1樓：南依然
人乙個月之中有一頓時間是生理低落期，一頓是智力低落期，你大概就處於生理低落期吧
多想點開心的事，約朋友出去玩，去公園散散步，看看小雜誌
人生還是很美好的哈
2樓：夏致萱查琦
多做一些
開心的事情啊
呵呵人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎嶇坎坷的
，你要對自己有信心
，所有的事情都會過去的
。加油啊
，大家一起努力吧
，其實我只想告訴大家
，生活是我們最基本的東西
，還有生活的**是我們自己本身
，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
，你就要保持好的心態
，要活的有聲有色
，很精彩
，去過你完美的生活
，你明白嗎
？生活的**是你自己本身
，好好把握現在的生活，
我想你會很幸福的
。願好人一生平安
！你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。例如聽**看電視劇集
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安！
3樓：匿名使用者
昨天這邊有一女的35歲,有房有車,就因為壓力大,自殺了.
其實人活著都有很多的壓力,來自各個方面的.
但是一定要努力向前看,才能活的開心,活的輕鬆.想想那些因為某些原因而殘疾的人,他們也在拼命努力著,還有災區的人民,你是不是應該懂得滿足.知足常樂!
4樓：銀嘯幻音
請幾天假出去玩玩，放鬆一下身心
5樓：匿名使用者
不要在意這些，想幹什麼就幹什麼
長期心情不好，情緒低落是抑鬱症的前兆嗎？
6樓：中歐國際心理
長期情緒低落就是抑鬱的表現了，建議盡快做調整，要時常和朋友聊天，和家人述說情況，不要長期壓抑在心理，如果想要有效地快速解決，需要找專業心理諮詢師進行心理疏導。也可以先找心理顧問聊聊。
7樓：傑良心理諮詢室
你好，你所提到的抑鬱症，是一種以持續心境低落為主的心境障礙。如果病人表現出長期心情不好，情緒低落，那麼，這就不僅是抑鬱症的前兆，而至少可以確診為輕性抑鬱症。如果是這樣的話，那麼，幫助病人選擇以藥物**與心理諮詢並舉的**原則， 就是病人當前迫切需要做的事情。
8樓：匿名使用者
抑鬱症是心理疾病，主要表現為情緒低落，嚴重的患者還有自殺的情緒，所以要重視抑鬱症疾病。抑鬱症的種類有很多，同為抑鬱症患者，但不同種類的抑鬱症所需的**方式大不相同。在**疾病的過程中，患者還應該對症下藥。
抑鬱症有哪些前兆！看看這篇文章，寫得還可以！
9樓：三七迷
主要表現為情緒低落，嚴重的患者還有自殺的情緒，所以要重視抑鬱症疾病。抑鬱症的種類有很多，同為抑鬱症患者，但不同種類的抑鬱症所需的**方式大不相同。
10樓：練芙函千秋
多運動曬曬太陽
不要讓自己發霉了
總是 心情不好 低落 失落 怎麼辦？怎麼解決？
11樓：王康王康王康
不同的人有不同的處理方法。可以從以下幾個方面想辦法解決「摸清原因，解決問題，轉移精力，壞處打算，鍛鍊身體，自我安慰」。
首先要摸清原因。之所以心情不好，必然是有原因的。仔細想一想自己是因為什麼而心情不好。
可以試著把原因寫在紙上，對自己先進行分析，看一看導致不好的原因到底是什麼。原因無論大小，都要找出來。你有時會發現，經過這樣一整理，引發自己心情不好的事情都是些雞毛蒜皮的小事，你自己都會為自己而感覺不好意思的！
其次，解決問題。根據寫出的原因，能夠立刻解決的就立刻去解決，然後把這個原因劃掉。再看下乙個原因，如果不能馬上解決的，就看從長期來看有沒有什麼辦法能夠逐步解決原因，並在力所能及的範圍內開始行動起來。
比如說向暗戀的女孩子表白而怕遭到拒絕等，那就去表白，有時行動了，無論結果如何，至少有結果了，心裡自然也就會釋然了。
三是要注意轉移注意力。可以休假、出外旅遊、找個平時最喜歡幹的事情去做等等，總之，想盡一切辦法讓自己的注意力不要糾結於當下的事情。但千萬不要去喝酒或者是別的什麼事情，因為這樣只能是借酒澆愁愁更愁，只解決一時，解決不了一世。
四是壞處打算。就是對於引發心情不好的事情，問問自己，如果真的發生了，又能對你形成怎麼危害？有沒有什麼辦法可以在這個事情真的發生時能夠應對，或者是自己現在能做什麼事情防止事情的發生。
凡事預則立，不預則廢，就是這個道理。
五是鍛鍊身體。通過運動，既可以轉移注意力，又可以通過出汗，使身體分泌多巴胺，讓自己的心情變得愉悅一些。
六是尋找安慰。對自己，也就是常說中的阿q精神勝利法，通常經過這種自我安慰，可以讓心情好一些。從外界來說，可以找好朋友、家人、父母聊一聊，很多事情實際上在說出來的同時，也是釋放壓力的過程，也是通過說，讓自己的思路更清楚的過程。
