1樓：沖淡de記憶
其實長高也並不是件難事，只要自己有信心，沒有什麼事是做不成功．曾經我也
也因為身高很自卑，擔心自己的身高可能會對自己以後的工作帶來一系列問題
於是在我念高中時開始了自己的長高計畫．而且還取得了很好的收穫
經過努力，我的身高從163厘公尺長到了175厘公尺．心裡有說不出的高興．
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助.
1.保持良好的心情，不要過於激怒．
2.營養要全面，不能挑食，偏食．多吃含鈣較豐富的食物，每天至少保證一杯
牛奶，魚，肉類等含蛋白質較高的食物也要多吃．營養全面了，身體發育自然就
快了．不能抽菸喝酒．
3.抓住陽光．有空的時候應該多出門曬曬太陽，散散步，活動活動筋骨，特別
是春天的時候更應該出門活動，春天嘛，萬物甦醒的季節，也是人長身體的關鍵
時候．4.抓好睡眠．每天至少要保證8小時的睡眠時間．不能熬夜．晚上10點前就
寢，生長激素分泌最多的時候是在10點至凌晨2點．睡前可以伸伸懶腰啊，對
脊椎是很有幫助的．
5.抓好運動．選擇高頻率的運動，例如跳繩啊，跑步啊，找幾個人陪你打打籃
球．不要做負重運動，如啞鈴，槓鈴等．
6.少看電視，少上網，避免電離輻射．
7.不吃反季節蔬菜和水果．不吃禽頸．
8.不要相信什麼增高鞋啊，藥物啊，這些都是騙人的．
朋友，自己的付出一定會有收穫的，相信自己一定能行．．
2樓：匿名使用者
163、164吧
長得很少了
3樓：韓永芬台煙
來月經只是代表你性成熟了，，個還是會長的，，可以長到你18歲，這幾看可以給自己補補營養，吃點鈣什麼的可以長的更高些
4樓：竇秀英蒯未
你好：一般青春期後，身體停止生長，月經來潮後，身高還是有一定的生長空間的。v
5樓：府士恩齋詩
能長高，我大概是初1還是小5來的吧，然後高中了還長了4厘公尺呢
除了運動，營養更要保證，多吃蛋白質，就是肉蛋奶。喝奶還補鈣，幫助長高。
我初中運動很多，但是營養不好，然後4年才長了1cm，不過高中營養好了，3年就長了4cm
6樓：匿名使用者
還會長高的。至少3-5cm
7樓：匿名使用者
大多數根據自己的體質而增高的！ 如果你能每天堅持鍛鍊的話~可能到175cm左右！~~ 加油 ~ 堅持 鍛鍊！ 重要是堅持！
8樓：匿名使用者
大部分女孩到19歲生長基本結束，極少數人可以長到21歲單從年齡來判斷，你還有長高的空間
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
月經來了，還會長高嗎？ 50
9樓：暴走少女
月經來了，還會長高。
正常的月經初潮年齡就是在生長發育期，也就是12~18周歲左右的，由於現在生活水平的提高，有的女孩兒會在11周歲就有月經初潮的，來月經以後並不會出現不生長的現象，只要是飲食正常，注意休息，就可以的。平時一定要注意增加一下營養，注意睡眠，不能熬夜的。
10樓：蟻儒華嘉澤
只要有生長激素分泌，就會繼續長高，放心吧。
11樓：牛梅益思琪
可以的~女孩子可以長到23歲了~平時有空多拉拉筋壓壓腿，保持充足的睡眠，多喝點牛奶或者豆漿，多吃魚蝦蟹，補充蛋白質，千萬不要**，等發育期過了再減不遲~~
12樓：寸憶巫馬牧
你好，根據描述的情況來看，這個年齡階段，骨垢線應該還是沒有完全閉合的，應該可以繼續增加身高。指導意見在骨垢線還未完全閉合的情況下，通過適當多吃富含蛋白質以及鈣的食物，注意適當加強長跑、健身操等鍛鍊，可以促進身高的增加。
13樓：平歌巫馬丹丹
會的，剛剛十二歲，還有好幾年時間發育呢，月經不會影響的!放心吧!
