1樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
2樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
3樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
4樓：倪高偉
心態不正確是因為你有煩惱,有為題,想開解自己,卻無從得手.很多人都會首先想自己那些快樂的回憶.其實我們也可以想想過往更糟糕的事,對比起來你會發現最糟糕的時候都已經過去了,那個時候你已經撐過來了,現在有什麼不可以呢?
在你心態不好的時候,出去走走,吹吹清風,找回一刻的寧靜,也許你能發現是什麼導致你想歪了的根源.再看開一點,對自己說:"我啊,我是誰啊,連這點小問題都解決不了,那是我嗎?
"你會知道你能行的,因為你是你啊.經常這樣一來反問自己,你的心態會有所改善的.
1.心情不好,可以找幾個朋友說說話,一起小放縱一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的電影,笑話,讓你忘掉心情不好的原因.
心情不好,不要總想著使你心情不好的原由,多參加些交際活動,或是看看書,逛逛街,美美吃一頓.把事情看得淡些,心情坦然些.
回想一下能讓你覺得滿足和開心的事情. 隔上一陣我想你就可以擺脫這種心情了!~ 2.心情不好是由很多緣由的：戀情、工作、家庭、友情和自身的素質所引起的。
我認為最好的方法是找個知心朋友一起來傾訴心情不好的來由。再對症下藥。或者，把心情不好的緣由寫進自己的私人日記。
乙個人要有隨機應變的能力，在不同的場合，這個心情是要隨時改變。而且要掌握，不要因為個人的心情而影響別人。在我認為什麼事情都沒有自己的事業重要。
如果在乙個地方做事不開心就不要停留，要努力去爭取屬於自己和適合自己的工作。要是真的不能放棄的話。只有慢慢的改變自己來適合這份工作。
或者來用別的方法來讓自己開心！！ 自己對自己要充滿信心。 克服心理壓力的秘訣之．．．1 這世界並不完善，家人，友人一樣有缺點，不求十全十美，便能知足常樂． 2
容忍體諒是美德，它不但使你與他人相處容易，也使你對自己不致苛求． 3 勿做工作的奴隸，盡可能地在時間限制內完成工作． 4 討好所有的人是不可能的，不必去嘗試．
5 暢所欲言，坦誠和直率能消除許多溝通障礙． 6 勿過分自責，過去了的事情只有讓它過去． 7 對自己要有信心，你和他人一樣有可取之處． 8
任何時候都不要自悲自憐． 記住；遭遇並不重要，對遭遇如何反應是最重要的
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!最後祝你能快樂的過好每一天!!!
5樓：後來
首先你得知道自己為什麼不開心的原因。當然其實有時候我們就是傻到自己都不知道為什麼不開心。一團亂的煩躁。
不開心就是一種消極的情緒壓抑在心裡，你得發洩出來，能發洩出來就舒服了，就好像大小便一樣，憋著難受。放了舒服。
6樓：
找個男人聊點開心的嗎
7樓：夜闌兮夢汝來斯
去兜兜風,公園裡散散步,去山上住幾天。 生命在於運動,拋開煩心事。
心情不好怎麼辦？
8樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
9樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
10樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
11樓：
為了生活而活著。來到這個世界上是不易的。是前世修了很多年才能來投緣，和父母、妻子、丈夫、孩子，都是緣分，要好好的珍惜這來之不易的緣分。
就要好好的活著。要活的有價值。這樣才叫沒白活。
有時間的時候就想想解放前貧民百姓要飯逃生都想活著。抗戰英雄都想活著，可是為了解放全人類不得不把生命獻出去，他們多麼渴望活著。而現在生活提高了，吃的好、穿的好，過著太平的日子，卻有好多人感覺活著沒意思。
我建議這些人應該看看抗戰的電影等等。就能珍惜活著
12樓：雪翼藍天
找朋友訴說，去戶外散心，去運動出出汗，做自己喜歡做的事~凡事看開點哦
13樓：8如果沒有如果
那要看具體遠因了，喝酒吃飯找人陪唱k旅遊都ok
14樓：
看你是為什麼不好了，要對症下藥
心情不好怎麼辦。？
15樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
16樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
17樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
18樓：
去海邊散散步吧。。或者聽些搖滾樂 衝擊下。。。總之想辦法發洩出來
心情不好了 怎麼辦，心情不好怎麼辦？
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 ...
心情不好了怎麼辦，心情不好應該怎麼辦？
轉移注意力，聽 看書，上網 總之，做自己喜歡的事，心情也會隨之變好。希望我的回答能夠幫到你 如果是莫名的心情不好了，就找到你喜歡的事情去做，慢慢就好了。心理學研究證明，運動能夠產生內啡肽激素，內啡肽是讓人快樂的激素。所以很多人很煩，然後去慢跑或者打球什麼的，運動完後就變的很快樂了！解鈴還需繫鈴人，看...
心情不好了,該怎麼辦，心情不好應該怎麼辦
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。找朋友去自己喜歡的飯館吃自己愛吃...
心情不好，該怎麼辦，心情不好了,該怎麼辦？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 這個問題很嚴肅，呵呵！要看你因為...
心情不好了，該怎麼辦，心情不好該怎麼辦
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態注定乙個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有乙個好的心態，積極奮進堅強不屈。在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，...