1樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
2樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
3樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
4樓：白龍夢
你可以找一些自己喜歡做的事情，或者看一些自己喜歡看的電視劇集，都與家人朋友進行溝通和交流。
5樓：匿名使用者
要麼忍耐，要麼就爆發。有時候忍耐並不是懦弱的意思，是續事而發的意思，是積蓄能量厚積薄發；而爆發有時候並不是褒義的意思，因為現有的能量不夠而爆發，只能說是莽撞。人就是要有所經歷才能成長。
6樓：風雷電
遇事不要慌，先吃點甜食，心情就會慢慢好起來，仔細想想也就沒那麼生氣了，據研究表明心情不好的時候吃甜食能讓心情好起來，
7樓：陌上花開聆聽者
可以試著調整一下心態。
做一些自己喜歡的事，
運動一下。
生活保持作息規律。
8樓：匿名使用者
控制 控制 在控制。
9樓：權含秀
多喝水：在情緒低落的時候可以通過多喝水減輕壞情緒。
睡覺：睡覺可以讓大腦暫時得到休息，忘卻負面情緒。
聽歌：**可以觸動大腦的腦波，有效的消除工作緊張，減輕生活壓力，讓人身體放輕鬆。
運動：多喝水和運動是相輔相成的，運動可以加速新陳代謝，多排汗。
通過身體的疲勞轉移心裡的疲勞，同時運動還可以健身。
心情不好的時候怎麼辦?心情超級超級不好!要瘋了,要崩潰了!有一肚子氣沒地方發洩! 200
10樓：高高高高青先生
每個人都會有心情不好的時候，當你的感到自己不高興時，應該把情緒發洩出來，而不是一直壓抑著。壓抑情緒是非常有害的，它會給你帶來兩種惡果，一種是使你在不恰當的時候爆發，並且爆發力十足，這就讓你事後非常後悔。另一種是你一直壓抑自己，長期這樣，你不是變得唯唯諾諾，封閉自己，這樣你的人生會失去很多色彩。
當你發現自己心情不好時，如果那時發洩會有很多不良後果，你先讓自己從1數到5，你會發現自己已經冷靜下來了，然後找乙個適合的地方發洩情緒。比如爬到山上大喊，或是買個沙袋宣洩
11樓：外苦裡甜
樓主你好，像這種經歷並不是你乙個人才有過，好多人遇到困難或解不開的情關時都會有這種想法的。問題就在於你是如何去面對，有的人報以消極，最後毀掉自己與別人的案例太多，在各大**都有類似的事件發生。但結果能不能解決問題，我想不用我說你也應該知道吧？
有的人通過朋友或自己的心理調節，慢慢的克制住了，就會發覺當初的生氣簡直就是在作踐自己，一點也不值。
當然能不能克制住你的情緒，還是得靠多餘朋友談談心，說說自己的想法，再聽聽朋友及家人的意見。
最終還是得看你個人的承受能力，如果你是乙個阿斗，你可以去做一些衝動的事進行發洩，但後果是嚴重的。當然你要是乙個堅強的人，不用我說你也知道該如何去面對你這次的心裡糾結。
最近心情不好，都快瘋了，沒人肯給我交朋友，自己太笨了，沒人願意搭理我，真的很難過怎麼辦
12樓：小白丶丶樂園
如果當面無法交流，可以嘗試當地的交友群多多發言，自然會交到較好網友，以後可以組織見面，見面後就不會這麼生疏，主要你還是要多給自己點信心，別這麼自負。
13樓：一葉知顏
留個聊天方式，可以幫你
現在好鬧心啊，一想到自己考研考砸了就鬧心，心情不好，我該怎麼辦啊？感覺自己要被考研折磨瘋了 20
14樓：匿名使用者
那你得趕緊給自己樹立乙個目標，不用太大，相對容易實現的就可以，如果心裡沒有乙個目標、乙個追求，那每天都會像這樣昏昏沉沉 還有你說的壓抑的感覺，天天處在這種環境中對身體還是精神上面都不好，每天出去散步 運動運動 把自己的心態調整好 和身邊的家人朋友多溝通
都是個人意見
15樓：帝國階梯
這麼可怕？我還指望通過考研擺脫困境呢
心情不好怎麼辦，心情不好怎麼辦
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態注定乙個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有乙個好的心態，積極奮進堅強不屈。在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途...
心情不好怎麼辦，心情不好怎麼辦
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 先問自己，因為什麼事情引起心情不...
心情不好咋辦，心情不好怎麼辦？
因為什麼事情啊？有興趣愛好的話就去幹自己喜歡的事情，有知心人的話，跟他們訴說訴說。實在不行，就自己埋頭大睡，起來就好了！最重要的還是自己要往遠了想，往深了想，別因為一件事情影響到很多事情和很多人。祝樓主天天開心哦 多做一些,開心的事情啊,人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路...
心情不好咋辦，心情不好怎麼辦
找你最好的朋友聊一聊，傾訴一下你的苦衷。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄 要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是...
心情不好怎麼辦啊，心情不好怎麼辦？
覺得心情不好 無聊了，壓抑了，有時候是人多想了 總是想到一些將來會發生的事情 這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可 的事情呢？緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來,再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘.你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到...