1樓：小白楊
。首先在對手面前保持一定距離的拉球跳動。
之後在對手的面前拉上一球然後反手向後拉球。
恩然後是向後一跳拿球再跳投。
向後那一跳已經和對手保持拉一段距離拉）
防都防不了：）
2.帶球45度的最佳跳投的角度時如果有人上錢防守可以利用。
背向對手用反手的乙個假轉身（如果對手上當）
馬上把球拉到胸前做然後做仰後的跳投。
如何跳投。跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。
跳投的技術要領如下：
雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。
跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。
三步上籃的練習。
三步上籃是最基本、最簡單的投籃技術。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習：
從離籃框約公尺的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出 (並準備起跳)，跨最後一步時，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球後方並靠近球底部)，左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕發力(稱「挑籃」)將球送出。
左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手「挑籃」即可。剛開始練習時用你習慣用的手(有力的手)上籃，等動作熟練後再練習用另乙隻手上籃。如果你感到運球當中很難掌握起跳點或調整最後一步，可以先練習原地的上步、起跳、投籃，熟練以後再從運球開始。
2樓：網友
過人是項綜合技術。
首先你要有稍強於常人的爆發力和控球技術。
便於你的加速擺脫。
其次就是假動作了。
你可以假傳、假投、假突、變向。
這幾個是我過人的幾個常用招數。
你可以任意組合並形成自己的風格。
再有就是通過身體摩擦強行突破。
相應的也容易造成進攻犯規。
如果是依靠控球技術過人大概是。
背後運球、跨下運球、轉身運球這麼幾種。
個人覺得轉身運球適合於陣地性進攻中的突破。
背後傳球更適合於高速奔跑中的快攻突破。
跨下運球適合於晃出空擋後加速或變向突破。
3樓：網友
你要是覺得自己還可以，那就得更加自信。要積累經驗，注意自己的每乙個對手的特點。有針對性的打敗他。
4樓：無盡的思念
籃球技術不是口說就可以，正確的姿勢，迅速的反應之類的～～～但是主要的還是更多的練習啦！球不碰幾天，你的技術就退步乙個等級啦！
所以籃球還是好靠多練習的！堅持每天的艱苦訓練吧！朋友！
5樓：網友
喬丹曾經說過：「籃球不是學出來來的，籃球是練出來的 。所以要想練好籃球基本功基本上不能指望看什麼好的籃球書 籃球雜誌來提高自己的籃球技術 只有多練才能大到提高的目的。
6樓：匿名使用者
身體素質是基本，是區別天才與普通球員的不二法則。
7樓：網友
多練習，看籃球書，看nba
如何練好籃球的基本技術
8樓：頭譴易亂錄
球技術動作包括身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協調配合四個環節。
1、身體姿勢：兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關節隨運球高度而有所變化；
2、手臂動作：運球時，五指分開，擴大控制面積，手心空出。運球時因運球方法的不同分別採用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。
按拍球時，應隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，以利於保護球。如原地運球，按拍球的上方，向前運球時，按拍球的後上方；
3、球的落點：一般情況下的運球，球的落點在運球手同側腳前外側約20厘公尺處，速度越快，落點越靠前。積極防守時，運球的落點應在體側或側後方，以便護球。
變向運球其落點基本上位於異側體側或側前方。胯下運球的落點位於胯下中間的地方；
4、手腳協調配合：運球時，既要移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的節奏。要注意按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。
移動越快，按拍球的部位越是靠後下方，落點越遠，**起來的力量越大。一般直線運球，運球一次，跑兩或三步。
