1樓：異度領域如雪
在凹凸不平的土地上控球，球不要太飽，每天練習兩個小時應該可以了，至於投籃那就要刻苦練了，每天至少投200個，是至少。請指教！
2樓：智谷桖
當然先練運球，運球手勁要能大能小，才能控制好球！當然手腕也很重要。
3樓：網友
刻苦練習，從基本抓起。
4樓：nba可靠專家
想要打好籃球。只靠平時自己練自己玩不行。如果你是新手。
除了平常的基本功練習和力量練習外。必須要經常實戰。實戰打的越多籃球技術進步的越快。
尤其是3對3打半場。可以快速的增長個人技術。另外。
場上經驗也是打好籃球很重要的乙個環節。這也要經常在實戰中磨練。你們當地肯定有一些球痞子（真正有技術的球痞子）.
他們的隨機應變的能力都很強。多跟他們打就能很快的增長場上經驗。練球和打球不要怕吃苦。
因為籃球靠的是真本領。沒有任何一樣東西是你不付出就可以收穫的。打球時不要怕自己打的不好。
配合不好什麼的不敢投不敢突。籃球最怕的就是畏首畏腳。有機會就投。
有空擋就突。我相信沒有乙個自稱是高手的人從開始打籃球就一直是高手。誰都有菜鳥的時候。
打球要自信。要有自己的風格。最主要是敢拼。
出手多少次無所謂。投球進不進也無所謂。關鍵是在場上的拼盡和對籃球的熱情。
我想這樣的對手誰都怕~另外在平時練球的時候。努力的練一兩招自己的必殺技。呵呵，打出自己的特色。
平時練球的時候。不要過於花哨。要以實用。
美觀為主。速度是很重要的乙個環節。我不是要你去練百公尺。
只要你起速過人的那一下夠快就可以了~要做到這樣需要很好的下肢力量和控球技術。這點不用多少了。只有練習。
如果你已經是個高手。只是想提高自己的技戰術水平。那上邊的跟本不用看。
你需要找乙個教練根據你自己的位置身體給你設定一套固定系統有效的訓練。只要每天堅持就可以提高。這個階段進步一點都是很困難的。
另外。你需要一些激烈的對抗。 我不會說些沒用的東西。
這是我自己的經驗。希望對你有幫助。
5樓：喂你在哪呢
首先要會唱歌 跳舞和rap 籃球無師自通。
6樓：雨嵐說金融
如果你仔細觀察，你會發現身邊打球的人，不缺乏那種球齡幾年、十幾年，甚至幾十年的，越是長久，會越覺得籃球越是一種習慣。很多時候，我們想提公升技巧，它有賴於日復一日的訓練，以及日積月累的經驗，缺一不可。
提公升技巧的本身，則像是一種修行，打球是乙個漫長的過程，「熬」的基礎，是熱愛。
如果你不為籃球付出努力，也別想它給予你什麼。
一分耕耘一分收穫，乙個人的努力和時間，用在什麼地方，都能輕易被看到。打球需要努力和腳踏實地，如果沒有決心，不如不要折騰。
你不用擔心這個過程會太枯燥，當你解鎖一項新技能，你會很有成就感，覺得收穫慢慢，付出再多，也是值得的。
不要妄想自己一下子就很出色。
你也許看過文章說：5分鐘練好你的球感、3天提公升你的彈跳、1個月帶你成為籃球高手，非常誘人。但是相信我，如果沒有長時間的積累，再好的方法也是徒勞。
有句話叫做：勤能補拙。
也許你會羨慕別人的身材比你高大，速度也比你快，爆發力比你好。在外部條件看來，你啥也比不過別人。
不過，別慫，先天條件不佔優勢，但我們同樣可以改變很多東西，肯花時間練，勤能補拙，你的投籃也會准的可怕，你的防守也會像一堵牆。你也會成為別人眼中羨慕的物件。
打球不僅僅是個體力活。
妙傳、擋拆、吸引包夾、轉移球、跑戰術等等，很多時候，讓自己的頭腦轉動起來，從細節中去發現蛛絲馬跡，才能更好的掌控全場。
記住要保護別人，同時也要保護好自己。
你永遠也不知道意外和驚喜，哪個先來。籃球是一項充滿對抗的運動，傷病在所難免。想想羅斯、想想大姚、想想羅伊，甚至是自己身邊受過傷的球友。我們能做的，就是做好熱身、規範動作。
保護好自己，同時，也要保護別人。這是好球品的直接體現。
團隊，珍惜球場上的兄弟情。
你得明白，籃球是5個人的運動。學會協作、多多配合、交流，讓球轉動起來。你們會有乙個共同的目標，你們會有很多共同的回憶——
一起訓練、一起贏球、一輸球、一起追女孩，一起擼串、一起成長。
我想了想，你能打好籃球，最重要的，還是離不開他們。
7樓：陸冥
