1樓：籃球的那些事
是手反應慢還是腳反應慢。
手的話,接球時記得舉拍,找個殺球強的跟你練一下就可以了。
腳的話,應該是步法不夠熟練。還有站位也很關鍵。
站立位置在中場，而且每次擊球後養成回中場，且以正確接球姿勢準備接球的習慣，不一定非要回正中，要有乙個趨勢，舉個例子，比如接了前場球，回中場，即使不是完全正中，也許稍微靠前，但是這樣既不怕對方放網，因為在靠前場位置，也不怕拉後場，因為已經回到了接近中場的位置，隨時可以在
一、兩步之內跑到後場。
2樓：匿名使用者
學習練跑公尺字！不知道你學羽毛球時老師有沒有教你。撤掉網，在羽毛球場**站住，場邊呈公尺字放置一些物品。你就這樣跑可以了，練一段時間後你會發現會有效果的！
3樓：匿名使用者
其實我感覺，乙個是自己的意識問題，乙個就是步伐，1樓說的很好，你可以嘗試練習一下公尺字跑法，來訓練自己的步伐，在比賽中不是說你打完這個球就沒事了，要去判斷對手會給你打那裡，你下一拍該怎麼打，怎麼得分，沒事就多在場上跑跑，這樣可以增加你的場地感，
4樓：匿名使用者
每次接完球很重要的一點就是回中場！不管你在球場什麼位子~盡量回來！ 還有看準別人手腕 ！
其實最重要的是你自己！只有自己給別人做了乙個難接的球 對手必定會回球到乙個你預料到的位置！這才是高手！
5樓：辰南的羽毛球視界
打羽毛球啟動慢，膝蓋僵硬
6樓：匿名使用者
打球時一直保持運動狀態，熟悉步伐
7樓：匿名使用者
第一.首先要注意自己的站位，一般情況下，接完任何乙個球都應該快速回到球場的中心位置。
第二.握拍要隨時保持半舉狀態，一般都是在腰以上胸以下位置第三.身體素質的提高
第四.熟悉對方打球的落點
第五.在站位的時候要保持半蹲狀態，乙隻手舉拍，另乙隻手半舉，站位最好是前後站立，做前滑步，後滑步移動，重心在前腳掌。比如左右兩邊的球，可以做交叉步練習。
在此基礎上，平時可以做一些快速反應的練習，例如：後蹬跑，反轉身跑，摸地快速跑等
打羽毛球反應太慢，怎麼辦？
8樓：寶寶忍不住了
步伐太慢打不好羽毛球，跟美女教練學如何小跳，使你「健步如飛」
9樓：匿名使用者
天生反應有一定因素，但還是熟能生巧，多練，專業運動員都是每天重複訓練那麼多年，也是反覆練出來的。
10樓：匿名使用者
經常的練步伐，然後考慮對手的把球打到**，看對手的手來提速
11樓：匿名使用者
是手反應慢還是腳反應慢
手的話,接球時記得舉拍,找個殺球強的跟你練一下就可以了.
腳的話,應該是步法不夠熟練.還有站位也很關鍵.
