1樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
2樓：深夜讀本書
如何快速掌控自己的情緒？
3樓：匿名使用者
作家楊大俠說道，駕馭自己就要欣賞自己。
學會駕馭自己的生活，即便困難重重，還要滿懷信心地向前。不自憐不自卑不哀怨，一日一日過，一步步走，那份柳暗花明的喜樂和必然的抵達，在於我們自己的堅持。
如何駕馭自己的情緒？
4樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
5樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
6樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
7樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
8樓：深夜讀本書
如何快速掌控自己的情緒？
9樓：匿名使用者
需要時間的沉澱.
告訴自己幾句話就行：
一、沒有過不去的砍
二、和別人觀點不同不必激動
三、少說多聽
四、深呼吸
10樓：匿名使用者
那就適當的放縱一下。每個人都有情緒，只要有度就不算過分。
11樓：小潔情感專線
回答no.1 轉移法；我們在工作中總會遇到特別令人心煩，無法解決的事情；這個時候我們可以嘗試轉換注意力，去做一些自己喜歡的事情，這樣有助於恢復信心，調節情緒。2/6
no.2 人的情緒就像氣球，有時候需要合理的發洩，否則就會**。當我們感到悲傷、難過或者憤怒的時候，可以通過健身、娛樂來放鬆自己，釋放負面情緒。3/6
no.3 人之所以會感到難受、孤獨，是因為沒有傾訴的物件。生活中我們要經常和朋友溝通交流，遇到事情要學會跟朋友傾訴，說出來就會好很多。4/6
no.4 學著接受現實，與生活一起跳舞；生活總是充滿不如意，不可能事事順心，關鍵是我們對待生活的態度，要學會接受生活，懂得順其自然。
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怎樣駕馭自己的情緒和思想？
12樓：小潔情感專線
回答no.1 轉移法；我們在工作中總會遇到特別令人心煩，無法解決的事情；這個時候我們可以嘗試轉換注意力，去做一些自己喜歡的事情，這樣有助於恢復信心，調節情緒。2/6
no.2 人的情緒就像氣球，有時候需要合理的發洩，否則就會**。當我們感到悲傷、難過或者憤怒的時候，可以通過健身、娛樂來放鬆自己，釋放負面情緒。3/6
no.3 人之所以會感到難受、孤獨，是因為沒有傾訴的物件。生活中我們要經常和朋友溝通交流，遇到事情要學會跟朋友傾訴，說出來就會好很多。4/6
no.4 學著接受現實，與生活一起跳舞；生活總是充滿不如意，不可能事事順心，關鍵是我們對待生活的態度，要學會接受生活，懂得順其自然。
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怎麼駕馭自己的情緒
13樓：小潔情感專線
回答no.1 轉移法；我們在工作中總會遇到特別令人心煩，無法解決的事情；這個時候我們可以嘗試轉換注意力，去做一些自己喜歡的事情，這樣有助於恢復信心，調節情緒。2/6
no.2 人的情緒就像氣球，有時候需要合理的發洩，否則就會**。當我們感到悲傷、難過或者憤怒的時候，可以通過健身、娛樂來放鬆自己，釋放負面情緒。3/6
no.3 人之所以會感到難受、孤獨，是因為沒有傾訴的物件。生活中我們要經常和朋友溝通交流，遇到事情要學會跟朋友傾訴，說出來就會好很多。4/6
no.4 學著接受現實，與生活一起跳舞；生活總是充滿不如意，不可能事事順心，關鍵是我們對待生活的態度，要學會接受生活，懂得順其自然。
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14樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
人要怎樣學會駕馭情緒？
15樓：漫閱科技
不善於駕馭自己情緒的人總會有所失。乙個人的情緒可以使學習、事業成功，也可以使學習、事業失敗。學會駕馭自己的情緒是最明智的選擇。
人們的情緒和其他一切心理過程一樣，是由大腦直接調控的。聰明的人是用理智駕馭自己情緒的，是情緒的主人。
16樓：小潔情感專線
回答no.1 轉移法；我們在工作中總會遇到特別令人心煩，無法解決的事情；這個時候我們可以嘗試轉換注意力，去做一些自己喜歡的事情，這樣有助於恢復信心，調節情緒。2/6
no.2 人的情緒就像氣球，有時候需要合理的發洩，否則就會**。當我們感到悲傷、難過或者憤怒的時候，可以通過健身、娛樂來放鬆自己，釋放負面情緒。3/6
no.3 人之所以會感到難受、孤獨，是因為沒有傾訴的物件。生活中我們要經常和朋友溝通交流，遇到事情要學會跟朋友傾訴，說出來就會好很多。4/6
