1樓:茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
2樓:
如果心中有情緒非得發洩,那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒,那麼做錯的人,也會慚愧,不會因為你亂發脾氣,而對你有意見。
3樓:晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
4樓:小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
5樓:修心故事會
對人溫柔,待人善良,遇事感恩
6樓:桐安然
就是忍不住發脾氣的你,不妨學學試試
7樓:漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
8樓:靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎?
9樓:
聽一些輕快的**吧。舒緩一下心情。
晚上到家看一些搞笑的綜藝節目啊。
比如快樂大本營,我愛黑澀會我都很喜歡看。很搞笑的。
傷心的時候看看,也能把人從地獄拉回來的感覺 。
我有親身體驗啊。
10樓:讀人心術
頂二樓 也須你的老闆對你有更高的期望值 而你未能完成 需要你改進自己的工作方法提高效率 持之一恆 多與領導溝通 抓住機遇 向上攀登 作出成績給你老闆看 相信你的前景會更加廣闊 千萬別自己氣餒 對老闆批評的話就當作自己前進的動力 祝你工作順利 希望能幫到你
11樓:匿名使用者
呵呵 你太敏感了
領導批評 肯定是你**做不好了
知道了 然後改進
不然老是原地踏步
如果是領導他苛刻的話
那就換工作
12樓:圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西,但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節,用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節,第三是環境調節,美麗的風景使人心情愉悅。
13樓:
1.用表情調節情緒:煩惱時,用微笑來調節情緒,可能是個很好的選擇。2.人際調節:情緒不好時,可以向周圍的人求助,和朋友聊天,娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
14樓:禰杉泉承教
情緒能力差與你目前的身體健康狀態有關。
可能的原因:肝臟排毒及代謝脂肪的負荷過重。建議保肝護肝的方案:
1.每晚23:00之前睡覺,這樣到01:00之前進入深度睡眠,此時為肝排毒期;
2.少吃煎炸及油膩的食物,這些食物加重肝負擔;
3.梨煎水,水開五分鐘關火,待涼至約50度時加入蜂蜜,每晚睡前喝。
4.多與情緒穩定、積極樂觀的人在一起。
15樓:荊軍農翠荷
如何調整好你的情緒呢?
16樓:
對自己要有信心,對自己說我是最棒的,我可以解決如何事情,這樣你就可以控制住自己的情緒了。
如何控制好自己的情緒?
17樓:易書科技
點石成金
一位西方學者曾經說過:「忍耐和堅持是痛苦的,但它會逐漸給你帶來幸福。」人要獲得某方面的成就,必須學會忍耐,從某種程度上說,忍耐是成就一項事業的必需,忍耐能讓你在清淨沉寂中體會生命的幸福。
為人要學會忍耐,如果一點小事都不能容忍而發脾氣,就只會壞事。只有下定決心耐住性子,才能做成事。只需忍耐。明天就一定會有陽光。一心忍耐,百煉鋼也會化為繞指柔。
經典故事
性格急躁、粗心大意的人,難以辦成大事;性情溫和、內心安詳的人,必然萬事順利。不善於掌握自己情緒的人,必定要被命運所捉弄。
古時,有位婦人經常為一些瑣碎的小事生氣,她也知道這樣不好,便去求一位高僧為自己談禪說道,開闊心胸。
高僧聽了她的講述,一言不發,把她領到一座禪房中,上鎖而去。婦人氣得跳腳大罵。罵了許久,高僧也不理會。
婦人轉而開始哀求,高僧仍不聽。婦人終於沉默了。高僧來到門外,問她:
「你還生氣嗎?」
婦人說:「我只為我自己生氣,我怎麼會到這個地方來受罪呢?」
「連自己都不能原諒的人,怎麼能心如止水?」高僧拂袖而去。
過了一會兒,高僧又問她:「還生氣嗎?」
「不生氣了。」婦人說。
「為什麼?」
「生氣也沒有辦法呀!」
「你的氣並沒有消,還壓在心裡,爆發後,將會更加劇烈。」高僧又離開了。
高僧第三次來到門前,婦人告訴他:「我不生氣了,因為不值得生氣。」
「還知道不值得,可見心裡還有衡量的標準,還是有『氣根』。」高僧笑道。
當高僧的身影迎著夕陽立在門口時,婦人問他:「大師,什麼是氣?」
高僧將手中的茶水傾灑到地上。
婦人看了一會兒,突然有所感悟,於是,她叩謝而去。
「氣」,便是一種需要上的失落。生氣就是用別人的過錯來懲罰自己的一種蠢行。既然如此,又何必生氣呢?在最接近天空的青藏高原,有這樣一位能忍的藏族兄弟。
有乙個叫愛地巴的人,生活在古老的藏族地區,他有乙個特殊的習慣:每次生氣和人起爭執的時候,就以很快的速度跑回家去,繞著自己的房子和土地跑三圈,然後坐在田邊喘氣。
後來,多年以後愛地巴很老了,他的房、地也已經很廣大了,但他生氣後,仍會拄著拐杖艱難地繞著土地和房子轉,等他好不容易走完三圈,太陽已經下山了,愛地巴獨自坐在田邊喘氣。
他的孫子看到後懇求他說:「阿公!您已經這麼大年紀了,這附近地區也沒有其他人的土地比您的更廣大,您不能再像從前,一生氣就繞著土地跑了。
您可不可以告訴我您一生氣就要繞著土地跑三圈的秘密?」
愛地巴終於說出了隱藏在心裡多年的秘密,他說:「年輕的時候,我一和人吵架、爭論、生氣,就繞著房、地跑三圈,邊跑邊想:自己的房子這麼小,土地這麼少,哪有時間去和人生氣呢?
