開惹你發脾氣的地方···遠離一會兒···等你舒緩了再回來解決。

容易發脾氣、控制不好自己情緒應該怎麼辦？

35樓：blackpink_羅捷

控制情緒。

我們都有因為一些事情而出現情緒失控，發脾氣的經歷，其實，很多事情都是一些小小的事情，如妻子的嘮叨、開車時堵車、朋友開玩笑等等，對這些小事，我們發脾氣並沒有必要，也不值得，可情緒來了，擋也擋不住。那麼，有沒有快速緩解不良情緒的方法呢？

美國心理學家roy martina博士在他的著作《改變，從心開始：學會情緒平衡的方法》中提到，「瞬間調適情緒法」也能平復心情。當處於壓力狀態時，要放慢呼吸，同時盡量往後捲舌。

這一方法能隨時使用，並能在數秒鐘內平衡任何情緒。

心理學家從大腦分析了情緒失控的原因，發現在情緒出現的那一刻，理智還未產生，失控的情緒很容易導致我們做出不理智的事。因此，心理學家建議：當我們的不良情緒產生時，要耐住性子等6秒鐘後，情緒與思考才能彼此溝通，並能做出「高情商」的決策與行動。

讓自己更好的管理自己的情緒，不讓情緒暴發。

其次，當我們情緒失控後，可以平靜下來問問自己：「我這樣發脾氣是存有意義，有沒有必要，能不能解決自己的問題？有沒有更好的解決方法？

我出現不良情緒，是否自身也存在問題等？」當你在生氣時問自己這些問題變成了一種習慣，那麼慢慢的，你就能更好的管理自己的情緒，控制自己的情緒了！

36樓：橋爍

我容易發火，控制不好自己的情緒的話，那麼就說明你的自律很性很差，在這種情況下，你首先在遇到任何事情，先深呼吸，讓自己心平靜下來，首先當遇到一定是首先要考慮對方說站在對方角度去想，不要馬上張嘴就說，首先要過腦，不要嘴比腦快，一撓閉嘴快

37樓：阿健微視

其實深復吸是最好的，長時間要養成發脾氣的時候要深復吸，這樣自然而然的你就不會了，慢慢的就會去解決問題了

38樓：雪靈戰女

科學研究表明，人們有感性腦，理性腦兩個大腦。在大多數時候都是理性腦，佔據主位。但有的過於情緒化的人，很容易讓感性腦站以主為。

有效的解決辦法是在你與別人聊天中控制不住自己的情緒的時候，你只需靜下心來，做乙個深呼吸，然後冷靜十秒。就可以讓理性腦佔據主位了。

39樓：張三歲咯

首先你自己需要去接受乙個事實，每個人的認知能力是有限的，不可能什麼都懂，遇到事情的時候，多問問自己，是否真就是自己認為的那樣，是否自己也可能出錯了呢。能否換位思考，站在對方的角度去看待同樣的事情，或許你就會理解了，理解了對方，你就很難生氣起來，自然就能控制好自己的脾氣，不爆發了。

其實就是給自己設定一些程式，讓自己處理事情的事情，麻煩一些，多做一些思考，養成乙個習慣，久而久之，你的脾氣自然就會控制的很好的。

怎樣才能控制自己,不要發脾氣?

40樓：晏煒觀點秀

好好說話可以幫助人控制好自己的情緒

41樓：天枰

離開案發現場，出去冷靜下。反正我是控制不了，眼不見心不煩

42樓：夢時終醒

小時候我愛發脾氣，一天發幾次，後來老師說經常生氣會減少壽命，從哪我就不發脾氣了

43樓：1田

發脾氣前，有必要傷自己的身體嗎

戀愛時如何控制自己的脾氣?

44樓：環球青藤

一、轉移注意力談戀愛的人，最容易產生各種各樣的情緒，但是高情商的人，懂得管理壞情緒，適當的發洩，所以，當你情緒失控的時候，你可以選擇轉移注意力的方式，或者選擇某些方式方法將情緒都宣洩出來，比如：唱歌、跳舞、運動、寫作、玩遊戲等等。

二、換位思考談戀愛有的時候男人很無奈於女人的想法,當要他們做決定時,果斷下了判斷,女孩會認為他不夠考慮自己感受,過於武斷。而猶豫思考問到女方想法時,女孩又會認為他不夠男子漢氣概有些優柔寡斷。要記住,作為擁有戀愛主導權的你,要反過來考慮男方的感受,不要總是任性妄為,這個世界上真正能永遠包容你、愛你、不會離開你的男人只有父親。

三、盡量避免爭吵談戀愛爭吵本身並不會造成任何傷害，傷害**於溝通的方式。在親密的關係中很難做到客觀。我們越深愛乙個人，與 ta有著親密的關係，越不能體諒 ta 的消極情緒，客觀地接受對方的觀點。

有時候，內心已經同意對方的觀點了，還是會拼命地為自己找理由，為了爭吵而爭吵。

45樓：晏霽昀

在戀愛的時候，情緒沒有控制好，教你一招挽回，你懂了嗎

如何才能控制自己不向另一半發脾氣

如何控制自己，怎麼樣才能控制自己

怎樣才能控制自己不發脾氣，如何才能控制自己不發火

如何控制自己的脾氣，如何才能有效的控制自己的暴躁脾氣？

怎樣控制自己晚上不吃宵夜，如何才能控制自己不吃夜宵

如何能控制自己不說髒話，怎麼樣才能控制自己不說髒話啊。。好想好難啊。。。。

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