1樓：豬是豬頭的豬哩
看書可以提高你的自信和知識面，多交些朋友，拓展你的社交，慢慢就會好的。
2樓：網友
多看一些有關自信的書。
3樓：飯盒狂神
網上有段話很火，發出來以後被非常多人點贊：「那種在殷實、充滿愛的家庭裡長大的孩子，他們身上的那種從骨子內散發的自信和安全感是我一輩子也模仿不來的」。
這句話應該很好地表達了作為自卑者的自卑和想要改變的心理。
從小就非常自卑，不太敢和別人相處，也怕說錯話，公眾場合說話常不自在、緊張，比如臉紅、發抖等，在意別人的眼光，不敢說出自己的真實心聲。
我想這是很多人對自己自卑的總結，我們總以為自己就是最差勁的人，比別人落後很多，也想改變又難以改變，想克服自卑先了解自卑。
一、我們什麼時候會產生自卑？
1、每個人年輕時，臉上都會有各式各樣的自卑。
年輕的時候，因為閱歷的缺乏，因為財富的稀薄，因為知識的貧瘠，與人交往時，總會覺得低人一等。因為不知道，因為不懂，因為沒有，所以自卑。
恰恰是因為自卑，所以不敢提問，不敢張揚，不敢行動，迴圈往復，越是不懂的事物越是難以開口詢問，就越是離優秀遠去。
我曾經認識乙個男孩，因為家境貧寒，上大學的學費是貸款，生活費是自己打工賺來的，看到身邊的同學談了戀愛，很是羨慕，但是自己卻不敢談戀愛。
後來，真的遇到了喜歡的女孩，在一起以後，覺得自己沒錢，不能給女孩買喜歡的東西，所以常常女孩邀約時都拒絕，再後來，當然是女孩因為明明在乙個學校卻見不了幾次分手了。
這個男孩就是因為沒錢，所以害怕別人因為他沒錢而看不起他，害怕自己太過窘迫，其實身邊的人未必在意這些。
2、和別人對比時，心理總會有多多少少的自卑。
我朋友跟我說了這樣乙個故事：他父親是做物流的，以前確實做得不錯，但是隨著網際網路和各種科技的發展，入行的人越來越多，自己的知識、技能和資金又跟不上來。
感覺自己很多東西都不了解，再和同行的人交流時，就會感到很自卑，只能看著別人侃侃而談，自己心思複雜地站在一旁。
東西總是別人的好吃，優秀總是別人更優秀，一旦開始對比，就會痛苦叢生，各種情緒湧上心頭。
二、自卑的**？
1、原生自卑。
這是指在嬰幼兒時期，自身的一些要求和慾望得不到恰當的滿足，或者是家庭教育、學校教育不當造成的一種自卑感。
2、次生自卑。
成年後，自身發現自己不能滿足自己的期望，尤其是和社會中一些親近的、與自己有利益關係的人對比，自己差很多產生的一種自卑感。
4樓：來自大嵛山島百年難遇的皂莢
有些自卑是來自骨子裡的。想要自己不自卑，那就只能夠讓自己變得更強大。只有自己變得強大了，才會更加的自信，這時候你才能夠不自卑。
5樓：大木頭
相信自己，不要覺得自己不行。
6樓：匿名使用者
自卑就自卑吧，也沒什麼壞處，挺好的，挺好的。
如何讓自己不自卑
7樓：靈活還柔美灬福星
自卑本身就是人的一種情緒，但是如果是過度的話，就已經不是性格問題了，你可能是有某種心理上的疾病。當然，如果只是輕度的話，我覺得還是可以通過自己的辦法進行**。
1.提公升身體機能，學習武術，這個方法百試百靈，因為乙個人的身體機能強大是可以每時每刻伴隨自身的。就好像軍人一般都比平常人要自信很多。
參軍是不錯的選擇，有錢拿還可以鍛鍊身體。如果不想去，就在網上找一些武術教程進行鍛鍊。自身的強大是時刻感覺到，你會因此自信心滿滿。
這個時候可以不斷的提高自信。
2.多聽聽勵志**和心靈雞湯，雖然這類**對於一些人來說是沒有營養的，但是自卑的人正是需要勵志。我推薦你聽聽陳安之，他在中國還是有比較大的影響力。
不管有多少人罵他，能和馬雲同台對峙的人又有幾個。我不否認它的東西沒有營養，但是對於自卑的人正需要這種沒有營養的東西。
3.尋求心理醫生的**，像我說的有時候自卑真的是一種心理疾病，有可能是因為某種童年陰影，所以產生了自卑的心理，這類情況最好是找專業的心理醫生或者催眠師治。
8樓：我愛心如止水哦
你好！自卑不可怕，你也不必太在意。你要多參加大型的社交活動，努力學習提公升自己，培養興趣愛好！慢慢的你就會，越來越自信。
怎樣才能讓自己變得不自卑
9樓：網友
想要讓自己變得不自卑，那麼就應該多讀書多學習，多和內心強大有自信的滑告人交往，這鄭喚樣耳濡信叢明目染，慢慢的就會影響到你。
10樓：帳號已登出
每當我們消滅了一點焦慮，就迎來了一段舒適的生活，過一段時間之後，焦慮又會來敲門。因此不能因焦慮對生活感到恐懼，因為希望就在前方，不能因舒適而安於現狀，因為焦慮必然潛伏於風平浪靜之下。
1.焦慮是什麼？
焦慮是人類自我意思覺醒的重要特徵，人類適應周圍的險惡環境，焦慮時時刻刻起著調節作用。那麼焦慮是什麼？焦慮分兩種：
一種是現實性焦慮，一種是病理性焦慮。與病理性焦慮不同，現實性焦慮所表現的是對現實的潛在挑戰或威脅的一種情緒反應，而且這種情緒反應是與現實威脅的事實相適應的，是乙個人在面臨其不能控制的事件或情景時的一般反應。特點是焦慮的強度與現實的威脅的程度相一致，並隨現實威脅的消失而消失，因而具有適應性意義。
