1樓：逮堂單于一瑾
閉氣閉的久不久，那和你的肺活量大不大很喊大的關係，泳累了用仰泳的姿勢能恢復一些體力。
2樓：生問寒資熙
笨方法也應該算比較好學的
你先練憋氣,在水裡憋氣一段時間身體就會漂起來,然後把頭部向上仰同時胳膊和腿部像游泳運動員那樣伸縮就差不多了.
3樓：愛的主動力
游泳最重要的就是學會換氣，你可以去游泳池先學踩水，放鬆全身，然後用腳向下蹬水，這個其實很好學，多去游泳池泡會，好多的人都可以教你技巧，我就是去了三天讓那裡的游泳的人教的，很好學的。
4樓：利懷蓮
游泳前先做些運動疏鬆筋骨，游泳時盡量頭露出水面高一些、動作不要太急、遊段時間上岸休整及腿部疏鬆，這樣就你說的問題基本解決了。你不妨試試
5樓：粉紅水蜜桃
首先，學會換氣，永遠記住游泳的時候鼻子是不用的，呼吸全都靠嘴，然後，練習在水面上漂，之後是踩水，當你學會了這些後只要沒有心理障礙你就很難被淹死了，再就是是技術動作，如果不是運動員訓練就先從蛙泳開始學起...
6樓：tianfeng天秤
我游的並不好，但是教會我游泳的人當初是給我做示範，我跟著他游泳時間久了就學會了。我開始不會換氣，後來慢慢就會了。先在淺水區試著遊，突然有一天就明白了。
就會遊了。當然現在我游的也不是很好，不規範。但是我起碼會游了。
我只會蛙泳。
7樓：匿名使用者
先從換氣學起，不要著急，每天下水後在淺水區淺水換氣200次，兩星期左右感覺順暢了，再學習後面的過程。絕對有用。
8樓：匿名使用者
先學會換氣，然後才是讓自己收腹保持平衡漂在水面。
9樓：匿名使用者
最重要和首要是要學會換氣。用力的用嘴巴吸氣，進入水中，再輕輕慢慢地呼氣。
10樓：匿名使用者
從憋氣學起，培養親水感。這樣就不怕水，學起來要快多了。
11樓：匿名使用者
要身體放鬆，不緊張，憋氣，一次一次就會游得更好
12樓：匿名使用者
先練會手臂和腿的配合擺動
13樓：
游泳其實沒什麼技巧，只要你一直向前有游就行了的
14樓：
你問魚吧。。。。。。。。。^_^
15樓：芳芳
先學會下水吧，我也不會游泳！！！！！！！！！！！！！！！！
16樓：動漫怒海
手腳都要用力，必須做到
學習游泳有哪些技巧？
17樓：風翼殘念
1、學習游泳技術之前要先進行熟悉水性的練習。
游泳的動作、用力方式與生活中的習慣動作不同。
人俯臥在水中，要保持平衡才能夠游泳。
游泳的呼吸方式與陸地上也不同。
游泳教學在水中進行，水有壓力、浮力和阻力，這些與人類生活的陸上環境有很大的不同。熟悉了水環境，才有可能掌握游泳技術。
2、熟悉水性的主要教學內容是:
游泳基礎教學階段（熟悉水性）的主要教學內容是呼吸、漂浮、滑行、站立。熟悉水的壓力、阻力、浮力。如果沒有熟悉水性階段的教學，直接就學習游泳動作，可能費時間，學出來的動作還不正確。
水性也不是一次課就能完全掌握的，要在每次課的開始都要安排一些，細水長流，就行了。
3、水中行走練習的目的是:
體會水的阻力、壓力、浮力和保持水中平衡的方法，消除怕水心理。
18樓：時光涼衣衫薄
掌握這兩個學游泳的技巧，以最優雅的姿勢掌握自由式的秘訣
19樓：師訪波薊荌
從蛙泳學起，先練習漂浮，然後是腿，然後是手加換氣。最後要經過乙個很長的練習，很累的練習達到熟練。檢驗自己是否游得好的方法就是，如果你很標準遊了很長時間都不感覺累，你就成了。
20樓：茂令慧鈔淵
首先不能著急，要冷靜！手腳要有節奏的擊水，不能胡拍一氣，用物理原理去想如何才能不下沉！我建議學游泳前多去水邊泡泡，熟悉水性，不要對水主生恐懼感！
21樓：載建碧盼柳
一、學游泳的方法：
1、識水性、學漂浮：學游泳不能對水產生恐懼，為了快速學會游泳，先在淺水區戲水，通過水中跳躍，腳離地等方式，感受一下水的浮力，用手划水來體驗如何在水中讓身體移動。
2、控制呼吸、在水中憋氣：初學游泳的人很擔心水嗆入口中和鼻子中，在學游泳時可以先嘗試在淺水區域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺，憋氣入水的時候，其實水是不容易進入鼻孔的，而只有在慌張的時候水才會入口，鼻子呼吸的時候導致危險，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性。
