1樓：劉曉東
鍛鍊自己就有信心了。比如參加體育鍛煉，跳跳舞，打打球或者其他的活動有益身心健康，就不會自卑了...找到自己的優勢，充分發揮,
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
乙個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是乙個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
乙個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔乙份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享乙份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底公升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖，你就是一位強者！
2樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
3樓：
照自己比較擅長的事情做，慢慢培養自信咯。。
或者換個生活學習環境，重新開始
怎麼克服自己的自卑和怯弱？
4樓：滄海浩波
怯懦是因為自卑造成的，只要有自信就可以改變怯懦，建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善於發現自己的 長處，學會自我肯定。經常對著鏡子練習微笑，鍛鍊自己內心的強大，每天都要對自己說：我是最棒的。
建議經常參加各種聚會，試著主動與陌生人進行交談，交談時要大膽正視對方的眼睛，勇於表達自己，擴大自己的交際圈。世界上每個人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。
始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。 成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」
5樓：圓及拐慕摯凡
自卑沒什麼，怯弱更沒什麼；
只有意識到自己的不足，才可以彌補；
所以只有真正感到自卑的人找到自信時，那才是真正的自信。
6樓：艾德教育全國總校
改變怯懦的自己方法,就是要擁有自信!
自信來自你的言行舉止.
說話要 要麼不說,要說就說的別人心服口服.短而有力,不偎不亢.看著對方眼睛,把真正的想法說出來.但和人說話要微笑，不能帶脾氣!
舉止要 大大方方,利索不拖泥帶水.不要做兒科的事情,上街目光有神,但不要亂看!工作學習上要有自己的主見!不能隨大流，要會學會玩!這點非常重要!
希望能幫到您
7樓：wzy丶
每個生命體都是這個世界上獨一無二的，天生我才必有用。發現自己的長處，經常肯定自己，適時的多與人溝通交流，多觀察社會的人和事，你會發現，好多的人不如你認識得到和做得更好。希望能幫到你。
8樓：匿名使用者
每個人都有自卑或怯弱的時候，只不過自信的人隱藏的比較深。
想要根本上解決問題，簡單的一點，提高自己，無論是個人能力或是交際能力。自信的真實**於他人的欣賞，而他人的欣賞**於自我的強大。
多數自信的人都有內心脆弱之時，你並不特殊。他們僅僅是偽裝起來，讓自己看起來無所不可。
無腦的自信不能成為永遠保持，因為他們僅僅是初生牛犢不怕虎。只有真正經歷過困難並從中生存下來的人，才能真正的無所畏懼。
9樓：
自卑？ 自卑就自卑貝。。 那是你心理問題。是你太在乎別人的感受了``
曾經我也是的` ` 想開也就好了`
10樓：又綠
自信人生三百年會當水擊三千里啊，凡事要有信心啊
11樓：笑有天薏
自卑和怯懦源於什麼呢，那是對自己的不自信，因為自己不夠優秀，特別是和他人相比，缺點就暴露了。所以你要不斷完善自己，和優秀的人一起就要努力比別人更優秀更厲害，內心的自卑很容易就消散了，還有多學習，了解你要和對方交流的話題是什麼，聊開了自然而然更自信了。
12樓：匿名使用者
找自信，自信了的人就可以克服很多障礙了，要自信
13樓：吾_獨愛小鬼
個人覺得，平常多和人交談，在人多的場合多展示自己，告訴自己，你很棒。自卑和怯弱主要就是源於對自己不夠自信，所以一定要相信自己可以的，沒有什麼是我做不到的，增加自己的自信心，漸漸的你就會看到自己的優勢。
14樓：匿名使用者
克服自卑需要自信，克服怯弱需要勇氣。不要過分在意別人的眼光，想說什麼就說出來，想做什麼就做，多和人接觸交流。
15樓：護念觀心
增加自己的知識內涵。腹有詩書氣自華。就是說你對某一方面的知識有一定的特長，或者有自己獨特的理解。或者你精通別人不懂的某一方面的東西，會增加自己的自信心
16樓：對no起我love你
沒所謂錯，對自己對別人都寬容的對待
同時身體強壯很重要！
17樓：匿名使用者
敞開心扉，勇敢的走出去
多和別人溝通
錯，不可怕；封閉自己，才最可悲
18樓：狼龍飛雲
給自己設定乙個個合理的短期目標，並經過努力實現，一次次的成功會給你帶來成就感，使自己堅信現在雖然不如別人，但進過努力之後並不比別人差，甚至超過別人，慢慢的就好了！！！望採納，本人也是這樣過來的。
19樓：節日裡的魚
想想比自己差得人和事，想想他們都可以為什麼你就不可以？那樣你就不會自卑和怯弱了。
20樓：卓廣慶
其實每個人都有自卑和怯弱的一面，不過你要這樣想「作為人，每個人都是不完美的，要是都是完美的那就不是人了」，並且你要知道自己有哪些長處，去努力發展自己的長處，一定要多參加一些集體活動，不要害怕丟人。
21樓：
知道卡耐基麼？著名的演說家，成功學創始人！他開始和你一樣自卑，學演講吧！演講時最好的方法！到人群裡面去！~
22樓：暢衲衲
相信自己 多發現自己的優點
23樓：匿名使用者
罵三字經. 別怕哭.