9樓：畫孋揱錊
一切運動基礎都是身體素質，當你身體素質好了之後一切都會簡單。如果要打好籃球就要練習自己的上下肢力量，爆發力，在練習力量的同時也注意運球，投籃的練習（當然最重要的還有不同的運球腳步）這些都可以在各種**平台找到相應的練習，如果是新手只要持之以恆，一兩個月就可以看到不一樣的自己！
10樓：法律諮詢楊老師
最重要的是有正確的方法加上持之以恆的訓練，熟能生巧，時間長了技術自然就好了。
怎樣才能把籃球技術練好？
11樓：泉淑琴永月
想打好籃球，最首要的前提就是會運球。運球在與手感，打球也在手感，球都運不好，你還是同你心愛的籃球說拜拜吧。學會運球是最難的事，如何做到讓球不離手，手不離球：
其關鍵的第一步就是眼不盯球，你怎麼玩球都離不開手的距離，同時你要做到不雙運。要把球運好，你得把運球當做與物件約會，你離不開她，她也離不開你，隨時隨處拿球把著玩。打好籃球的第二步就是投球，定點投球，在乙個點能達到60％的命中率，誰敢輕視你。
投球在於動作＋手感，動作必須正常（正常就是你喜歡的姿勢，有人喜歡用手腕力投，有人喜歡用手臂的力量，但總的說手腕的力氣會比較好些）手感是練出來的，每天乙個點投上100個，你的手總會很熱。想打好球，你還必須會耍球，耍球在與過人，交手過程中沒有乙個對手會讓你輕鬆出手的。所以耍球在乎欺騙，乙個微小的動作決定球進與否。
想成為高手，必須有以下基本功：運球速度快，出球速度快，準，跳投命中率高達65％以上（無人防守的時候），後仰，勾手，籃下霸主（只要在籃下得球，命中率必須在65％以上，即使使用犯規戰術）。本人是打進攻後衛，有朋友說我是單挑王（善長勾手（左右都會），中距離跳投，轉身跳投，籃下硬砍，耍球，傳球），歡迎各路朋友指教。
12樓：鄒竹青王鶯
最主要的是基本功要練好，世界上沒有速成，只能踏踏實實的做好基本的訓練才可以。
13樓：員雲德馮丙
冰凍三尺，非一日之寒，我打了5年才有點功夫。積極練，自然會的。
如何快速練得好的籃球技術？？
14樓：俞玉巧疏錦
在場上進球最多的，就是最好的球員，也是最拉風的球員，鑑於樓主說話的語氣，很象乙個學生。在學校內部的比賽裡，防守是很鬆散的，所以，相信我，苦練投籃吧，想象一下你投籃進網的那種舒暢感，旁邊的mm會很驚奇的看著你，並且說你太帥了。(其他各位想象雷阿倫)
至於投籃，你可以選擇幾個固定的點，具體用什麼方式無所謂(反正是為了娛樂觀眾),只要把球弄進網裡就行，不過為了獲得青睞最好參考正規投籃姿勢！
比賽的時候只要得球就投，拼命投，不停的投(對乙個初學者很難讓他理解突破分球的pg理論，還是sg吧).當然，前提是要進球！
其實還有一種獲得男生熱血和女生青睞的方式，你可以發揮拼命三朗的精神，球到哪人到哪(有一定的身體素質),羅德曼是你的目標，要把自己打扮的另類(染髮，文身等),比賽時拼命跟住對方非主力隊員(主力球員不會讓你看的，並且你也看不住),讓他對你犯規，並且你自己負傷下場(比較卑鄙),但是女生會同情你，而男生則會記住你並且為你報仇，於是比賽的焦點就是你了！
希望樓主苦練投籃，多比賽後得到經驗再按照樓上的幾位大俠說的路子走，他們是正路子，我是野路子(但是短期見效).
後面那個更野的路子在我說的不好使的時候，可參考使用(非籃球範疇，不過絕對好使，而且不用苦練)
15樓：校丹卓子
對於你的情況來說嘛`~你想練得比較全面的話，那還是關鍵在於乙個勤字。而且最重要的是基礎動作要練得紮實。
別看見什麼動作好看。
就去學哪個。
也許你也知道。
奧尼爾和科比。
都來過我們中國。
他們跟我們的球員們切磋過後。
就直接的指出我們的籃球隊員們的基本功沒練到家所以你要想自己要好的前景的話。
一定要把基本功練紮實。
還有每天都要勤於聯絡投籃。
練反映能力。
判斷力記得把自己的彈跳力練得越bt越好。
以你的身高就只有這點彈跳是遠遠沒達到要求的這些我不多說你也知道的。
好好練練吧~~希望你會有好的前景！！！
怎麼練籃球技巧
16樓：路人
1.要想打好籃球，要先從鍛鍊協調性開始，所以先練好的協調性吧。2.
要想真正打好籃球，就先學會跟籃球做朋友，把籃球真正當成你的好夥伴，經常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一點時間跟他進行接觸溝通交流，慢慢的你就會熟悉他給你的那種感覺，打起籃球自然就會得心應手了。3.
打籃球不是乙個人的運動是乙個團體合作的過程，所以練好傳球很重要啦，那麼先從傳球開始練起吧。
4.個人認為，自己在練習籃球過程中，罰球的重要性是很大的，因為罰籃在比賽中可以說是唯一乙個百分之百的定點投籃，這個地方你加大練習，很容易形成肌肉記憶，罰籃的感覺有了，你就可以在其他的地方投籃的時候用同樣的方法找感覺。5.
