1樓：君冢修一郎
嗯嗯。很多時候不是做什麼都有效的，我個人覺得吧，只要自己想明白了，就什麼事都沒有了。 心情不好，你就不要老是去想那些不堪回首的記憶。
越想越傷。 不妨讓自己乙個人好好靜靜，讓自己平靜一點，好好睡一覺。 或者聽一些歌什麼的，運動一下，發洩一下也可以。
總之，還是要靠自己來恢復的。 我相信你會好的，加油。
心情不好有什麼辦法？
2樓：沃玉蘭居月
#$心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
心情不好時有什麼辦法呢？
3樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
4樓：圖門蘭那環
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是乙個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如約好朋友去歌廳飆歌，,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.
行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,希望我的回答對你有所幫助和啟示,祝你開心愉快(*^__^*)
敞開心扉原創
最近心情不好有辦法嗎
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可 的事情呢？緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 ...
心情不好是為何，心情不好有什麼原因。原因有哪些
您有可能遇到了煩惱和壓力的事情了。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄 要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了...
最近心情不好，有什麼辦法解決啊，有什麼方法可以讓自己的心情變好？
失戀都會這樣的 建議你上網答題 或看別的百科 視角寬了就會感覺到他或她並不是你生命的全部 人生中要做的事太多太多 時間會淡化一切 但希望你不要用太長的生命花費在這段已逝的感情上 據自己的能力去生活吧,不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.改變能改變的,接受不能改變的.不要迷失了自己.每天早上地著鏡子照...
心情不好的時候有什麼辦法能心情好
吃香蕉 或者巧克力。有科學依據不是說這些東西 都能使人神經興奮麼。在乙個 咱就轉移目標 不想那些煩的問題 如果有機會就出去玩玩 照相去 照出來美美的 也會開心 各種方法都有 其實開心不開心 還是取決與你自己 因為是你自己在主導你的心情！沒有人能控制你！可以吃甜食，也可以找朋友一起散心，也可以安靜的看...
心情老是不好，為什麼心情總是不好？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。可能是你平時太高興，興奮過頭了，所以現在鬱悶了吧。哈哈，當然開玩笑的啦。肯定...