1樓：331湖光山色
自卑的人要改變自己，首先要和別人多交流。讓自己敢於面對人生。多學習建立起自信心，提高自己的技能，在某一方面做出成就，慢慢的就會改變自卑的心理。讓自己的生活充滿陽光，幸福快樂。、
2樓：漓櫻愛畫畫
第一：接受自己的缺點；第二：學會自誇；讓自己變得值錢
3樓：淺聊教育及公考
自卑的人建議看一些勵志的書
比如說《人性的弱點》這一本書
多找的朋友和親人聊天談談心多交朋友
然後學習一技之長讓自己成為更優秀的人
從而改變自卑的現狀
4樓：匿名使用者
要微笑面對人生。多發掘自己的優點，會揚長避短。
多看書，充實自己。多運動，保持身材。
不斷地增強自己的信心。
5樓：遊戲領路人
唯一的辦法就是學技術讓自己強大起來，這樣內心也會強大起來就不會那麼自卑了。
6樓：韓傲凡
加強信心，鼓勵自己。
7樓：白彩榮聊寅
你好！別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒
緩人的精神壓力
。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情!
特別自卑的人，如何改變自己！
8樓：玲叮
1.多接觸性格開朗的人
朋友圈很多人說有什麼性格就會交什麼型別的朋友圈，對於性格有些內向或自卑的人群，可以適當參加一些性格開朗圈子的活動或是交一些性格開朗的朋友。時常在一起交流，可以讓自己從中改變個人的性格與對事件的認知。
2.做一些力所能及的事
成就感對於所說的缺乏安全感的人群，可以通過一些力所能及的事件去增加個人的成就感增加個人自信力。讓自己有責任感與成就感的同時也消除了自卑，這裡可以從個人比較熟悉的技能、事件上著手去做。
3.培養興趣愛好
每乙個人都有興趣愛好，或多或少罷了。可以根據各自的喜好選擇相應的事或是樂趣去，這是改變個人性格的最好的途徑，在自己感興趣的事件上做事或是自信是都會倍增的，而且也比較受到他人重視。
4.多方位同時調整
9樓：馬_金_寶
相信每個人都有產生自卑的乙個階段，而對於正處於自卑的人來說，每時每刻應該都想改變自己，讓自己變得自信一點，但卻不知道應該怎麼做！那麼究竟自卑的人應該怎麼改變自己？今天小編就帶你來具體的了解一下吧！
1.多接觸性格開朗的人
朋友圈很多人說有什麼性格就會交什麼型別的朋友圈，對於性格有些內向或自卑的人群，可以適當參加一些性格開朗圈子的活動或是交一些性格開朗的朋友。時常在一起交流，可以讓自己從中改變個人的性格與對事件的認知。
2.做一些力所能及的事
成就感對於所說的缺乏安全感的人群，可以通過一些力所能及的事件去增加個人的成就感增加個人自信力。讓自己有責任感與成就感的同時也消除了自卑，這裡可以從個人比較熟悉的技能、事件上著手去做。
3.培養興趣愛好
每乙個人都有興趣愛好，或多或少罷了。可以根據各自的喜好選擇相應的事或是樂趣去，這是改變個人性格的最好的途徑，在自己感興趣的事件上做事或是自信是都會倍增的，而且也比較受到他人重視。
4.多方位同時調整
從生活、家庭、朋友間不同的角度去做事去改善，多方位的去調整。切記不可太刻意，給自己時間也給自己改變的選擇，努力讓自己更優秀，讓更多的人欣賞到自己特色的一面。
10樓：匿名使用者
自卑是一種自我的軟弱，在心理上 自尊在無法獲得滿足。可以說是我們自己對自己的不自信，畢竟你對別人怎麼樣，別人就對你怎麼養。實實在在的鏡子對照。
我們要正確的、全面的、辯證的看自己和別人。總得來說就是要平穩的看待自己的優點和缺點。有則改之無則加勉。
對待別人的也是，有值得我們的學習的就要汲取，他們的不足我們也要避免犯同樣的錯誤。我們要正確的、全面的、辯證的看自己和別人。總得來說就是要平穩的看待自己的優點和缺點。
有則改之無則加勉。對待別人的也是，有值得我們的學習的就要汲取，他們的不足我們也要避免犯同樣的錯誤。
11樓：匿名使用者
