1樓：小花豹
把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感
2樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
3樓：漓櫻愛畫畫
第一：接受自己的缺點；第二：學會自誇；讓自己變得值錢
4樓：
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。
5樓：晏煒觀點秀
你只要做你自己就很贊了！
6樓：奇歲寧
你就想著，底下的觀眾都是你的朋友，和朋友在一起的時候你都不緊張，為什麼要害怕觀眾呢？就算你不認識他們，講完話以後他們也並不是那麼在意你，就像別人在台上，你在台下，你會很在意台上的人麼？
7樓：匿名使用者
自卑說明你有不足，你先找出你到底在怕什麼，然後就去學去克服，比如說你英語不如誰誰誰，那你花1年時間學日語，到那時，你在他面前會有油然而生的驕傲的
8樓：匿名使用者
上台之前深吸一口氣，然後往近處和遠處看一看，很多時候都能緩解緊張的，不要看你認識的人，會分心也會加重緊張情緒，念稿子之類的只要低頭念不抬頭一般不會緊張的。
9樓：syj半夢半醒
相信自己能夠成功，然後像平時跟朋友說話那樣把想說的東西都說出來就可以了
10樓：匿名使用者
請相信自卑是每個人都存在的，它沒有什麼大不了的。其實，你害怕，你自卑，都是因為太擔心，擔心會有不好的後果。
可是，再不好的後果也不會阻止明天太陽的公升起，不是嗎？
11樓：
那是你的羞恥心在折磨你。要知道，你沒什麼高貴的地方，也沒什麼不能指責的地方。上台後不要去想台下的人怎麼想，只想著你要說什麼就行了，眼睛不要看任何乙個人，平視。時間長了就不怕了。
12樓：
多次參加演講，不要怕，同學們不會笑的，相信自己能夠成功，然後像平時跟朋友說話那樣把想說的東西都說出來就可以了，一定要努力，求最佳答案
13樓：智享同城
多鍛鍊。調整心態，把他們都看做是木頭人，他們的表情都是對你的支援，慢慢找回自信
14樓：吖頭
其實你是想的太多了，有時候你想的太多也會造成一定的心理壓力，所以在你上台的時候不要想著今天是多麼重要的講話，你只要當成是一次普通的講話而已。
15樓：牟文
我和你的狀況是一樣的，這個問題也一直纏繞這我很是苦惱。不過還是建議你去看看心理醫生會比較好點。
16樓：匿名使用者
以前我也遇到你這種問題，後來我去做了業務員，逼著自己與不同人的聊天、溝通，甚至為了找老太太聊天幾個小時，慢慢的你就會變得健談，只有健談了，就會有自信了。相信你一定可以的。希望我用我自身的體驗能夠幫到你。
17樓：匿名使用者
嗯 這樣子的話 先要找準機會獲得成就感 一步一步來 比如做好充分的準備好好地認真的做好問題的答案 然後勇敢的表達出來 贏得信心 慢慢的 你就會習慣 並且樂衷於表現自己了~ 加油 ！只要敢於跨出第一步 不管別人怎麼想 不要以為別人有多在意自己 勇於出醜 你一定會變得更好更強！！！
18樓：小萍萍
被別人誇，，真誠而且現實的誇，，，自己取得一些成績！！
19樓：葉兒源
自卑首先是對自己不自信，懷疑自己。最好的辦法是建立自信心，要相信自己。你可以每天起床前指著自己對自己說：
我是最好的，我是最棒的，我是最優秀的。每天用樂觀積極的心態面對生活，相信你一定會成功的，堅持，加油！
20樓：匿名使用者
誰都有這種情況，你是怕出醜吧，其實你不必要這麼想，即便你犯了錯誤，大家也會一笑而過，不是在取笑你，就像你看到別人那樣也會笑一下不會記住的。你要相信自己，你並不比別人差什麼，就像人張著臉就是給別人看的，就因為長得醜，你能永遠蒙著臉嗎？多鍛鍊一下，多與別人接觸一下，我身邊也有這樣的朋友，我們總是很鼓勵他，現在變好很多了，加油，你也可以
21樓：青林
相信自己，不斷證明自己。不管自己現在怎摸樣，人生難道不是接受挑戰的過程嗎?
