1樓：匿名使用者
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2樓：a小弟b小哥
低運球動作方法：抬頭，目視前方，兩腿迅速彎屈，降低重心，上體前傾，靠近防守隊員的一側，用身體和腿保護球。同時，用手短促地按拍球，控制球從地面**的高度在膝部以下，以便擺脫防守繼續前進。
動作要點：兩腿迅速彎屈，降低身體重心，上體前傾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手腳配合協調一致。
高運球動作方法：抬頭，目視前方，上體稍前傾，以肘關節為軸，用手按拍球的後側上方，球的落點在身體側前方，球**的高度在腰、胸之間，一般拍一次球跑兩步。
動作要點：手按拍球的部位正確，手腳配合協調。
運球掩護
是掩護者利用運球給同伴做掩護，使同伴藉以擺脫防守創造進攻機會的一種配合方法。
④運球給⑤做掩護，⑤先向左下方壓將⑤帶入掩護位置，然後改變方向，利用④掩護緊貼④向右切入，同時④用低手傳球把球傳給⑤。⑤接球後根據情況做外圍跳投，或運球突破到籃下投籃。④傳球給⑤後及時轉身將⑤擋在外側，準備搶籃板球或接下來應⑤回傳球。
如果④和⑤交換防守，④應轉身拉開，⑤可根據④防守情況，傳球給④或強行上籃。
定位掩護 掩護者固定在有利的位置，同伴利用他做定位掩護，運用腳步移動誘使對手跟隨移動，讓定位同伴擋住對手的通路，從而使自己及時擺脫防守。
動作方法（以右手運球為例）：當對手堵截運球路線時，運球隊員將球控制在身體右側；左腳向前跨出一步為中樞腳，置於對手兩腳之間，然後右腳用力蹬地後撤，順勢做後轉身動作。在轉身的同時，右手按拍球的右前方，將球拉引身體的側後方落地，轉身後換用左手推拍球，從對手的身體右側突破。
動作要點：運球轉身時，使上臂緊貼軀幹來減小球的轉動半徑，同時運球臂提拉球的動作和腳的蹬地，跨步、轉身動作緊密結合。轉身時要加力運球，以加大球反作用力，增加手觸球的時間，利於拉引球動作的完成。
背後運球（體後換手變向運球）
動作方法：運球隊員從對手右側突破時，先鋒同對手左側方向運球。當對手身體重心向左移動時，突然用右手拉拍球的外側，將球從背後向自己左側前方按拍。
右腳在前時開始用手提拉球，左腳上步的同時，使球從身後**至左側前方，右腳迅速向左前方跨步，側肩靠近對手右側，以臂、腿保護球，換左手運球，快速突破。
動作要點：抬頭，目視前方，變向時，手臂迎球提拉時要右腳在前；在上左步的同時，用屈臂、轉腕，指撥的動作加力，使球從左腳後側向左前**。左手運球加速推進。
體前變向不換手運球
動作方法：體前橫運球時，將球從身體右（左）側按拍向身體中間的位置，手隨著球移至體前，上體也隨著向右（左）側晃動，再將球拉回右（左）側，左（右）腳向右（左）迅速跨出，側身護球用右（左）手運球加速突破防守
動作要點：手按拍球的部位和拉拍球的動作，同時要及時跨步、側身護加速超越對手。
體前變向換手運球
動作方法：運球隊員要從對手右側突破時，先向對手左側快速成運球，當對手向左側轉移身體重心準備堵截時，運球隊員突然變換運球的方向，用右手按拍球的右側上方，並靠近身體向左側送拍球，使球的落點靠近左腳，向身體左側**，同時，右腳向左前方跨步，上體左轉側肩，以臂、腿、上體保護球，換左手按拍球左側上方，從對手右側運球突破。
2、運球練習
原地運球
原地運球模仿練習，體會手、手臂動作。
原地高運球或低運球練習，體會手指手腕上吸下按的動作，以及手觸球的部位和控制球。
原地體前左、右手交替運球，體會換手時推撥球的動作和按拍球的部位。
原地體側前後運球，體會前推、後拉運球時，手按拍球的部位和用力。
要求：保持正確的身體姿勢，體會手按拍和迎引球的動作，抬頭，用眼餘光看球。
3樓：匿名使用者
首先要有足夠的視野，能夠掌握到隊友和對手的跑動情況如果自己有突破的能力，可以選擇突破吸引包夾然後傳空位如果不善於突破，就把球交給手最熱的人。
技巧不要花哨，簡單直接最好
4樓：匿名使用者
我打籃球時，也不會經常被斷球，突破時也是1過3.。但他們都說我動作很醜⑤接球後根據情況做外圍跳投，或運球突破到籃下投籃。④傳球給⑤後及時轉身
5樓：匿名使用者
吸引對方球員 然後為隊友創造機會啊。。
6樓：匿名使用者
可以直接基地傳球，或者背後傳球，都可以的，主要是看你周圍的人都處在什麼位置，
7樓：江正韜