no.4 學著接受現實，與生活一起跳舞；生活總是充滿不如意，不可能事事順心，關鍵是我們對待生活的態度，要學會接受生活，懂得順其自然。
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如何駕馭自己的情緒
17樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
18樓：迷茫媽媽
情緒包括很多種了喜怒哀樂等，就說生氣普通人在生氣的時候都會情緒很大，會通過肢體跟語言來表現生氣，不可能在意的事情不生氣，至於駕馭，也只是有的人會快一點平復，，其實我認為情緒不需要太壓抑。
19樓：匿名使用者
多理性思考，觀察自己是先動，還是先想，一定要想好再做
20樓：蝴蝶心宮
念佛號，想想佛是很慈悲的，再想想自己的情緒。
21樓：小潔情感專線
回答no.1 轉移法；我們在工作中總會遇到特別令人心煩，無法解決的事情；這個時候我們可以嘗試轉換注意力，去做一些自己喜歡的事情，這樣有助於恢復信心，調節情緒。2/6
no.2 人的情緒就像氣球，有時候需要合理的發洩，否則就會**。當我們感到悲傷、難過或者憤怒的時候，可以通過健身、娛樂來放鬆自己，釋放負面情緒。3/6
no.3 人之所以會感到難受、孤獨，是因為沒有傾訴的物件。生活中我們要經常和朋友溝通交流，遇到事情要學會跟朋友傾訴，說出來就會好很多。4/6
no.4 學著接受現實，與生活一起跳舞；生活總是充滿不如意，不可能事事順心，關鍵是我們對待生活的態度，要學會接受生活，懂得順其自然。
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22樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
23樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
24樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
如何掌控自己的情緒
25樓：年騫仕
掌控好自己的情緒，才能掌控自己人生
情緒看似簡單，但卻能掌控我們的人生;情緒看似平常，但卻能左右我們人際關係的好壞。
乙個人心情的好壞是可以掌控的，只有讓自己處在良好的情緒、營造良好的內心環境，才能擁有幸福的人生。
你沒有辦法永遠掌控外在的環境，但你可以掌控個人的高峰與低谷，竅門就在於掌控你的信念與作法。
情緒就像一把雙面刃，你越了解怎麼駕馭它，它就能成為你的好幫手，如果你弄不懂它，任它恣意的擾亂你，它就容易破壞你的人生。
無法控制自己情緒的人，一定也無法好好掌控周遭環境所發生的事情。情緒它伴隨著每個人過每一天，沒有人可以避開與情緒共處，因此必須學著好好了解「情緒」。
控制情緒，就能改變人生
你能擁有什麼樣的心情，來自於你如何控制好自己的情緒，而你能有什麼樣的心情，則會決定你看待外界的方式，當你心情越好，就越樂觀，心情越差，對於每件事就容易感到悲觀，能夠善於控制情緒的人，才能擁有快樂的人生。
每個人控制情緒的能力，更決定人際關係的'好壞，懂得控制情緒的人，就比較容易擁有高的「eq」，也比較不容易因為小事而發脾氣。
改變別人，不如控制自己
改變別人通常很困難，而且在大部份的情況下都會遭受對方的反抗，雖然如此，但是我們卻能控制自己，我們有能力選擇自己想要過的人生。
情緒也是一樣，我們擁有掌控自己情緒的能力，如果你不同意，就沒有任何人能讓你發脾氣。
善於控制情緒的人，才能掌控自己的人生，讓每一天都能在快樂中度過。
人的想法會受到情緒的影響
負面情緒往往會左右我們的思考方式，當你受到負面情緒的影響，就會失去正確的判斷力，即使是一件看似平常的事，也可能因為情緒的關係而做出誤判。
所以在做任何決定之前，都應該好好整理自己的情緒，避免自己受到情緒的影響。
當乙個人在在生氣的時候，很難做出正確的判斷，如果無法好好管理自己的情緒，再聰明的人，也一定會受到干擾。
練習不生氣
我們都必須認清乙個事實：「生氣無法解決問題。」
還可能將事情弄得更糟，如果想做出正確的事，就必須避免無意義的發怒。當你生氣時，壞情緒就會趕走你的好心情，並且讓你失去正確的判斷力，學會整理自己的情緒，並且練習「不生氣」，就能幸福的過每一天。
26樓：剩閒小師傅
其實我應該多學習，我也是個壓力很大而不知道怎麼控制情緒的人。兒子睡在我的旁邊三天兩頭咳嗽感冒。內心焦急但是又覺得生活不順。
生活有哪件事是順利的呢，有時候覺得很絕望。
想起人終究有一死，活著的時候要精彩，要奮進，要照顧好家人。必須付出代價。負面情緒是阻礙物，必須掌控它。
如何駕馭好自己的心情？
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如何控制自己的情緒，如何控制好自己的情緒？
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