14樓：禰元冀永新
月經初潮期一般在11至13歲之間還有增長的，但需要經常鍛鍊身體加強補充身體所需的營養。一直到18至22歲左右就會停止生長了。
15樓：於仙藤初彤
這是個很有內涵的問題，不過，哥哥告訴你哈，還是會長高滴，多做運動，吃的營養均衡點，能上一公尺六，你也還小啊，能長到17，18歲吧，呵呵，以後肯定是個婷婷玉立的美女了，呵呵，
16樓：艾特過
聽你的描述你爸爸媽媽的身高都是非常不錯的，比較融洽
只要你跟的上營養就可以繼續長高，月經期只是你成熟的表現，和你的身高沒有絕對關係。
17樓：舜儀岑芳洲
可以，科學研究表明，女孩在14歲以後，才處於緩慢生長階段，但身高仍在增長，可以長到18歲。你現在163厘公尺，按規律可以長到166-168厘公尺。但要注意：
1、保證充足睡眠，特別是要早睡；2、適度戶外運動，曬太陽；3、堅持喝牛奶；4、攝入優質蛋白。
18樓：衷瑜南宮文茵
病情分析：您好，現在不會停止的。
指導意見：只是可能長的速度沒有原來那麼快了，嫌慢的話，可以多運動。
19樓：暖如人間四月天之
來月經才是到了快速增高期了
20樓：匿名使用者
沒關係啊，23還會漲
21樓：有來醫生網
女性身高由骨骺是否已閉合而決定。如果骨骺閉合，不會再長高。
女孩來月經之後還可以長高多少 30
22樓：伊尕貓
5-15cm左右吧，想要繼續長高的話，多喝純牛奶和睡覺真的很湊效。
我來月經之前只有155cm，但是嘗試多睡覺和多喝牛奶這些方法之後長高了很多，現在我的身高是170cm。
來月經意味著性成熟，相對來說長高的機會減少了一些，但是也不是不能長高。只要多注意休息，多喝牛奶，有空跳跳繩，這樣長高會比較快。我的父母都不高，但是我是全家最高的。
如果能抓住長高的幾個關鍵時刻的話，會長得很快，但是我不知道你的父母有沒有幫你抓住這些生長關鍵時期，只能告訴你我自己的方法了。
23樓：萌萌乖囧貓
我14初潮的
當時已經170不到了 現在17了 我現在身高有175了 所以應該還能再長
24樓：匿名使用者
來月經和長身高是沒有關係的 身高主要第一看遺傳 遺傳因素還是起主導作用 其次看後天條件了 主要看飲食 身體健康程度 女性一般長到18歲 18歲是多高 基本就是多高了 男性可以長到20歲左右 你想看看自己還有沒有繼續增高的可能 可以通過醫院x線檢查 了解骨骺線閉合的情況
25樓：匿名使用者
雖然不知道你現在有多高，但如果不到18歲堅持喝牛奶，吃些鈣片，營養均衡。還是能夠高的因為女孩18歲前身骨還沒有固定，你的外貌和體型還是會變的。所以別怕來大姨媽~~
26樓：雪斯公尺
遺傳身高是父母平均身高（男的+6.5，女的-6.5）一般來大姨媽之後還能長一兩年（5到7cm）就不會長了吧因為來月經後發育基本完成，身高也不會長太多望採納
27樓：匿名使用者
這個不能以偏概全！我個人來月經之後長了4厘公尺！多運動多喝奶吧~
28樓：全真清純子
能長多高這個說不好,但有點是肯定的.,一定還會再長高的.
29樓：來自庄溪洞敏銳 的水晶
我10歲來大姨媽，然後一厘公尺都沒長過。現在23歲，還和10歲的時候一樣高
30樓：柒柒歐巴
反正還會長高，長高多少得看體質，我來姨媽後又長高了15㎝
來月經後還能長高多少？
31樓：我的人生不打折
來月經和長高沒有關係。最多我感覺你可以長到165左右。
大部分女孩到19歲生長基本結束，極少數人可以長到21歲你還有長高的空間
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
32樓：慄佁聊鵬舉
你最多到160，除非你到美國去打激素，那還能長高，不過打激素必須家裡很有錢。千萬不要在中國打，中國沒有任何一家醫院真正有那個技術打。會導致你智力障礙。
33樓：淦馨蘭玄靚
來月經後，還是可以長高的，但是由於身體各方面的原因肯定會比之前長的慢，增加營養，多吸收含鈣量高的食物
34樓：樊汀蘭恭丙
你才剛開始發育，將來還是會長高的，你的身高和你父母都有關係，但是也不一定，你多運動，喝牛奶也可以長高的
35樓：飛翔d螞蟻
剛開始進入第二性徵，才開始進入身體發育的階段，也是開始長高的**時期，要注意營養，多鍛鍊身體，有助於身體的發育。
36樓：
能.你才13歲,還能長好幾年呢.不用擔心.平時注意不要挑食.鍛鍊一下,跳繩,跳躍的,多到戶外活動.