熟能生巧 你經常和高手玩 你自己技術就好了 俗話說 近朱者赤近墨者黑嘛。
8樓：
多練習基本功 運球啊 投籃啊 之類的。
9樓：匿名使用者
多練習就好了。要個好的團隊啊。
怎樣打好籃球 5
10樓：匿名使用者
對於所有打籃球的菜鳥，我只說：運球是王道。
運球是第一，練習運球到非常嫻熟，之後才有其他技術。
有了運球之後自己琢磨適合自己的突破。
如果身體好的，在練習完畢運球和突破之後，練習背打、籃下技術、籃板和中投；身體差一點的，練習完畢運球突破之後，是主要練習中投、三分。
突破方面，左右虛晃是基本功，在練習運球時候就要主要練習（就是左右手交替運球）。練習完畢虛晃之後，可以讓別人教你背轉身。
投籃時候不要別人一伸手就怕，就好像一定會被封蓋，不要怕他，心裡不要慌，穩住、投籃。
搶籃板，卡位王道，站在你估計籃球落下來的地方，死死佔住；如果別人佔住了，不要推人，用腰腹和他抗。身體不是很結實的，盡量外線打，籃板不是你的活。
有其他問題了，問題補充裡跟我說。
11樓：厚茂材
只要控球好了！那麼突破就容易了！不要太多花俏的動作！可以變向停頓！然後加速突破！搶板首先要懂得判斷籃球的下落！然後要站好位！
12樓：丫丫的丫丫
搶籃板的時候、要一般在45°搶籃板、拿到球就做三威脅、人家不知道你是傳還是打、還是突破的、
13樓：匿名使用者
技巧可以嘗試變相過人，突破時要留意空擋，一般肩膀過球就可以過，試著騙防守人重心（這就需要左右手都能很好控球），投球時眼睛要盯著籃筐，投籃動作要連貫，搶板時注意卡位，卡位很重要，判斷籃球會砸在哪個地方還要注意起跳時間。
14樓：阿車的故事
記住：你的年齡還是可以提公升的籃球的，至於身高，一般般吧，這個年齡還是有長高的空間，主要是基礎，172的身高三秒區不是你的地盤，但你突破還是有優勢的，所以剛打球的時候，多學一下 『兩步半上籃』（有些人叫三步上籃），這個心須多學，開始學的時候可以慢一點，但是熟練之後一定要快。多練轉身上籃，運球時盡量學會習慣兩個手互相運球，也要快，應學會不用眼睛看著球就可以運球，傳球是靠經驗和眼光判斷，這個你可以通過多看電視來積累，搶籃板 就是當有人投籃的剎那間，就要判斷球的落點方向和位置，搶籃板球可以體現球員是否積極，當然也是建立在體力上，投籃是必修課，無論打什麼位置都心須修練，投籃要無論三分 兩分都要練習，而且每個角落都要去練，投籃一定要快，盡量讓投出去的球是可以在空中轉動，這樣碰到球框的時候中球機率也會增大，必須多學，其次，多點融入同學們一起打球，分隊打，多看電視。。。
當你擁有速度（艾弗森）、身高（姚明）、突破（詹姆斯）、投籃（諾維茨基）、傳球（基德）、身體素質（加內特），你就無敵---
15樓：匿名使用者
多練習手感，球感，三秒區內投籃準是不行的，要三分內投籃都准才行，最好三分也準。傳球和投籃比簡單的，運球多練習，搶籃板主要靠卡位置。打好基礎很重要的。
16樓：匿名使用者
打籃球要有一種不怕受傷的心態 如果你因對手過於強壯 而不敢與其硬碰 那你就沒有打籃球的資格了 還有就是要左右手都會運球 這樣你的突破才會更犀利 很多我們的對手防守的時候一般只有一邊是他們擅長的防守方向 所以我們要左右邊都會運球。
17樓：雄就霸天下
主要就是多跟別人打不要怕輸！！打著打著就有經驗了！！在加上自己練習就好了！！！
18樓：匿名使用者
身高還行呢 既然你投籃不錯 就再練練投籃和基礎吧、 記住基礎很重要！
19樓：匿名使用者
主要多和別人玩玩 注意學習別人好的動作技巧 多加練習。
20樓：不會長大的孤寂
1、首先要平穩心態，每個人運球都有自己的風格，要麼左手，要麼右手，左手較為稀有(我就是要左手，必須得學會雙手運，每天用自己不擅長的那只手運，先定著運，再邊跑邊運直到熟練，平時訓練就多胯下練習。因為胯下運球的時候，左右手都能很好的運用跨下運球。
2、投籃是籃球得分的唯一方式，所以頗為重要，投籃姿勢太多得選個適合自己，多投投，多練練，記得盡量撥指，矮的球員，可以利用矮的優勢，假裝投，後用上籃。記得要多練手臂力量來彌補身高，求一定要放在額頭上，蓋過視角。