怎樣克服自卑的心理？？？
22樓：小花豹
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花
23樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
24樓：佟佳雪翁倩
自卑心理最重要的是心，如果心態變了，就解決了。再想想為什麼自卑，如果為自己所缺少的而自卑，那麼就努力得到
怎麼克服自卑
25樓：布吉島該叫啥
克服自卑的方法：
—、認知法
就是通過全面、辯證地看待自身情況和外部評價，認識到人不是神，既不可能十全十美，也不會全知全能這樣一種現實人生。
二、轉移法
將注意力轉移到自己感興趣也最能體現，自己價值的活動中去，可通過致力於書法、繪畫、寫作、製作、收藏等活動，從而淡化和縮小弱項在心理上的自卑陰影，緩解心理的壓力和緊張。
三、領悟法
也是心理分析法，一般要由心理醫生幫助實施。其具體方法是通過自由聯想和對早期經歷的回憶，分析找出導致自卑心態的深層原因，使自卑癥結經過心理分析返回意識層，讓求助者領悟到：有自卑感並不意味自己的實際情況很糟，而是潛藏於意識深處的癥結使然。
四、作業法
如果自卑感已經產生，自信心正在喪失，可採用作業法。方法是先尋找某件比較容易也很有把握完成的事情去做，成功後便會收穫乙份喜悅，然後再找另乙個目標。
在乙個時期內，盡量避免承受失敗的挫折，以後隨著自信心的提高，逐步向較難、意義較大的目標努力，通過不斷取得成功，使自信心得以恢復和鞏固。
五、補償法
即通過努力奮鬥，以某一方面的突出成就來補償生理上的缺陷或心理上的自卑感（劣等感）。有自卑感就是意識到了自己的弱點，就要設法予以補償。強烈的自卑感，往往會促使人們在其他方面有超常的發展，這就是心理學上的「代償作用」。
即是通過補償的方式揚長避短，把自卑感轉化為自強不息的推動力量。耳聾的貝多芬，卻成了劃時代的「樂聖」；許多人都是在這種補償的奮鬥中成為出眾的人的。
26樓：小花豹
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花
27樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
28樓：漓櫻愛畫畫
第一：接受自己的缺點；第二：學會自誇；讓自己變得值錢
29樓：
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。
30樓：初娛
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。
怎麼克服自卑？
31樓：
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。
32樓：初娛
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。
33樓：漓櫻愛畫畫
第一：接受自己的缺點；第二：學會自誇；讓自己變得值錢
34樓：手機使用者
「金無足赤,人無完人.」每個人都有自己的弱點和優點,我們應該坦然地接受自己的優點,但也不忌諱自己的缺點,沒有缺點優點也能以浮出水面.這樣就能正確地與人比較,在看到自己不如人之處時,也能看到自己如人之處或過人之處,偉人之所以難以高攀,是因為你跪著看的緣故.
其實,最重要的比較是自己跟自己比.每個人應根據自己的興趣,愛好,能力,特點等等來確立自己的事業和人生道路,為此發奮努力,為斷進步,最後實現人生的價值.這樣的人生才是積極的,有意義的人生.
2,作業法 自卑感往往是在表現自己的過程中,由於受到挫折,對自己的能力發生懷疑而造成的.有此心理學同學,不妨多做一些力所能及,把握較大的事情,一舉成功後便會有乙份喜悅,每一次成功都是對自信心的強化.而自信心的恢復需要有乙個過程,切不可著急.
應從一連串小小的成功開始,通過為斷的成功來表現自己和確立自信,來消除對自己能力的懷疑.表現自己時,期望值不要過高,不要操之過急,要循序漸進地鍛鍊自己的能力,逐步用自信心取代自卑感. 有自卑感受的人多為性格內向,敏感多疑,因此,表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手.
有自卑感受的大學生應多參加集體活動,在活動中培養自己的堅韌性,果斷性,勇於進取等優秀品質,確立自信,以逐步克服自卑心理. 3,補償法??正確地補償自己 補償法即通過努力奮鬥 ,以某方面的成就來補償自己自身的缺陷.
生理上的補償現象,如盲人尤明,聾者尤聰,這是大家常見的.其實,人還有心理上,才能上的補償能力.勤能補拙,揚長補短,可以說是心理上,才能上的補償作用.