找到空當，抓緊機會，用力傳
8樓：匿名使用者
運球時注意隊友的跑位，保持合適的空間
9樓：匿名使用者
有空位先傳。 然後尋找空隙。 或者突破吸引更多人包夾趁機把球傳出去
10樓：匿名使用者
這就看你的個人能力和球場上的水平了。
打籃球怎麼練習傳球技術？
11樓：匿名使用者
在籃球運動中，提高籃球傳球技術的要點有三點：
1、首先要注重強調中近距離傳球時的用力順序及手法技巧的掌握提高。
2、要能熟練運用左右手掌握多種傳球手法，控制和運用好多種傳球路線及落點。並多與其他技術(如突破、投籃等)組合使用。
3、多配合眼、頭、肢體等身體多個部位的假動作迷惑對手，出其不意。
在運用籃球傳球技術時，一定要注意以下三個注意事項：
1、傳球的基本宗旨是「準確、及時、隱蔽、多變」。
2、傳球時應選擇合理的傳球方式，多用手腕手指的抖動和彈撥，減少手臂的用力幅度，提高運用的技巧。
3、傳球時應多通過「眼、手、身體」等假動作迷惑對手，真假結合。
2種主要的傳球方法和要點
1、單手肩上傳球：
由雙手持球的基本姿勢開始，右手腕向右肩處翻轉，到達合適傳球位置後，以肘關節為軸，借助下肢蹬轉或腰腹轉動的力量，順勢帶動前臂的揮動，同時，手腕、手指前屈，球通過指端自然產生向後的旋轉，飛向預定目標。出球後，手臂自然順勢跟隨出球方向。
2、雙手胸前傳球：
由雙手持球的基本姿勢開始，雙臂借助下肢蹬地及腰腹等的協調力量迅速向傳球方向前伸，同時，前臂內旋，雙手大拇指快速下壓，手腕快速前屈、抖動，通過食指、中指的撥球使球自然產生均勻的向後旋轉，飛向預定目標。出球後，雙手及手臂自然隨向出球方向。
以下是四種提高籃球傳球技術的練習方法：
練習一：快接快傳練習。可在牆上選定目標後，對此目標連續快傳快接，也可以與乙個或多個夥伴一起練習。要求在手形、用力及出手等方面都正確的前提下，盡可能地加快動作速度。
練習二：3人一組，2人傳，中間1人斷。
練習三：搶截球練習。外圍幾人圍一圓圈相互傳接球，中間幾人搶斷。
練習四：在半場或全場的比賽時規定不許運球。可以根據實際情況增加相應的防守隊員。
12樓：巨集聚變
練好傳球方法：
掌握好正確的傳球姿勢。雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外託著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步。重心要穩，眼睛平視前方（最好學會眼觀六路）。
練好這一良好姿勢才能傳好球。當然和隊友近距離時可以靈活運用單手傳球。
注意傳球力度。傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球；傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。因此要合理用力，根據隊友遠近調整傳球力度，才能傳好球。
注意傳球的方向。傳球時，方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位後朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。
抓住傳球最佳時機。傳球時機要掌握好，不要等到對方雙人包夾時再慌亂傳球，應該及時傳出手。如果隊友有空位時要及時傳給他，這樣輕鬆投籃命中率就很高了。
還有帶球突破傳球比較隱蔽，抓住傳球時機能讓隊友輕鬆扣籃或上籃得分。
巧妙靈活運用**球。有時高空球傳出去容易讓對方高個球員搶斷，這時可以巧妙利用**球，即在地板**後傳給隊友。要注意掌握好球的落點，傳球時不要用勁太大，盡量讓隊友舒服的接球。
13樓：婉韻秋水
對於自身來講，傳球講究時機、力度還有角度，時機的把握需要的是在場上的觀察能力，以及與隊友之間良好的溝通，為什麼在一起打球時間長的人彼此會傳接得很默契，大概就是這樣乙個原因。至於力度與角度，這應該取決於手腕的功夫了，如果你進攻不錯的話，這一點應該對你不算問題，要有自信。關鍵是時機。
還有就是你講到你的得分能力是較強的，這一點應該為你的傳球提供了乙個很好的條件，只要你在進攻時能夠觀察到隊友的跑位與移動，腦子裡有傳球的意識，這樣在進攻時利用自己的威脅給隊友創造更好的機會也是很容易的，這樣會讓隊伍打的更輕鬆，同時這樣會讓你更容易擺脫防守，也會讓你更加難防.....自己的進攻也會更加輕鬆....
