1樓：四月瓊思
首先，我們來說說為什麼有的人會不自信呢？
一般不自信的人會有這幾個方面，因為貧窮，家庭條件不好而不夠自信；因為身高不自信，有的人因為自己長得矮小不自信，有的人卻是因為長得太高而不自信；因為外貌，比如肥胖，禿頂、頭髮稀疏而不自信；有的人因為工作不好，成績不好而不自信等等。
不自信呢，是一種由比較心理引起的，對自己某些方面不滿意的一種心理狀態。那麼對於這種心理狀態我們該如何調解呢？舉乙個簡單的例子，z小姐呢，畢業於985院校，她的第乙份工作是在一家上市公司做美工。
工作中呢，認識了和她同一行業的c先生，c先生自小生活在城市，又是家裡的獨生子，自他爺爺那輩開始，家裡就開始做生意了，條件上自然還算優渥。對於c先生這樣的人，身邊不乏異性朋友，然而，他獨獨喜歡z小姐。
z小姐自小生活在山區，條件比較艱苦，前幾年村里才通上網路，早些年連手機訊號也沒有。對於c先生，她是想都不敢想的，她認為兩個家庭的觀念差距太大。然而c先生卻對此不以為意，並頻頻對她示好。
用z小姐的話說，「對於他的追求，我真的不敢答應，相對於我來說，他真的是太優秀了，跟他在一起，我很自卑，這讓我有種自慚形穢的感覺。」然而，他們卻結婚了，生活得很幸福。
z小姐是怎樣克服自己的不自信的呢？
「你很好，很優秀」！c先生每天都會給她灌輸這樣的思想，我今天之所以有這樣的成績，是因為家裡為我提供了好多便利條件。如果沒有家裡，我肯定沒有今天的成果。
你看你985畢業，你已經比很多人優秀了，那樣偏僻的乙個地方，教育資源沒我好，可是你的成績卻優於我很多。我呢，只能說還不錯，你比我要優秀。
2樓：媛媛
怎樣提高自信心？
只要人能正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己有這個能力。
人不能一遇到困難就退縮，雖然你努力過，但是人的一生中要遇到許多困難，你必須想盡辦法去克服，你才能獲得勝利。你要多多學習他們的工作經驗，將長處學來，觀察他們的不足，在這方面下工夫，你就能勝過他們。因此，你要打起精神再次努力奮鬥。
相信自己的能力一定能戰勝困難的，因為人定勝天！多給自己一些鼓勵，讓大家一起為你鼓勁，讓你振作精神，好好奮鬥。
乙個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是乙個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
乙個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔乙份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享乙份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底公升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖。
3樓：班傑明陳
人生的一大誤區--自我否定.你不能相信自己,時時感到自卑,因而極大地影響了自己生活和事業的成功,所以人首當其衝的是愛自己,努力珍愛自己!人的自我價值--這個無時不在的伴侶,人的幸福和自制力的顧問--絕不應與你的自我估價聯絡起來.
你是乙個人,你是存在的,把握住這兩點就足夠了.你的價值是由你自己決定的,不需要向任何人作出解釋,你的價值和你的行為和感覺沒有任何關係.
自卑的人頭腦裡對於自我價值和對自己的行為能力的自我估價總是混淆,找出自己自我估計中經常存在我否定傾向的**,**它.努力培養自愛的積極意識,任何時候任何情況下,絕不動搖對自己價值的肯定.逐漸培養自己成為乙個堅定自信的,成熟的人.
