1樓：谷森
其實，您這疑問可以轉成「如何運好球？」
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。
你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
2樓：匿名使用者
注意方法，運球的時候手掌指尖貼住球，再者就是多練，剛開始玩籃球不久的人運球都不會穩的，多練就好了，多玩3v3，或5v5的對抗賽，畢竟自己練的還是和跟人比賽的感覺不同，運球的時候注意把重心放低，因為你有點高，所以會感覺運球不適，調整重心，希望你越來越好。
3樓：匿名使用者
其實通常來說是多練習運球就會改善，另外真正正確的辦法是看你的身材特點來的，比如你如果身高2.1公尺，那你可以練習拿球就投或者扣籃，不運球就不會運球脫手了，是吧。
4樓：匿名使用者
在平時多拿著球拍，雙手互相交叉的拍，或者兩手互相把球交叉空拋，總之先把球感練出來，讓兩隻手都能完美適應抓球感，運球能力自然就好了
5樓：ggg剛開始
運球可能不太熟練，如果是比賽時脫手，可能太緊張了，反正以後要加基本功練習
6樓：馬朝宇
不要著急 慢慢培養你的手感 先從開始原地運球開始練
7樓：匿名使用者
多多練習，時間久了就好了，可以多看別人的教學
8樓：l麥迪無敵
沒事拿著球玩下 慢慢練好好運球
9樓：行者人生路
每天練習乙個小時拍球 。
10樓：心動
多多練習就好了，堅持每天都練習運球，培養手感！
11樓：愛拽小小
多練習！！！！！11
打籃球運球時球總是脫手，而且運球慢，所以總是被別人斷球，怎麼辦？
12樓：拐彎就有陽光
怎麼說呢，要看你在什麼情況下被斷才能分析出來原因。
1、運球向前場推進的時候？
2、遭遇緊逼防守的時候？
3、遇到包夾的時候？
4、突破的時候？
5、運球時準備找隊友的時候？
6、我想總不至於你盯著前面防守人，而人家隨便一伸手你的球就被斷了吧？
如果是1，很簡單，壓低重心，用自己運球比較熟的手向運球手的方向斜著推進，比如右手是慣用手，就從球場左邊底線斜著向右邊底線運過去，一些基本護球動作不用我說了吧~
如果是2，關鍵就在於你的心理素質，千萬別慌，其實這個時候就不要想著變向了，很容易被斷，這個時候如果要突破，很簡單，降低重心，利用體重直接加速~當然了，你也可以選擇傳球，但一定還是不要慌；
如果是3，就要記得，除了心理方面外，選擇突破的話一定選擇兩人中間，如果不選擇突破的話，一定要在行程包夾前先一步把球傳出，記住，千萬不要猶豫；
如果是4，我只能說，老兄，多練練，看清楚再過；
如果是5，就像樓上說的，側身運球，把球運到盡量遠離防守球員的地方，把球給我護好了；
如果是6，哥們，從基礎開始練起吧，只要不到乙個月就ok了！
ps：至於怎麼練習，以及具體的運球動作要領，樓上的都已經說過了，我這裡就不多說了，只想對你說，不要羨慕那些運球好的，動作帥的人，他們都是有過大量練習的，你做到了，你也會成為被羨慕的物件！加油！
13樓：在廁所裡蹦蹦滴
運球時老是被斷怎麼辦？學會了這招再也不怕防守人了！
14樓：
多練習運球，運球時注意用手保護球
籃球運球時阻擋算不算犯規，打籃球時，運球用手肘擋住對方是否犯規？
打籃球時反腕算不算犯規？擋拆的正確方法是，控球選手盡量控球靠前，使防守隊員退到3分線上，這樣可以便於內線選手快速過來擋。內線選手採用面對外線防守隊員的方法擋拆，而控球手要果斷的貼著內線選手身後突破進去。當控球手一經過內線選手身後，內線選手應當立即已靠近籃板的那只腳做後轉身，將盯防控球手的防守隊員卡在...
打籃球如何把重心放低，打籃球運球時怎樣可以更好的降低重心
先把運球練好吧.你在原地先乙個手乙個手的前後來回運球.然後左右運球.直手酸.然後換另一支手運.每天這樣酸幾下.以後運起球來就會非常自如了.非常能掌握球的方向.等把這些最基本的運球練熟了才玩那些花樣.運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員 在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻 帶球移動至更有利的...
為什麼我運球總是被人斷球，為什麼我打籃球運球很容易被人斷掉 ？
怎麼說呢，要看你在什麼情況下被斷才能分析出來原因。1 運球向前場推進的時候？2 遭遇緊逼防守的時候？3 遇到包夾的時候？4 突破的時候？5 運球時準備找隊友的時候？6 我想總不至於你盯著前面防守人，而人家隨便一伸手你的球就被斷了吧？如果是1，很簡單，壓低重心，用自己運球比較熟的手向運球手的方向斜著推...
打籃球運球時，手腕上翻算不算犯規
打籃球時反腕算不算犯規？翻腕不算犯規，算違例。就是失去球權，把球權讓給對方 一般在正規比賽，特別是三人籃球賽上吹的特別嚴，這可是乙個不好的習慣，如果是打街球，那就隨便了！要看不同比賽的 像nba就不吹翻腕的，而國際賽場是要吹的。像這會倫敦奧運會保羅就被吹了好幾次。翻腕就是運球時手心與地面的夾角超過9...
籃球運球別人說我是慢動作怎麼辦，籃球運球怎麼練。別人說我運球是拍球，人跟球跑。跑快了球就掉了。怎樣才能提高運球能力，多久才能帶起來
可以提高自身的運球速度和速率，這樣也會被搶斷的，具體方法 1 對牆拍球 一定要用手指去拍，可以距離拉遠一點或者近一點反正靈活練習 這個可以提高上臂和手指的力量。這樣堅持練習，手指的力量和靈活性就提高，運球速度也自然提高。2 低空運球 可以乙個乙個手指的去拍，拍得越快越好，可以先從比較有力量的食指和中...