1樓：
女生穿鞋：女生腳底板天生細嫩柔軟，必須要保護好，叫女生穿鞋子練，怕女生劃破嬌嫩的腳底，是憐香惜玉的表現，是對女生的照顧。
男生必須光腳，男生腳底板天生就厚實很多，加強訓練可以變得皮糙肉厚，更是對男生意志的磨鍊。讓他成為不怕苦，不怕累，勇敢向前培養他們像個男子漢。
老師考慮到女生的腳比較嫩吧 憐香惜玉 挺好的老師，，不過男生的腳底板天生就厚實 自然必須赤腳了，肯定能接受光腳在戶外高強度訓練，，無所謂啊不是嗎？穿不穿鞋都一樣，，
我們跆拳道教練規定男生必須光腳，女生可以穿鞋。我們的女教練一直穿道鞋，卻要求男生必須光腳練習，在戶外也必須光腳，但女生卻沒有要求，她們都穿著道鞋訓練，但男生必須光腳，有時候和女同學開玩笑，女生就穿著道鞋踩我們男生的腳，挺疼的。我問我們教練為什麼，她說第一 女孩子光腳會磨出水泡（上次有個女生和我們男生一樣沒穿鞋第二天就長水泡了），所以要穿鞋子，但男生的腳底板天生就比女生厚，所以光腳也不會有太大影響。
第二 女生骨頭更軟，所以女生要穿鞋保護腳背和腳趾，避免受傷。第三 不管是戶外還是室內地上都挺髒的，很多女生愛乾淨，不想把腳弄髒。第四 很多女孩子也不願意露腳給別人看，否則會害羞的，但男生一般比較開朗活潑大大咧咧的，光腳也沒什麼。
第五 女孩子更金貴嬌弱，男生相對來說就比較粗糙堅強一些，腳掌也是更厚實，在外面赤腳也沒什麼。第六 訓練男生堅韌不拔的意志。第七 鍛鍊男生腳底板的強度、厚度和粗糙度。
每次上完課我們男生的腳底板都沾滿了灰塵，磨得漆黑漆黑的，而且男生們的兩隻腳掌都長滿了繭，尤其是腳底板用於旋轉的部位磨的又硬又厚，這是長期赤腳刻苦訓練的成就！
2樓：未命名
嗯，我學的，我是直接進提高班的，那個時候大家都穿鞋的 ，我也是，然後我是精英班，那個時候就不穿鞋了。一直現在紅帶。大實戰是不穿鞋的。
3樓：凌楓零芸
可以穿道鞋，但是比賽時不可以。
4樓：宮北哲
暑假穿鞋練會熱吧
穿不穿都行，各館有自己的規矩，要先問好了
5樓：匿名使用者
短跑釘鞋！！呵呵！！！！！！！！！！
練跆拳道是穿鞋好還是光腳好？為什麼？
6樓：匿名使用者
穿鞋是考慮到腳踝硬度不夠，在訓練的時候可能會造成損傷。在踢沙袋的時候，如果腳踝硬度夠了，可以赤腳練習，這樣能夠讓自己的踢技更上一層樓。
所以，看個人情況，如果是剛開始學跆拳道，在踢沙袋的時候穿鞋不容易受傷。多練練腳力吧，另外就是腳踝硬度。
另外如果練習一段時間後光腳好，穿鞋容易扭到腳，而且在正規的跆拳道比賽中選手都是赤腳比賽，這個也是檢驗選手腳部力量的。
7樓：la靈翼
平時練習還是不要穿鞋吧,尤其是在夏天,我想即使要求穿,你也受不了.至於冬天的時候,預防凍傷,可以穿,我冬天的時候訂的鞋子一致不見蹤影,所以整個冬天都沒有穿鞋,但是踩在地墊上的時候,不覺得涼,只是上到地板上時就覺得亮了,至於一樓說的穿鞋子不專業,這是不對的.乙個專業的跆練習者應該要保護自己的腳,我們這邊靠南方,天氣還好,樓主你自己注意冬天的時候太冷是要穿鞋的,如果不穿,不保護腳的話,那才是所謂的"不專業"..就這些
8樓：匿名使用者
當然是光腳好，個人建議室外訓練也光腳
9樓：聰明蛋子達思佳
別穿，練轉腳鉤腳尖不方便，我們道館高階位的都沒穿
10樓：匿名使用者
只是比賽或考級不能穿鞋，練習時可以穿鞋，看怎麼舒服了
11樓：**⊙子爵
一、以腿法為主，拳腳並用