它有利於個體動員身體的潛能和資源來應對現實的威脅，逐漸達到應對挑戰所需要的控制感及有效的解決問題的措施，直到這種現實的威脅得到控制或消除。因此，現實性焦慮塌轎是人類適應和解決問題的基本情緒反應。是人類在進化過程中形成的一種適應和應對環境的一種情緒和行為反應方式。
焦慮之所以反覆出現，是因為聯絡具有普遍性，某兩個食物之前的焦慮被人們消滅之後，舉鉛就會出現在寧一處，因此，就像病毒一樣，焦慮與我們共存的，想要完全消滅焦慮或許是不顯示的。正視焦慮，就如同正視我們自己一樣，給焦慮乙個存在的機會，努力將他轉化為積極的一面，然後利用它來提公升自己。
2.如正衫好何克服焦慮。
不要過度焦慮，不要與別人比較，學會面對現實，接受自己的真實水平，坦然接收自己的平凡；
專注的做自己喜歡的事，培養自己喜歡做的事情，焦慮時分散注意力。
人生應九個字貫穿：拿的起、放得下、想的開。
冬天就要過去了，春天當然會到來。保持冷靜，繼續前行。克服焦慮，讓自己變的更優秀。
怎麼樣才能讓自己不再自卑。
11樓：匿名使用者
1.小時候缺愛，很容易不接納自己，或者自暴自棄破罐子破摔，或者拼命努力想要優秀到完美，以為這樣就能得到關注和關愛。如果對自己總是有很多懷疑和排斥，建議去讀黛比的《接納不完美的自己》，並且認真做書裡的練習。
實踐遠比懂道理重要，難的是實踐，但是我們必須通過實踐去調整自己因為缺愛而形成的情緒和行為反應。關於這一點，可以看《大腦與情緒生活》。
2接受自己的怨恨，怨恨是因為我們想要父母的愛，他們是我們此生最親的人，想要他們的愛，這沒什麼不對。警惕自己的愧疚感，有些很好很善良的孩子會因為自己對父母的怨恨和不乖產生強烈的愧疚感，這愧疚感會傷到你自己。找個可靠的人，把自己的愧疚感表達出來；或者乙個人寫下來，不要憋在心裡。
3愛的初衷和愛的行為不一樣，試著去回想一下，我們缺過的愛，是真的沒有包含一點愛意？還是有著愛意但行為上卻很傷人？如果能找到愛意，並且接受這份愛意，同時正視那些傷害，內心才能真實地柔軟起來。
4.小時候缺愛，影響最深遠的地方是親密關係。如果你發現成年後的戀愛經歷總是有各種各樣的問題，務必先停下來調整自己。
不然戀情中的種種會帶來新的傷害。想要投入新戀情的建議看《新規矩：如何讓你心儀的人愛上你》，這本書不一定真的能讓你找到乙個心愛的人，但遵從這本書裡的大部分建議，至少可以讓你避免一段不好的戀情。
讓自己不自卑的方法有
首先要讓自己有自信，自信怎麼來，找一件對你來說稍微有點挑戰的事做，一定要做成，讓後再找一件更難得事做，慢慢你的自信就來了，同樣你就不會自卑了，因為你想做的事都能做到，沒什麼事能難到你 和比你弱的人多交流，多照鏡子，不要看到什麼東西都拿來與自己做比較 其實任何乙個人在這個世界上都獨一無二，你沒理由自卑...
如何讓自己變得不自卑呀，怎樣才能讓自己變得不自卑有自信？
讓自己變的更優秀就不會自卑了，有什麼理由在不如自己的人面前自卑呢。健身，慢慢打造自己的造型，讀書等等都可以讓自己看起來更優秀。或者你可以在某一領域有特長，也可以給你傲視群雄的自信，比如 比如瑜伽，就是選乙個你的愛好，然後專精它。不過以上方法在你遇到比你更優秀的人時，你還是會有些自卑，其實大部分人都是...
怎樣才能讓自己不自卑，怎樣才能讓自己變得不自卑有自信？
自卑心理 在心理學中，自卑心理屬於性格上的乙個缺陷。自卑，即乙個人對自己的能力 品質等作出偏低的評價，總覺得自己不如人，悲觀失望 喪失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤獨 離群 抑制自信心和榮譽感，當受到周圍人們的輕視 嘲笑或侮辱時，這種自卑心理會大大加強，甚至以畸形的形式，如嫉妒 暴怒 自欺欺人...
怎麼樣讓自己的內心不再自卑，怎樣讓自卑的人不再自卑？
我的朋友，生命的重量love，想讓內心不再自卑，這不是件容易的事。不過，也不是辦不到，關鍵是你的決心與韌性。1.試著大聲說話。2.主動跟別人招呼，不管別人理不理。3.多出現在人多的地方。4.在鬧市朗讀課文，不在乎別人聽與不聽。5.遇乞丐並周圍有人時拿出比別人更多的錢。6.嘗試跟女孩並肩走。如果你能做...
如何讓自己臉紅，怎樣讓自己快速臉紅
看你的這個問題 應該是乙個姐姐吧 現在你有了更多的人生閱歷 所以不是那種羞澀 幼稚的小女孩了 我覺得應該把握好現在的時光 如果只是單純的想讓臉紅 那就掐幾下吧。其實咱不用那麼去追憶臉紅的！怎樣讓自己快速臉紅 無非是乙個加速自己血液，特別的臉部的血液流動的過程。當你出現糗的事情 碰到讓你心跳加速的人時...