首先要想改變懶惰得給自己訂個計話。要養成早睡早起的習慣，自己的事情自己做，你懶惰什麼也不會所以才變的自卑。懶惰和自卑不是天生的，是一點一滴集累起來的，只要你堅持自己動手，會變成乙個勤勞、有能力的男生。
12樓：匿名使用者
給自己面對的勇氣
骨子裡自卑的人，
往往容易陷入習慣性無助的心理特徵，
缺乏面對的勇氣。
「習得性無助」，
是心理學家塞利格曼做得乙個臨床經典實驗，
起初他把狗關在籠子裡，
只要蜂音器一響，就給狗難受的電擊。
狗關在籠子裡逃避不了電擊，
多次實驗後，蜂音器一響，
在給狗電擊前，先把籠門開啟。
此時狗不但不逃，
而是不等電擊出現，
就先倒在地開始呻吟和顫抖，
本來可以主動地逃避，
卻絕望地等待痛苦的來臨，
這就是習得性無助。
習得性無助，
通常是指因為過去的失敗或懲罰，
而造成的聽任擺布，
或者放棄自己的行為。
作家三毛，
她曾經因為數學考試得零分，
一直內心有陰影，
後來她甚至害怕去學校，
這就是陷入了習得性無助
但是所慶幸的是，
三毛最終走出習得性無助，
成為乙個有影響力的作家。
如果我們能正確認識到習得性無助對我們的影響，那麼我們就能正確認識到，
每個人的失敗或者不是天生的，
而是我們內心的潛意識在作祟。
13樓：和v計畫包括
自卑是阻止自己面對生活，小時候被困難打敗了。《生命的重建》一思一念建立未來，《遇見未知的自己》人95%受潛意識支配，《不思考的練習》五感於一感，《色眼再識人》人有各自屬性，《永不後退》人有各種可能，小時候猝死危機，活進了潛意識，想信念**，在清除情緒記憶，解決的問題一樣。
14樓：匿名使用者
自卑往往跟自己的能力學識等有關係，如果你要改變自己，最好的辦法就是努力提公升自己，而提公升自己最好的辦法就是不斷地學習。
15樓：匿名使用者
重新自我認識，接納自己的一切包括弱點，分析自己存在的最大問題是什麼？如何來自我完善。只有認識到自己的不足，並找出原因，那麼解決起來就容易了。
多自我暗示和鼓勵，只有自己先肯定自己才會接納其他的人或事。慢慢的你會發現很多事情都是合理的，只是你的心態不同而已！
先喜歡你自己。大家都喜歡正面，熱情，積極，大方，真誠，樂於助人，學識淵博，經常微笑，讓人感覺到如沐春風
16樓：千影丶麵條
學到一技之長，可以和身邊人有互動的一技之長
17樓：匿名使用者
改變心態、交好朋友、努力學習等。
18樓：匿名使用者
很簡單。每天都說。天生我才必有用。堅持一年問題就解決了。
19樓：_向上的蝸牛
多看看書，多看看別人
20樓：一人一板一世界
不想騙你 性格很難改的 如果年齡大更是難上加難 怎麼說呢 面對生活保持乙個平常心吧
21樓：林宇最酷
朋友圈很多人說有什麼性格就會交什麼型別的朋友圈，對於性格有些內向或自卑的人群，可以適當參加一些性格開朗圈子的活動或是交一些性格開朗的朋友。時常在一起交流，可以讓自己從中改變個人的性格與對事件的 朋友圈很多人說有什麼性格就會交什麼型別的朋友圈，對於性格有些內向或自卑的人群，可以適當參加一些性格開朗圈子的活動或是交一些性格開朗的朋友。時常在一起交流，可以讓自己從中改變個人的性格與對事件的認知。。
朋友圈很多人說有什麼性格就會交什麼型別的朋友圈，對於性格有些內向或自卑的人群，可以適當參加一些性格開朗圈子的活動或是交一些性格開朗的朋友。時常在一起交流，可以讓自己從中改變個人的性格與對事件的認知。 朋友圈很多人說有什麼性格就會交什麼型別的朋友圈，對於性格有些內向或自卑的人群，可以適當參加一些性格開朗圈子的活動或是交一些性格開朗的朋友。
時常在一起交流，可以讓自己從中改變個人的性格與對事件的認知。
我是個懦弱，自卑，膽小的人怎麼改變自己？
22樓：百宜羿沛若
如果她喜歡你
是被人搶不走的
好好和她談談
多交幾個朋友
單挑不行
就群的。品行要好。多學點東西。表現自己
提高自信
怎樣改變自己自卑的心理
23樓：匿名使用者