華羅瘐說：「勤能補拙是良訓,一分辛苦一分才」.記住：
只要功夫深,一定能趕上他人.其次,每個人都有自己的長處和短處,要學會揚長補短.亞歷山卓,拿破崙,他們生來身體矮小,這是他們的短處,但他們並不因此自卑,而能看到自己的長處並立志在軍事上取提成就,經過不斷努力,最終他們都成功了.
所以說,人的某些缺陷和不足,不是絕對不能改變的,而要看自己願不願意改變.只要找到正確的補償目標,就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償. 4,領悟法??
心理分析法 領悟法即有自卑感受的大學生,主動求助於心理諮詢老師,進行心理諮詢和心理分析**.其要點是在心理老師的幫助下,通過自由聯想和對早期經歷的回憶,經分析找出導致自卑的深層原因.經過心理分析,主求助者領悟到,乙個人之所以有自卑感,並不是自己的實際情況很糟,而是潛藏於意識深處的癥結使然.
顯然,自卑者會發現被過去生活中的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的,從而使他們有豁然開朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來. 5,暗示法??自我鼓勵法 暗示法就是個人通過積極的自我暗示,自我鼓勵,進行自助的方法.
人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用. 它與人的行為之間有很大的關係.消極的自我暗示導致消極的行為,而積極的暗示則帶來積極的行動.
每個人的智力相差都不是太大,我們在做事的時候,就應不斷地暗示自己,別人能做的我也一定能做好.始終堅信「我能行」,「我也能夠做好」.成功了,自信心得到加強；失敗了,我們也不應氣餒,不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事,慢慢來我會想出辦法的.
」 6,成功性格訓練法??自我訓練 有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處,如內向,不與人交往,敏感多疑等,為此我們不妨進行一下成功性格的訓練. 其具體做法如下：
第一,隨意找到四個你的熟人,問他們對你的印象如何,確定你是否喜歡他們的回答,判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象. 第二,確定一下,如果你是一名演員的話,願意扮演什麼角色,以及你為什麼喜歡這個角色. 第三,選擇任何乙個你所崇拜的人,列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質.
第四,把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格. 第五,改變你的形象,行為,個性中你所不喜歡的東西,強化你所喜歡的東西. 第六,去表現你的新個性.
要提醒你的是,不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格,還必須以自己性格的核心為基礎.
怎樣克服自卑心理，怎樣克服自卑心理 怎樣克服自卑心理
將乙個故事永記心中 從前，乙個農夫有兩個水罐，乙個完好無損，乙個有一條裂縫。農夫每次挑水，完好的水罐總能把水從遠遠的小溪運到主人家，而有裂縫的水罐回到主人家時往往只有關罐水。這使有裂縫的水罐無比痛苦和自卑。一天，它在小溪邊對主人說 我為自己每次只能運送半罐水而感到慚愧。農夫驚訝在說 難道你沒有看見每...
如何克服自卑，怎樣克服自卑的心理？？？
把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感 自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質...
怎樣克服自卑的心理，怎麼克服自己的自卑心理
自卑是一種因過多地自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。自卑感是一種覺得自己不如他人並因此而苦惱的感情。通常，自卑感強烈的人往往有過某一特別嚴酷的經歷，有過心理創傷。但是，同樣的心理創傷，並非所有的人都會產生自卑感，因為心理創傷並不完全起因於外部刺激，還有其主觀原因 性格。自卑感較強的人一般具有以下幾...
如何克服自卑的心理？如何克服自卑心理？
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花。介紹調整自卑情緒的幾個思路。如何克服自卑心理？你只要做你自己就很贊了！自卑的心理每個人都有的，只是有的人能夠自我調節，通過調節...
自卑心理怎麼克服，怎麼克服自己的自卑心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路 生活中有很多讓人不開心的事，很多，不過這些都是乙個人要面對的，現在要面對，以後你也要面對，是嗎？我們不是不想要快樂的生活，和自已想要的那樣的生活，不過這個世界不是我們想的那們，任何人不會按你的意識去為你去服務。我這麼說你不要在意。不過我說的這種情況真的存在的。首先你要主動...