由於競賽的需要、規則的限制和跆拳道進攻方法的特點，使得跆拳道是已腿法攻擊為主。據統計，在跆拳道技術當中，腿法約佔總技法的70%。腿擊無論在攻擊範圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重於防守和格擋。
二、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段
跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格鬥為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測方面，則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。
三、強調呼吸，發聲揚威
在跆拳道的練習當中，要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮並帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據日本有關研究資料證明，人在無負荷工作時，10%的肌肉會由於發聲使他們的收縮速度提高9%，在有負荷工作時更是可以提高14%。這就是為什麼在比賽當中運動員會發出響亮的喊叫聲的原因。
在發聲的同時停止呼吸，可以使人體內部的阻力減小，提高動作速度，集中精力，使動作發揮出更大的威力。
四、以剛制剛，方法簡練
受跆拳道精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術運用得比較少。進攻都採用直線連續進攻，以連貫快速的腳法組合擊打對手。防守多採用格擋技術，或採取以攻對攻，以攻代防的技術。
五、禮始禮終，內外兼修
在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結束，以養成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養方面不斷的提高自己。
12樓：匿名使用者
這是跆拳道的一種禮儀，在道場是不允許穿鞋的，否則就違反了跆拳道精神。另外，當你的骨骼硬到一定的程度，穿鞋反而會增加緩衝，不利於你發力。
13樓：匿名使用者
穿不穿鞋都可以,看你怎麼覺得舒服了
14樓：匿名使用者
當然是光腳了，因為跆拳道有墊子，弄髒了多麻煩......
15樓：廣商偶爾忽悠
不穿鞋出腳速度會很快，穿鞋會慢點，不過以後遇到什麼急事，你總不能脫鞋和人打架自衛吧。
16樓：匿名使用者
當然光腳，動作都好做多了，又不傷人
17樓：風蕭蕭
最專業的是光腳了。！
摩擦力大
穿鞋子不專業！
18樓：匿名使用者
光腳最好，能體會發力的方法和位置。
19樓：渺洵
穿道鞋容易受傷.
就說這一句.
20樓：愛上魚de飛鳥
平時訓練的話，如果不打實戰還是穿上道鞋比較好，如果不是專業跆拳道訓練員，光著腳會不適應，打實戰和比賽的話，是不允許穿道鞋的，與專業不專業和受傷無關，反倒是平時訓練不穿道鞋腳容易受傷.如果是初學，還是應該穿道鞋，有時候表演為了效果不穿道鞋，專業的也不是沒有不穿道鞋的，與個人習慣也有關係，因人而異
練跆拳道是光腳好還是穿鞋好？拜託了各位 謝謝
21樓：卻芬
為什麼練跆拳道或空手道一定要光著腳丫子? 道鞋！難道日本人就這麼喜歡光腳丫子？
不是的。 其實很簡單,用身體去接觸自然,能很好的調節自己的呼吸,這樣就能很好的調節自己丹田之氣,從而達到收放自如,訓練自身內臟的效果! 這是內家拳法的入門!!