12樓：歲月的剪輯師
這個社會本來就複雜
處處都有小人作祟，有些事情不是我們能夠左右的
所以也沒必要，每件事都放在心上
看看別人過得沒心沒肺，感覺挺好
其實他們也累，他們只不過不表現出來
要學會分場合
工作就是工作，把自己的工作做好，其他別人怎麼擠兌你都是沒有用的，老闆只看結果。所以沒必要和他們生氣，對他們表面客氣一些，雖然是違心的，但這就是現實
生活中，多想一些積極向上的事情，不要覺得處處比別人差，別人有的，你沒有，別人在玩而你卻在加班熬夜！
心態最重要，要放寬心
既然有的事情不是我能立馬完成的，也不是我說沒有就沒有的
既然事情已經發生了，你在糾結也是毫無用處的，既然這樣，我們何不忘掉它的存在
不管別人怎麼背後說你，你又堵不住別人的嘴
那都是無論自己多麼難受，也都會發生的事情，我們何不開心一些的活著呢！
開心的活著才會有好事情發生，別人被老闆罵能忍受不是他不難受，他只是知道難受是沒有用的，何不表現得大方一些，下次不犯同樣的錯誤就可以了！
沮喪，鑽牛角尖是沒有用的，自己要努力，要比身邊的人更努力去奮鬥，這些難過的事情自然都會通通走掉！
13樓：最好的人生意義是為了真正幸福樂智敬上
你好，你不太可能總是心情不好，你想想你心情好的時候在做什麼，那麼你就再去做，這在心理諮詢叫正向強化。而你如果總是關注負面的話，心情就會不好了，當自己不開心時，要雙手握拳然後說yes！，自己給自己打氣，可以跑步，聽歌，跳舞等等，讓自己的身體動起來，你的情緒就流動起來啦！
當然必要時也可以去諮詢一下心理諮詢師。
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14樓：榮榮和平
親愛的，開一點看的淡一點，心情好一點，出來走一走，看一看，看看花花草草，讓自己開開心心快快樂樂的去過好每一天，
事實上沒有過不去的坎，所以心態最重要。
15樓：匿名使用者
面對心情低落時，要及時排解壓力，調整心態，避免抑鬱。原因分析現如今由於工作繁重、家庭事情多等，導致內心承受很大的壓力，身心疲憊，心情也低落，對此要學會排解，不能胡亂發脾氣，應通過運動，與朋友溝通等方式釋放自己的壓力，讓自己的心情愉悅...
16樓：
我覺得你應該先找到讓自己心情不好的原因，到底是因為什麼導致的你心情不好，再有就是我們的每一天都十分地珍貴，所以應該開心的去面對才是，所以沒有什麼問題是不能解決的
17樓：黎銘仔
可能到了更年期到了更年期的人都是這樣的，都是心情不好低落，失落，過了更年期就沒有事了。
18樓：生昂熙
採納我，我幫你開導解決
19樓：筱嬌
多想一些開心的事，就好了，不開心的少想，
20樓：在封江擲骰子的網紋草
你可能患上了鬱鬱症了，你自己先試試多運動，多和人交流，看看情況有沒有轉變，如果沒有轉變的話，那就確定是鬱鬱症了，就去心理醫院看看醫生再說吧
心情不好，總是很低落，怎麼辦
21樓：
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
心情不好情緒低落的時候怎麼辦
為什麼總是心情不好，為什麼總是心情不好
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學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情 人生不過短短的幾十年，煩惱也是一生，開心也是一生，和不開開心，今天沒過就想到明天做什麼，想太多總太累的！想事情要簡...
男朋友總是在聽低情緒的歌，因為心情不好嗎
我覺得是的，所以作為物件對你應該學會安慰自己的男朋友，你可以這樣子做 1 了解男朋友遇到什麼困難 要知道對方不開心的原因就要知道對方遇到了什麼事情，了解對方因什麼而感到不愉快。只有從根本上知道這些才能知道男朋友此刻的心情，以及如何幫助他變得開心一些，這是很重要的一點。2 逗他開心 其實對於男孩子來說...
心情老是不好，為什麼心情總是不好？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。可能是你平時太高興，興奮過頭了，所以現在鬱悶了吧。哈哈，當然開玩笑的啦。肯定...
懸賞15分 如何調節情緒,在心情不好時走出低迷狀態,恢復到正常狀態 先給5分,效果明顯的再給10分
跟自己沒有見過面，但是又玩得很好，聊得開心的朋友說一下自己的心事！不說心事，說一點開心的事，笑話也可以！這樣就好多了！還可以跟自己短期不會見面的人說說！天天都會見的人最好不要和他 她 說！和自己的好友聊聊自己的心事 知道有人關心你你會好起來的 要不,到乙個沒人認識你的地方 好好玩上一天 讓自己輕鬆一...