1樓：花下月濃
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：
多想些開心的事情啦，要想著和心愛的一起生活就是幸福，有爸媽陪在身邊就是幸福，有很多朋友就是幸福，你還不開心什麼，知足長樂啊
3樓：手機使用者
出去走走，旅遊旅遊。
心情不好有什麼辦法，心情不好時有什麼辦法呢？
嗯嗯。很多時候不是做什麼都有效的，我個人覺得吧，只要自己想明白了，就什麼事都沒有了。心情不好，你就不要老是去想那些不堪回首的記憶。越想越傷。不妨讓自己乙個人好好靜靜，讓自己平靜一點，好好睡一覺。或者聽一些歌什麼的，運動一下，發洩一下也可以。總之，還是要靠自己來恢復的。我相信你會好的，加油。心情不好有...
最近心情不好，有什麼辦法解決啊，有什麼方法可以讓自己的心情變好？
失戀都會這樣的 建議你上網答題 或看別的百科 視角寬了就會感覺到他或她並不是你生命的全部 人生中要做的事太多太多 時間會淡化一切 但希望你不要用太長的生命花費在這段已逝的感情上 據自己的能力去生活吧,不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.改變能改變的,接受不能改變的.不要迷失了自己.每天早上地著鏡子照...
晚上睡眠不好有什麼好辦法解決，最近晚上睡眠不好，有什麼方法使睡眠質量好點？
請嘗試一下這些方法吧 強烈推薦散步泡澡聽 效果很好呢 你可以選擇適合你的 一 睡前將白天的事情與衣服一起脫下 我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議 努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒 委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦裡不要...
老婆最近懷孕了，因為妊娠紋心情不好，有什麼辦法嗎
這裡有幾個預防的方法希望能幫到你 從肚子開始顯的時候，就要使用託腹帶。託腹帶能很好的減輕肚皮的拉扯程度，幫助預防妊娠紋和緩解腰痛。孕期最後乙個月就不要使用了，以免影響寶寶入盆。在懷孕前半年就要開始鍛鍊腰部。就是多做舞蹈下腰的動作，拉扯腹部的 與肌肉。沒什麼柔韌性的話，妊娠紋就明顯了。孕前加強 的保濕...
孩子上初三了，語文成績不好，有什麼辦法嗎
提取碼 mrju通過童話 寓言 兒歌等內容，力圖從孩子發展領域所涉及的記憶力 語言表達能力 數學思維能力 邏輯推理能力 空間知覺能力 創造力 觀察力 注意力等方面為孩子將來學好語文打基礎。希望這份檔案可以幫助到您和您的孩子。語文的基本學習方法 1 制定計畫 計畫是行動的指南，也是目標實現的基本保證。...