赤腳就是一種對自己的修煉,如腳地的抓地力,虎趾的硬度,腳趾的關節柔韌等等,因為空手道到後期會學習到聚氣和散氣,要自己的腳步肉體接觸地板借大地的靈力,手部借天空的天氣,所以赤腳訓練是有依據的!如果在學習聚氣和散氣的時候在閣樓也是沒用的,一定要赤腳踩在大地上! tkd的道鞋是因為能更高的減少腳步之間的摩擦,增加腳部的抓地力,提公升跆腿速度,方便訓練而產生的,但是比賽時也是不能穿鞋的.
在訓練之中的側重方向不同,所以空手道是不允許穿道鞋的。 赤腳訓練並不是日本人發明的,這點要追訴到中國那時的南少林,南少林一向是以拳法和硬氣功而文明與世的,當時一門功夫叫唐手,它就是這樣來每日訓練的,唐手就是空手道的前身! 武術本來就是為了小個子能和大個子的人抗衡而誕生的.
前期外家基本功的訓練是為了後期內家的修煉而做準備的,所以光練外家拳法不一定能達到四兩搏千斤的效果,只有內外兼修才是最符合科學的,歷史悠久的武道和武術都是這樣的。很多有踢技的武術都是光腳丫子的,包擴itf~
跆拳道都是穿什麼鞋？叫什麼啊，練跆拳道是穿鞋好還是光腳好？為什麼？
跆拳道訓練最忌諱的就是穿道鞋 無論是itf還是wtf 因為什麼跆拳道踢腿講究集中發力 穿道鞋只能做腳背的擊打無法集中到乙個點 而且穿道鞋練跆拳道還有違背跆拳道精神哦！跆拳道都是穿什麼鞋？叫什麼啊？跆拳道穿的鞋是道鞋。道鞋的選擇 1 道鞋一定要合腳，包括鞋面高低，穿上一定要緊湊，否則同樣影響訓練。2 ...
女生練跆拳道會不長個嗎，女生練跆拳道會不長個嗎？
那我就用親身經歷告訴你吧 我學了跆拳道以後，不但沒胖，誰看到我都說我瘦了。我以前夏天穿起來貼身的褲子，冬天套棉褲也能輕鬆地穿。如果開韌帶合理，不但不會個子變矮，還會長個子！但使你擔心的那種情況，那是非常魔鬼疲勞的訓練導致長高停止。只要你深重地選擇一所好的道館，應該沒問題。我學過也長高了一些。鬱悶！怪...
練跆拳道練出肌肉怎麼辦，練跆拳道會長肌肉嗎？
這個沒事，以後練完跆拳道 一定注意放鬆自己的腿部和膀子 要減的話，就是每天拍那個部位 知道軟了為止 就是這麼簡單！女孩子學這個幹嘛 坦白說真心想學有很多時間撲在上面是無解的 如果只是玩票的話 理論上不太可能有肌肉練出來的 當然你特認真有這個發展趨勢的話 只要運動之後做適當的肌肉放鬆不會有肌肉塊出現的...
練跆拳道好還是中國武術好，練跆拳道好還是練中國武術好
跆拳道和中國武術是不同的規則比賽，教育禮儀方面跆拳道好，實用和健身中國武術好。客觀比較，人類的防衛意識和人體運動學原理決定了技擊術在緣起之初是近乎相同的，只是在後來的發展中，不同的地理環境 不同的經濟文化 不同的民族性格造就了五光十色的各種技擊術，不一而足。跆拳道是奧運會專案，為了區別於拳擊與摔跤，...
練跆拳道會讓腿變粗嗎，練跆拳道腿會不會變粗（女生）
跆拳道注重腿部訓練，所以出肌肉是正常的，但不一定是變粗，你想想看，如果腿比較粗，那說明有多餘的脂肪，經過鍛鍊脂肪變成肌肉這腿自然比以前瘦了，而且練跆拳道是要壓腿的，這樣可以使自己的腿變的更直更有形，只所以有很多女孩子選擇學跆拳道大部分是為了可以塑型 至於你說的肌肉導致腿變粗那是練跆拳道非常久才會出現...