1樓：乜天青
平時多練習球性，買個新籃球不要弄髒，在家裡，床子上都可以練習，比如說兩手來回推球，從上到下，從下到上都可以。腿、腰、頭部位繞球練習。其他的你去球場原地胯下一直練，還有就是克服自卑心理，大膽去做動作，舒展身體，不要在打球時想觀眾怎麼看你，專注自己的比賽。
最後是我爸爸常給我說：功到自然成。 希望對你有所幫助。
2樓：匿名使用者
堅持苦練吧~~我初中時基本上沒怎麼打籃球，高中時因為籃球飛人的影響，就熱愛上了籃球，開始也打得很爛，後來我每天早上5點就起來練習運球，拍球，投籃，有時候冬天5點天沒亮就再籃球場，閉著眼睛拍球玩，這樣努力了2年，終於我高3時就成了校隊首發了，嘿嘿。
3樓：南子琦
沒關係的，籃球最開始誰都不會玩，只要把心態擺正，再去刻苦的練習，你也可以像他們一樣，不要怕醜，要不然，你就沒法再進步了。
4樓：網友
沒關係的都是自己的同學。叫他們教教你一些動作。不斷打總會有進步的。
5樓：賓賓有禮
勤能補拙，業精於勤，苦練吧孩子我也是這麼過來的。
6樓：匿名使用者
多鍛鍊，不好意思和同學一起就自己找安靜的地方練，熟練了，就敢和同學切磋了。
7樓：在人間丶
呵呵 正常 我練了一年 班裡的人都被我挑過了（打籃球的）多練就行了 多和水平差不多的練。
8樓：匿名使用者
運球只能靠自己私下多練習，熟能生巧，。
9樓：匿名使用者
自己多練練，而且都是跟同學打，有什麼好怕的！
10樓：匿名使用者
多練吧 任何人都是從小菜開始的。
11樓：匿名使用者
慢慢練習，會越來越好的。
12樓：匿名使用者
你這樣永遠也練不好。
打籃球的利弊
13樓：絲倥冀概補
1、早上打籃球有利有弊，打籃球最好的時間是傍晚，因為傍晚鍛鍊身體對身體有益無害。
2、早鍛鍊可降低血糖，到也有其弊端。如早晨時段：人體進行劇烈運動時，可促使交感神經興奮起來來，這種急速變化可使機體產生一系列變化，並影響全天精神狀態，對健康有害。
另外這個時段血糖正處於低水平，運動會消耗大源量的血糖，容易導致低血糖的症狀。
3、現代運動生理學研究表明，人體體力的最高點和最低點受機體“生物鐘”的控制，一般在傍晚達到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點在下午6：00；心臟跳動和血壓的調節在下午5：
00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：
00之間最敏感。因此，綜合來看傍晚鍛鍊效果比較好。此外，人體在下午4：
00到7：00之間體內激素的活性也處於良好狀態，身體適應能力和神經的敏感性也最好。所以，專家提倡傍晚鍛鍊，但在晚間時段，要注意運動強度，否則強度過高會使交感神經興奮，妨礙入睡。
14樓：匿名使用者
男生家務大學籃球隊可以幫助男生更好地融入集體，交到很多朋友。但是也耽誤了很多學習的時間。
打籃球技巧，打籃球的技巧
有個中國傳統的彈跳訓練方法 跳坑挖乙個坑，你負重剛好能雙腳跳出 然後負重 坑深度 直到你很長時間都不能跳出來 回答您好，親親，新手學打籃球的五個步驟 學會拍球 拍球時不宜手掌全部接觸籃球，要用指尖輕拍籃球，這樣便於發力以及提高球的旋向 而且大大提高了拍球時球在身體兩側的靈活性 同時雙腳以腳尖為支撐點...
愛打籃球的進，喜歡打籃球的原因
首先 你的全身要放鬆。調整好身體的協調性。在運過幾次球，調整好步伐之後 加速跨到籃下。然後如果有防守隊員 要用肩膀或另乙隻手臂架住對方。持球手稍彎 如果太直不容易移動也容易被蓋。慢慢上抬。如果你的手腕有力氣 就可以使用挑籃 不過不要勉強。雖然比較漂亮 但你要有一定經驗。不行的話就隨手臂上公升的力量向...
打籃球有什麼好處，打籃球的好處
鍛鍊身體 打發時間 充實生活作為乙個運動迷，打籃球是乙個不錯的運動專案。尤其是在當前這個掀起籃球運動熱潮的時期。打籃球不但可以愉悅身心，還可以增強體質。此外打籃球還可以鍛鍊人的心志，幫助人獲得一種樂觀的精神態度，積極向上的人生態度。而且打籃球並不是乙個人的運動，它需要團隊合作，需要身體的對抗，需要敢...
關於打籃球投籃的問題，打籃球如何投籃
試試接球的時候膝蓋蹲低一點，這樣你的投籃力量會得到增加，因為投籃是需要整個身體協調才會投得更準的，再加上你有一段時間沒有打籃球，你的力量會沒以前大，所以試試蹲低點。其次就是加強體力和手感的鍛鍊了。體力的話需要你堅持一段時間的長跑。手感就相對簡單些，在每次打球之前都多運點球，和球感運動，讓自己感覺到人...
打籃球比較在行的進，打籃球高手進 ！！
其實幾乎所有的人都要經歷這麼一段，畢竟沒有人生下來就是籃球高手，都需要苦苦的訓練。你害怕上籃，不外乎害怕被斷，害怕被蓋。其實被蓋並不丟臉，喬丹在98年全明星上被奧尼爾扇的乙個大火鍋至今讓人記憶猶新 甜瓜安東尼在之前的某個賽季 具體的記不清 尷尬的成為被蓋王，可是他同時也是絕殺王。想清楚這一點，被人狠...