一想到這裡,氣就消了,然後把所有的時間都用來努力工作。」
孫子問道:「阿公!您年老了,也很富有了,為什麼還要繞著房子和土地跑呢?」
愛地巴笑著說:「我現在還是會生氣,生氣時繞著房子和土地跑三圈,邊跑邊想自己的房子這麼大,土地這麼多,又何必和人計較呢?一想到這裡,氣就消了。」
愛地巴懂得怎樣控制自己的情緒,懂得如何制怒,也正是這些成就了他。
人生智慧型
當我們允許別人來掌控自己的情緒時,本身就已經成了乙個受害者,當對發生的現況無能為力的時候,抱怨與憤怒便成了唯一釋放的選擇。
莫生氣,因為生氣傷身又傷神。每個人都有自己的情緒,要學會控制,否則,有些過分的語言和行為會誤事,更會傷人。穩定情緒,解脫自己,乃當務之急!
貝多芬曾說過:幾隻蒼蠅咬幾口,絕不能羈留一匹英勇的奔馬。每一位優秀人物的身旁總會縈繞著各種紛擾,對它們保持沉默要比尋根究底明智得多。
我們應當保持一種溫和平靜的心態,從容地面對那些紛擾。
18樓:最紳士
王爾德曾有句話:「我不想被自己的情緒所左右,我想使用它們,享受它們,支配它們」。但在生活中,我們卻常常被自己的情緒影響,對身邊人發脾氣,甚至做出傷害他人的行為。
19樓:小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
20樓:桐安然
就是忍不住發脾氣的你,不妨學學試試
21樓:修心故事會
對人溫柔,待人善良,遇事感恩
22樓:漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
23樓:
1.用表情調節情緒:煩惱時,用微笑來調節情緒,可能是個很好的選擇。2.人際調節:情緒不好時,可以向周圍的人求助,和朋友聊天,娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
24樓:圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西,但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節,用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節,第三是環境調節,美麗的風景使人心情愉悅。
25樓:靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎?
26樓:晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
如何控制自己的情緒,讓自己變得冷靜?