站立位置在中場，而且每次擊球後養成回中場，且以正確接球姿勢準備接球的習慣，不一定非要回正中，要有乙個趨勢，舉個例子，比如你接了前場球，回中場，即使不是完全正中，也許稍微靠前，但是這樣既不怕對方放網，因為你就在靠前場位置，也不怕拉後場，因為你已經回到了接近中場的位置，隨時可以在
一、兩步之內跑到後場。
12樓：微生昶
當然不是，這東西要練習啊。
你要是想練反應速度的話，建議你可以找個朋友或家人，跟你一起，不定向發球~~~
個性點的方法~~~~找個人朝你扔東西，你去接。
試試吧~~~~~我愛羽毛球·~~嘿嘿嘿
13樓：
如果有系統學習過的話那你就是缺乏訓練了！~如果沒有那就找個人教教你！~
為什麼打羽毛球接球反應慢？
14樓：鹹蛋超人
不知道大家有沒有和我一樣的困惑，場下跑跑步伐往往流暢的一筆，可一旦上場加上對抗，那個移動的速度自己都不忍直視。
這是為什麼呢？
1、經常出現方向性錯誤，即跑反方向。
通常這種情況是屬於判斷的問題，也就是說容易被對方動作騙，經驗不足。
2、擊完球，原地等下一拍
缺乏回中意識，不易判斷對方的下一拍出球方向。
3、反應慢
動作慢，大腦反應慢。
提高方法：
1）在思想上，要養成預判的意識，學會根據基本球路的選擇和對方能力，來判斷對方下一拍要出球的線路；
2）在動作上，通過多球練習(或按手勢指令)來快速的訓練反應，以提高反應速度。
4、移動慢
給人的感覺是慢悠悠的移動，沒有乾淨利索的步法。
提高方法：
1）熟悉掌握啟動步、跨步、併步等步法，什麼樣的擊球配合什麼樣的步法要熟練掌握；
2）腳下慢的另乙個原因是力量不足，從而導致移動發力較少，可以通過跳繩，跳石階，跳沙池，負重起立等練習，提高腳弓、踝關節和下肢的力量。
5、顧上不顧下
步法與擊球動作配合不好，不協調，要是想著擊球就忘記步法的規範，要是過度關注步法則可能忘記手上的擊球，這是球友們剛開始打球時經常出的狀況，是個人分配能力的不足。
提高方法：
先熟悉步法，然後再進行定點的擊球練習，隨後進行半場的練習，一步步體驗手腳並用的運動方式，要循序漸進。
擊球時不要把注意力刻意集中到某一方面，要順其自然，分配好手手腳的分工。切忌強行帶入，這樣不僅容易形成錯誤的擊球習慣，而且動作極其不美觀！！！
6、碎步太多，步幅太小
移動起來全場的小碎步，不捨得加大步幅，同樣的距離，花費的步數就增多，這樣不慢才怪。
提高方法：
碎步是的使用經常出現在步伐快結束時，調整自己的站位以便使身體處於最舒適的方式擊球；或者短距離移動時使用小碎步調整，比如一步之內的移動。
移動中的步伐通常要大一點的，這樣可以使步伐更為精簡快速。
打羽毛球時反應慢
15樓：儲希榮醜胭
打球時一直保持運動狀態，熟悉步伐
16樓：乘恕狄橋
每次接完球很重要的一點就是回中場！
不管你在球場什麼位子~盡量回來！
還有看準別人手腕
！其實最重要的是你自己！
只有自己給別人做了乙個難接的球
對手必定會回球到乙個你預料到的位置！
這才是高手！
打羽毛球的時候，總感覺自己的反應速度很慢，請問有什麼方法可以練習反應速度？
17樓：給我溫暖
天生的，想快也快不了，建議放棄打羽毛球吧，你適合打撞球、高爾夫、保齡球採納哦
18樓：灰機
首先我覺得你不夠專業，打羽毛球不僅要好的裝備，比如鞋，衣服，等，這是前提。對於初學者這是很正常的，多練就是了。
19樓：君影草
你可以先練練桌球，這是提高反應速度的最好途徑！！
打羽毛球時腳步較慢切反應慢 該怎麼訓練
20樓：何寒蕾掌燁
最好就跟隨自己當時的心情而打，快樂的心情，容易使人舞動起來，打都可以比較靈敏，但也別忘平時，速度是要靠平時努力鍛鍊的，慢慢來提高...
如何提高羽毛球的反應速度？
21樓：抄博實
提高速度有這麼幾種情況:
1,判斷對方的球路,落點.因為你才打球半年,雖然基礎動作已經有了,但是其他方面還是不足,打球的經驗也是不足,判斷對方的動作,球路,落點,需要經驗和自身的水平的提高,當然你現在有了這樣的想法說明你已經在提高了,慢慢來,多多磨練,多打而且也要多看.
2,明明判斷了對方的球的落點,但是就是啟動不夠快,老是慢半拍.有可能是你的步伐的問題,腳步站的太死,重心調整不過來,重心盡量放在兩腳中間,腳掌觸地.