第一、學會接納自己，這是非常關鍵的，很多人出現自卑的問題最關鍵的不是碰到心結，碰到心理陰影，碰到了童年期的不良經歷，而是目前情況下總是覺得自己這也不好那也不好，最終排斥自己，甚至自我攻擊，所以只有滿心歡喜的接受自己，學會與自己和諧共處、相互妥協，才能夠最終戰勝自卑的問題。
第二、一定要適當的轉移注意力，做自己感興趣的事情和自己擅長的事情，比如當自己特別自卑、特別難過的時候，選擇看書、出去逛街、看電影、吃美食，或者在家的時候打扮自己、做家務、修剪花朵等，這些方法都能有效的轉移注意力，讓自己忘記自卑的問題，只有把自己主要的精力放在感興趣和更有價值的事情上面，才能夠獲得幸福和快樂的人生。
第三、一定要學會為所當為，尤其是要學會隨遇而安，最關鍵的就是與其每天自卑、擔心和痛苦，不如學會接受目前的生活，學會關注當下，為所當為，因為無論是任何時候，只有做好自己應該做的事情，才能有充實的生活，才能有幸福感和快樂感，以上所有的方法都可以選擇。無論是任何時候對自己評價比較低，甚至對自己的外表、人生、財富有很自卑的想法，都一定要選擇適合自己的方法進行調整
24樓：匿名使用者
多與人交往溝通，不要老想著自己不如人家，要想自己有什麼比他強，建立自信，自信來自於自已在內心對自己的肯定。一，要知道每個人都有著長處和短處，人不是完人。是無法比較的，如果你非要相比，那也用你的長處比比別人的短處吧，每個人都有短處，只是你沒發現，沒在你面前呈現罷了。
二，想自信，不自卑，不是只是想想而已，要勇敢去做。比如參加某活動，選擇乙個位置比較前排的，讓自己很顯眼，不要害羞。三，積極和朋友同事一起去娛樂，發揮自己的業餘愛好。
四，給自己樹立目標，好好學習和工作，去證明自己的實力。來自軻奇的回答你一樣很棒，甚至做得更出色。
不要怕失敗和挫折，那些算不了什麼，只要你有自信，好好發揮就能得到成功！加油！
如何改變性格？自閉，自卑，如何改變自卑，自閉的性格
多與人交流，並且深層次交往，慢慢會發現別人都和我們一樣，我有時是很自卑的，就用這種方法慢慢給自己找心理的平衡點，慢慢就會融入集體。自卑這種東西有必要克服嗎？我覺得自卑也是一種優點啊，只是程度問題，就算你嚴重自卑也沒什麼不好啊，自卑某程度上就是對自己現在的能力不滿，那會讓你成為一種推進力，自卑可以是阻...
如何克服自己的自卑，如何克服自卑心理？
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花 介紹調整自卑情緒的幾個思路 第1，先跟同學們溝通交流 第2，提公升自己的價值和存在的意義，第3，外貌，性格，學習都要好 只有這...
怎麼樣讓自己的內心不再自卑，怎樣讓自卑的人不再自卑？
我的朋友，生命的重量love，想讓內心不再自卑，這不是件容易的事。不過，也不是辦不到，關鍵是你的決心與韌性。1.試著大聲說話。2.主動跟別人招呼，不管別人理不理。3.多出現在人多的地方。4.在鬧市朗讀課文，不在乎別人聽與不聽。5.遇乞丐並周圍有人時拿出比別人更多的錢。6.嘗試跟女孩並肩走。如果你能做...
我為自己的長相感到特別傷心,自卑,失望
何必那麼在意外貌?有時間你可以去看看中國好聲音.很多人其貌不揚,可他們聲音好一樣被人喜愛.不能說外貌一點不重要,可是內在更重要.那些外表美而內心惡劣的人你肯做麼?你再難看,能耽誤你嫁人麼?能影響你成績麼?有修養的人不會以貌取人,你的外貌正好讓你清楚身邊的人誰好誰壞.萬事有利也有弊.我不覺得你有你形容...
如何走出自卑的心理，我真的想改變一下自己
找到自信你就會不一樣。想要自信就要有強大的內心，讓自己的內心變得強大，就不會害怕膽怯。想要強大自己，就要努力去鍛鍊自己，勇於挑戰自我，不斷去嘗試，不害怕失敗，也不要在意得失，只有放得開才會容納得更多。我以前就是個不有自信的人，不知道自己想要的是什麼，害怕接觸新的東西，不敢直視別人的眼睛，說話表達不出...