3、練習划水和踏水：借助游泳圈的浮力讓初學者身體漂浮在水面，然後感受用手划水，讓身體向著指定方向移動，逐步體會游泳時手的作用；用腳踏水，動作不能太快，有節奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動。
4、找陪練人指導：會水者協助學習游泳，是一件很有效的辦法，可以給人示範又可以在旁協助練習，不僅經驗交流方便也可增加初學者的信心和安全感，此時一定要多觀察，那樣學游泳會更效率。
5、報名游泳班：當學習游泳者對水性和水中漂浮，有了一定經驗後，為了能更系統的學習游泳，建議報名游泳班，此方法能讓游泳學習者更好的學習到不同的游泳方法和技巧，遇到問題時可以得到更專業的回答。
二、初學者的游泳技巧主要是呼吸、平衡、放鬆三方面：
1、在水中呼吸主要是分為憋氣與吐氣，掌握如何恰當的憋氣與吐氣，就不怕水淹了：吸氣，低頭，吐氣時擺臂，然後手向前劃，蹬腿時把身體竄出水面，吸氣，再低頭。迴圈往復。
2、水中平衡就是指人在水中身體要保持流線型，要使重心和浮心重合，首先要做到人在一條直線上，這條直線稱為人體的縱軸。頭肩胸腰臀腿腳都要在人體的縱軸上，當兩臂前伸時也要在人體的縱軸上，其次要按壓胸部，使浮心後移。使胸部向下對水保持一定的壓力。
雙臂前伸能使人體的重心適度前移。這樣就能做到身體平衡成流線型。在游泳時身體保持流線型，在此基礎上加上手臂、腿部動作就成了蛙泳、自由式。
3、游泳時放鬆就是在適度緊張或者說適度用力前提下盡可能減小用力，就是保持一定身體姿態的最小用力。
快速學會游泳的技巧？
22樓：軒轅幻桃仰頡
你好樓主，其實游泳並不難學，游泳最基本的就是要在水中能不沉下去，這個我們那叫「浮腳」，簡單的來說，就是雙腿小腿擺動，隨著節奏去擺動，，不用快，，不然會很容易抽筋的，擺動跟
蛙泳的擺動姿勢一樣。看過青蛙游泳把？當然，學游泳嗆水是一定的，所以不要害怕，，初學者切記要有人陪伴.
借鑑青蛙的踏腿學比較快，，那時候我好像不到1星期就會了..希望能幫到你..
游泳技巧有哪些，學習游泳有哪些技巧？
游泳技巧介紹 1 蝶泳 身體姿勢 肩部必須保持在水平面上，臀部接近水面。頭比雙臂先入水，抬頭要低。臂部動作 入水 向外劃和抱水 下劃 內劃 上劃和移臂。打腿 開始時，不屈膝，雙腳併攏。一旦腳後跟露出水面，彎曲雙腳向下打水。呼吸 在向上劃動作開始時呼吸。節奏 划臂一次，打腿兩次。2 仰泳 身體姿勢 兩...
游泳換氣有哪些技巧
自由式換氣的技巧 1.剛開始轉動時，鼻子朝向池底。轉過一半後 肚臍朝向池底 讓頭 搭一次便車 隨著軀幹的轉動而轉動。注意最好使軀幹的轉動 以肚臍的位置為標誌 與頭同時，或略早於頭的轉動。頭的轉動不能在軀幹之前，否則就會導致抬頭。2.當身體向左側的轉動幅度達到最大時 肚臍朝向右側時 可以稍微多轉一些頭...
學游泳 技巧，學游泳最主要的技巧是什麼？
游泳有四種泳姿，當從蛙泳學起 學蛙泳技巧 1 先在淺池走劃，熟悉水性 2 再學悶水 手扶淺池用口吸氣，下蹲潛入水中，堅持，水下慢慢用口鼻吐氣，起來 練到背能浮起，肚子裡有氣，才能浮起來，學得才輕鬆 3 然後學習蛙泳 腿先蹬夾後手劃，腳外轉90度橫蹬開65度，再用力夾腿，身體會快速前行 手30度向兩邊...
游泳好學嗎，有什麼技巧，游泳好學嗎？
如果你只是個愛好者，希望多乙個鍛鍊休閒的運動，就不用著急。學習游泳要有乙個好的心態，因為心情愉快 放鬆的進行學習會事半功倍。先不說泳姿，游泳主要是掌握身體在水中的平衡，比如你漂浮在水中如何抵禦波浪的左右上下顛簸。所以拿上浮板等工具多在水裡玩玩也是一種練習。如果你想學習，建議你不要天天去，可以三天二次...
游泳的一些要領和技巧，游泳的動作要領？
一 身體姿勢 自由式時身體俯臥在水面成流線型，背部和臀部的肌肉保持適當的緊張度，在游進中 保持頭部平穩，軀幹圍繞身體縱軸有節奏 的自然轉動35 45 二 腿部動作 自由式腿部動作雖有一定的推進力，但主要起平衡作用，保持身體的穩定和協調雙臂 做有力地划水。要求兩腿自然併攏，腳稍內旋，踝關節關松，以髖關...