1樓：鍾離幼菱
自卑很大一部分是自己的問題，也就是自己首先看不起自己，然後別人看不起你，所以，要對症下藥，才能藥到病除。在人前的演講能力，也就是語言表達能力，這不僅需要充實的書本知識積累，更需要走出去，真正敢說敢做。俗話說，台上一分鐘，台下十年功，所以，要有知識積累，才能真正的侃侃而談，如果沒有知識儲備，假大空的話很容易被戳破，就像清湯寡水一樣，沒人聽。
走出去，也是一步一步來，可以嘗試和自己的朋友談，和家人聊聊，然後逐漸是陌生人，讓陌生人感覺到你的存在。
2樓：筱磊
所謂的自卑，就是自己由於接二連三的失敗讓自己產生的無可奈何和無力改變的情況。主要的原因是很少嘗試成功的體驗，總是懷疑自己的能力，所以，解決自卑的最大問題是讓自己嘗試成功。首先是給自己定一些小的目標，培養好自己的的成功體驗，比如，定十分鐘背過5個單詞，或者打籃球時投進去幾個球，初嚐成功，也就是培養自信，自信是成功的動力，如果成功是一場拉力賽，那麼自信就是燃料，沒了燃料，就沒了動力，更不用談什麼成功了。
3樓：王哥拍生活
自卑只能靠自己解決啊，別人怎麼會幫的上你。要慢慢的去和別人接觸，學會利用自己的長處，和別人交往；不要老盯著自己的短處不放，人都是有缺點的，你要相信自己，肯定自己。
4樓：烽火戲九月
是可以的，因為很多解決辦法主要還是靠自己。
5樓：達
放寬自己的心態，沒有必要對每一件事都追根究底，沒有必要都每乙個人都負責，讓自己輕裝上陣。太過在乎周圍人的看法，會讓你越來越自卑，而在這個過程中，你會傷害最在乎你的人，他們會為你擔心。這個世界上，為你驕傲的人會有很多，但為你擔心的人並不多愛自己才是自信。
6樓：王倩
除非換環境有樂觀的人開導，最主要的還是自己的意志要堅強，下定決心來改變，外力很難改變主觀意志，靠自己，多看看心理方面的書籍，現在的心靈雞湯那就免了吧。了解人性，了解自我。
7樓：內啡式
沒有人是生來就自卑的，每乙個孩子都是跌落凡塵的仙子。只是經歷的多了，忘記了其實自己也可以發光。以前很喜歡的乙個男生總是說，是金子總會發光的。
他是乙個很優秀的人，努力、認真、樂觀，我每次感到自卑時就會想到他，乙個把歡樂帶給別人，把失落留給自己的男孩子。所以其實身邊有乙個讓你為之努力的人就很好了。
8樓：知38380復飼
改善自卑自閉的心理可以通過盡情的宣洩，比如說可以痛痛快快地大哭一場。男人哭吧不是罪，痛哭不僅是傷心的外在表現，還可以有效緩解自卑自閉等負面情緒。又比如說可以找通情達理的親朋好友傾訴一番，跟這些有經驗和同感的人溝通交流最有幫助。
9樓：銘刻
雖說戰勝自卑自閉心理關鍵還有賴於自己，也要積極主動地投入到集體中，學習別人的待人處事的長處，發現自己的優點，多從群體活動中發揮自己的潛能，這樣就可以預防因自我封閉而產生的畏懼逃避的自卑感。
10樓：小江說財稅
解決自卑只能靠你自己，別人是幫不了你的，頂多給你一些雞湯。你要自己認可自己，你就是這世上獨一無二的你。
11樓：郭老師聊健康
能！！！讀書！！！曾國藩曾經說過唯有讀書可以改變其骨相，心理也一樣，惟有讀書可以改變！！！
12樓：寶寶85644忍覆
這種感覺如果不進行妥善處置，將會使自卑自閉者更加消沉，墜入痛苦的深淵而無法自拔，或走上自我傷害的道路。
13樓：聽楓說情感
本生就自卑，讓自己從中走出是很不容易，沒有朋友的幫助，只怕會越來消沉。
怎麼才能擺脫自卑？
14樓：善解人意的小英
1.寫日記和冥想：寫日記在管理自卑感方面是非常有效的，這對於追蹤自己的感受和確定問題的根本原因也有一定幫助。
同時，如果因為自卑而感到焦慮，請放慢腳步，專注於內心的平靜，可以嘗試冥想，有助於放鬆自身。
2.積極的自我對話：停止擔心別人會怎麼說自己，每天對自己好一點，不要和任何人比較，每天醒來，從積極的思考開始，給自己一些鼓勵的話。
3.和積極樂觀的人在一起：和許多積極的人在一起，有助於擁有健康的自尊心，當被鼓勵自己的人包圍時，錯誤很容易被接受。
4. 培養自信：自信源於內心，而不是外表出眾，患者需要從內心保持充分的自信。患者也可以適當地挑戰一些自己從未做過的事情，充實自己，逐漸增強自己的勇氣和自信。
5. 學會自行調節：學習自行調節對於克服自卑情緒非常重要。只有真正對待自己，正確認識自己，提高對自己的評價，從容面對挫折，加強心理平衡，才能慢慢克服自卑情結。