3、蓋帽技巧：籃球中最漲士氣的無異於蓋帽了，但蓋帽很多人都說靠運氣，其實不然，要想成為乙個封蓋高手，必須掌握一定的技術。被蓋的球最好仍是「活球」，不能把球打出界外，或者把球輕撥給同伴（防止被蓋帽方法：
出手點一定要高。）對方做出投籃動作時，你就努力伸長手臂，試圖阻擋或干擾他關於比自己高的對手，不要硬吃，稍微退後一點，或到後面來掏他，或與隊友換房、補防。
21樓：網友
在練好運球的情況下，練習投籃，命中率要高，確定自己的場上位置，後衛還是中鋒前鋒，之後按位置練習該練得，中鋒練習中投和籃下籃板球，後衛練運球和投籃。之後就是實戰，多打多看多練習，可以適當模仿nba,cba明星動作，不懂可以問我。
22樓：tracy如
練習運球，沒事就拿起來球拍拍，帶球去晨跑，和高手多多過招，投籃時注意姿勢，找感覺，感覺來了就神了，希望能幫到你。
23樓：匿名使用者
多多練習 多多看錄影 學習別人的技術 練幾個自己拿手的動作。
24樓：匿名使用者
第一條：生活要有規律，按時吃飯按時作息，不挑食忌菸酒。
第二條：籃球是打出來的，所以基本動作一定要紮實，華而不實的花招是不耐打的，所以堅持練認真練踏實練。
第三條：身體是基礎，招式再好沒有底子打不好球的，長跑器械各類練心肺功能肌肉耐力氣力爆發力，該練的都不要落下。
第四條：適可而止，愛護身體，鍛鍊身體才是是主要的而不是損壞身體。
25樓：
關鍵是自己多練習。
外加自己的悟性。
或者老師的指點。
26樓：網友
多練習 最好找教練教下。
27樓：匿名使用者
第一是強壯的身體，這是本錢。
第二是靈活的頭腦，這是意識。
第三還要有永不服輸的精神，這是精髓。
28樓：那只帥氣的貓
多聯絡，體能很重要，因為要跑全場。還有就是基本功。這是日積月累的訓練才能打好的。
29樓：seven蟹
勤加練習，投籃是練出來的。。。關於腳步可以看錄影學習。
30樓：睿銳蕤芮
多練練，堅持最重要！
關於怎樣打好籃球，怎樣才能打好籃球
1.多數人都這樣，卡特也是在斷右時才學會了左手，其實這不重要，畢竟沒人會左右都很行 2.那你要連好控球，不讓球掉了，變向突破和轉身突破最好用網上可以找 3。又是這個，哎 投籃不是靠臂力的，我剛開始投3分用推的，以為臂力小，誰知道我學會了瞄準再標準投，4天就可以跳投3分 4.滯空你是別指望了是先天的，...
如何才能打好籃球，怎樣才可以打好籃球
運球要穩 首先打籃球最起碼自己能夠運了球,看似容易也是需要一番的功夫。自己乙個人運球不要丟,而且自己在突破過人的時候可以保護球不被對手斷掉。這是乙個籃球高手最最基本的要求了 會突破我個人認為對於非職業的籃球愛好者,除了會運球之外還要會的的一點那就是會突破。意思就是要會過人,可以乙個人運球殺入籃下,然...
我應該怎樣才能打好籃球，怎樣才能打好籃球
怎樣才算是乙個合格的控球後衛。首先，他的運球能力是絕對少不了的，他必須要能夠在只有乙個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然後，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間裡，將球傳到球應該要到的地方 有時候是乙個可以投籃的空檔，有時候是乙個更好的導球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將...
如何打好籃球，怎麼才能打好籃球？
一 加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。二 提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較...
如何打好籃球，怎麼才能打好籃球
想打好籃球，最首要的前提就是會運球。運球在與手感，打球也在手感，球都運不好，你還是同你心愛的籃球說拜拜吧。學會運球是最難的事，如何做到讓球不離手，手不離球 其關鍵的第一步就是眼不盯球，你怎麼玩球都離不開手的距離，同時你要做到不雙運。要把球運好，你得把運球當做與物件約會，你離不開她，她也離不開你，隨時...