心情老是不好，為什麼心情總是不好？

1樓：敏敏情感答疑

當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放

2樓：成真回答

每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。

3樓：匿名使用者

可能是你平時太高興，興奮過頭了，所以現在鬱悶了吧。哈哈，，當然開玩笑的啦。肯定是你有什麼煩心的事情了，要不然不會鬱悶的。

想想為什麼會心煩，找出原因。正視它的存在。想辦法解決它。

好了，不要再煩惱了。快樂起來吧。小樂天派。

4樓：

心情不好的話應該是有原因的。一定要找到原因才可以解決問題。

可以試著自己詢問自己，來找出答案;

1.你有什麼事情讓你擔憂麼?

學習上、日常生活上、與人交流交際上?感情上、友誼或者其他？仔細想想.

2.你休息的好麼?是不是沒睡好？晚上老是做夢，睡眠質量不好？生活是不是沒有規律？

3.吃的是不是不好，太過油膩，吃飯沒有規律。如果心情不好的話，可以適當吃一些零食來調節心情的。

4.是不是亂78糟的事情想的多了，變得憂鬱了，那麼就盡量看一點開心的電視劇集，聽一些輕快的歌，找點事情讓自己做，忙活一點。和開心的人在一起，她們或許會感染你的。

自己要找出原因來，不能拖太久，總是這樣的話，嚴重了就是抑鬱症了。找出原因才可以解決。

實在沒有原因，那就放寬心，開心點，或許過段時間就過去了。：）

5樓：炫ヾ火炎焱燚

人類的更年期是否早期光臨了你？

為什麼心情總是不好？

6樓：闢逸麗釋熙

心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?

緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地

聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。

平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。

你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

7樓：淳於付友嚴己

1、心態決命運，人活乙個心態，何必讓煩惱使自己不開心，讓好心態占領你的心靈陣地，好心態和壞心態隨時都可左右你，但這一些最終還是你做主，只要你想讓自己開心，還有誰能讓你不開心。

2、不開心都是源於自己對某事太在意，太認真，太執著，要知道謀事在人，成事在天，凡事都有度，何必那樣太較真呢？讓自己不開心，得不嘗失，保持好心態才是最重要的；學會拿起放下就解決了。

3、找點喜歡的開心的事去做一做，到自然中去放鬆一下等等，就會好起來了。能讓你快樂，是什麼也買來的，保持快樂的心，才是一生之幸福!!!!!

8樓：隋俊譽恭閎

做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。

因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。.

日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。

人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷

因此不需太在意的。加油.

祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)…`.

9樓：薄德曜南豪

所謂的自己折磨自己，只會讓自己更痛苦..他大概是想叫你用疼痛來忘記難過的事情.但這樣是行不通的，你需要完完全全的想清楚問題，才能解決,心情不好，可以找好朋友傾述，不能自暴自棄.