27樓:桐安然
就是忍不住發脾氣的你,不妨學學試試
28樓:6529滅韓彌坊
在遇到事情的時候,讓自己學會三思而後行,當你想要衝動的時候,就在心裡告訴自己,默數三秒之後再做決定,這樣你就可以發現你的心情有了很大的緩解。
29樓:辰星
在你特別生氣或者憤怒的時候,要在心理暗示自己,不要生氣,衝動是魔鬼,或者盡快離開那個環境,讓自己冷靜下來,也可以去洗一把冷水臉。
30樓:影子
遇到一些讓自己情緒波動特別大的事情之後,先冷靜下來,不要做出任何的判斷,在內心問問自己有什麼更好的解決方法,或者是轉移一下注意力,讓自己不要集中在這上面。
31樓:沉夜孤星
我覺得常常站在別人的角度看問題,就能夠有效地控制自己的情緒,讓自己變得冷靜,這種方法對於我來說是非常有效的,而且我覺得這種方式也非常的適合大家。
32樓:小月有愛
要不停的給自己潑冷水,告訴自己,一定要放輕鬆,不要因為一時的脾氣而毀掉了自己的前途,在做什麼事情之前,一定要謹記三思而後行。
33樓:沉夜孤星
碰到事情的時候不要總想著如何暴力解決,要先想想自己衝動了以後的後果,慢慢學會克制自己的情緒。有情緒也不要繼續爆發,自己多消化一下給自己乙個冷靜的時期。
34樓:小月哈哈
比如你可以在自己空餘的時間多讀一些有關這方面的書,然後讓自己的知識儲備豐富起來,這樣的話你就能很好的了解到自己,控制自己的情緒。
35樓:辜噸95926莆恫
就是想想這件事情對你有什麼好處,你發火之後會得到什麼樣的利益,或者是你發火之後是不是一切都毀了,所以就可以控制好自己的情緒,讓自己冷靜下來。
36樓:尹朶月
遇到一些事情無法控制自己的情緒的時候,我們應該在心底感自己暗示說應該冷靜下來先想好應對方式,然後再行動,不能讓情緒影響了我們的思考。
37樓:圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西,但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節,用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節,第三是環境調節,美麗的風景使人心情愉悅。
教師如何控制自己的情緒
38樓:q給你毛起
教師控制情緒的方式有:用表情調節情緒、人際調節、環境調節、認知調節、迴避引起情緒的問題
。具體是
1、用表情調節情緒:有研究發現,憤怒和快樂的臉部肌肉使個體產生相應的體驗,憤怒的表情可以帶來憤怒的情緒體驗,所以當我們煩惱時,用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇 。
2、人際調節:人與動物的區別在於他的社會屬性,當情緒不好時,可以向周圍的人求助,與朋友聊天、娛樂可以使人暫時忘記煩惱,而與曾今有過共同愉快經歷的人則能引起當時愉快的感覺。
3、環境調節
:美麗的風景使人心情愉悅而骯髒的環境會使人煩躁。當情緒不好時可以選擇乙個環境優美的地方,在完美的大自然中心情自然而然會得到放鬆。
還可以去那些曾經開心過的地方,記憶會促使你想起愉快事情 。
4、認知調節
:人之所以有情緒是因為我們對事情做出了不同的解釋,每件事情不同的人觀點不同,則會產生不同的情緒反應。所以我們可以通過改變我們的認知來改變我們的情緒。
比如說在為了每件事兒煩躁時,可以對事情進行重新評價,從另外乙個角度看問題。
5、迴避引起情緒的問題:如果有些引起情緒的問題我們既不能改變自己的觀點又不能解決,就可以選擇逃避問題,先暫時避開問題不去想它待情緒穩定時再去解決問題,而且有時候問題的解決方案會在從事其他事情時不經意的想出來。
情緒使我們的生活多姿多彩,同時也影響著我們的生活及行為。當出現不好的情緒時,最好加以調節,使情緒不要給自己的生活及身體帶來壞的影響。
如何控制自己的情緒,如何控制自己或者控制自己的的情緒?
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 ...
如何控制自己的情緒,教師如何控制自己的情緒
人不可能永遠處在好情緒之中,生活中既然有挫折 有煩惱,就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人,不是沒有消極情緒的人,而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中,也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明,壓抑 並不能改變消極的情緒,反而使它們在內心深處...
如何控制自己的情緒,如何控制自己的情緒??????
如果心中有情緒非得發洩,那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒,那麼做錯的人,也會慚愧,不會因為你亂發脾氣,而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...
怎樣控制自己的情緒?如何控制自己的情緒
當某件事情令心情很不爽時,要盡量克制自己,將注意力轉移到能令自己心情愉悅的事情上。當感覺自己情緒糟透了要對身邊人發火時,一定要在心裡告誡自己控制住,不能讓壞脾氣爆發,這樣多做幾次可能會有好轉。當自己的情緒受到外界影響時,可以採用適當發洩的方式讓自己的情緒好起來,但要注意發洩時不能影響其他人。很多情況...
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讓我來回答 人都有情緒不好的時候,一般的人都是很難控制自己的情緒,特別是遇到生氣的事,你就更應該調整好心態,做到不以物喜,不以己悲,坦然面對生活中的的得與失,只要你調整好心情,什麼都不是事,當你情緒穩定時,你就能面對生活中的大喜大悲,祝你生活愉快。人都有情緒不好的時候,一般的人都是很難控制自己的情緒...