這只是我的一點小小見解，希望對你有幫助。說的不對不要見怪....
14樓：桂環日記
籃球，詹姆斯，科比，湖人，庫里
15樓：匿名使用者
要多與人配合，其實最好多練習擊地傳球，如果練好了這個，其他的就容易了。
16樓：匿名使用者
你是說傳球的意識太差吧？
打球時多觀察隊友的位置，不要進攻時一門心思光想著籃環，打球是5個人的運動，講究盡量把球傳到9分位——(也就是最佳的分位置的隊友)手裡是最合理的打球方式，球打起來也顯得很輕鬆。
希望對你有所幫助！
17樓：匿名使用者
你運球很好就好辦了，其實我的方法就是在運球的時候絕對不要去看自己手裡的球，要看的是場上隊友的位置，不要看人傳球，那樣很容易被別人斷球。看到隊友的乙個動作趨勢，然後將目光轉移，用餘光關注隊友，用你手中球去吸引對方的注意，在隊友完成這個動作之前將手中的球即刻停住傳送出去，傳的過程中也不要看人傳球，就憑自己的感覺隊友在哪個位置！不知道你聽懂了沒有。
這是我自己的一點心得，說得不好，還請見諒！
18樓：
技術要點如下：
1、胸前傳球：從胸前傳球快速、有效，是最常用的傳球方式。雙手持球的預備站位：
面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推。
2、(雙手)擊地傳球： 擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術要領與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時手指向下有力，使球碰地板**後，到達接球隊友的腰部位置。
3、低手傳球： 低手傳球是一種近距離的傳球，通常用於將球傳遞給離自己較近的隊友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球時，向傳球方向邁一步，做隨球動作時固定手腕，也將球傳向接球隊友的腰部位置。
4、 (雙手)頭上傳球： 我們經常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位於遠處前場處於有利位置的隊友。雙手頭上傳球可以越過防守隊員，並且可以傳得很遠。
雙手從球的兩側面持球(手指尖朝上)，置於頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向後轉，球移至腦後，將球向前丟擲，手腕向下**力。(同樣要做好隨球動作)
5、單手肩上傳球
單手肩上傳球是籃球重常用的中遠距離傳球方法。單手肩上傳球，用力大，球飛行速度快，利於搶到籃板球後迅速組織快攻。
動作要領：單手持球的後下方，利用蹬地扭腰、轉肩動作，向前甩臂、扣碗將球傳出。
6、單手轉體傳球
單手轉體傳球在籃球比賽中是一種隱蔽的短距離傳球方法。外圍隊員傳球給內線時，常用這種技術，單手轉體傳球與跨步、突破等假動作結合使用效果較好。
技術要點：當持球手引球到體側時，前臂擺動快，幅度小，腕、指急促用力抖動將球傳出。
7、行進間傳球
行進間傳球是兩名隊員的配合動作，可以用單手或雙手傳球。比賽中為加快進攻節奏，縮短傳球時間，進場運用行進間傳球。
在打籃球時怎樣提高傳球視野，打籃球時怎樣才能跳得更高？
可以通過特定訓練來提高 1 餘光觀察練習 在平時的訓練和比賽中，要抬頭觀察周圍的情況，並時刻提醒自己觀察頭部兩側的事物，隨時隨地鍛鍊自己餘光觀察的能力。例如隊員可以在人群密集的地方，用餘光觀察判斷周圍人群中某個人或某幾個人的移動速度 距離和衣服顏色等，或看到某一特徵的人後，再用餘光觀察他的一舉一動。...
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