心情不好的時候，可以做自己喜歡的事，來調節自己的情操.想太多反而更累，安靜的睡一覺吧

10樓：冼睿達藺忠

可能是因為在你內心深處，一直被某件事所困擾，所以提不起精神，沒有好心情！

11樓：偶孤丹玄代

開心點吧。。。不開心也是過，開心也是過，不如開心得過。。。。。其實沒有什麼是過不去的，只是時間問題而已。。。。

你不開心，你身邊的人也不會開心的。。。所以為了愛你的人和你愛的人，開心得過吧。。。。

12樓：成夏真招剛

工作的事情和家人說說，生活的事情和知己談談，常來這裡坐坐，你的心情會好些的，你要正確的理解朋友們給你的建議，好好把握自己的生活，

13樓：扈芳芳榮蒙

靜多動少，神疲自惱。多一些有益，身心鍛鍊，善緣陰德，他我眾生皆好。

14樓：茆德悟旻

ゞ沙羅曼蛇ど想說的是當你笑，世界和你一起笑。當你哭，別人笑著看你哭。何必去哭呢，即使有淚，我們也要笑著流。

綻放你最美的笑容。讓世界和自己一起開懷。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。

心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。

最後ゞ沙羅曼蛇ど願你天天有個好心情。快樂陪伴你了

15樓：善佩杉詩貝

每個人都會有不開心的時候你要學著自己調節自己的心情，事情都會有解決的辦法的。

遇到事情不要總是感覺很不開心，遇事的時候慢慢解決，天天都讓自己在微笑裡度過，面帶笑容的人，運氣一定不會差。

開心一點，讓自己的每一天都開開心心過。加油！享受生活中的每一刻吧！

16樓：逄智宇道彤

一、睡眠不好，也會影響心情不好。

二、天氣差，老是下雨，或者天氣太悶熱，給別人一氣，也會心情不好。

三、沒事可做，悶得心慌，也會心情不好。

四、壓力大，什麼都力不從心，也會心情不好。

五、有些事情太愛計較，不肯認輸，也會影響心情。

17樓：合寧藩雀

因為你總是想著那些讓你不開心的事情，所以心情自然就不好了，你可以試著去旅遊，或是爬山看看景色，心情自然就會好了，最重要是就是不要總是想著那些讓你不開心的事情~~~~~~~~

18樓：泉雅愛尾笛

這個或者只有你自己清楚了。因為人的心情好與壞，都是靠自己去調節的。開心也是你自己要的，不開心也是你自己領的。

如果你自己都不知道你自己不開心在哪乙個地方，哪真的沒有人可以幫你去解決這個問題。

在日常生活中，總會有那麼一件事會令到你不開心的。那麼你就得清楚這是一件什麼事了。所以心病還需心藥醫，這句話說得一點也不錯

用平常的心去面對每一天，不要過於悲觀，或者你的情況會好過一點

19樓：聊清竹歷詞

在生活中，每個人會遇到許許多多，各種各樣的不開心的事情，所欲不得，失落財物，身體不佳等等。世上的種種，笑著面對，於是就有你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，也能得到解脫。

平時應該多聽**，能使人的精神得到有效放鬆。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。你要廣交朋友，經常找朋友聊天，可以把自己的想法與他們分享。

當然也找點事情讓自己忙碌起來，讓自己沒有時間去想那件事情就可以了，開心一天，不開心也是一天，什麼事情都要看自己怎麼想了。

20樓：詹古香喬慧

那是你缺少發現快樂的眼睛啦，

從現在開始

為自己在生活中找到乙個關注的點，

它可以很小,

也可以是很大的,

最實在的就是你給自己設定目標,

最好的就是每天都有,

不要大到自己無法去實現,

可以找簡單的來做,

比如:做運動,

做什麼?

做多久?

一天下來檢查自己是否已經完成~!

如果可以的話,

用一本筆記本，

寫上日期，

花幾分鐘的時間在每天醒來寫下5件你最想做的事情,（這個就是屬於目標範圍啦..哈哈）

然後每天晚上再寫下讓你感到最高興的事情~!

當你不開心的時候，也可以是空閒的時候

翻出來看看，你就會發現，生活有那麼美好的事讓自己開心..

好心情就自然來啦..

試一下吧~!希望你開心~!

21樓：

也許是受體內激素的影響，也許是因為某件事情或某個人的影響，也許是我們太過於關注自己的心情。。。試著正視我們的生活，現在的，即刻的生活，來觀察她，去欣賞她，並接受她。那麼，你所感受到的，也許和現在不太一樣了。

試著用積極的心態過好每一天！

希望以上所說，對你能有所幫助。

22樓：敏敏情感答疑

當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放

心情老是不好，為什麼心情總是不好？

為什麼總是心情不好，為什麼總是心情不好

心情為什麼總是很不好呢，心情為什麼總是不好？

為什麼會經常心情不好啊，為什麼老是心情不好？

心情老是不好要怎麼辦，心情總是不好，我該怎麼辦？

總是心情不好怎麼辦，老是心情不好愛發脾氣怎麼辦？

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