如何克服長期的不自信心理
4樓：艾德教育全國總校
(1)給自己以積極的暗示：乙個人如果總想著自己不行，總是給自己這種消極的暗示，就會陷入到惡性迴圈的怪圈中，這時如果用「我能行」代替「我不行」來規勸、激勵自己，就會打破惡性迴圈中的一環，並注入了積極的內容，就能重新建立起學習的自信心。
(2)善於發掘自己的長處：每個人都有自己的長處和短處，學習上也同樣如此，如果一門科目很好的話，自然對自己有了信心，其他科目也會受其影響有顯著的進步。比如有的同學數學不好，但樂感強，聽到一首歌之後，很快就能把音調記下來，起初可能是喜歡這首曲子，又因記憶好，同時對**的節奏和音調有極靈敏的感受力，因此不費力就能背下來，若能意識到自己這一優點，這位同學就能恢復他曾經失去的自信心，不止在唱歌方面，對其他學科也會產生興趣。
由此可見，當對自己的學習失去信心的時候，更應該去發掘自己的其他特長，以找到恢復自信的機會。
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
乙個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是乙個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
乙個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔乙份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享乙份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底公升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖，你就是一位強者！
如何調節自己的不自信心態？
5樓：
你自己也知道是因為一點小事情沒有做好，而讓你沒有自信了，其實人的自信心除了靠別人的認同來獲取外，你自己首先要對自己有信心，不管做什麼事情，都要相信自己能夠成功，不能因為偶爾一次的失敗就喪失信心啊，而且你要讓別人也看到你會成功的強大自信。
6樓：w瘦妮
首先要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往，這樣會使自己的心態起到潛移默化的作用；
熱情地對待自己工作並努力做好，甚至挑戰稍微有難度的事情，一旦成功，身邊的人會對你刮目相待，這樣使自信心倍增，覺得自己很棒！
經常對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步就對自己說：「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！」等等，這將不斷提公升自己的信心。
保持整潔、得體的儀表、微笑等有利於增強乙個人的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
7樓：來自江郎山眸含秋水的袁術
你有比較明顯的社交恐懼症狀。建議你第一正確認識自我，樹立自信心。第二抓住機會，鍛鍊自己。
第三經常和朋友一起聊天，學習談話技巧。第四心態好，熱愛生活，樹立多方面情趣。第五善於放鬆緊張情緒，學會克制自己的憂鬱情緒。
第六講話時不要過分拘謹擔心和過於認真。養成大聲說話的習慣。
如何克服不自信心理，如何克服長期的不自信心理
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。因此，你要好好利用自己的長處，盡量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能盡可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如果一在的認為自己不行，而...
如何克服虛榮心理，如何克服虛榮的心理？
心理學 克服人性的弱點，教你如何擺脫虛榮心 如何克服虛榮的心理？1.要做到自尊與自重。要做到自尊與自重是克服虛榮心最起碼的標準。做人要誠實 正直，絕不能為了一時的心理滿足，不惜用人個來換取。有的少女為了滿足物質的需求，犧牲自己最寶貴的貞操，是值得深思的。只有把握住自尊與自重，才不至於在外界的干擾下失...
如何克服自卑的心理？如何克服自卑心理？
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花。介紹調整自卑情緒的幾個思路。如何克服自卑心理？你只要做你自己就很贊了！自卑的心理每個人都有的，只是有的人能夠自我調節，通過調節...
如何克服自卑和恐懼的心理，培養自信
乙個人時，就會自己，想的很多，希望思考的時候，不會那麼孤單，但越是想，就越是會把一些不好的回憶想起，其實，有時自己也不知咋回事。人活在這世界上，就會有煩惱，鬱悶，傷心 反之，開心，幸福 會為這些感情所牽絆！人畢竟是有感情的動物！而且還是感情細膩的高階動物！克服就沒有，如果有，那肯定是器人。全是死程式...
如何克服心理胡思亂想的方法，如何克服心理潔癖？
想要克服，你就需要知道你為什麼會胡思亂想，對什麼事情胡思亂想。比如總是胡思亂想自己的伴侶，胡思亂想別人對自己的評價，或者所有的悲觀都聯想到自己身上。總是幻想沒有發生的未來時的事情。這就是性格，我們的心理承受能力差所導致的，擔心害怕焦慮，擔心事情發生了自己承擔不了，害怕發生了給自己帶來相應的損失，都是...