24樓：趙ya梅
先定一些小目標，容易實現的，慢慢就自信了，多和大家溝通
怎麼克服自己的自卑心理
25樓：起個名好難
如果有自卑的心理，一定要積極的調整，具體如下：
第一、學會接納自己，這是非常關鍵的，很多人出現自卑的問題最關鍵的不是碰到心結，碰到心理陰影，碰到了童年期的不良經歷。
而是目前情況下總是覺得自己這也不好那也不好，最終排斥自己，甚至自我攻擊，所以只有滿心歡喜的接受自己，學會與自己和諧共處、相互妥協，才能夠最終戰勝自卑的問題。
第二、一定要適當的轉移注意力，做自己感興趣的事情和自己擅長的事情，比如當自己特別自卑、特別難過的時候，選擇看書、出去逛街、看電影、吃美食，
或者在家的時候打扮自己、做家務、修剪花朵等，這些方法都能有效的轉移注意力，讓自己忘記自卑的問題，只有把自己主要的精力放在感興趣和更有價值的事情上面，才能夠獲得幸福和快樂的人生。
第三、一定要學會為所當為，尤其是要學會隨遇而安，最關鍵的就是與其每天自卑、擔心和痛苦，不如學會接受目前的生活，學會關注當下，為所當為，因為無論是任何時候，只有做好自己應該做的事情，才能有充實的生活，才能有幸福感和快樂感，以上所有的方法都可以選擇。
無論是任何時候對自己評價比較低，甚至對自己的外表、人生、財富有很自卑的想法，都一定要選擇適合自己的方法進行調整。
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自卑心理產生的原因
1、自我認識不足
每個人總是以他人為鏡來認識自己，如果他人對自己的評價過低，特別是較有權威的人的評價，就會影響對自己的認識，從而過低評價自己，產生自卑心理。對自我形象不認同，覺得自己長的不好。
或者是對自己能力的懷疑，進入大學後的優越感降低甚至沒有了，自己沒有贏得別人尊重的本錢，於是產生了極強的失落感，原有的優越感一下子就成自卑感。每個人都會在某個方面產生自卑感的。
2、家庭經濟因素
部分學生由於出身貧寒，生活困難，與別的同學相比，覺得自己家庭經濟條件實在太差而感到自卑。這幾年，由於這方面引起自卑的大學生人數有增加的趨勢。
3、社會文化因素
每個人都處在特定的社會文化環境中，文化對自卑心理影響很重要。根據公尺德等人的研紐幾內亞的三個民族的人格特徵，居住在湖泊地帶的張布里族，男女角色差異明顯，女性是社會的主體，她們每天勞動，掌握經濟實權。男性處於從屬地位，主要從事藝術 工藝與祭祀活動並承擔孩子的養育責任。
這種分工使該地區的男人有明顯的自卑。
4、成長經歷有關
人的一生不能說漫長也不能說太短，但真正對人產生深刻影響的關鍵時期就那麼幾個，其中童年經歷的影響尤深。心理科學的研究已證實，不少心理問題都可在早期生活中找到癥結， 自卑作為一種消極的心態也不例外。
5、個人性格特點
氣質抑鬱、性格內向者大都對事物的感受性強，對事物帶來的消極後果有放大趨向，而且不容易將其消極體驗及時宣洩和排解。因而外界因素對他們心理的影響往往要比對其他氣質、性格型別者的影響大，產生自卑的可能性也相應增大。
而意志品質表現為自覺性、果斷性和自制力的學生在其上進心、自尊心受到壓抑時，不是變得自卑，而是激起更強烈的自尊，及時調整自己的行動，以更大的幹勁衝破壓抑，努力拼出一條成功之路來。
但有自卑心理的學生則正好相反，在經過一番努力後尚無效果，便會洩氣，認為自己不行，於是變得自卑起來。 會對社會 產生恐懼感。無法正常的接觸社會上的人。
怎樣克服自卑的心理，怎麼克服自己的自卑心理
自卑是一種因過多地自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。自卑感是一種覺得自己不如他人並因此而苦惱的感情。通常，自卑感強烈的人往往有過某一特別嚴酷的經歷，有過心理創傷。但是，同樣的心理創傷，並非所有的人都會產生自卑感，因為心理創傷並不完全起因於外部刺激，還有其主觀原因 性格。自卑感較強的人一般具有以下幾...
自卑心理怎麼克服，怎麼克服自己的自卑心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路 生活中有很多讓人不開心的事，很多，不過這些都是乙個人要面對的，現在要面對，以後你也要面對，是嗎？我們不是不想要快樂的生活，和自已想要的那樣的生活，不過這個世界不是我們想的那們，任何人不會按你的意識去為你去服務。我這麼說你不要在意。不過我說的這種情況真的存在的。首先你要主動...
如何克服自己的自卑，如何克服自卑心理？
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花 介紹調整自卑情緒的幾個思路 第1，先跟同學們溝通交流 第2，提公升自己的價值和存在的意義，第3，外貌，性格，學習都要好 只有這...
怎麼克服自卑，怎樣克服自卑的心理？？？
把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感 介紹調整自卑情緒的幾個思路 第一 接受自己的缺點 第二 學會自誇...
怎樣克服自己的惰性呢，怎麼克服自己的惰性？
我感覺個人問題，要靠自身來克服。你可以帶備忘錄或者便條紙之類的東西時刻提醒自己，但是真正要落實於行動還是要靠自己。好好愛你自己，好好 管教 你自己。每天晚上寫下第二天要做的事，一旦寫下第二天自己必須無條件地服從。我也是，想改就是懶惰沒辦法，只有自己對自己要求嚴格一點，做好合理的計畫，想想事情做晚的壞...