接下來要開始練習投籃了，畢竟得分才是最重要的，在籃框中為各個方位各個點上練習定點投籃，熟悉每乙個方位的力度和技巧。6.
上籃也是乙個必須練習的專案，而這也是以你的協調性為前提的，協調性好了之後，再根據規則，一點點的找抖手腕的感覺，上籃的要領當然如果你習慣右手上籃的時候，切記三步籃的第一步邁右腳，左腳起跳。
7.基礎的問題都學會的時候就要勤加練習了，當然籃球也是有很多技術和戰略的，一些簡單的擋拆，掩護，跑位，這些都了解了之後，相信你會很快入手籃球，然後隨著時間的積累，經驗的增加，你會由新手迅速的成長。學會了這些之後慢慢的你可能就會成為乙個籃球高手好像籃球練起來吧。
如何才能練好籃球技術
17樓：m前鋒
多到籃球場上**比賽，自己也下場玩一下~
18樓：朱雪龍
基本工最重要```運球、投籃，傳球！
19樓：我已發瘋
如果確實很不舒服的話 就要有決心 靠感覺說明你不夠穩定 唯一辦法就是多練。樓主應該有潛質 不容浪費 多練點吧 我練擦板時也是 每天都要左右兩邊各進一百球才走 現在穩定多了。
20樓：祿石幹覓
只要你堅持每天投1000個3分。命中900個。你就能幫助火箭了。。還有你在練練運球。。
21樓：葛振磊
這是乙個瓶頸階段，過了這個階段就好了！
22樓：天堂丶丶地獄
找乙個人 兩個人練，這種情況不能打場，只能和乙個人練，我以前就是這麼練的。
怎麼才能練好籃球技術，怎樣練好籃球的傳球技術？
多練啊，刻苦的的訓練加長期的堅持，要先鍛鍊基本功，鍛鍊自己的彈跳啊，會讓你事半功倍的 和我一樣先練基本功，等你的基本功已經熟練之後在練實戰，乙個玩籃球的不能缺乏實戰經驗吧，我在學校裡就天天打比賽。告訴你噢，我才12歲啊，我們一起努力吧 首先你得先把運球練好了，如果你能突分或者突破直接走籃，不管進沒有...
籃球技術應該怎麼練習，籃球的基本技術是什麼 怎麼練習，
一開始練習運球，最好每次打球左手500右手500，把球的感覺找到，因為這是打籃球最基本的！球一定要運低，這樣不容易斷，我是這樣練習的，把籃球放在被窩上不停的用手指拍，這樣運球有勁而且低！上籃記住一定不要走步，等3步上籃熟悉後再練習跳步，其實很多招數是要在比賽中聯絡才能發現不足的！我練習3分的方法是在...
打籃球時，如何傳球，打籃球怎麼練習傳球技術？
看你是什麼型別的 在nba 中找模板 得分第一就找德隆 光想傳球就找基德 納什也可以 低運球動作方法 抬頭，目視前方，兩腿迅速彎屈，降低重心，上體前傾，靠近防守隊員的一側，用身體和腿保護球。同時，用手短促地按拍球，控制球從地面 的高度在膝部以下，以便擺脫防守繼續前進。動作要點 兩腿迅速彎屈，降低身體...
如何練習籃球中鋒技術，中鋒要掌握什麼籃球技術？
中鋒在街頭的半場對抗中占有很重要的作用。作為一般的籃球愛好者，雖然沒有nba球星的優秀的身體素質和專業訓練，但是也可以對技術做一些一定程度上的 在這裡我只能對中鋒的背靠籃筐進攻進行一定的討論。既然是背靠籃筐，那就必然要轉身，否則就只能瞎矇了。轉身分為前轉身和後轉身。比如背靠籃筐，使籃筐在自己的左後方...
初學者的籃球技術問題 如何練好籃球的基本技術
問 怎麼樣可以練好假動作？有什麼樣的假動作 答 即運球移動的過程中突然停止，然後又突然啟動。這樣可以靠時間差來擺脫糾纏你的人。傳球的假動作也很實用，比較好學。看看別人打。多練練就會了。問 怎麼樣可以練好投籃？答 據我淺見，如果你手力氣還可以的話可以學男式投籃動作。注意投的時候嘗試用腰部和小腿的力量。...