37樓：
可以長，最多長多高不好說，遺傳有影響，後天也有影響的，注意營養，注意運動~
38樓：
充足睡眠 很重要 休息時候才分泌生長激素 適當的 運動 均衡營養
39樓：雨柔小瘋丫
我從初中畢業後暑假月經初潮後四年裡共長了4cm
40樓：法圖買楊
1、根據你父母的身高，你在身高方面不是很樂觀
2、女孩來了月經以後，還能繼續長高，但是比較有限
41樓：逆風丶舞
你很在意身高問題呢？
其實長的矮也沒什麼吧。
我現在十七歲了都才153cm。。
42樓：匿名使用者
最多長到175cm.
43樓：匿名使用者
放心還能長四五年
最多能多高神仙也不會知道
44樓：匿名使用者
這是肯定的
我雖然不知道你現在是什麼狀況但這事是肯定會長高的
女孩來月經一年了，還能長高多少
45樓：沉靜已久的聲音
來月經一年了還可以長高的，來月經不會影響自身身高的發育，不用過於擔心，來月經只是正常的生理現象。平時要適當的多鍛鍊鍛鍊身體，跑跑步，運動運動，在飲食上多吃些高鈣高蛋白的食物，多吃瘦肉，牛奶，雞蛋，多吃蔬菜水果，同時注意不要熬夜，保證生活規律，睡眠充足，有效的發揮長高的潛能。
影響身高的原因特別多，遺傳營養運動，綜合的考慮問題。一般與來月經是沒有關係的。現在正在青春發育期，肯定會長高的
給孩子多吃點有營養的食物，然後補充上鈣片喝上純奶，關鍵多參加游泳跑步的運動就可以改善身高的發育。
46樓：陳曉蘭女傑
女孩身高增長最快的時期大約在月經初潮前一年左右，在接近初潮的6個月身高增長速度開始減慢，月經來潮後生長速度就明顯慢下來，平均身高還可增長5.5厘公尺左右。
一般初潮後再長10厘公尺的人很少，下面的公式可以由初潮時的身高粗略推算最終身高：
最終身高＝初潮時身高/（0.9585±0.0178） 從中估計初潮後身高增長值。
例如初潮時身高150.0厘公尺的女孩，初潮後身高可增長6.5厘公尺，範圍為3.
6-9.5厘公尺．即最終身高可能達153.6-159.
5厘公尺。
14歲女孩來了月經還會長高嗎，月經來了，還會長高嗎？
一般將青春期發育型別分為三種 1 早熟型青春期啟動得最早，女孩在8 9歲，男孩在10 11歲。突增高峰出現得早，停止生長時間也早。突增時間可維持1年左右，整個生長期縮短。此型的兒童多為矮胖型，以女孩居多。2 晚熟型青春期啟動得最晚，女孩至14 15歲，男孩至15 16歲方開始發育，突增高峰出現最晚，...
月經來了好能長高嗎
當然有可能，我剛來月經以後的一年里長了14厘公尺，而且那段時間吃得挺多的，可也就一年就過去了，不用擔心長胖的問題。可以多吃一點蝦啊 魚啊。也要多做一點運動會長的更高一點。而且父母的身高不會對自己有特大的影響。月經初潮年齡與身高並沒有直接的關係。青春期是發育最好的一段時期，身高 第二性徵等都從這時候開...
月經來了要注意什麼，月經來了應注意些什麼？
忌吃生 冷 辛辣及大涼的食物，還要注意保暖，要多睡覺，以補充體力，多吃紅棗及銀耳之類的補陰的食品，像紅棗銀耳蓮子湯。水果可以少吃，最好是不吃，畢竟不管水果是不是屬於涼性的，它都是冷的，吃了會引起痛經，尤其是月經量多的女孩子。月經來了，要注意什麼?注意盡量少碰涼水，不要吃涼的東西，要不然會出現經痛或者...
我還會長高嗎，月經來了，還會長高嗎？
應該還會啊 我哥哥今年都21歲了 還長了呢 反正我不相信那些助長藥 只要你合理膳食 多吃些健康的食物 多運動應該還有很大的希望 o o.哈哈 努力把！不要去吃那些東西，對你影響不好哦 你肯定會長大，常理一般要長到20幾歲拉 平時做一些倒立或是蹦跳都有助於你長高的 如果吃藥長不長不好說，反正不是藥的作...
來了月經。要怎樣才能減輕疼痛，來了月經。要怎樣才能減輕疼痛
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