6. 找到自己的閃光點：每個人都有自己的特點，甲之蜜糖，乙之砒霜，也許自己最關心的是自己認為是缺點的特點，但這是別人得不到的優點。
患者平時要適當轉移注意力，做自己感興趣的事情和自己擅長的事情。
如何才能擺脫自卑？
15樓：行走在崩潰邊緣
1、多做自己感興趣和能夠讓自己開心起來的事情，比如出去逛街、吃美食、買自己喜歡的衣服、看電影等。這些活動可以讓自己快樂，同時讓自己的生活豐富多彩，才能夠有效克服自卑以及自卑帶來的痛苦。
2、應該做好自己應該做的事情，比如自己的學習、生活、人際交往以及工作等，一定要做好。只有自己的學習、工作、生活都特別好，才能獲得真正的幸福，擁有燦爛的前程，才能夠真正的自信。
3、應該正確面對挫折，積極的接受自己。當自己失敗時不能過分沉浸其中，而是要學會積極面對。要知道失敗乃成功之母，面對挫折一定要樹立自信。
經歷失敗也會有更多經驗，從而更加成熟、獨立。有機會也應該多參加挑戰性比較高的事情，比如跑跑馬拉松之類的，讓自己更加富有活力。
16樓：大海
自卑心理是指人們在某些方面感覺不如他人，存在差距，繼而產生羞恥的體驗，緩解自卑心理避免影響正常生活，通常分為如下步驟：
1、接納和擁抱自卑體驗，看到與他人的差距，正視自己的不足，放平心態；
2、轉化自卑心理，所謂的轉化就是積極克服自卑心理，由自卑變得不自卑。通過挖掘個體潛在優勢，看到自身好的方面，與自卑心理抵消；
3、進一步分析，排除幻覺式自卑心理，比如有的女孩實際面容姣好，但總覺得自己不夠漂亮，在同男友吵架分手時，過度的**和修飾自己，歸因於長相，但實際上是自卑、虛幻的感覺所引起；
4、如果自卑對個體的影響過大，涉及至工作、生活、學業，誘發焦慮、抑鬱的情緒體驗，甚至產生心理疾病，需要患者及時就醫。通過和心理醫生的溝通交流發現自卑下隱藏的心理原因，包括認知上的偏差和既往生活中的心理創傷，通過修補創傷，才能根本上緩解自卑心理，從而接納不如意和不如他人的感覺，恢復陽光的心態和積極的生活方式，最終擺脫自卑。
17樓：僂迓趑解
可以經常鍛鍊，先在班裡或者是團體活動中發言，或者是經常當主持人或者是出節目，在廣大群裡讓自己突出，這樣才可能提高自己膽量。或者是參加口才培訓班。
正確的對待自己。不要強迫自己去追逐一些不切實際的東西，腳踏實地就好了。
不攀比，攀比容易產生自卑。攀比心理是自卑的前兆，沒事不要去和朋友比衣服，化妝品之類的。
不虛榮。虛榮就像吸毒一樣，會慢慢蠶食心靈，到最後會不可收拾，合適自己的就是最好的。
做人要謙虛。即使在某方面有很強的能力，要知道人外有人，也許自己驕傲的的東西未必在別人眼裡也，一旦被挫敗就會產生自卑。
把差距當作自己前進的動力，而不是讓我們感到自卑的理由。
用汗水和勤奮去找回自信。自己能力越大，越會自信，就不會自卑了，所有的自卑都是源於實力不夠。
18樓：低吟者
自卑意味著你自己認為在某些方面不如別人，那麼可以把具體哪些方面寫下來，然後逐一分析是否有辦法提高這些方面的能力，如果沒有辦法那就釋然，然後找乙個自己感興趣的方面去培養去訓練，做到比身邊的人強，那麼當你有某個方面比別人強的時候，就算其他方面不如別人，也不會太自卑了，畢竟你也有過人之處。
19樓：匿名使用者
這種事情就看你自己的自控能力怎麼樣？如果你現在都懂得這些道理，你就應該用理智控制自己，時刻告誡自己，別人說話跟我沒關係的，別人不是有意的，要寬容別人，要給自己出路，如果你自己實在控制不了，還是去看看心理醫生。
20樓：吖元
找乙個愛你的人，物件或者是朋友。
自卑的人怎樣克服自卑？
21樓：匿名使用者
你從小內向、敏感、自卑、不愛社交，想要改變自己是嗎？自卑和害怕社交會給生活和自己的情緒帶來很多困擾，所以你想到了，如果賺很多錢就可以**自己的這種情況，對嗎？
抱抱你，可能大多數人都有著這個信念，因為現代社會習慣將賺錢能力==自我價值。
但金錢真的能**一切自卑嗎？
答案是雖然一定程度上能緩解，但是不可以。因為你內心追求的仍然是自我價值。所以關鍵點是，如何提公升自我價值感？
其一：外在表現，雖然外在價值不等於自我價值，但由於我們對於社交社會中，外在表現的好壞會影響我們的自我評判，如果我們堅持把外在的實現做好了，內心也就逐漸認同這個自我，比如賺錢、負責、能幹，我們會向著乙個方向努力。