還有一種情況是腿部的爆發力不夠,力量不足.這些都可以通過步伐的強化練習和腿部力量練習來改善.
大致是這樣的情況,對於學習半年的你來說,循序漸進才是關鍵!
希望能給你一些參考!
22樓：匿名使用者
要講反應速度，需要訓練，主要是注意力加協調性。
但有些是天生的，一般黃種人比白種人要強一些。你看打桌球，亞洲人站台就比歐洲人近。
拿現在的男單來說，林丹、李宗偉、李泫一感覺就要比其他人強一些，經常救起你感覺太快已經反應不及的球。
23樓：匿名使用者
你沒用心去打啊，打球的時候你不是就看球還要看對方怎麼打的他用了好大的力球的快慢。球打得多的話對方一出手你就感覺得到球會落到哪個地方，你自己應該知道把
24樓：rian戀綸
要練身體素質...我球齡3年了...但也只訓練了半年多...讓教練給你訓練身體素質
25樓：匿名使用者
同時擊打兩個以上的來球，就可提高反應速度和對落點的把握
26樓：
其實打球靠的就是速度跟力量！你多跟高手打就可以提高了！
27樓：匿名使用者
1.對牆抽擊，可以練習反應速度和球感，很有用的。
2.顛球，不只是直上直下，正反手結合，練熟了可以結合正反手左右勾對角，還可以跨下，背後等。
如何解決打羽毛球時重心壓的太死，打羽毛球時重心如何調節 難啊 經典
接發球時，一般左腳在前，右腳在後 右腳後跟翹起 前掌點地，虛站 兩腿微屈，身體略微前傾，身體的重心在前後腳之間。然後根據來球方向移動右腳，帶動左腳向來球方向移動，配合各種步法，巧妙利用手腕 手臂 腰等等的力量，你的水平就會提高，重心太低的問題迎刃而解。你好！給點相當有效的建議 1.打球時，除了做上網...
羽毛球中怎樣打後場球，打羽毛球時怎麼對付後場球
我以右手握拍來舉例 如果你是左手握拍，那就相反 先用後退步伐退到適合你擊球的後場底線位置，這是很重要的 否則你的動作再好步伐不到位也難以打好，身體右轉，左腳在前。然後挺胸抬頭注視來球，身體略微後仰，左臂的小臂抬到肩上，同時左腳也抬起，右腳只是腳尖著地,右手在頭後肩上做弧形回環引拍動作，目的是把全身力...
打羽毛球前怎樣的熱身最好，打羽毛球時熱身運動怎麼做啊？
運動前應熱身。即運動前的準備活動要充分，因為沒有預熱的運動最容易引起損傷。運動前應先舒展四肢，活動軀體 轉頸 旋肩 彎腰 弓背 壓腿 扭胯 曲膝 繞踝以及適當的慢跑都是不可缺少的，這樣才能讓周身的血液迴圈活躍起來，以滿足運動時各個部位的血液 確保有氧運動佔主導地位。另外，準備活動還能提公升神經系統的...
羽毛球打羽毛球時腳步如何訓練才能迅速移動
每擊完一球立刻回到球場 雙腳呈倒 八 字，將力集中在前腳掌並隨時讓小腿上的肌肉處於隨時都能爆發 看看行不行 其實別的沒什麼好說了，體力是關鍵，只要你有體，掌握一些基本的步法，速度自然就上來了 要打每一種步伐練好,而且還要用的合理,這些只是基本,然後在打完每乙個球以後要注意步伐的還原,保持身體前傾的動...
打羽毛球時怎樣才能把球向下打，打羽毛球時怎樣將球打快
殺球是把對方擊來的球在盡量高的擊球點上斜壓下去。這種球力量大，弧線直，落地快，給對方的威脅很大。它是進攻的主要技術。殺球分為正手殺直線和對角線球。頭頂殺直線和對角線球 正手騰空突擊殺直線球和反手殺直線球。正手殺直線球 側身起跳 準備姿勢和動作要領與正手擊高球大體相同。步子到位後，屈膝下降重心，準備起...