其二：內心訴求，也就是你內心究竟想自己成為怎樣乙個人呢？不管什麼時候，當你外在一無所有時，你是否依然愛自己，依然相信自己可以重新開始，這個就是內在真實的你，如果能把內在的自我確立，你也會自信起來。
其三：心理課題，你說的看到熟人會躲閃，不願意去見熟人和別人打招呼……這些可能是由你童年的經歷造成的，或者你在那時候受到了傷害，小時候的你需要現在的你去接納，去療愈，解決了這個心理議題，你會重新開始，看向未來。
克服自卑其實最重要的就是，內心深處的堅信自己。每天起來，對著鏡子做暗示，自己可以的！
相信你，也一定可以的。
22樓：匿名使用者
首先，不需要克服，接受自卑心理。自卑也是一種心理狀態，接受就好。其次，最重要的接受自己，沒有對比就沒有自卑。
或者做」壞「一些，拿別人的短板與自己的長板相比，讓自己自信起來。相信你也有比別人強的地方。
如何才能擺脫自卑？
23樓：匿名使用者
關於這個問題，我個人的觀點或者說看法是這樣的：
首先，要學會承認和接受這種客觀存在，而不是像很多人那樣，千方百計的選擇忽略，逃避它，因為這是解決問題，擺脫它的前提和基礎，正視它的存在，你才有可能解決它。
其次，在學會了接受這個客觀存在的基礎上，下一步，你需要考慮的不是故步自封，坐以待斃，而是要面對現實，我能做些什麼去適應甚至是改變它？
要知道的是，出身和死亡一樣，是我們每個人沒辦法選擇的，但是，它只是我們人生的乙個開始，雖然說一出生就比別人的起點低，確實不是一件幸運的事情，因為它意味著你要想達到甚至是超越別人，在現金條件下所取得的成就，你所需要比別人多付出的成本，幾乎是呈幾何倍數的。
就像一本書的名字《你所謂的不可能對於別人來說只是個起點》。
但是，這也並非不可能。我們人類社會中，古往今來，那些彪炳史冊，為後世人所銘記和敬仰的很多偉人，絕大多數的出身都很卑微，有很多人的父母甚至是傭人或者乞丐出身，但是他們並沒有因此而自卑，而是努力拼搏，發憤圖強，通過自己的努力最後改變了自己的及整個家庭的命運。
我這裡並不是要求你要成立志成為他們那樣的偉人，因為能成為偉人畢竟還是少數，但是他們的那種精神，他們的那種舉動還是很值得我們提倡和學習的。
都說人的注意力在哪，生產力就會在哪，如果你只是一味地抱怨出身不好，並因此時長感到自卑，久久不能釋懷，那麼等到你的結果很可能比你想象的還要糟，但是，如果你的注意力是放在了接受客觀事實之後的想著如何改變具體行動上的話，那麼等待你的結果一定是會比你現在的情況要好很多。
最後，可以這樣說，不好的家庭出身是會在一定程度上給我們帶來自卑感，但是，我想說的是，面對這個客觀現實而不想著去努力改變的人，自卑感將會伴隨他們的一生。
如果想要擺脫它，就應該立即行動起來：去改變你能夠改變的，去接受你還不能夠改變的，用我們的智慧型去找出它們的不同。
我想靠自己的能力去留學，如何靠自己的能力留學
如果不說任何條件的話，比如哈佛，耶魯，一旦錄取，你的家庭年收入在6萬美元以下，就會有全額的獎學金，其實也就是助學金，等於免費上大學，當然了，你知道其中要花費的努力了吧，不過也不是成績好就會上，我也是朝這方面努力的人，詳細聊的話加我吧1582088047,或者可以選擇馬來西亞，比較便宜，英文教學，有澳...
怎樣讓自己不自卑，如何讓自己不自卑
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怎樣克服自己的自卑，怎麼克服自己的自卑和怯弱？
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人生只能靠自己的句子 104句
只能靠自己的勵志句子有哪些？1 不要活在別人眼裡，也不要活在別人嘴裡，命運要靠自己掌握在手中。2 這年頭什麼也靠不住，只有自己靠自己。3 生活就是一幅美麗的風景畫，而這幅畫美不美，就得靠自己來描繪它。4 磨礪內心比油飾外表要難得多，世界上沒有永恆的懦弱，也沒有永恆的堅強。萬事靠自己，但是一定要放下懦...
緣分天注定的嗎，還是靠自己努力的
緣分找到你的時候是天注定，能不能讓它一直留在身邊就要靠自己了。凡是從你生命中經過的人，都是因為緣分。不過有小緣分大緣分，好緣分壞緣分之別罷了。靠自己的努力吧，但是緣分這種事情也不是光靠努力就可以得到，如果沒有緣分也不能過分強求。當然是靠努力啦，雖然有些天定的因素，但是怒 能改變命運的就是努力了 當然...